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如何快速长高？不要吃药什么的…
来源：互联网 发表时间： 5:10:45 责任编辑：王亮字体：
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证身体必须的营养。在身体生长发育阶段增加体育锻炼（14-20岁），不要恶意节食，你也是可以长高的，那可能有害。不要吃什么激素之类的药物，即使没有高身高遗传
解决方案3：
每天坚持跑步，跳绳，或打打篮球等，没有什么能快速长高的，只有靠自己能力了
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不吃药，怎么才能快速的长高
健康咨询描述：
曾经的治疗情况和效果：
父母都很矮
想得到怎样的帮助：想不吃药怎么才能长高
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擅长: 添加兼职，待传证件。
帮助网友：439称赞：16
&&&&&&病情分析：&&&&&&健康的生活方式可以使人增高。&&&&&&指导意见：&&&&&&保持每天的体育锻炼，做好多做些有氧运动。&&&&&&保持营养的充分，不要饥一顿饱一顿，不要挑食，有条件的话，可以每天都吃两个鸡蛋。多吃蔬菜水果等。&&&&&&保持充足的睡眠，不要熬夜，有条件的话，中午要午睡下。&&&&&&保持一个良好的心态，合理处理周围人际关系。
帮助网友：4179称赞：32
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好！&&&&&&根据你的年龄，已过生长发育期，无论使用何种方法，都差不多能增高3-5cm。&&&&&&药物反而会对肝脏造成负担，所以不用考虑。&&&&&&指导意见：&&&&&&1、10：00-凌晨2：00是增高的最佳时期，按时睡觉，作息规律。&&&&&&2、游泳，脚要用力蹬。跳绳，每天20分钟左右，不用使劲跳，保持匀速即可。&&&&&&3、每天喝250ml牛奶，最好是高钙的。&&&&&&4、多吃动物肝脏，营养均衡肉类、蔬菜、水果合理搭配。
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