过了变声期好久了，我声音还能改变吗？突然感觉声音好难听了哦
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建议多喝温水，多饮胖大海代茶喝，少吃辣椒等等上火的东西，可以慢慢不要太大声说话，把音量调低一些，温和一点说话，这样也很绅士哦。祝早日找到理想的声音。
真的吗？可我不知道理想的声音是怎么样的，想学歌而已，全班就我不敢进KTV嘿嘿…
建议想学歌的话，有条件的可以请专业的声乐老师指导。另外好好保护嗓子，另多唱歌，认真唱，可以去KTV练习.但要适度，过于频繁会对嗓子造成损伤。
我认为一次变声是成长的一个必然阶段，随着年龄的增长，人的声音都要由童音变为成人的声音。一般变声从12-13岁开始，到17-28岁结束。食物和环境也有一定的影响，易致变声的个体改变。进入这个时期，人的喉部就开始前后、上下、左右迅速的发展。男性的甲状腺软骨会向前突出形成喉结，女性的上下伸展显露喉头的突出不明显，这是男女变声后的较大差别。声音变硬，失去了儿童的柔和感，声带变红充血，而且增厚，在两个声带之间(声门)会形成各种各样的缝隙，特别是声门的后面的三分之一，不能逼和而形成一个三角形缝隙，变声三角区。这种情况很多，且这个时间嗓子很容易受损，一定要注意保护。变声结束后，男性声音会下降8个音阶，变化明显；女性由于下降了三个音阶，在高低音方面的差别不大，但在音色方面已与儿童有明显的差别。变声期一、医学、生理学名词：变声期特指14岁——16岁的青少年，因为喉头、声带增长而伴随的声音嘶哑、音域狭窄、发音疲劳、局部充血水肿、分泌物增多从而导致说话、唱歌时的声音与儿童时代不同并持续半年至一年的时期。变声期声带：声带发生变化是变声期的一个重要表现。到了青春期，女孩的喉部变得狭小，声带较短、较薄、振动频率高，所以音调较高而细；男孩子的喉腔较大，声带较宽、较厚，所以音调较低沉而粗。声带疾病：由于青春期的孩子喜欢大声说话唱歌，随时随地都爱表现自己的嗓门大。殊不知稍不注意就殃及了正在生长的声带。这时的声带异常娇贵，主人一不注意它就会出现充血、水肿、或者发生声带小结或声带息肉，轻者导致发音疲倦无力，音调改变；严重的出现声音嘶哑甚至呼吸困难不能说话。变声期声带保养：A 使用：正确使用嗓子，不要过度滥用嗓子高声喊叫或无节制地大声喧哗，尤其注意不要过度K歌，青春期用嗓过度可能导致终生声音嘶哑。B 保暖：避免着凉、感冒。尤其要注意冬天的保暖，尽量不要穿低领衣服，注意脖子保暖从而避免口腔、喉部受冷。着凉、感冒都会加重声带的肿胀和充血。除了注意随天气变化而适时增减衣服和被褥外，适量参加一些体育活动，每天进行体育锻炼增强体质，对声带的健康生长发育也大有好处。C 锻炼：劳逸结合，生活有规律，保证睡眠充足。不要熬夜，每天保证7小时以上的睡眠时间。健康饮食养声带：原则：一，不吃或少吃刺激性食物，尽量不吃酸、辣、苦如大蒜、辣椒、生姜、韭莱等，因这些食物会刺激气管、喉头与声带；二，冬天不喝太烫的开水，夏天不吃太凉的冷饮，剧烈运动后不马上喝冷水；三，严禁吸烟喝酒。烟酒中的有害物质对青少年的生长发育(包括声带的生长发育在内)是非常有害的；四，主食及副食都应以软质、精细食物为宜；五，不要吃炒花生仁、爆米花、锅巴、坚果类及油炸类硬且干燥的食物，以免对喉咙造成机械性损伤。推荐套餐(1)胶原蛋白和弹性蛋白的摄入。发音器官主要是由喉头、喉结和甲状软骨组成，这些器官又是由胶原蛋白质和弹性蛋白质构成的。声带也是由弹性蛋白质薄膜构成。因此，变声期的青少年应多吃些富含胶原蛋白和弹性蛋白质的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等。(2)B族维生素和钙质。维生素B2、维生素B6能促使皮肤的发育；钙质可以促进甲状软骨的发育。富含B族维生素的食物主要有芹菜、番茄、蛋类、豆类、动物肝脏及新鲜水果等。富含钙质的食物主要有鱼虾、牛奶、豆制品等。
那就是在变
我的变声期都过了，但是和小时候没什么区别，我想变得成熟一点有什么办法吗？
不能了，变声期过后，嗓子不能像当初小孩子的声音一样了但不要嫌自己的声音难听，可以选你声音方面类型的歌曲
送一朵小红花感谢TA变声期烟怎么保护嗓子_百度知道
变声期烟怎么保护嗓子
平时吃润喉片有用没因注意哪些
变声期间尽量不要大声吼叫，不要唱太高音的歌曲，不要吃辛辣刺激易上火的食品，多喝水，尽量预防感冒发烧，有病及时治疗，认真小心的保护嗓子，这个期间非常重要，不可小视。变声期就像我们换牙一样，一旦换过之后，就是一辈子的事了。不要试着去吃什么对嗓子好，正常饮食最好，什么金嗓子，草珊瑚的都不要去吃，只要记住多喝水就好。还有，要适当运动，太大的运动量对嗓子也不好（我是说太大）。还是要适当的唱歌，但是不要过度。唱歌前是要开声的，喝点开水有助于把声音打开。声音打开后，就嗓子不会难受了。每个人的音域都不同，有些人天生音高就很高，音高是需要练习的，（但要注意，不能过分疲劳，会把嗓子唱坏，）其实，唱歌好不好主要是音准、节奏。这两点有了只能算会唱，然而感情才是最高境界。艺无止境，为情是岸。变声期间你可以多练习听音，小声模唱，练习音准，感情，台风，表演，节奏感，乐感等等，这样在变声之后，就会很快达到歌唱的高峰。音准很多时候是耳朵，在你唱歌的时候，其实耳朵更重要，我们往往在演唱时忽略了用耳，要认真的听自己唱出来本声，才可把握音准和情感(一定听过，带着耳机唱歌的人，音乐声盖过自己的声音，所以跑调）。再就是要多听原唱，也要用耳朵认真听演唱者的声音，人耳天生就有分辨能力，你要从音乐中分辨出伴奏和人声，将来甚至到每一层乐器.....先练耳朵，再去谈别的.....
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出门在外也不愁变声期后声音变的难听怎么办？_百度知道
变声期后声音变的难听怎么办？
我以前从小学到初一，唱歌都很好听？只要学校有活动，都会去表演，就是初一过后的暑假因为天气乐喝水很急，就呛到了，之后声音就哑了，后来发现声音就很难听，一直到现在声音比以前好了点但是唱歌跟鬼叫样，好羡慕同学唱歌都很好听，我每次K歌都是开原唱的，而且还不敢大声发音，谁告诉我怎么办才好呀？今年都20了/我男的
以前还一直希望声音能好起来，可是都20了真羡慕那时候///////
提问者采纳
呵呵 ~这是没办法的事了变声期过了就没办法了啊。。。随缘吧 而且喜欢你的人不在乎这些的啊
提问者评价
变声期声带保养：
A 使用：正确使用嗓子，不要过度滥用嗓子高声喊叫或无节制地大声喧哗，尤其注意不要过度K歌，青春期用嗓过度可能导致终生声音嘶哑。
B 保暖：避免着凉、感冒。尤其要注意冬天的保暖，尽量不要穿低领衣服，注意脖子保暖从而避免口腔、喉部受冷。着凉、感冒都会加重声带的肿胀和充血。除了注意随天气变化而适时增减衣服和被褥外，适量参加一...
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出门在外也不愁　　在青春期前，男孩、女孩的声音几乎是不存在声音本质上差别的。到了青春期，男孩出现了高音发声的困难且持久力差、音域也显著下降，声音粗哑、胸声增多、音色变暗等明显的变化，音域先是变窄而后变宽；女孩开始由于声带充血而声音涩滞，后期逐渐变得圆润且音域渐趋宽广，尤其是在音色方面具有了女性特有的特点。这种身心发育成长期中的声音变化现象称作变声，而变声(包括前期、中期和后期)的整个过程称作变声期。这是男孩女孩都必须经历的、身心向成熟期过渡的阶段。　　变声期出现时期的早晚，受多种因素的影响。一般的说，男孩的变声期在13-15岁之间，女孩的变声期在1214岁之间。通常男生的变声期的时间较女生长，少则几个月，多则需约近一年，而女生较男生短，大约610个月即可完成。此外女生在时间上比男生大约早半年至1年，并且在变声期的声音变化方面较之男生要轻得多。　　　由于变声期的声带常处于充血或生理的炎症状态，声带失去控制能力。声门发声时不能完全闭锁造成发声不准等。为此，这个阶段的学生唱歌时常有心理负担以至不愿开口，说话时也别扭害羞，怕同学们笑话等等，甚至出现紧张、恐惧、情绪不稳等。诸如此类不利的心理因素所造成的不良影响，如不及时地予以疏导和纠正，极易使学生在变声期产生声带的病......
另外，除了大声喊叫外，患有慢性扁桃体炎、增殖体肥大和慢性鼻旁窦炎的小儿，由于分泌物附着于咽喉壁上，使孩子常常不由自主地频频作咯咯的清嗓声，久而久之会损伤声带。有些听力不良的孩子，养成大声说话的习惯，也会损伤声带。严重的儿童期声带损伤可能影响声带的发育，直到孩子的青春变声期也无法恢复。儿童声带损伤的预防方法避免扯开嗓...
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浅谈中学生在变声期嗓音的保护
摘要&&&世界上最宝贵的乐器就是人的声音。他之所以珍贵就是因为不可以随心更换。它是唱歌发声的物质基础。人们都希望自己拥有优美动听的嗓音。处于变声期的青少年也是如此。因此作为一个音乐老师来说，了解变声期青少年的嗓音特征，懂得对嗓子的保健护理，使发声器官处于良好的功能状态，及其了解青少年学习唱歌时的心理状态，这对提高唱歌学习的质量和效率都是非常重要的。
一、对变声期规律的认识&
变声,戏曲界又叫“倒仓”。一个人由幼童期,经过青春期,逐步发育成为成年人。在这个发育过程中,人的发声器官随着人体其他各部器官的变化,相应也发生了很大的变化。如喉包突出,声带变长,声音变低等。由原来高、尖、明亮的童声变成了宽、厚、深沉的成年声音。这就是通常我们所说的“变声”。过去,由于对变声的基本规律缺乏科学的认识,处理不好学生变声期的这个特殊矛盾,学生一变声,老师就手足无措。教育方法不得当,弄不好就会断送掉学生的艺术前途。&
改革开放以来,有不少戏曲教育工作者和喉科医学专家,对变声的规律做了不少尝试性的研究,逐步认识了变声期的特点与规律。&
1.变声期开始的年龄。从我们在教学实践中的观察来看,一般男生的变声年龄集中在14—15周岁,占全体人数的90%,13周岁的约占8%,16—17周岁的约占2%。&
2.变声的时间。从开始变声到嗓子的基本恢复,一般都要经过1—3年,也有个别学生延长到3—4年的。&
3.变声期阶段的划分。它的依据主要是取决于声音和喉部器官的变化。变声初期、变声中期、变声后期。&
⑴变声初期的声音特征是:近似童声,但是高音“冒毫”。从喉科大夫的检查结果来看,喉部器官变化不大,仅有轻微的生理性充血。&
⑵变声中期:说话、唱戏均失去了童声的色彩。高音失音沙哑而出怪音、发闷、低沉、声音持久性极差而且又不能控制,声音跨度明显变小,高音上不去,低音下不来。&
⑶变声后期,唱高音虽然仍费力气,但中底音较为干净稳定,唱戏逐渐为成年人的声音。喉结明显突起,声带几乎增长一倍,其声部音域降低5-8度左右。&
4.变声期的生理依据。主要是受内分泌的影响,性腺激素对变声的影响。人至青春期,无论在形体、心理、生理等方面都要发生很大变化,发声器官也相应发生变化,男性开始长胡子,全身各个器官的发育都加快了,因此,变声是一种不依个人意志为转移的自然生理现象。&
5.变声期早晚和其他条件的关系。&
⑴由于地理气候的原因,南方比北方早。&
⑵由于物质生活和文化生活相应提高的原因,现在比过去早,城市比农村早。&
⑶戏曲学生比一般学生早。&
中学生的情感，在小学生已有的发展水平上，随着生活条件的变化和教育的要求，青春期生理的变化，在几个主要方面增添了新的色彩。（1）充满热情，富有朝气。（2）情感的两极性明显。（3）情感内容不断丰富。中学生的情感体验已由学习活动和集体生活扩展到了更多的领域，如对钻研自然科学，参加社会活动的体验；对人与人的关系，对友谊和初恋的体验；对个人前途和祖国未来的体验等。（4）情感的深刻性不断增加。中学生已能克服小学生体验的具体性、表面性，开始从事物的本质方面产生体验，形成内部深刻的情感。整个中学时期，情感内容的社会性不断地深刻化。（5）情感的稳定性和自我控制能力进一步增强。中学生的情感比小学生要稳定得多。一旦对某门学科或某项活动有了爱好，就能达到迷恋的程度；一旦和某个同学建立了友谊，可以达到“牢不可破”的程度。这些都表明，中学生由于自我意识的发展和世界观的逐步形成，情感倾向日趋定型，同时由于调节、控制能力逐步增强，到高中阶段情感的表露开始带有文饰的、内隐的、曲折的性质。（6）情感的效能也明显增强，即情感对学习、生活和工作的激励作用显得愈益明显和重要了。&
&&&&观察中可以看到，中学生喜欢唱、哼歌曲，喜欢写诗、吟诗，遇到喜事往往欢呼跳跃，手舞足蹈。有人曾作过一次调查，普通中学的初中生爱唱歌的占86%，喜欢吟诗的占34.8%；高中生爱唱歌的占78.2%，喜欢吟诗的占48%。可见中学生的情感丰富而强烈，并善于表达感情，与成人相比，显示出他们生动活泼、富有朝气。&
三、变声期嗓音的训练&
首先要从调研入手,摸清每个变声学生的具体情况,认真做好区别对待、酌情训练的工作。能练则练,该保则保,练保适度,保练结合。&
1.在变声初期进行嗓音训练的时候,要特别注意方法、掌握要领和纠正毛病。选择唱段不易过难,调弦定调不易太高,用声要有节制等。因为变声初期的学生虽然有嗓,但运用不能自如,音域有限,高音困难。如果用气过猛冲击声带,容易造成病变。唱高音或低音时,声带闭合不好,易干漏气。所以,在变声初期进行嗓音训练,一定多强调在自然音域里用声。&
2.在变声期严禁训练假声。因为变声期的发声器官正处在发育状态之中,如果长期训练假声,就会影响真声发声器官肌肉群的正常发育。因此,在变声期练声调弦,最好选择一些音域不高,基调平稳,旋律抒情的唱段进行训练。&
3.对变声期的学生应实行多样化的教育。他们变声的年龄既不统一,又不可能是一种类型。要使他们在变声期的嗓音都能够得到较好的锻炼,就必须实行因人施教的多样化教学方法。即:能唱则唱,不能唱就念,念白也有困难的,就搞一些纯呼吸训练,或者最简单的练习曲等。&
四变声期的保健措施&&&
进入青春期后的青少年，正处于青春变声期。此时应特别注意保护声带，否则将影响终声。
在青春期，呼吸系统发生了非常大的变化，喉腔在迅速增大，声带也逐渐加长。女孩声带从幼童时的6-8毫米逐渐增长到15-18毫米。男孩增长得较多，可增长到20-24毫米。此外，声带在厚薄宽窄上也发生了明显变化，结果导致了男女儿童的声音出现改变。变声期多指男孩，女孩变化不显著。男孩从童声变成低沉浑厚的男声。有些男孩，变声非常强烈，以致声音一度出现破裂嘶哑，发出假声。一旦出现这种情况，不必过于焦虑，这只是个暂时现象，当喉部发育完善后，声童一般就会恢复正常。
　　变声期首要的是保护好嗓子，不要过度地使用嗓子，否则会加重声带的负担，使声带更加充血和水肿；不食或不宜吃辛辣与油腻食物；青少年应禁止吸烟和喝酒；一旦声音变嘶哑时，立即休息少说话，更不能大声说话，要心平气和不生气。平时应坚持体育锻炼，提高身体抵抗力，作好上呼吸道感染的预防和治疗工作。
如何度过青春期变声期
人声变调三部曲
人的发声器官主要是喉腔和声带。声带位于喉腔的中上部，发声时，声带及其周围气流发生振动而产生声波。声带长短、松紧、厚薄和振动范围各人可随意变化，发出声音的音调高低也能随之改变。这些调节功能的精细程度，是任何乐器都不能相比的。
人声带的长短、厚薄和喉腔的大小，按年龄和性别而异。从童声逐渐变为成熟成人嗓音的时期统称为变声期。发声器官的发育和体内性激素的变化密切相关，每个人体内都有雄激素和雌激素。9岁以前，男女儿童体内的两种性激素水平相近，发音器官大小差别也不大。9岁以后，男孩体内的雄激素分泌逐渐多于雌激素，女孩则相反，男性和女性的声音渐渐出现较明显的区别，此期称为变声前期。12-16岁时，男性的变化&
比女性更明显且更快。男性喉软骨增大，颈前出现&喉结&。此期称为变声旺盛期，一般持续6个月左右，也有长达1年甚至更长，平均年龄在14岁左右。处于变声旺盛期的孩子，常会感到发声困难，声音有些粗糙嘶哑。检查时可见声带轻度充血，边缘分泌物多。发声时声门后部关闭不全。女孩变化不如男孩明显，往往在不知不觉中度过。变声旺盛期后即进入变声后期，到18岁左右发育基本完成，变声三部曲也告结束。
　　安度变声期
大多数青少年都可以顺利度过整个变声期，但也有少数人由于生理、病理和心理等因素的影响，可引起嗓音疾病。有些青少年滥用嗓音。过多地乱喊乱叫，或歌唱时拼命拔高音等，使声带长期水肿而增厚，或者喉肌劳损而致声门长期关闭不全，有可能形成永久性的发声困难和声音嘶哑。也有少数人在变声期内生活极不规律，或营养不良以及患有某种全身性疾病等，导致内分泌系统功能紊乱而使得发声器官发育障碍。
　　还有像小杨这样的青少年.由于缺乏相关知识，处于变声期时心理不稳定，常因发声困难和声音的改变而产生恐惧情绪。有的孩子希望保持以前的童声，故意用假声方法发声。久而久之，就形成一个顽固的错误发声方法而不能自拔。周围人的讥笑又加重了其心理负担，发展下去就会出现严重的心理障碍。实际上，这种声调异常属于功能障碍性疾病，可通过发声方法训练得到完全矫治。
　　如何注意变声期卫生呢？
首先，应对青春发育期的变声过程有正确认识。不要有任何心理和精神负担。
　其次，生活要有规律，每天要保证必要的营养和充足的睡眠(每天不少于8小时)，避免烟、酒、辣椒等刺激性食物，避免上呼吸道感染。不要滥用嗓子，唱歌时不要勉强唱那些力不能及的高音。如果出现声音嘶哑；应少讲话或小声讲话，甚至禁声数日，必要时还应该去看医生。如果已经形成声调异常疾病，则应该积极治疗。&
要使学生安全地度过变声期,仅仅注意到科学训练是不够的,还必须在嗓音保护方面采取具体有效的措施。&
1.对变声期学生必须进行生理卫生常识的教育,最好请有经验的喉科大夫定期讲授一些有关变声的生理卫生知识,以便使学生对变声期有个正确的认识,解除他们对变声的恐惧心理。从而使他们真正懂得在变声期应该如何自觉地保护和锻炼自己的嗓音。&
2.建立严格的管理制度。强调变声期学生的生活学习规律化。加强体质锻炼和营养,确保变声期学生在青春期的正常发育。练声、演唱后切忌冷食冷饮,以免使发声器官胀缩不均,引起病变。在日常生活中,要“慎其居处,节其饮食”。根据气候变化,要随时增减衣服,防止感冒。最好不要吃有刺激性的食物,严禁抽烟、喝酒以防引起发声器官的常见病。如:咽炎、喉炎、气管炎等。&
3.戏曲唱念老师应和喉科大夫密切配合,若有条件,向喉科大夫学习一些喉科基础知识,取得一些嗓子检查和防治的常识。因为要想更好地使用嗓子,就必须了解它的基本构造和功能,从而掌握在变声期嗓子变化的情况。这样,才能对变声期的嗓音训练和保护做到有的放矢。&
4.对变声学生要进行演员自我修养的教育。由于学生年龄小,缺乏自制能力,在日常生活中爱动不爱静,喜欢打打闹闹,大声喧哗,这对变声期的嗓子很有害,影响变声期的安全过渡。要提倡文明,反对粗野,严禁吵架斗殴等不良现象的发生。&
5.戏曲唱念老师要做好变声期学生的思想工作。学生一到变声期,嗓子突然不听使唤,很自然产生紧张、恐惧、苦闷、忧虑、烦躁、易愤怒等情绪。如果不及时解除学生这些思想疑虑,使他们了解变声期这一人生自然规律,轻则延长变声期,严重的还可能使学生患上发声功能性障碍。&
6.要不断提高变声期学生的发声技巧。因为发声活动是在大脑皮层高级神经支配下,发声器官各部分协调一致的运动。发声既然是一种运动,就要讲究姿势和状态。如“头如顶碗立如柱,两腿平视肩莫抬,气绕腰围团团转,不觉吸气口自来”等。还要特别注意声带以及其鸣腔管的姿势和状态。发声技巧好的人,在演唱时呼吸力量多大,声带绷紧程度如何,以及怎样调节共鸣腔管的状态,心中是很有数的。他们在发声时,就会自觉不断地调节呼吸、声带、共鸣腔管这三者之间的比例关系。比例合适了,演唱声音效果就好,这就是演唱的发声技巧。这些技巧需要不断的学习和正确的长期锻炼才能获得。发声技巧不好的人与此相反,以致使声带负担过重,形成声带小疖,水肿闭合不全和肥厚等病变的发生,直接影响演唱者的艺术生命。&}