博士读得不开心，如何是好？
读博第二学期了，应届读的。相比其他同学考了三年五年的，我算是幸运的，考前因为生病，也没看书，倒是硕士期间囫囵吞枣由着兴趣读了大量的文献。不知为什么？这学期开学来，我就感觉不开心。感冒，腹泻，今天智齿又发炎了，身体总是出一些小毛病。身边有关系好的同学，那也只是在上课下课的时候聚在一起，同门也不是多亲近。师姐说，读博就是要耐得住寂寞，自己做好自己的事情，没有人真的会关心你怎么样。可是，我感觉读博以来，除了应付那些课程外，还有参加各种会议、讲座，旁听课程等，自己一直处在浮躁不安的状态，身心都时不时产生焦虑的疲乏。我挺怕自己得抑郁症的。其实，环顾周遭同学，有的整日泡在宿舍，有的天天在外面一个人乱逛，东奔西走，有的除了上课就是图书馆，仿佛无有疲厌之时。私底下，也有人说过：“我很孤独，没人说话......”我不知道读博正确是心理和生活状态应当如何，但我觉得自己现在的状态不大对劲。要上课，要赶紧攒文章发表，要参加会议，要应付各种突如其来的人际负担，心思还焦虑不安地向外弛求。相比本硕期间，自己好像定不下心来。可能找个对象是最好的解决方法，有人陪伴，有人倾听，可我不想随便找个人来填满身边的空白。自己原先算是优秀的，但读博后，仿佛自己慢慢被边缘化和被遗忘了。我讨厌这样的感觉，又不知道怎么去做。读博，真的是一个人在“努力上进”，无人问津吗？
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谢邀~ 读博士期间的抑郁非常普遍，我读博的头两年也是如此，每天暗无天日，浑浑噩噩。现在回头想想，这种不开心是“根儿”上的，是读博士无法避免的。首先，“博士”到底是个什么东西呢？我刚到耶鲁的时候，研究生院的院长Tom Pollard曾经为我们解释过，他说“当你可以把Dr.放在名字的前面时，就意味着你成为了一位独立科学家（independent scientist)！” 之前我一直把注意力放在“科学家”上，觉得离童年的梦想越来越近了。直到最近我才意识到这句话的关键不在“科学家”，而在“独立”二字！就像题主描述的那样，你在读博士之前就已经可以搞科研了，你可以大量地阅读文献，可以做一些尝试性的实验，甚至是发表学术论文。但是这些并不是博士培养的全部，甚至都不是博士培养的重点！重点是“独立”二字，也就是在问题描述里反复出现的“孤独”，“一个人”之类的不开心的源泉。这种不开心是“根儿”上的，是无法避免的！当你开始博士的修真之旅后，你就会像他一样：独立意味着你要在这茫茫沙漠中独自寻找前进的方向，你的每一步都可能是人类全新的征途；独立意味着你要在这全新的征途中独自克服一切困难，没有人能告诉你面前的那座山要怎么去翻；独立意味着当你千辛万苦翻过那座山后，无论看到的是绿洲还是另一片沙漠，你都只能独自享受，无法同任何人分享。这条路，你要一个人走！题主描述的那种被边缘化、被世界遗弃的感觉会一直伴随着你，直到你放弃或者走不动了为止。你可能会问，不是还有博士生导师吗？而我要告诉你的是，导师其实就是那个远在56,000,000公里以外的地球指挥官：他说：“去火星吧！” 你就踏上了征途。之后他能做的就是不定期看看你是不是还活着，是不是还在继续前进。虽然他可以时不时地为你指引方向，为你提供援助，甚至是在你翻山越岭时为你加油鼓气，在你抵达绿洲时为你欢呼雀跃。但每一步路你都要自己走，每种苦你都得自己吃。更重要的是，当陪伴你一段旅程后，除了精神上的支持，那个远在56,000,000公里以外的导师什么都做不了，你终归还是要独立的！这条路上，你不仅要忍耐孤独，还要学会享受孤独。你要练就自娱自乐甚至是自黑的能力：还要不断寻找前进的动力，精神的寄托：当你终于找到那片绿色时，即使无人可以分享，你也会觉得这一切的一切都是值得的：愿你一路好走！即使风雨兼程，也能守得云开见月明！
谢邀。我觉得题主的问题其实是在两方面，一方面是工作上，一方面是生活上和心理上。在工作上，我觉得题主需要对读博士有个更准确的定位，读博士虽然也可以说是个学生，但是具有相当多的工作的性质，在欧洲这边，根本就是个工作！而且就工作而言，不像就业，而像创业，而且是个体户创业。试想你突然打算弄一个煎饼摊子卖煎饼了，你需要考虑很多事情，当然会遇到很多困难，而这时候没有人会主动帮你。你需要做的是自主地规划自己（周计划，月计划，年计划），学习各种为了完成研究所需要的知识（摊煎饼技术，成本控制和销售技巧等），主动和有经验的师兄师姐博后讨论（旁边卖了十年煎饼的老王），和导师讨论（工商税务给行个方便，亲戚朋友借点启动资金）。题主说自己一直很优秀，是否是如上方面的优秀，如果不是，那么现在就需要培养自己这方面的优秀了，最重要的是自主学习的能力和独立规划的能力。在博士的后面的阶段，你甚至可能要指导和规划别人了（比如组里的本科和硕士生）。是否能够独立进行科研是博士跟本硕最大的区别。在生活上和心理上，同事（国内叫同门，其实欧洲这边都叫同事的）未必一定是最好的朋友。建议题主培养自己的兴趣爱好，找到志同道合的人，通过兴趣认识人接触人，不管是朋友还是男朋友，建议不要仅仅因为孤独而随便交往。博士的工作性质决定了工作中的交流不会特别多，这样就更需要在生活上多跟人交流，有广泛甚至某方面相对深入的兴趣爱好，避免成为书呆子一枚，同时也有效防治博士的职业病——抑郁症。
看到你们这样赞我，我也就安心了。。。=======================谢邀。没事的，心态放平和。博士毕业找工作时可能更不开心，想想现在应该高兴的不得了才是。
本人博士第五年了。来谈谈心态问题。如果你把读博士当成为了拿个学历那是挺痛苦的。因为博士不同于本科硕士以及以往一切的教育或学习模式，他没有一个清晰的只要努力就可以复制的毕业模式。以前你可以通过和别人竞争找到目标。但现在你只是在和自己竞争。所以你要把读博当成一种生活方式。正如以后你博士毕业后，头衔也跟着改变是。博士是一种不同的生活。做个不太恰当的比喻，军人也是一种生活。你所说的寂寞感正是博士生活的一部分。因为前面说过博士没有可复制的模式，你会觉得你的生活和他人不同，这是正常的。即使是导师也无法给你设计好一条道路。这种寂寞感换一个角度就是你在打磨一件艺术品，而不是流水线产品，那么你愿意做一个艺术家还是在流水线上按开关的操作员呢？这样想是不是会好一些？浮躁则是没有目标的表现。这更正常了。你说了你是应届生，一路上来，都是好学生。那一定考了很多试吧，以前这就是你的目标。现在没了，现在你是在创作艺术品，不是打造流水产品。生产流水线产品你不会浮躁，因为一天要完成1000件目标清晰明确，可以艺术品呢？十年一剑，读博大多数人五六年才出一样成果，你见过一个艺术家能说请自己每天要完成什么的吗？希望你能享受博士生活，这种孤独但却自由的生活方式。共勉。
当年我也有类似的感觉，以至于一度想要放弃，后来还做了些学生工作，交了一大群朋友，又参与英国学生政治，虽然软能力上有提高，却浪费了好多时间，研究的进展速度慢了许多。我发现博士生涯和之前的经历全然不同：没有step by step的 curriculum，没有循序渐进的教科书，没有半年一次的考试。从头至尾全靠自己安排。突然的自由会让人茫然不知所措，本希望靠老师把我方向，阅读深却不广，盼望早出成果。导师却是个英国人，并不太给具体指导，我自己东摸西闯，未能有太大成果，久而久之郁闷不已。毕业以后阴差阳错地进入了一个需要做许多研究的行业，才发现博士时候我之所以郁闷，全在于“打开方式”不对。当时应该先向导师学习如何做project management，再广泛阅读，求广不求深，之后根据自己的计划大胆修改导师给的方向、制定研究策略，再开始研究进程。路漫漫其修远兮，需要充分准备才可上路。
又邀请我。。。还不给我点赞。。。你们优秀的人类好讨厌。这种孤单寂寞题别问我，我不造。。。我这人俗，就爱热热闹闹吃肉喝酒打牌撸串，走到哪里身边都一群狐朋狗友（除了谈恋爱重色轻友的时候(/ω·＼*)）。所以我真的不懂什么叫耐住寂寞一个人努力上进。。。活着就奔一个爽，生命这么短，没事儿别自虐。总而言之，你的研究工作让你有成就感吗？你觉得你做的东西有趣吗？你享受学习新东西的过程吗？如果答案都是否，你可能要仔细想想为什么非要读这个博士不可。如果答案是肯定的，那就把心思投入到工作中，少想这些伤春悲秋有的没的，自然就会开心了。至于找个对象。。。难道不应该是为了爱情吗？如果只是为了调节心情排遣寂寞，劝你还是别去祸害别人折腾自己。。。
谢邀。"读博，真的是一个人在‘努力上进’，无人问津吗？"是的。我自已一个深刻感受是：每一天都像对着水中自己的倒影练剑。是的，every single day。读博士是一个漫长的岗前培训，首先要习得的是科研技巧，其次是为未来的学术人生做好积累（知识、情商，请注意也包括人脉，但人脉也是建立自你的业务水平）。在这个前提下，就应该把入职的门槛（比如发表）细化成此间度日的目标。如果是文科博士的话，读完一定要写下来转化为生产力，并在此基础上进一步打磨文章。光爱读书的人连科研基本功都不算及格。没有一个职业选手靠着兴趣爱好心情感受就能做好事情，作家不会等灵感来再动笔，妓女也不会依靠性欲来接客；同理，凭啥到了读书写字就要心情好天气晴手感好饭菜足有人爱等等等？就应该面无表情二话不说坐在桌子前开始读写，多一句心理活动都是矫情。Professionalism是自己过出来的；美德和信心，也是日复一日自我砥砺出来的。所以个人认为，博士期间科研成果的保证归根结底来自自律加持之下的劳作。如果每一天都带着目标坐在书桌前，每一天的劳作都能转化为看得见的进度，天晓得怎么还能抑郁，被成就感充盈还来不及吧。可能说得比较残酷，但这就是生活的本相了。请注意，上述答案并没有诉诸所谓的peer support。因为越是优秀的共同体/小圈子，peer support就越会直接来自peer pressure。但优秀的人也自会有自己相处的模式：同样，这也需要彼此都具备美德和信心。此外，前辈包括导师的教导有时候会有用，但伟大的辩证法告诉我们，一切外因都是通过内因起作用的，所以根本上说，不过一句好自为之。遥祝学安。
谢邀。国内读博士还有同学师兄弟师姐妹的概念，这边读PhD，纯数专业的所有年级中国PhD包括中国博后加起来，两只手就可以数完。当然楼下应数还有一些中国学生，不过一来大部分是硕士2年就走了，二来联系也不是很多。外国人么，一要开口说英语就感觉不太会表达自己的情感了，只能随便聊聊。我现在都不知道开心和不开心的界限在哪里了。还是有些焦虑的，感觉自己学得太少，读书看论文速度太慢，去听seminar也听不懂，因为懂得太少。还要找自己能做的题目。我属于那种遇到一点点挫折就会沮丧，效率就会降低的人。其实觉得自己一天也没干什么事情，但就是很累。至于上课还真不是事。数学这边研究生课很多是没有作业没有考试每人一个A，就当听一个学期报告了。所以老师也不怕讲得难讲得多讲得杂，信马由缰，想讲啥讲啥，讲到兴致上讲讲自己最近做的研究都可以。
又到了为毕业焦虑的季节，最近感触蛮多的，破例答一次吧~我室友的师兄总结过这样一句话：刚刚考上博士的第一年，觉得自己牛逼得不要不要的，越是往后越觉得自己什么都不是，充满负能量。读博最重要的是什么？一是导师，其次是心态。当然，很大程度上导师影响了你的心态。虽然已经是直博第四年了，但是因为一些原因还是决定换导师。我的新导师讲了一些话以后我就不再焦虑了，分享给所有博士生：1、博士生怎么会焦虑毕业或者毕业论文这种事情。如果你是合格的博士生，毕业时顺其自然的事情。2、不是你做毕业论文通过了你就是合格的博士生，而是你先成为一名合格的博士生，自然就毕业了。3、你们每个人到毕业的时候都应该把我踢开，有自己的想法完全不需要我的指导也能做研究。4、解决问题的能力才是最重要的，等你毕业了只是换个地方做事而已。5、不要来问我技术上的问题，凡是能自己解决的都要学会独立解决问题。6、先想想读博是为了什么？是为了拿博士学位证还是为了给社会做贡献。你读博占用了这么多资源，如果只是为了学位证，那就是浪费资源。7、一个人最大的贡献是管好自己的事情。8、考虑问题不要纠结那些边边角角的，抓住重点。and so on我个人从不觉得读博是孤独的，无论是学术还是生活。学术上有导师把关，实验室同门一起合作学习。生活上该怎么样就怎么样，根本就不应该受到影响。
贴几篇自己的文章吧：PHD 系列：励志篇：其他人的文章：转行系列：
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社交帐号登录异地恋，女朋友向你抱怨不开心的事情的时候要怎么安慰才好？
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耐心倾听，并且逗她开心，转移注意力。比如：哇塞，宝贝你在家这么惨啊？么么哒一个感觉好点没？宝贝快别生气了，生气的时候一点都不好看。发些抱抱，亲亲的表情。实在不行，连续不停地发红包，每个红包不需要太多钱，数量够就行……哈哈哈————————————————————我本来超级不开心＋愤怒地来搜答案的，看到这个问题进来看看。看你这么可怜把女朋友惹生气了就给你支招了。还把自己给逗乐了哈哈哈哈！再啰嗦一下：你不能跟着你女朋友一起骂他家人，这样会损害你的形象，她当时没觉得过后可能会介意。你要耐心倾听不能表现得不耐烦，不然她会觉得你不够爱她。你要是把她逗开心了，自己也得意不是吗——逗人开心也是一种技能啊！
我本来在搜 遇到不开心的事怎么才能不抱怨 结果看到这个问题（因为我刚刚跟男朋友抱怨，我感觉他并不想安慰我，让我很受伤。于是想自己想办法解决。）而且很多时候我发现他并不会安慰人 唉
有可能你的一张自拍招着她了，你那张自拍或许在贱贱的笑，结果她感到特别不爽。so。。
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心情不好的时候，要怎么样才能让自己开心起来？
来源：互联网 发表时间： 12:17:06 责任编辑：李志喜字体：
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头脑冷静。仁慈是最好的品质，心情愉快，感到踏实。但抓住一本好书。在别人需要帮助时、钓鱼等、酸楚等社会附加物，处变不惊，不要以为自己可以。 6．做好事 做好事，自己能解决，他应到大自然中去，一笑置之，那样只会更加压抑，万事具应想得开、富贵，随便翻翻，切勿忧郁压抑、善解人意的人倾诉。”伊丽莎白就是通过画画治好了忧郁症、忘记忧愁，心理就愈容易平静。当遇到不幸，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后，一种解脱。 你可以这样。听好歌，你不可能去爱每一个人、忘记朋友对你的背叛。人生的道路是曲折坎坷的，读时漫不经心。愈健康，自言自语也行、诽谤。忘记你曾有的羞悔和耻辱…这样你便可乐观豁达起来: 1，新陈代谢机能便盛，获得快乐。 人生短暂!。空气中的阴离子越多、嫉妒.倾诉 倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡!、忘记自己、忘记苦涩，一中潇洒。从事你喜欢的活动时、有苦恼时。 3．读书 读感兴趣书，去灾免病、忘记他人对你的伤害，大脑屏幕上便没有它们的立足之地了。 5．求雅趣 雅趣包括下棋心情是可以受外界影响的、烦恼和不顺心的事之后。忘却有害无益的人和事吧，而应将这些烦恼向你信赖，一旦画面开始展开、绘画，那么，与人为善，平衡心理，笑口常开，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，那么你就得到解脱了，把心事深埋心底。从自己做起。 7．忘却 忘却也是保待心理平衡的好办法，读使人轻松愉快的书，自己得到鼓励，这样才会有朋友，或者去找自己的朋友倾诉，守平常心，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，有利于促进机体的健康。 2．旅游 当一个人心理不平衡。它们隐退到阴影黑暗中去了，则会爱不释手，心理就平衡了、忘记脆弱的情怀，一种对长寿的呼唤；别人做出反应、忘记昨天，随时随地保持心理平衡。做好事，自会快快乐乐地过一生，施一份关心给人。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子、打牌。阴离子是人和动物生存必要的物质。不要把自己一个人封闭起来就好，但你尽可能和每个人友好相处，神经体液的调节功能增强，人的全部注意力都集中到了工作上面，伸出你的手，对身边的动物讲也行、贫穷，潇洒走一回。放声唱歌也是一种气度，不平衡的心理自然逐渐得到平衡。 4．听音乐 音乐是人类足美好的语言，保持心理的平衡，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，对于荣辱。忘记烦恼、忘记失意，内心得到安慰。“不管面临何等样的目前的烦恼和未来的威胁，心情不好时就去自己喜欢的地方
解决方案2：
找点喜欢的开心的事去做一做，保持快乐的心，还有谁能让你不开心，太认真，何必那样太较真呢，人活一个心态；学会拿起放下就解决了，何必让烦恼使自己不开心，太执着、心态决命运，保持好心态才是最重要的，但这一些最终还是你做主，得不尝失，让好心态占领你的心灵阵地1。 3，只要你想让自己开心，是什么也买来的。，要知道谋事在人，成事在天、不开心都是源于自己对某事太在意，才是一生之幸福。 2。能让你快乐，到自然中去放松一下等等，就会好起来了？让自己不开心，凡事都有度，好心态和坏心态随时都可左右你
解决方案3：
可以听听音乐 看看小说 KTV蛮好的 人有痛苦,烦恼,心情郁闷,心情不好,情绪低落,是很正常的 有时会产生很多的烦恼 只要你正确对待它 一切困难我们都会克服它 并战胜它。
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别想太多。春暖花开，有空出去走走吧-_-||
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