健身问答：增肌期肚子大怎么办？_傲冠联盟-爱微帮
&& &&& 健身问答：增肌期肚子大怎么办？
1Q：食量没变，之前体重降了，后来又上升一点是怎么回事儿？A：这个影响因素有很多，吃得咸了会多喝水，训练量增大，会造成摄水量增多，储水能力增强，或者你训练懈怠了，造成肌肉减少，都是有可能的，很难判定。不多短期的浮动很正常，不用过度担心。2Q：六点下班后，晚餐和锻炼的时间怎么安排？我想增肌，在饮食方面有什么推荐吗？A：可以在四点或者五点吃一顿加餐，在六点半进行训练，在运动之后大概四十分钟后在吃一点东西。加餐可以有很多，例：面包，沙拉，三明治，尽量以碳水和缓释性蛋白为主，慢吸收的食物为主，来解决训练中的能量和饥饿感。饮食尽量以高蛋白，中碳水为主，蛋白粉可以作为训练之后的补充。如果条件可以的话，奶酪也是很不错的选择，但要少量。3Q：减脂期的力量训练和有氧训练的时间该如何分配？A：减脂期间，以有氧为主，建议热身时间：15分钟，无氧训练30分钟，有氧时间：45分钟，运动后：15分钟拉伸放松。注意饮食，正所谓三分练，七分吃。因是尽量控制脂肪的摄入，中碳水，高蛋白。4Q: 减脂运动会让皮肤松弛吗？A: 纯减脂，只做有氧会的，肌肉少会使皮肤缺少弹性，水分不足，皮肤暗淡无光。所以建议做无氧增加肌肉，要想真的减脂，肌肉必不可少，原因就不再说了，高代谢才是保持身材的不二选择。5Q: 增肌期肚子大怎么破？A: 这里要知道，增肌是增加肌肉，不是脂肪，如果你只是在增肌期间合理的多吃健康的食品，那没问题，肚子大是因为身体需要时间慢慢去吸收，吸收后会小的，能量都去补充肌肉的增长了。很多健美选手在休赛期，肚子也是很大的，但他们会在备赛期慢慢脱水减脂，让自己达到最完美的状态；但是如果你是胡吃海喝，导致的肚子大就应该注意了，要明白吃东西，是要有选择性的。极致健身体验尽在傲创光猪圈明星店地址:通州区万达广场C座1518室电话：
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京ICP备号-2&&&&京公网安备34我经常失眠，口有异味，一吃点冷的就拉肚子，我该怎么办，请帮助
08:12&&&&&&浏览9491次
病情描述：我经常失眠，口有异味，一吃点冷的就拉肚子，我该怎么办，请帮助
因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好，根据你说的症状考虑是心脾两虚导致的可以口服四神丸和解郁安神胶囊治疗，平时注意饮食不要吃辛辣和生冷的食物
因不能面诊，医生的建议仅供参考
您目前主要是经常有口腔异味，频繁的腹泻，还合并失眠，这种情况提示胃肠功能不太好，应该没有器质性病变，不放心的话可以进一步查个上消化道造影，如果只是功能性改变，可以口服中药进行调理。
副主任医师
没有满意答案？看看更多相关问答我家荷兰猪肚子很大我摸她的时候她不反抗我抱她这时候她却挣扎，是怎么回事(可以快点答题吗)请帮我看一_百度知道
我家荷兰猪肚子很大我摸她的时候她不反抗我抱她这时候她却挣扎，是怎么回事(可以快点答题吗)请帮我看一
com/zhidao/pic/item/2f738bd4b31cef72f7f9e2f0708ffb6.hiphotos.hiphotos://b.com/zhidao/wh%3D450%2C600/sign=a20cf446c5f6dbdfa9ec8aee2fac7e1.hiphotos我家荷兰猪肚子很大我摸她的时候她不反抗我抱她这时候她却挣扎.hiphotos.baidu.jpg" target="_blank" title="点击查看大图" class="ikqb_img_alink">&/zhidao/wh%3D600%2C800/sign=cccec8e9af86cff90d5cf7/2fdda3cc7cd98d3fb80e7bec90e1./zhidao/wh%3D600%2C800/sign=d77dcd0bf6/2f738bd4b31cef72f7f9e2f0708ffb6.jpg" />&nbsp.hiphotos.&/zhidao/pic/item/2fdda3cc7cd98d3fb80e7bec90e1.baidu.jpg" esrc="/zhidao/pic//zhidao/wh%3D600%2C800/sign=65d95aa57cc7ba/024f78f0f736afc3aeebc4b7451287;&nbsp.baidu.hiphotos.hiphotos://c？<a href="http，是怎么回事(可以快点答题吗)请帮我看一下那只是公的哪只是母的://c://b.jpg" esrc="http
提问者采纳
比较大的那只是母的
那怀孕了生完了，能洗澡吗？
不建议马上洗
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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其他2条回答
后来发现钱在我身上。。，骂道：悟空。。我对着她就是一顿数落。：大胆妖孽。。，竟然敢冒充我师傅。。。我说了句老婆和我一起去逛街回我来发现掉了几百块钱。，为师错怪你了。。谁知二货老婆上来就是啪啪两大嘴巴子。。我
无聊啊！发这些过来干嘛？
想领东西直说发这些过来干嘛？
很简单，吃多了。
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&用户 宝宝80多天了，能吃，精神状态也挺好的就是胀气，一胀气就闹，去医院检查说是牛奶过敏，让换氨基酸奶粉，回家换了纽康特的奶粉吃了4天了还是胀气，而且换奶粉后大便成绿色，有点拉肚子，没换奶粉的时候也拉肚子但是是黄色的便，能帮忙告诉下我们该怎么办呀！
用户 宝宝80多天了，能吃，精神状态也挺好的就是胀气，一胀气就闹，去医院检查说是牛奶过敏，让换氨基酸奶粉，回家换了纽康特的奶粉吃了4天了还是胀气，而且换奶粉后大便成绿色，有点拉肚子，没换奶粉的时候也拉肚子但是是黄色的便，能帮忙告诉下我们该怎么办呀！
宝宝每次吃多少？ 多久喂一次？
每次120，4个小时一次
问题不在牛奶上，是喂养方式出问题了
怎么回事啊？请指导，谢谢了
建议每次喂奶量控制在50-80ml之间，2-3小时喂一次
哦，谢谢啊，我们试试
一次性减量太多宝宝可能不适应，建议每次减10ml，直到推荐喂养量
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