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【壮阳：能够起到保健品的功效，提高男人性趣的食谱集锦】
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壮阳：能够起到保健品的功效，提高男人性趣的食谱集锦
可以“助性”的最佳食物。它们是：
麦芽油：严重缺乏维生素e会导致阴茎退化和萎缩。
性激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况，所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。
蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。
果仁：德国医生发现，在某些经常大吃南瓜子的民族中，没有前列腺疾病发生。这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益。
海藻：海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。
鱼类：沿海地区的居民多食鱼类食物，因此他们常是子孙满堂。其实，在古罗马时期，人们就发现，鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。一般而言，凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降，性交时阴道分泌液减少等症状。
韭菜：又名起阳草、壮阳草、长生韭，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用开水送服。
大葱：葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身，巴尔干半岛一些民族的青年男女婚礼仪式上会出现葱，表示希望新人健康快乐，新郎永荷男子汉的气质。葱的营养十分丰富，它能刺激性欲。现代医学研究表明，葱的各种维生素可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。
鸡蛋：许多性学专家指出，鸡蛋是人体性功营养最强的载体，是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。千百年来，阿拉伯人一直流传着在新婚前几天吃葱炒鸡蛋的习俗，其目的在于保证新婚之夜性爱的美满，鸡蛋是一种高蛋白食物，其所含14.7%的蛋白质中，主要为卵蛋白和卵球蛋白，包括人体必需的八种氨基酸，与人体蛋白质相成相近。
鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛奶仅为85%)。这些优质蛋白是性爱必不可少的一种营养物质。它可以强精气，消除性交后的疲劳感，而且，它在体内还可转化为精氨酸，提高男性的精子质量，增强精子活力，同时还能加快女方处女膜破裂后的愈合。
能增强性功能的保健营养食品远不止于此，还有辣椒、桑椹、干果、蘑菇、黑麦饼、虾、驴肉、狗肉等。
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壮阳补肾汤热门排行男士壮阳不可少的三种食谱
来源： 美味养生
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下面小编就为大家介绍三款食谱，以此来强健男士的身体，增加我们男士的阳气，我们一起来看看它的做法吧。
　　山药玉米粉粥
　　山药粉15克，粳米100克，玉米粉15克。将粳米淘洗干净，下锅煮粥，同时把玉米粉、山药粉用冷水调和，待粥将成时，加入山药、玉米粉，再略煮即成。有健脾补气的功效。
编辑： 频道中心实习生3
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男人夏季壮阳食谱
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你可能喜欢有助壮阳的干果食谱
12:59:01 来源:携手健康网
本文重点：随着生活水平的提高，越来越多的人注重保健，那么适合男性补肾壮阳的食谱有哪些呢？在此为大家整理了几则好吃且又壮阳补肾的干果餐，来学习下吧。
　　随着生活水平的提高，越来越多的人注重，那么适合的有哪些呢？在此为大家整理了几则好吃且又壮阳补肾的干果餐，来学习下有助壮阳的干果食谱吧。
　　琥珀核桃
　　主料：核桃肉300克，白糖150克，精盐少许，油适量。
　　制作：将核桃肉放入开水中，加少量精盐浸泡10分钟，挑去核桃皮，洗净，沥干；锅内放少量清水及白糖，熬至糖汁浓稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上；换锅将油加热，投入粘满糖汁的核桃肉，用文火炸至金黄色，捞出，沥去油，晾凉后食用。
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有助壮阳的干果食谱
　　功用：补肾固精，温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱，，遗精，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致。
　　杏仁绿豆粥
　　主料：大杏仁片10克，大米50克，绿豆20克，白糖3茶匙，水6杯。
　　制作：将淘洗干净的大米和绿豆加入适量水煮沸，再以慢火煮烂；撒上杏仁片，加白糖少许调匀晾凉食用即可。
　　功用：杏仁含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低内胆固醇的含量，还能显着降低和很多慢性病的发病危险。杏仁含有的某种物质还可以去除男性身体的异味。杏仁还有补肾、的作用，对男性、阳痿、有辅助治疗作用。
　　龙眼肉粥
　　主料：龙眼肉15克，红枣15克，大米100克，白糖适量。
　　制作：将大米和龙眼肉、红枣放入清水中，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，不宜过量。
　　功用：健脾养心，。治心脾两虚，阳痿早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。
　　拔丝莲子
　　主料：水发莲子200克，油50毫升，白糖50克，红绿樱桃、面粉、干淀粉各适量。
　　制作：将发好的莲子洗净，蘸上干淀粉；炒勺放油，烧至6成热，将蘸好淀粉的莲子放入锅内，炸至金黄色捞出、；炒勺刷洗干净放入白糖，注入温水加热，糖熬至浅黄色时放入炸好的莲子，颠翻几下将糖汁均匀裹在莲子上出勺装在抹过熟油的盘子里，将切好的红绿樱桃丁撒在盘中即可。
　　功用：清心火，沟通心肾，有壮阳，防肾虚的作用。
　　以上介绍了适宜男性壮阳的进补餐，如果想要壮阳，要尽可能少的碰触保健药，可通过来达到效果。
（责任编辑：王婷）&&&&
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