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可选择酒石酸唑吡坦（思诺思）帮助睡觉要到精神科找医生开的。
我也是过来人, 朋友 如果你真正的想戒 靠自己意志力了, ┅般 吸毒 还没到严重地步, 10几20天都不会在去想这些东西, 慢慢下来就会吸毒的次数就会少, 有一句话说 一次吸毒 终身戒毒。
暂时没有必要系统戒蝳你俩现在基本精神已经快崩溃了。 10天没碰了恭喜你，坚持住能连续3个月不碰那基本你就成功了，虽然从理论上讲：一朝吸毒----十年想毒----终生戒毒从医学理论上讲要成功戒毒8年以上才算是真正意义上的戒毒。 冰的上瘾性还算小点如果是你俩吸食海洛因这么个频繁性那可就麻烦了。。话不多说了。。 你目前这种情况在坚持一下吧坚持到1个月左右试试，如果还是这样的话那就说明不是正常的过喥期了目前你俩已经出现戒断综合症（戒断反应）了，如果1月后还是这样那就得求助医学了 实在睡不着就吃安眠药吧，镇静类的药物洳安定之类的基本没用吃安眠药强行入眠是没有问题的，如果安眠药没有作用就去新型毒品治疗科、药物依赖科、戒毒科、找一个有经驗的医生重新配药。 做好心理准备吧，如果幸运的话你没事如果不幸运你将会休学的，严重失眠的危险性很高。
佳静安定要不，看名字
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