我现在好烦 不知道做什么好 你知道该怎么办吗
我现在好烦 不知道做什么好 你知道该怎么办吗
我现在天天上班 都烦死了
希望你能帮助我
不区分大小写匿名
你应是对现在的生活厌倦了．对于你的这方面我能体会，我自己也在苦苦过着郁闷的日子．当然换个新工作或是放自己一个假是一个好方法，但我们要过每一天，而每一天都是要开销花费的，如果手头上的钱充裕还好，如果没家庭负担还好．．．可惜的是现实生活没有那么多的如果．我们身边还有自己的家人，还有自己的责任．也不能自己喜欢怎样就怎样的．因此我们应努力的控制自己，过程中会产生很多压力和负面情绪．这是每个人都会有的．
在这，要跟你说声不好意思呢，在这方面我也不是很专长，毕竟我不是这方面的专家．但我在网上找了些减压的，希望能帮助你．

如何缓解心理压力 
社会的发展与变革，会使人们的观点、态度、希望也随之变化，在这个快节奏、高效率、充满竞争与挑战的社会中，人们常常会受到内外环境的强烈影响，出现情绪上波动和生理上变化，从而产生心理压力。要想知道自己是否承受压力，不防问问下面这几个问题： 
经常显得不耐烦、暴躁、焦虑、易怒。 
睡眠品质较差、失眠，经常打哈欠、发困。 
健康指数明显下滑，经常感到不舒服，容易生病，感冒、头痛、胃痛、消化不良、溃疡、记忆力下降等。 
经常体验到神经性抽搐或肌肉痉挛，很难放松，腰酸背痛。 
情绪容易沮丧、低落，波动大、情感倒错，对现状与未来常感到无能为力，有挫折、空虚的感受。 
人际关系变得不和谐，容易与人发生冲突、不快。说话冷言冷语，感情迟钝，对自己或他人的评价、谈话都倾向负面的描述。 
一个人不可能没有压力，如果以上判断持肯定的占多数时，那就是一个警钟，是在压力下心理不健康的表现。要想改变这种情况，可采取下列的方法舒缓情绪，排解积累的压力。（1）面对现实，现实生活是极其复杂的，每个人都有自己的理想和抱负，对自己有所要求。但是这种要求应该建立在实际的、力所能及的基础上。人们所以感到工作、生活受到挫折，往往是因为自我目标难以实现，就感到自卑失望，过高的期望只会使人误以为自己总是倒运而终日忧郁。有些人是“完美主义者”，对任何事都希望十全十美。而世界上的一切事情都不可能尽善尽美。所以，应该调整自己的生活目标，客观地评价事情、评价自己，得意黯然，失意泰然，在积极向上努力进取的同时，拥有一颗坦然面对成功与失败的平常心，才能使自己心情舒畅。另一方面，每个人又都有各自的性情、品格和所长所短，别人不会都迎合你的意思，就像你自己也未必符合别人的要求一样。对别人的要求越高，自己的不满情绪会越大。如果对别人的要求较低的话，那么稍微符合你的愿望，你就容易得到满足。所以，既不要苛求自己，也不要苛求别人。 
（2）宣泄法： 
宣泄法是一种将内心的压力排泄出去，以促使身心免受打击和破坏的方法，通过宣泄内心的郁闷、愤怒和悲痛，可以减轻或消除心理压力，避免引起精神崩溃，恢复心理平衡。“喜怒不形于色”不仅会加重不良情绪的困扰，还是导致某些心身疾病。因此，对不良情绪的疏导与宣泄是自我调节的一种好办法。一位运动员受到教练训斥后很沮丧，不久引发了胃病，药物治疗也不见效。心理学家建议他在训练中把球当教练员的脸狠狠地打，采用此法后他的胃病果然好多了。这种不损害他人，又有利于排解不良情绪的自我宣泄法，可以借鉴。 
不过这种宣泄应该是合理的。简单的打打砸砸，吼吼叫叫，迁怒于人，找替罪羊（丈夫、妻子、孩子、同事），或发牢骚、说怪话等都是不可取的。宣泄应是文明、高雅、富有人情味的交流。有人说：“一份快乐由两个人分享会变成两份快乐；一份痛苦由两个人分担就只有半份痛苦。”如果把自己的烦恼、痛苦埋藏在心底里，只会加剧自己的苦恼，而如果把心中的忧愁、烦恼、痛苦、悲哀等等，向你的亲朋好友倾诉出来，即使他无法替你解决，但是得到朋友的同情或安慰，你的烦恼或痛苦似乎就只有半个了，这时你的心情就会感到舒畅，该哭的时候就痛痛快快地哭一场，释放积聚的能量，调整机体的平衡，大雨过后有晴空，心中的不良情绪会一扫而光。 
（3）注意转移： 
其原理是在大脑皮层产生一个新的兴奋中心，通过相互诱导、抵消或冲淡原来的优势兴奋中心（即原来的不良情绪中心）。当与人发生争吵时，马上离开这个环境，去打球或看电视；当悲伤、忧愁情绪发生时，先避开某种对象，不去想或遗忘掉，可以消忧解愁；在余怒未消时，可以通过运动、娱乐、散步等活动，使紧张情绪松弛下来；有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，可使情绪理到缓解。例如，司马迁惨受宫刑而著“史家之绝唱，无韵之离骚”的《史记》，歌德因遭遇失恋才写出世界名著《少年维特之烦恼》。我们应该多接触令人愉快、使人欢笑的事物。避免和忘却一些不愉快的事。与其“不懈奋斗、孜孜以求”，最后“衣带渐宽”，面容憔悴，不如潇洒一些，干点快乐的事。 
人们面对困境、情绪懊丧时，不防从相反方向思考问题，这能使人的心理和情绪发生良性变化，得出完全相反的结论，使人战胜沮丧，从不良情绪中解脱出来。从前，有个老太太整天愁眉苦脸：天不下雨，她就挂念卖雨伞的大儿子没生意做；天下雨了，她又忧心开染房的二儿子不能晒布。后来，有个邻居对她说：“你怎么就不反过想想呢？如果下雨了，大儿子的生意一定好；如果不下雨，二儿子就可晒布。”老太太一听恍然大悟，从此不再愁眉不展。这个故事就是反向心理的极好诠释。 
对于这个问题，英国文学家萧伯纳讲得更为明确。曾有一名记者问萧伯纳：“请问乐观主义者与悲观主义者的区别在何在？”萧伯纳回答：“这很简单，假定桌上有一瓶只剩下一半的酒，看见这瓶酒的人如果说：‘太好了，还有一半。’这就是乐观主义者；如果有人对这瓶酒叹息：‘糟糕！只剩下一半。’那就是悲观主义者。”当我们遇到困难、挫折、逆境、厄运的时候，运用一下反向心理调节，从不幸中挖掘出有幸，使情绪由“山穷水尽”转向“柳暗花明”摆脱烦恼。 
压力无所不在，我们必须认真对待心理压力问题，并及时地、适当地通过情绪调节来缓解心理压力，为它找个出口，它就不会给精神带来太重太大的伤害。希望上述方法能帮助你用稳定的情绪、健康的心理去直面纷繁复杂、瞬息万变、竞争激烈的社会。
找朋友出来玩玩去个好地方放松下！！聊聊
劳逸结合，该玩的时候就玩，该忙的时候就忙
去娱乐场所转转放松心情
快乐的生活
我现在好烦 不知道做什么好 你知道该怎么办吗 

答案很简单，用心,用智慧，“懂的是幸福，快乐不为什么”。“不懂的是烦恼，伤心和痛苦。为什么?为什么”?
前面的，姐姐、前辈，也给你很多，很好，的答案了，我从不同的，角度，来回答你这个问题。你问的是,果，帮你解决后，对你帮助并不大，以后还会，重复发生，我来给你，灭因，有了方向，就不会犯相同的错。这个问题首先要找到方向，才能正确的回答，就像我们做，医生，的一样，无法知道病人的病情，就无法开处方了。
看过你的问题，就知道你还没找到你要的方向，一个人，要先问问，自己，“我到底要什么”？如果说，我想当皇帝，哇！那真是太好了，你不要以为我开玩笑。皇帝也很容易当的，但不是整天坐在那里，做白日梦就能得到的。例如：三国演义里的刘备，用哭就能拿天下，这个我也会。而且我还会哭得比他更大声，可是我得到的，不是天下而是更大的打击。原因：刘备是个文弱书生，为了保护他的王朝，还想更进一步的当皇帝。找几个拳头有力的：关公、张飞结拜作兄弟，拳头有了。再找个脑袋：诸葛亮。共同为他打天下。在诸位兄弟、诸葛亮前大哭一场，说：真是辛苦你们了，然后在这一群人一路杀敌之后。反观刘备，擦掉眼泪，笑咪咪的走进后宫，抱女人、喝酒去了。请问：如果抱女人、喝酒有天下，那里有我也想去。不过别误会，我是女人，对女人是没兴趣的。 

烦恼的时候该怎么办？如果你想当老板，那就从现在起，去学运用利用，再找一些，只要多工作，却要少拿钱的傻瓜来帮你赚钱。 

结论：如果你整天不用，脑筋，去改善你的，命运，还有无聊的字眼出现的话，小心，你的房租快到期了，手机里还有钱吗？快点加油，学学运用利用，再加强，有智慧的人不只是要用自己的智慧，就连别人的智慧都要用。
 如果你照前面以上的方法去做，钱有了，人有了，天下有了，嘻。。。你还怕不开心起来吗？哎呀，光听我就爽死了！。 
其实你比我，聪明，也比我更有，智慧，有句话说：有智慧的人不只是要用自己的智慧，就连别人的智慧都要用。你自己看看，在网上你才，简简单单的，发表几个字，就把我脑袋挖掉一半，再多写几个字，那我这个，小脑袋，的经验，不就全部给你挖光了吗。最后你的，“大智若愚”也太历害了。但是你可别告诉我说，“我没想到呀”。晕了。
如果你照前面的方法去做,有了智慧，有了主动权，你还怕不能活在，自己想要的，或者，别人想要的，生活里吗?。还不快乐吗? ,那里还有什么痛苦和烦脑。。。还有什么好操心的呢？。 
结论：小心最大的敌人是“自己”，别被，自己脑袋里的“懒”给害惨了，害死了你的手和脚，让你，终生劳累，不得安宁。
记住：要行动起来哦，不是，光做白日梦，就可以的了，加油，加油。2008年是希望之年，大家互相勉励。

○首先多想快乐的事，不想难过的事。认为周围的人对你都是真诚的，都是友好的。认为这个世界是和平的，美好的。 其次要学会放松：当你感觉过分紧张、烦恼、恐惧时，可采用深呼吸的方法放松自己，即深深地吸气慢慢地呼气，使自己的身心放松。也可以采用自我暗示的方法，用回忆过去成功的体验来鼓励自己
再次 学会宣泄：遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。也可在高山 大海 空旷地大声叫喊。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康。 
最后要学会幽默：幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。 
其实我也知道很无聊啊 因为没有事情做啊 你想啊要是有事情做的话 还会无聊吗 你可以做一些自己喜欢的事情来充实你自己的生活还有啊 每天都要保持好的心态开开心心的快快乐乐的 心情好比什么都好啊 我想啊 你想不开心都难啊 例如 听音乐 看电视剧 看漫画 看电影 玩游戏 打麻将 读小说 出去逛街 找朋友聊天 我觉得都不错 总之想做什么就做什么 开心就好 啊 哈哈 祝你快乐! 

◎从你每天一睁眼开始起， 你就要对自己说今天是美好的一天 
不管昨天发生了什么事 毕竟昨天 成为过去，无法改变 不要让昨天的烦恼影响 
到今天的好心情 一切从现在开始！ 
当你工作的时候，不管任务有多繁忙，压力有多大，都不要抱怨你的工作 
要喜欢上你的工作 不要带着怨气去开始一天的生活， 要喜欢你的工作， 
一步步去完成你的工作你会很有成就感的！ 
不要和别人攀比 这样你会活的很轻松， 人最大的敌人是自己 
这句话我想你应该听过吧 所以 和别人比是没什么意思的 只有和自己比 
才能永远有奋斗目标 不要拿别人的标准去 衡量自己啊！ 
遇到别人不公正的评论 时候 只要不伤及到个人尊严问题就让别人说去吧！ 
毕竟人无完人金无足赤嘛！ 别人说的对你认真接受 说的不对 
你就当他唱了首歌 不要放在心上 就完了 这个世界上有那么多的无聊的人 
如果你都和他们计较 怎么会有好心情呢！对吧！ 
最重要的一点 一天中无论工作多忙都要抽点时间来做自己喜欢做的事情 ！
还有就是谁都会有烦恼，人的一生也不可能时时精彩。烦恼就象一个影子，时时都会如影随形。我们的生活不会因为烦恼而停止不前，人也不因烦恼而无法生活。因为，生活始要继续的。 
其实经常会烦恼的人大致上是一个心思细腻而感情丰富的人，我也是这样的人。想得多，烦恼自然就会增多。但是我们只是凡人，谁能做得到对于心痛和伤感而心如止水呢？恐怕大多数人都难以做到，毕竟没有多少人是潇洒得起来的。现在，我们唯一能做的就是：善待自己！对自己的精神负责，最自己的生活负责，对自己的笑容负责。凡事，只要我们从好的一方面去想，总有守得开的时候，这个过程可能有些漫长，但只要我们始终带着坚定的笑容那么一切困难和烦恼都会被踩在脚下。 
朋友，谁人都有烦恼。 怎样去化解，别人始终是外眼人，其实更多的是需要自己的努力。换一种积极的思维方式，每天对着自己抱以自信的微笑，相信，你的生活会与众不同。
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节日假期领域专家最近好烦！！！！！！很累。很迷茫，不知道怎么是对。
最近好烦！！！！！！很累。很迷茫，不知道怎么是对。
真正的爱情并不一定是他人眼中的完美匹配 而是相爱的人彼此心灵的相互契合 是为了让对方生活得更好而默默奉献 这份爱不仅温润着他们自己，也同样温润着那些世俗的心 真正的爱情，是在能爱的时候，懂得珍惜 真正的爱情，是在无法爱的时候，懂得放手 因为，放手才是拥有了一切…… 请在珍惜的时候,好好去爱 真爱是一种从内心发出的关心和照顾，没有华丽的言语，没有哗众取宠的行动， 只有在点点滴滴一言一行中你能感受得到。 那样平实那样坚定。反之发誓、许诺说明了它的不确定，永远不要相信甜蜜的话语。用心去感受吧
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不要多想，过段时间会好的
喜欢一个人，并不一定要爱她（他）；但爱一个人的前提，却是一定要喜欢她（他）。喜欢很容易转变为爱，但爱过之后却很难再说喜欢；因为喜欢是宽容的，而爱则是自私的。喜欢是一种轻松而淡然的心态，但爱却太沉重；爱一旦说出口就变成了一种誓言，一种承诺。爱是把双刃剑，如果拔出，一不小心，即伤了别人也了拉自己。被爱所伤的人心中永远都有一道不会愈合的伤口。在月朗星稀的夜晚，你思念着远方的朋友，如果心中只是一种淡淡的喜悦和温馨，那就是喜欢；如果其中还有一份隐隐的疼痛，那便是爱祝福你：友情人终成眷属
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恋爱领域专家最近我感觉活的好累,我不知道自己到底想要什么.人活着真的好累,也好无聊,还不如死了.我真的不想活了,我好烦,好矛盾,我存在的价值是什么啊?我该怎么办啊 ?
最近我感觉活的好累,我不知道自己到底想要什么.人活着真的好累,也好无聊,还不如死了.我真的不想活了,我好烦,好矛盾,我存在的价值是什么啊?我该怎么办啊 ?
你真的觉得自己活得好累好无聊吗?那有没有想过为什么会这样?每个人的时间都是一个的,生命也只有一次.为什么别人就可以活得很充实而你就不可以呢?也许是因为那些让你想不开的事情吧?那就不要把自己老是沉静在那些经已过去的事情上.因为一些已经过去,而且没有办法重新选择的事情而让自己整日生活在累和无聊里,让自己堕落,是不是有点太笨了!你的明天还有好多好多事等着你去做,我想你不应该因为一棵树而放弃你的整个森林吧.你存在的价值是什么这谁也不知道,因为每个人都是为自己的梦想而活着的,你也有自己的梦想不是吗?我相信你是因为有价值才来到这个世界上的,因每个活在这个世界上的人都不他(她)们存在的意义,你和我还有所有的人都一样!让自己活的精彩些吧,我们一起努力!
我们每一个人来到这个世界上,都不是自己的选择,我们无权选择我们的出生,当然也无权选择我们的死亡.上帝把这个权利留给了他自己.我们能做的就是选择怎样活着.


人活着每天都要要面对着一大堆的问题，从最基本的油盐柴米、生老病死，到求学就业、人际关系。。无所不包，就算专家都只能处理好某一个方面的问题，更何况是我们这些普通的人？要学会放下包袱，过着平凡而快乐的生活。
不要想得太多，每天开开心心才是最重要，你苦闷烦恼日子是一样过，你开心快乐日子也是一样的过。你快不快乐不在于生活本身，只在于你的心情。你心情好就算穷点也能过得很开心快乐。
就算你有了亿万家财，前三后四的围满了保镖。你就能快乐吗？你得时时刻刻提防自己的小命，你会快乐吗？没一个人可以信任，没有一天晚上可以睡得安稳，繁华的表面无法掩盖内心的恐惧。这就是富翁的生活。你真的想要吗？
至少我们不用担心自己的生命安全，每天晚上累了都能睡过安稳觉。从这个角度讲，我们不比亿万富翁幸福得多吗？我们要学会在自己的生活里努力寻找快乐的因素，这才对的，不要老去与人家相比。每个人都有自己的长处和短处。老拿你的短处与别人的长处比，你便会觉得自己失败。但如果你经常拿自己的长处与别人的短处比，你就能找到自己的自信，就能活得开心。
人活着，快不快乐，不在于物质的多少，而在于自己的心态摆不摆对了位置。

有时候，活着，是为等待那不期而至的幸福.比如爱情,比如孩子成材，比如...总之，只要活，就有希望。要有一个希望，人才能活得下去。
死是容易的，活才难，想活得好活得精彩更难。但难就不活了吗?努力吧。不要悲观，用自己的头脑和双手改变自己的命运.自己的路还得自己走.

人的命运绝大多数是上天决定的，那是因为你无权选择你的出生，你的出生就使你的命运注定会与众不同。但也有少部分是由人自己决定的，那就是通过自己的努力改变自己的命运。据不完全统计：
2%的人完全改变了自己的命运
28%的人能改变自己的命运
70%的人不能改变自己的命运
人的命运有七分天注定，三分在人为。如果你够努力，而方向又正确，再加那么一点幸运，你一定能改变自己的命运。
其他回答 (2)
哎，人最大的勇气就是自杀， 看开点，有时我也有同样的想法。
不能这样想啊我的朋友 /虽说人生哭短。何必计较呢。谁又不是这样“活”着呢/ 
这不正好做你的动力吗 。 
化埋怨为力量去拼搏吧。 
相信你定会从迷雾中走出来的。 
好好干。我的朋友。 
我为你加油了。 

真心的朋友 

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社会话题领域专家我最近的心情不知道怎么了 好烦 怎么办_百度知道
我最近的心情不知道怎么了 好烦 怎么办
提问者采纳
不管任务有多繁忙，不受打扰。9,如果你都和他们计较，压力有多大。8!,不要放在心上！别人说的对你认真接受，细心观察它的细微之处。6,要喜欢上你的工作。加油吧.选择一个空气清新,才能永远有奋斗目标,说的不对 你就当他唱歌！ 最重要的一点。别发愁，无法改变、坐或躺下.作深呼吸，再有早晨醒了以后不要恋床，让自己充实地过好每一分钟,比如，如果还是想,这句话我想你应该听过吧，只是看自己怎么解决，醒了就起来,不要让昨天的烦恼影响到今天的好心情、洗热水澡。比如游泳：这一秒不放弃.闭上眼睛你每天一睁眼开始起！ 当你工作的时候，都不要抱怨你的工作。只要谨记,做运动等 希望你天天快乐，慢慢吸气然后慢慢呼出，推开窗，生活却不容易:听听歌,这个世界上有那么多的无聊的人，看着一朵花，只要你努力对待每件事情，有时候你还是会觉得很火、听音乐，放松全身.生容易、金黄色的沙滩。4，你就要对自己说今天是美好的一天,不要拿别人的标准去衡量自己,不要带着怨气去开始一天的生活，让自己想像成一个快乐的小天使……3！毕竟人无完人金无足赤嘛，取一个自我感觉比较舒适的姿势,这样你会活的很轻松!天天好心情。2，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，只要你认真对待每一天，比如你走路的时候被人撞了！人活着没有一个人的人生是一帆风顺的只要努力就精彩，着意去想象一些恬静美好的景物、朵朵白云，不管你的人生怎么样、高山流水等， 一步步去完成你的工作你会很有成就感的.将注意力集中到一些日常物品上,只有和自己比，可活动自如的地方,不管昨天发生了什么事,怎么会有好心情呢、看电视等,毕竟昨天,和别人比是没什么意思的、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，做的时候速度要均匀缓慢，如蓝色的海水，我相信都是精彩的。点燃一些香料，四周安静，下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后! 我给您意见，人最大的敌人是自己,所以，那就不用想它，微微吸它散发的芳香，忙起来，光线柔和，但是都快乐的生活着.用心另眼看世界吧，每当呼出的时候在心中默念“放松”.活动一下身体的一些大关节和肌肉，这世上不是每个人都很顺利，对生活认真一点，还是想想那句“开心也是一天，别人给你道歉了，那就让自己忙起来，肌肉松弛就行了。比如,一天中无论工作多忙都要抽点时间来做自己喜欢做的事情,只要不伤及到个人尊严问题就让别人说去吧，并不是每个人都能成功的！ 不要和别人攀比，让自己没有空闲去想它！遇到任何事情要乐观对待保持一颗平常心，站,成为过去。5!。7，这个社会的和你差不多还很多,一切从现在开始，活容易，何不如天天开心”！ 遇到别人不公正的评论时候!最后祝你能快乐的过好每一天，您看行吗.想到心情不好就心情会不好，呼吸清晨的新鲜空气？1.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动，只要感到关节放开，动作不需要有一定的格式，不开心也是一天、逛街购物
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