这种是洁癖吗？_百度知道
这种是洁癖吗？
也不是对自己特别爱干净，我就特别见不得人破坏我身边的环境，，就觉得那样子想吐反胃……这是怎么回事
提问者采纳
这是“强迫倾向”。你周围的环境，包括室内的摆设、杯子、衣服、物品、书籍等必须是固定的，是有秩序的，不能改变位置和摆放的方向、姿势。否则，自己就必须把它们整理整齐。
这是要求周围环境程序化、格式化、固定化的强迫倾向。本质上是害怕改变，害怕出现和原先不一样的状态，出现改变心里十分难受。
而我们周围环境可能因为某些主客观的原因会发生改变。这是很正常的。我们不能接纳别人破坏自己身边环境的做法和心理需求就和客观实际发生了冲突。这种冲突，也会导致你焦虑。
解决办法；当你再次面对别人破坏你身边环境情况时，你就想；我这是把生活格式化、固定化、程序化的非理性的观念；是自己内心害怕改变的心理恐惧在行为上的表达。我已经长大了，我不再害怕改变、我不再持有非理性的观念，我需要以一个成熟、坚强的心理状态来接纳生活中常见的改变。当你经常做这样的积极想象的时候，当你一点点、慢慢改变的时候，你的问题就会彻底解决。
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你好！1.这不是洁癖，也不属于强迫症。2.主要和你的性格有关。3.毕竟每一个人都不喜欢别人破坏自己的周边环境，这是很正常的心理表现。就像自己拥有一件物品，一种很强的占有欲会抑制了自己的情绪，去保护之，收藏之，深怕被别人剥夺。4.现实就是如此，尽量慢慢的去适应。我们难以做到一定，必须，务必让某某人为自己让路，为自己的意志而转移的。
这个应该不是洁癖，洁癖一般来说是一种仪式性强迫，也就是强迫的一种，如果不重复此动作，就会焦虑。至于你的那种情况是一直有，还是近段时间才有的，我认为你那是习惯的问题，每个人都有自己的生活习惯，当然不喜欢别人来干涉我们的生活啊，应该是属于很正常的行为，不用担心。
是不是你小时候爸妈经常让你要爱干净，看见你破坏一些东西就会批评你啊？ 如果是，这可能是一种内射作用内射作用是一种与外射作用相反的心理防卫术，它是将外界的因素吸收到自己的内心，成为自己人格的一部分的一种心理防卫术，事实上，人们的思维，情感及行为，往往是受到外界环境的影响而表现出的心理活动，特别是在早期的人格发展过程中，婴幼儿最易吸收，学习别人，特别是自己父母的言行与思维，从而逐渐形成自己的人格，比如说，有个孩子在墙上乱涂乱画，被父亲说这是不应该的，影响了房子的美观，他就不敢画了，假如此事重复了几次，父亲的批评也就渐渐内射到孩子的头脑里，以后即使父亲不在他自己在脑子里也能进行判断，这是不应该做的事，于是就停止不做了，换句话说，父亲的道德，价值观念已被小孩内射到他的性格中去了，孟母三迁是我过古代有名的故事，就是现在，人们在搬家时，也无不事先探听周围邻居各方面的情况，至于孟母为何三迁，大家又为何如此关心周围的环境，理由很简单，因为懂得近朱者赤，近墨者黑的道理，这种近朱者赤近墨者黑的现象，就是内射作用的结果， 内射作用通常是毫无选择的，广泛的吸收外界的东西，但有时却通过特别的心理动机，有选择的吸收，模仿某些特殊的人或物，我们将其称为仿同作用，仿同是指一种吸收或顺从另外一人或团体的态度或行为的倾向，当个体欲吸收他人的优点以增强自己的能力，安全，以及接纳等方面的感受时就可采取仿同的心理防卫术，比如说，女孩子因喜欢，羡慕妈妈，结果模仿妈妈，学妈妈擦口红，穿妈妈的鞋和衣服等，通过仿同，有助于小孩性格发展成熟。 一般来说，仿同的动机是爱慕，是正常的心理现象，但有时却是由一种心理防卫机制而产生的，举例来说，一位少女自称生平最讨厌遇事大声吼叫的女人，可是自己遇到了生气的事，却总是控制不住大吼大叫，而事后又每每因其失态而愧悔，经深入查询，发现这个女孩子有一个非常专横的母亲和一个非常柔顺的父亲，家中的事情父母之间一旦存在意见分歧时，只要母亲大声一吼，父亲就俯首称是，照母亲的意思去做，做女儿的生在这样的环境里，久而久之就形成了一种认识，即遇事不分对错，只要谁的声音大，谁就得胜，虽然她理智上知道大声吼叫是不好的，但是在潜意识中，却处处模仿她母亲的粗陋行为，因她觉得这才是制胜之道，一方面她对母亲的这种行为很反感，另一方面又觉得这是应付困难的好办法，只要她面临困难就大声吼叫，这种一方面感到反感，另一方面又去仿同的现象，称之为反感性仿同作用， 与之相类似的现象是与恐吓者仿同，称之为向强暴者仿同，它是指有些人常受强者恐吓，威胁或欺负，很害怕，也很讨厌，可是因为被威胁，恐吓得没办法，结果向恐吓者模仿，自己也变成一模一样的去威胁或欺负比他弱小的人，以免因被人恐吓而害怕的心理，这也是一种心理防卫机制的表现，有些孩子经常被父母或哥哥殴打，欺负，结果，反而模仿他们，转而去打弟弟或动物，以减轻或消除自己被欺负的心理， 有时一个人失去他所爱的人，会模仿所失去的人的特点，使其全部或部分出现在自己的身上，以稍微内心因丧失所爱而产生的痛苦，称之为向失落者仿同，是心理防卫机制的一种表现，比如，有一位年轻人自从母亲去世后，常常担心自己会患上心脏病，不时按脉搏，摸头部，只要身体稍感不适，就东奔西跑找医师，要求量血压，做心电图，唯恐心脏病突发而身亡，分析其原因，原来他母亲一向很关心他的身体状况，只要他身体稍微不舒服，马上就替他按脉搏，摸头部，找医生检查，现在母亲去世了，他不知不觉中扮演了母亲的角色，模仿母亲关心他身体不适的习惯，他这样过分关心自己的身体状况，潜意识中保留了他已逝母亲的一些气质与习惯，借以使他产生仿佛母亲尚在身旁的感觉，略微失母之痛， 仿同的心理防卫术使用过甚或仿同了错误的模式，其行为反而会变得不正常，充满矛盾的仿同，有时易导致多重性格，上述这些仿同现象，基本上源于内射作用，因内射作用主要是婴儿早期心理机制的特点，是人格未成熟时所表现出的心理活动，故内射作用被认为会死不成熟的心理防卫机制之一
你好朋友你现在的情况就属于明显的压力过大导致的，应该注意放松点不要给自己太大压力，有心事应该说出来，别憋在心理
是洁癖的一种。
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洁癖,有没有姐妹有我这种感受呢?
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& & 国内的公共厕所真的是实在是没法上，太恶心了，偶尔还是能碰见1-2个厕所比较干净的，但是大多数的时候都是脏乱差的，一进厕所，有很多人都不冲水就出来，便池里全是大便留下的印子，恶心透顶，还有厕所的墙壁上全是那种黄黄的星子，不知道是是尿还是大便喷出来的！还有很多人把卫生纸扔到纸桶外堆得全是，感觉脚都没地方踩！哎，真的是太难受了！所以我经常憋尿憋回家，实在是不想上外面的厕所，在国外还有香港的公共厕所不分区域（上次去香港旅游，都是特别的干净，而且一有人上完厕所，清洁员等人一走，就马上进去打扫一下，感觉很负责！不知有没有姐妹们有这样的感受！
2.我 很怕在外面上厕所（我有洁癖，就是洁癖在对外面厕所这一方面）导致现在不想出去工作，以前没有这种洁癖，不知道从什么时候开始的，现在一想到要每天要在外面上公共厕所，就很苦恼，所以不想出去上班（老公养着，他也不催我出去上班），现在就是出去逛个街或半个事情，办完就像赶紧回家，怕小便，有时候在外面实在憋得不行才会勉为其难的在外面上厕所，回到家，衣服就得扔进洗衣机里，马上洗澡这样就舒服了！我知道我这种是强迫症 洁癖症，不知道别的JMM在外面上厕所是什么做的！难道你们在外面上厕所，不会溅到鞋上吗，我觉得有时候没注意姿势，就很容易溅到鞋上或脚上（夏天穿凉鞋）！
女宝11岁2个月5天
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回复：洁癖,有没有姐妹有我这种感受呢?
印象里韩国美国日本的没有人在里面看着，比香港的公厕还要干净。
男宝8岁5天
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回复：洁癖,有没有姐妹有我这种感受呢?
我前几年一直想写本书，专给海归和刚到中国的老外看，
HOW TO NOT PEE ON YOUR FEET-----YOUR SURVIAL KIT IN CHINA
最近几年我已经不怎么受这个问题的干扰了
LZ一看就是回国时间太短
我的建议：找个高级写字楼的工作，出入高级场所，五星酒店
千万别跟我一个单位上班（我曾经课间10分钟为了上厕所打车到附近酒店。。。）
旅游景点的厕所和胡同里的厕所会对你造成强烈的生理心理摧残，尽量远离！
然后与民同乐一下，熬几年就成精了！
女宝12岁5个月27天
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回复：洁癖,有没有姐妹有我这种感受呢?
小女生，特别是三岁左右的，更是洁癖中的洁癖
宁愿尿裤子，也不会在脏脏的卫生间尿尿的
这好象是一种天生对美和干净的追求
反而是长大的人，可以忍受脏了
所以，大人的洁癖，都无法跟小女生比的
男宝10岁28天
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回复：洁癖,有没有姐妹有我这种感受呢?
我们这种从小在中国中等城市长大的，早已经不觉得什么了。。。没办法，因为我无力改变环境，总不能把自己憋死吧？还是假装看不见，适应环境吧。。。
女宝8岁11个月9天
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太有同感了，这次过年开车回老家，路上服务区的厕所把我恶心的不行。我也是跟楼主一样，每次上公厕都特别痛苦。其实在北京有些地方有坐式马桶，可是绝大部分人都宁愿用蹲厕，有的地方的坐式马桶上面全是踩的脚印子。
女宝9岁11个月10天
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那你们肯定没看过农村的厕所……只要没有遗留物就行
男宝10岁9个月20天
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以前也是不去公厕的，对公厕有严重的心理障碍。
最不济也是去肯德基麦当劳必胜客等餐厅借用。
男宝9岁1个月4天
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回复：洁癖,有没有姐妹有我这种感受呢?
我不喜欢洋快餐，但是我安心借用他们的厕所~~~~
女宝9岁7个月7天
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回复：洁癖,有没有姐妹有我这种感受呢?
不能改变它只能改变自己
适应。。。。。。。。。
> 洁癖,有没有姐妹有我这种感受呢?
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我这种算是有洁癖吗?
如果我摸到别人的汗的话我会很难受觉得很脏很脏受不了;如果别人刚用完厕所我要隔一段时间才愿意去,马上去的话我觉得收不了,就算那人冲厕所了;别人穿过的衣服不会再穿,就算洗过了还是觉得脏;大街上扬起灰尘时我在说话的话,我会觉得灰尘进入嘴巴里了,就想漱口,不漱口的话很难受;不过看到桌面上的灰尘我就没问题,粘乎乎的东西碰到手上也没有什么......我很纠结我到底怎么了
提问者采纳
按照你的描述，应该不算是洁癖，我想应该是心理的作用吧，我有的时候也会有洁癖，所以，找个时间好好的放松一下自己，不要过多的沉溺在让你烦恼的地方，因为有的时候，人也是会累的，不要有太多的压力，要相信自己，要有自信
提问者评价
谢谢，我很赞同，我是该自信点了。
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您是挺有洁癖的，呵呵！
好像不是，大多数人会有这样的举动耶
清洁习惯是好，但是不能成为心理负担，带着愉悦或者方便去清洁，而不是带着厌恶情绪和心理去清洁。这属于心理问题，你要矫正呀~！
我会的谢谢~
应该是有一点洁癖，平常生活中多注意一点
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出门在外也不愁请问一下怎样会有洁癖的？这种病是怎样会有的？有什么治疗方法？
请问一下怎样会有洁癖的？这种病是怎样会有的？有什么治疗方法？ 5
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洁癖是比较常见的心理障碍之一。由于教育的影响，很多人都爱干净。长期过分的爱干净，以至于影响了正常的学习、工作和生活，特别是社会交往，就属于洁癖。我把洁癖当作是一种不良习惯和嗜好。
洁癖的发病原因与家庭、个体性格及生活经历有关。有的家长对孩子的卫生要求过高过严，逼着孩子反复洗手。这种强烈的暗示作用，对那些具有神经质倾向、敏感内向的孩子影响更大。家庭搬迁、亲人亡故、父母或自己离异、性生活不协调等引起的心理紧张、情绪波动、自己或身边的人严重感染传染病都可成为诱发洁癖的主要原因。
大部分患者能指出在他症状加剧前所发生的突发事件。如家庭的搬迁、亲人的亡故、父母或自己的离异、性的不协调等。由于上述原因引起的心理紧张、情绪波动都可成为诱发强迫症的原因。患者的性格特点在疾病的发生中也起着重要的作用。据研究，大部分患者都有特殊的性格特征：青年患者大多数非常爱干净、爱整洁，他们是顺从、办事认真、严肃的；成人患者一般时间观念较强，遵守纪律和制度，生活习惯较到板，遇事过于谨慎、优柔寡断，不少人可能很迷信。这种性格的人在过份强大的压力下易患神经症。 洁癖等强迫症的发病原因一般与个体性格及生活经历有关：
洁癖有轻重之分。
较轻的洁癖仅仅是一种不良习惯。可以通过脱敏疗法、认知疗法来纠正。
较严重的洁癖属于心理疾病，是强迫症的一种。应该求助于心理医生。
强迫症的治疗多以心理治疗为主，辅之以药物治疗。
系统脱敏疗法
请患者把自己害怕的东西和场景、经常做的事情，从轻度到重度写出来，然后每天从最容易的事情入手控制自己的行为，如逐渐地减少洗手的次数和时间。
认知疗法的关键在于教育纠正。教育纠正从几个方面出发：
1、找出洁癖的原因，用科学知识消除误解。
2、让患者改变思维方式，有计划，先做主要事情。
对于孩子，应和家长配合。采取科学的教养方式，不要对孩子的清洁状况过分苛求。让孩子学会控制行为。对孩子好的行为给予及时的表扬和奖励。
认知疗法的主要说法：
1、事实根据：①乡下那些卫生条件不如城里的孩子身体更健康；②适当地“脏”一下有助于提高免疫力；不经历风雨，哪里见彩虹，温室的花朵更经不起考验；③人只要在这个世界上，就不可能与外界环境隔绝，致病的病原体是始终存在的，人的免疫机能阻止着疾病发作；频繁洗手/衣对预防疾病没有太大的用处，大多数病原体用肥皂是杀不死的；④过于紧张和焦虑反而降低人的免疫力，容易惹病；⑤其他病没得，但强迫正也是一种严重的心理疾病。
2、洁癖所带来的危害超过益处。细菌是人类生活环境的必要组成部分，日常接触到的众多细菌对我们的生活与健康是有益的。如果不加选择地灭菌，就可能给那些抵抗力、适应性、侵袭力强的有害病菌开绿灯，破坏人体内及自然环境的微生物平衡，以致有害的超级细菌大量生存和繁殖。在心理咨询门诊，就有许多有洁癖的人同时还易患口腔溃疡、腹泻、感冒、咽炎等疾病。
认知领悟疗法
一般而言，强迫症患者对自己的强迫症状尤其是强迫动作，一方面感到麻烦，希望医生能解除其理性上认为不合理的观念和行为；另一方面，内心又认为这些观念和行为有其合理性和必要性。上述洁癖患者即便如此，也好像分裂成了两个人，一个能根据实际情况，照成年人的逻辑来分析、判断其病态表现，认为反复洗手、洗衣，费时费力，希望摆脱。另一个则认为，有传染上癌症的可能，有必要多洗几次，这种态度与其实际年龄及所受的教育很不相称。前者代表理性的成年人，后者不讲逻辑，一味盲目恐惧，具有幼稚的儿童心理特点。这两个人各抒己见，谁也统率不了谁。但患者对这个病理本质特点并无自知之明，若采用谈话方式的认知领悟心理疗法，启发患者认识外表症状后面的心理矛盾。揭露儿童心理部分的幼稚性，鼓励他用成人的态度来统率其整个行动，放弃儿童的行为模式，领悟到病理本质后是可以治愈的。
经常采用橡皮圈方法。即让患者在手腕上戴一橡皮圈，一旦他即将出现强迫动作或行为时，便让他用橡皮圈弹自己的手腕数十乃至数百下，一直弹到强迫观念消失，有疼痛感为止，从而达到抑制强迫行为的目的。
让患者坐于房间内，请其好友或亲属当助手。患者全身放松，轻闭双眼，然后让助手在患者手上涂各种液体，如清水、墨水、米汤、油、染料等。在涂时，患者应尽量放松，而助手则尽力用言语形容手已很脏了。患者要尽量忍耐，直到不能忍耐时睁开眼睛看到底有多脏为止。助手在涂液体时应随机使用透明液体和不透明液体，随机使用清水和其他液体。这样，当患者一睁开眼时，会出现手并不脏，起码没有想象的那么脏，这对患者的思想是一个冲击，说明“脏”往往更多来自于自己的意念，与实际情况并不相符。当患者发现手确实很脏时，洗手的冲动会大大增强，这时候，治疗助手一定要禁止他洗手，这是治疗的关键。患者会感到很痛苦，但要努力坚持住，助手在一旁应积极给予鼓励。
在这一关键时刻，助手的示范作用很大。助手可在自己手上也涂上液体，甚至更多更脏，并大声说出内心感受。由于二人有了相同的经历，在情感上就能得到沟通，对脏东西的认识也能逐渐靠拢。这时，患者要仔细体会焦虑的逐步消退感。
满灌疗法在刚开始时把人推向焦虑的顶峰，但随着练习次数的增加，焦虑会逐渐下降，强迫行为也会慢慢消退。
完整版请看这里： http://www.zgxl.net/xlzl/cjxljb/jiepi.htm
洁癖是比较常见的心理障碍之一。由于教育的影响，很多人都爱干净。长期过分的爱干净，以至于影响了正常的学习、工作和生活，特别是社会交往，就属于洁癖。我把洁癖当作是一种不良习惯和嗜好。
洁癖的发病原因与家庭、个体性格及生活经历有关。有的家长对孩子的卫生要求过高过严，逼着孩子反复洗手。这种强烈的暗示作用，对那些具有神经质倾向、敏感内向的孩子影响更大。家庭搬迁、亲人亡故、父母或自己离异、性生活不协调等引起的心理紧张、情绪波动、自己或身边的人严重感染传染病都可成为诱发洁癖的主要原因。
大部分患者能指出在他症状加剧前所发生的突发事件。如家庭的搬迁、亲人的亡故、父母或自己的离异、性的不协调等。由于上述原因引起的心理紧张、情绪波动都可成为诱发强迫症的原因。患者的性格特点在疾病的发生中也起着重要的作用。据研究，大部分患者都有特殊的性格特征：青年患者大多数非常爱干净、爱整洁，他们是顺从、办事认真、严肃的；成人患者一般时间观念较强，遵守纪律和制度，生活习惯较到板，遇事过于谨慎、优柔寡断，不少人可能很迷信。这种性格的人在过份强大的压力下易患神经症。 洁癖等强迫症的发病原因一般与个体性格及生活经历有关：
洁癖有轻重之分。
较轻的洁癖仅仅是一种不良习惯。可以通过脱敏疗法、认知疗法来纠正。
较严重的洁癖属于心理疾病，是强迫症的一种。应该求助于心理医生。
强迫症的治疗多以心理治疗为主，辅之以药物治疗。
系统脱敏疗法
请患者把自己害怕的东西和场景、经常做的事情，从轻度到重度写出来，然后每天从最容易的事情入手控制自己的行为，如逐渐地减少洗手的次数和时间。
认知疗法的关键在于教育纠正。教育纠正从几个方面出发：
1、找出洁癖的原因，用科学知识消除误解。
2、让患者改变思维方式，有计划，先做主要事情。
对于孩子，应和家长配合。采取科学的教养方式，不要对孩子的清洁状况过分苛求。让孩子学会控制行为。对孩子好的行为给予及时的表扬和奖励。
认知疗法的主要说法：
1、事实根据：①乡下那些卫生条件不如城里的孩子身体更健康；②适当地“脏”一下有助于提高免疫力；不经历风雨，哪里见彩虹，温室的花朵更经不起考验；③人只要在这个世界上，就不可能与外界环境隔绝，致病的病原体是始终存在的，人的免疫机能阻止着疾病发作；频繁洗手/衣对预防疾病没有太大的用处，大多数病原体用肥皂是杀不死的；④过于紧张和焦虑反而降低人的免疫力，容易惹病；⑤其他病没得，但强迫正也是一种严重的心理疾病。
2、洁癖所带来的危害超过益处。细菌是人类生活环境的必要组成部分，日常接触到的众多细菌对我们的生活与健康是有益的。如果不加选择地灭菌，就可能给那些抵抗力、适应性、侵袭力强的有害病菌开绿灯，破坏人体内及自然环境的微生物平衡，以致有害的超级细菌大量生存和繁殖。在心理咨询门诊，就有许多有洁癖的人同时还易患口腔溃疡、腹泻、感冒、咽炎等疾病。
认知领悟疗法
一般而言，强迫症患者对自己的强迫症状尤其是强迫动作，一方面感到麻烦，希望医生能解除其理性上认为不合理的观念和行为；另一方面，内心又认为这些观念和行为有其合理性和必要性。上述洁癖患者即便如此，也好像分裂成了两个人，一个能根据实际情况，照成年人的逻辑来分析、判断其病态表现，认为反复洗手、洗衣，费时费力，希望摆脱。另一个则认为，有传染上癌症的可能，有必要多洗几次，这种态度与其实际年龄及所受的教育很不相称。前者代表理性的成年人，后者不讲逻辑，一味盲目恐惧，具有幼稚的儿童心理特点。这两个人各抒己见，谁也统率不了谁。但患者对这个病理本质特点并无自知之明，若采用谈话方式的认知领悟心理疗法，启发患者认识外表症状后面的心理矛盾。揭露儿童心理部分的幼稚性，鼓励他用成人的态度来统率其整个行动，放弃儿童的行为模式，领悟到病理本质后是可以治愈的。
经常采用橡皮圈方法。即让患者在手腕上戴一橡皮圈，一旦他即将出现强迫动作或行为时，便让他用橡皮圈弹自己的手腕数十乃至数百下，一直弹到强迫观念消失，有疼痛感为止，从而达到抑制强迫行为的目的。
让患者坐于房间内，请其好友或亲属当助手。患者全身放松，轻闭双眼，然后让助手在患者手上涂各种液体，如清水、墨水、米汤、油、染料等。在涂时，患者应尽量放松，而助手则尽力用言语形容手已很脏了。患者要尽量忍耐，直到不能忍耐时睁开眼睛看到底有多脏为止。助手在涂液体时应随机使用透明液体和不透明液体，随机使用清水和其他液体。这样，当患者一睁开眼时，会出现手并不脏，起码没有想象的那么脏，这对患者的思想是一个冲击，说明“脏”往往更多来自于自己的意念，与实际情况并不相符。当患者发现手确实很脏时，洗手的冲动会大大增强，这时候，治疗助手一定要禁止他洗手，这是治疗的关键。患者会感到很痛苦，但要努力坚持住，助手在一旁应积极给予鼓励。
在这一关键时刻，助手的示范作用很大。助手可在自己手上也涂上液体，甚至更多更脏，并大声说出内心感受。由于二人有了相同的经历，在情感上就能得到沟通，对脏东西的认识也能逐渐靠拢。这时，患者要仔细体会焦虑的逐步消退感。
满灌疗法在刚开始时把人推向焦虑的顶峰，但随着练习次数的增加，焦虑会逐渐下降，强迫行为也会慢慢消退。
所谓&洁癖&，是指在讲究卫生方面却是瞻前顾后，尤其最注意手的卫生，每天要洗几十遍，每次要打三遍肥皂，每接触过一件东西，就得把手洗一次，不然就痛苦万分，什么事情都做不了。先是洗手，然后洗手臂、胳膊肘，甚至肩膀，皮肤都变得粗糙了。一回家动不动就要大洗一番，不让家人随便乱坐，也不欢迎朋友来访。不仅注意自己的手，还关注周围的其他人，例如别人去厕所后忘了洗手，或从外面回来没有洗手，又碰了什么文件和用具，那他就对这些文件和用具特别紧张，不敢接触；和别人握手也很紧张；回到家里也不放松。时间一长，这样的坏习惯就严重影响了工作和生活，自己明知道没有必要，可就是控制不住，这该怎么办呢？像这样有“洁癖”的人在我们日常生活中是很多见的，他们整天都活得特别紧张，其生活目标就是讲究卫生，整天关注的就是病菌，而无暇顾及别的，没有什么业余爱好。
　　“洁癖”表现的症状属于强迫性神经官能症，是很常见又很顽固的一种心理疾病。患者主观上感到有某种不可抗拒的、强迫无奈的观念、情绪、意向或行为的存在，他们能够意识到这些都是不应该出现或毫无意义的，但是又从内心涌现出强烈的焦虑和恐惧，非要采取某些行为来安慰自己。例如，你一做完一件事就觉得手脏了，心里很不舒服，就非要洗一定时间或一定次数，如果不这样，就感到特别焦虑，而且害怕自己如果洗不够，一定会变疯了，所以，每次都是洗了又洗，这样心情就要好一些。可是过不久又重复。强迫症分不同的类型：1、强迫观念，表现为头脑中反复出现一些观念、怀疑、回忆、联想和问题，这些内容毫无意义，但又无法摆脱。2、强迫意向，患者常常被一些与正常心理状态相反的欲望和意向所纠缠，产生一些可怕的冲动。例如，患者站在高处就有要往下跳的冲动，抱着孩子在阳台上，就有要往下扔的意向，看到尖刀就有杀人的念头等等，患者感到十分害怕，他决不会做出这些行为，但有控制不住这些意向的出现。3、强迫行为，患者不由自主地做一些不必做的事情，如数数、检查、洗涤或某些仪式动作等。强迫症与心理-社会因素有关，过度的疲劳、紧张、精神刺激等可以诱发患病。患者的性格多具有敏感、固执、主观任性、急噪、好强、自制力差，或胆小怕事、优柔寡断、犹豫不决、谨小慎微、自卑、墨守成规、刻板等特点。
　　其实，卫生是为了健康，健康是为了工作，工作是为了创造价值或谋求幸福生活，但不是为了不生病，也就是说，卫生并不是我们所追求的生活目标。“洁癖”的做法好像是很卫生，但却感受不到幸福，只感到紧张和痛苦，觉得活得特别累，没有时间去享受生活，一生中大部分的时间要花在洗手上，这样做值得吗？所以，“洁癖”的价值观念首先要调整，想想为什么活着。其次，越清洁就越不容易生病吗？人适度地接触病菌，反而会产生抵抗力。假如，有两个人去一个有病菌的场所，一个是“洁癖”，特别爱干净，一个不是“洁癖”，谁更容易感染病菌？是“洁癖”。因为后者身上的一些病菌使他体内产生抗体，会和外来病菌进行战斗，而“洁癖”没有任何防备，病菌可以长驱直入。进入成年以后，接触的社会面很广，如果还把自己搞的过分干净，反而容易生病。在心理咨询门诊，就有许多有“洁癖”的人同时还易患口腔溃疡、腹泻、感冒、咽炎等疾病，就是因为太爱干净的缘故。
　　怎么消除“洁癖”这个心理障碍呢？可以采用系统脱敏治疗法，就是请他把自己害怕的东西和场景、经常做的事情，从轻度到重度写出来，然后每天从最容易的事情入手控制自己的行为。例如，每天减少洗手的次数，原来洗30遍，现在洗25遍，原来每次洗10分钟，现在洗7分钟，如果感到特别难受，就做放松训练，或做运动等以分散注意力。逐渐地减少洗手的次数和时间，减到只在饭前便后才洗手，每次不超过3分钟。这个治疗过程要持续几个月，不可能一蹴而就。而且要忍受痛苦，但治疗结果会让患者感到真正的轻松愉快。同时在这个过程中，会发现少洗手也没有得什么可怕的病，因为病从口入，而不是从皮肤进入。所以只要把住入口关就可以了。患者的自信心会逐渐增强的。当然最好是在心理医生的专门指导下进行治疗。 (欣颖)
還是要靠自己不繼的努力去慢慢的克服
方法都是死的
靠的是自己的坚强的意志
洁癖不能算一种病，算一种美。只是这种美会浪费很多有用的时间。所以让自己和别人有抱怨的机会。改掉这种习惯，就要让人督促自己多做一些事，少花些心思在锁碎的洁净上。
我有洁癖，但我不苦恼。洁癖是一种个人习惯，不是病。
也许就是对某些事务太敏感了，适应一下就会好吧
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