夏天胃疼吃什么食物物好呢?该怎么做?

夏天感冒吃什么食物好 感冒鼻塞怎么办
温馨提示: 夏天属于较为炎热的时节,一般来讲是不易感冒的,但也有部分人士会在夏天有感冒的症状,那么,夏天感冒吃什么食物好?感冒鼻塞怎么办?
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天气好热,下班回家都不想做饭吃饭。这么热的天气吃什么好啊?能不能多喝粥水呢?我很喜欢和冰箱里的饮料,可是喝完之后又胃痛。到底夏天饮食有什么需要注意的呢?
患者性别:女 患者年龄:23
天气好热,下班回家都不想做饭吃饭。这么热的天气吃什么好啊?能不能多喝粥水呢?我很喜欢和冰箱里的饮料,可是喝完之后又胃痛。到底夏天饮食有什么需要注意的呢?
您好!药店网专家为您解答:吃太冷的食物,会让人体的消化道黏膜下血管快速收缩,使得吸收能力下降,胃肠功能减弱,不利于补充水分和养分,还会降低胃肠抵抗力而容易引发腹泻、胃肠炎等。同时,因为消化系统供血减少,散热不畅,反而令人感觉更热更烦躁。真正非常热的时候,反而喝温开水更有利于机体通过出汗来散热。另一方面,在炎热天气里,人们往往食欲不振,最容易发生蛋白质摄入不足的现象。此时,如果拒绝主食和所有动物性食品的摄入,必然会造成营养不良,与此同时,人的新陈代谢率也会降低,其结果要么是少吃而不瘦,要么是虽然变瘦却皮肤松弛、脸色暗淡。要知道,亮丽的皮肤,乌亮的头发,都是由蛋白质构成的,而水果中蛋白质含量甚低,单靠它是不能让人美丽的。最后,在炎热夏季觉得口渴了不能只是补充水分。因为出汗不仅是丢失水分,还有很多水溶性维生素和无机盐会随汗液一起排出。所以建议夏天可以多喝淡茶水,水果汁或者蔬菜汁,运动饮料也可以适当喝一点。还有吃饭时可以选择喝蔬菜汤、蛋花汤等,早餐可以饮用豆浆、牛奶。补充水分的同时也补充了营养物质。还要提醒的是,口渴时喝水不要一次性大量饮用,要分多次喝。不要喝冰冻的饮料,以免刺激胃肠粘膜。
回答药师:
在夏季,虽然冰甜凉爽的东西既好吃,又能解渴祛暑,但是切不可吃太多,否则,近则立即诱发肠胃痉挛,引起腹痛、腹泻,远则可潜伏到秋季而导致疾病。
回答网友:
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