夏天感冒吃什么食物好 感冒鼻塞怎么办
温馨提示： 夏天属于较为炎热的时节，一般来讲是不易感冒的，但也有部分人士会在夏天有感冒的症状，那么，夏天感冒吃什么食物好?感冒鼻塞怎么办?
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天气好热，下班回家都不想做饭吃饭。这么热的天气吃什么好啊？能不能多喝粥水呢？我很喜欢和冰箱里的饮料，可是喝完之后又胃痛。到底夏天饮食有什么需要注意的呢？
患者性别：女 患者年龄：23
天气好热，下班回家都不想做饭吃饭。这么热的天气吃什么好啊？能不能多喝粥水呢？我很喜欢和冰箱里的饮料，可是喝完之后又胃痛。到底夏天饮食有什么需要注意的呢？
您好！药店网专家为您解答：吃太冷的食物，会让人体的消化道黏膜下血管快速收缩，使得吸收能力下降，胃肠功能减弱，不利于补充水分和养分，还会降低胃肠抵抗力而容易引发腹泻、胃肠炎等。同时，因为消化系统供血减少，散热不畅，反而令人感觉更热更烦躁。真正非常热的时候，反而喝温开水更有利于机体通过出汗来散热。另一方面，在炎热天气里，人们往往食欲不振，最容易发生蛋白质摄入不足的现象。此时，如果拒绝主食和所有动物性食品的摄入，必然会造成营养不良，与此同时，人的新陈代谢率也会降低，其结果要么是少吃而不瘦，要么是虽然变瘦却皮肤松弛、脸色暗淡。要知道，亮丽的皮肤，乌亮的头发，都是由蛋白质构成的，而水果中蛋白质含量甚低，单靠它是不能让人美丽的。最后，在炎热夏季觉得口渴了不能只是补充水分。因为出汗不仅是丢失水分，还有很多水溶性维生素和无机盐会随汗液一起排出。所以建议夏天可以多喝淡茶水，水果汁或者蔬菜汁，运动饮料也可以适当喝一点。还有吃饭时可以选择喝蔬菜汤、蛋花汤等，早餐可以饮用豆浆、牛奶。补充水分的同时也补充了营养物质。还要提醒的是，口渴时喝水不要一次性大量饮用，要分多次喝。不要喝冰冻的饮料，以免刺激胃肠粘膜。
回答药师：
在夏季，虽然冰甜凉爽的东西既好吃，又能解渴祛暑，但是切不可吃太多，否则，近则立即诱发肠胃痉挛，引起腹痛、腹泻，远则可潜伏到秋季而导致疾病。
回答网友：
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