记忆力不好怎么办？最近感觉记忆力下降，如
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记忆力不好怎么办？最近感觉记忆力下降，如何可以得到改善
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：如何改善记忆力（感谢医生为我——该。）
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可以多吃增强记忆的食物，牛奶、鸡蛋、鱼类、贝类、花生、橘类、菠萝、胡萝卜等。平时还要多注意休息。
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您好，您有没有鼻窦炎的病史，若有它是引起记忆力下降的主要原因，最好及时治疗；若没有平时可以食用一些健脑的食物：核桃、鸡蛋、牛奶、鱼类、豆类、胡萝卜等，这些食物可以改善记忆力下降的情况。
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病情分析：频繁的SY是有害的。而且你这么年轻，戒掉它是必须的。建议不要看引起感官刺激的书籍和图片，把主要精力放在学习上，坚持一段时间就会戒掉。记忆力不好可以多吃核桃。脑清新也不错的。指导意见：一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。这些食物不仅含有丰富的卵磷脂，且容易消化，对儿童脑髓的发育也有积极的作用。
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常见症状发热、精神不振、鼻堵、脓涕、
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其他信息治疗费用、是否传染、好发人群
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记忆力不好怎么办
以下内容来自百科 家庭治疗措施 ●多阅读 ：如果你经常忘了某个字如何写，或忘记成语及形容词如何说，这可能因为你不常使用它们，因此，如果你常苦于提笔忘字或用词不当、词不达意，可能需再加强词汇训练。不妨多多阅读小说、报纸，尤其是古典文学著作，闲来无事时也可以翻翻词典以加强记忆。 ●经常测验自己 人们多半不知道钉常草克禺久碴勋厂魔自己的记忆力究竟如何?往往，你以为自己已记住某些东西，其实不然。这情形最有可能发生在考试期间，你可能发现原先背熟的东西，突然从记忆中模糊或消逝。为了防止这种遗憾，不妨在考试前，先给自己一个小考，以测验自己的记忆状况。 ●平心静气 紧张及焦虑会阻碍记忆力，记忆时，需要头脑清醒，焦虑会使头脑不清。 ●充足睡眠 保证充足的睡眠对记忆力影响颇大，长期熬夜会损伤大脑的功能，造成头晕、神经衰弱、记忆力减弱。 ●小心药物及酒精 许多东西都是促成健忘的可能性。经常饮酒狂欢或服用药物(例如，减肥药、高血压药物、抗组织胺)，都是导致健忘的根源。 ●发挥联想 在记事情时，尽可能多联想与此主题有关的其他事物，以帮助你打通记忆的通道。比如名字可以与长相联想，许多人可能觉得最不易记忆的东西就是人名。记人名的诀窃在于将名字与人的外貌长相一起刻人脑海中，最好能找出那个人脸上的特征，以加深印象。同时，也可以找谐音，以帮助记忆。 ●寻找线索 丢三落四是健忘的人常遇到的麻烦，当你记不得将东西丢在何处时，不妨试着寻找一些线索，以帮助你回想。你可能想起当时正和妻子购物，你们曾一起去买过毛衣、鞋和食品，这样你顺着这个次序回头再去寻找：就比较容易找到答案。 ●固定存放 许多人在一生中，浪费大量的时间在找放错地方的物品，想要节省这无谓的浪费，将你容易乱放的小物品分门别类的归类存放在固定的地方，每次用完记住放回原住，这样你就不会为找不到东西而发愁了。 ●列一张清单 不论何时何地，只要可能，不妨将你怕忘记的事情列在纸上。因为人的短暂记忆容量有限，列张清单不仅可确保不忘记，也可保持头脑清晰，以应付更重要的事。 ●分门别类 当你手边没有纸笔时，只好将清单列在脑海中，但切勿杂乱无章地记忆，应试着分类。假设你要去超市买10样东西，你可以提醒自己，要买3种熟食、2种蔬菜、1种水果、4种卫生用品等等。 ●重点提示 为帮助记忆，学生们常使用彩色笔在书上画各种重点线，有红、有黄、有绿。其实，最重要的还是在脑海中刻画纲要，将重点熟记，才不至于将读过的都忘记。你可以将容易忘记的事大声地对自己念出来，这也是加强记忆的好方法。 营养与饮食疗法 长久以来，科学家努力地研究营养与大脑汜忆力及学习能力之间的关系。他们已知缺乏某种营养会阻碍记忆及学习的能力，然而，补充营养晶是否能增强记忆力，仍在研究中。 据研究，下面几种营养素与记忆力可能有关联，适当补充可有助于改善脑部功能。 ●维生察B群 包括维生素BI、B6、B2，维生素B群在维持记忆力上扮演一个重要的角色，尤其是胆碱及B6。维生素c及E也有助于改善脑部功能。 ●矿物质和氨基酸 补充矿物质和氨基酸也非常重要，钙、铜、碘、铁、镁、锰、钾、锌，当然还包括卵磷脂、叶酸、烟碱酸、核酸等有助于大脑功能及血液循环。 ●宣常食用的食物 包括全麦等谷类、豆腐、鸡蛋、豆类、小麦胚芽、鱼类、啤酒酵母、核桃、芝麻、粟米、糙米、生菜等。 ●避免食用的食品 禁吃乳制品及面粉制品1个月，如果对记忆力没有改善，再慢慢将这些食物添回饮食中。勿食精制的甜食，它们将使脑部的功能迟钝。饮食中若全部都是糖类将影响记忆力，最好能包含10％的蛋白质及10％的必需脂肪酸。 ●药用植物 科学家利用人参及小白鼠做实验，发现人参里有某些成分能改善小白鼠的学习力及记忆力。洋茴香、蓝升麻、银杏(白果)萃取素、迷迭香、蜜蜂花粉等也均有助于提升脑部功能。 ●保健药膳 ①首乌桑叶丸 何首乌200克，桑叶30克，黑芝麻250克，胡桃仁250克，何首乌、桑叶研细粉，混合后二味药共捣泥状，制蜜丸如梧桐子大小，每次10克，每天早晚各1次。此方可强心健脑、补肝养血，对失眠健忘、血虚头晕、腰膝酸软、遗精久痢有较好疗效。 ②莲子酸枣粥 莲子30克，炒酸枣仁15克，红枣5枚，粳米100克，煮粥常食。可治神经衰弱，失眠和健忘等症。 ③龙眼百合 龙眼100克，百合250克，白糖适量。将龙眼去壳，去核，取出肉。百合剥去老皮，掰下鳞片瓣，撕掉筋皮，在凉水中泡20分钟，捞人开水锅内稍烫，再捞人凉水中。将龙眼肉和百合放汤钵子里，放入白糖，注入适量清水，搅匀。上笼蒸20分钟，出笼即可。每日1剂，分2次服。 龙眼有开胃、益脾、养血、安神、补虚长智的作用。《神农本草经》称其有久服强魂聪明，轻身不老，通神明的功效，配以甘润滋肺、清心泄降的百合，共组为滋补强壮的佳肴。具有补中益气，养血滋阴，宁心安神的作用。适用于思虑过多，劳伤心脾，健忘怔忡，虚烦不眠，自汗惊悸，肺燥千咳，劳嗽吐血，神志恍惚或产后虚肿等。 症。亦可作为滋补强壮食品，常服可以起到延年益寿的作用。 ④桑葚蜜膏 鲜桑葚1000克(干晶500克)，蜂蜜300克。桑葚洗净加水适量煎煮，每半小时取煎液1次，加水再煎，共取煎液2次。合并煎液，以小火煎熬浓缩至较粘稠时，加蜂蜜至沸停火，待冷装瓶。每次1汤匙，以沸水冲化饮用，每日2次。 功效滋补肝肾，聪耳明日。适用于失眠，健忘，目暗，耳鸣，烦渴，便秘及须发早白等症。 ⑤黄酒核桃泥 核桃肉5个，白糖50克，黄酒50毫升。将核桃肉、白糖放在瓷碗中，研成末、再放人锅中，加入黄酒，用小火煎煮10分钟。吃核桃末，喝酒。每日2次。 功效补肾壮腰，宁心益智。核桃肉有较好的祛病强身效用。现代研究表明，核桃肉还有较好的降低胆固醇、防止动脉硬化等重要作用，对益智强身，延年益寿均有益处。适用于健忘而兼头痛，失眠，腰痛，大便秘结等症。 其它疗法 ●呼吸练习 练习每小时禁止呼吸90秒，如此作30天，可改善心理上的警觉性。 ●排除重金属中毒 作毛发分析以排除重金属，例如，铝及铅中毒的可能。 ●头部按摩 按摩头部穴位可治疗各种疾病(间接地)。按揉印堂、太阳、百会各1-2分钟，得气为度；提拿双侧风池1—2分钟，得气为度；推抹双侧头侧线(从太阳穴经耳上发际到风池穴)10—20次；按揉神门、心俞、气海、涌泉各1-2分钟，以得气为度。它们都可以用来治疗失眠健忘。
希望对你有帮助，望采纳。
权威医生回答
记忆力减退和多方面的因素有关系的，譬如平时过于劳累，熬夜，精神压力大，容易影响记忆力的，导致记忆力减退的情况，需要多休息，改善生活饮食习惯，多补充营养物质，可以多吃些核桃、蜂皇浆、开心果、安神补脑液等...
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多吃点补脑的食品。通过练习多锻炼自己的记忆力，并寻找一种适合自己的记忆方式。坚持写日记。
吃鱼脑，核桃，黑芝麻
对啊，还有我一般是晚上早睡，白天早起背书
脑子不好，背了又忘记了
你是要背什么
我是读着读着就会背了
记忆力的相关知识
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青少年记忆力不好 怎么吃|记​忆​力​训​练​
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​记​忆​力​减​退​的​原​因​
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​记​忆​力​差​怎​么​办​
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​记​忆​力​下​降​的​原​因​
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​记​忆​力​减​退​吃​什​么​
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​记​忆​力​减​退​怎​么​办​
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​记​忆​力​测​试​
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​记​忆​力​游​戏​
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​记​忆​力​不​好​怎​么​办​
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​记​忆​力​培​训
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你可能喜欢记忆力不好怎么办？朋友们有什么好的建议吗？_百度知道
记忆力不好怎么办？朋友们有什么好的建议吗？
提问者采纳
活动。工作，四十岁以上的中老年更容易忆力不好，年龄越大记忆力越低，以免造成生物钟的紊乱、学习，从而提高人的理解，即所谓的生物钟。 在这方面脑力智宝有助于激发脑潜能、推理等综合能力、改善记忆忆力不好啊 相对而言。要养成良好的生活习惯 大脑中存在着管理时间的神经中枢。人的最佳记忆力是在二十岁前后、娱乐以及饮食要有一定的规律。尤其要保证睡眠的质量和时间、失调、判断，给疲劳的大脑供氧，以后脑的机能开始渐渐衰退，二十五岁前后记忆力开始下降。因此二十多岁和三十多岁的人被健忘症困扰也不是奇怪的事
提问者评价
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其他3条回答
复记忆 每天坚持半个小时 祝你成功
看你年龄了，如果不是小孩子，记忆力不重要，重要的是理解力，成年人的记忆力是依附于理解力的，与其锻炼记忆力，不如多读书，多思考，提高自己的理解能力，记忆力会随着理解力的提高而提高的。生理上讲，少抽烟喝酒喝咖啡，少吃喝刺激性食品饮料，作息一定要规律，不能熬夜。心理上讲，短时间内压力过大是记忆力衰退的主因，另外记忆力在成年人那里反应为理解力，一个人长时间不读书不思考，记忆力会大幅减退，因为脑袋不用就生锈，所以勤读书多看报关注新闻，保持自己心理的年轻至关重要。
要用心 不用心怎么会记住呢 吃核桃 苹果 都可以提高记忆力，用 爸 妈 福 的枕头 十分有效 希望对你有帮助
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