新鲜桂圆的吃法_水果知识_做法,功效和作用,营养价值z.xiziwang.net
新鲜桂圆的吃法
其实吗新鲜的吃法有很多种的，下面就让我一一的来告诉您们吧。
新鲜桂圆的吃法一
1、可以直接泡水喝
2、也可以煮桂圆鸡蛋糖水
3、桂圆炖鸡肉养血益颜用料：鸡肉150克，30克，桂圆肉100颗。 制法：当归、桂圆肉、鸡肉洗净，将鸡肉切片，把全部用料放入炖盅中，加开水适量，盖盖，温火隔开水顿3小时，调味供食用。 功用：养血益颜 注意：感冒发热者不宜服用。
4、每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。
5、桂圆30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。
6、每晨用桂圆10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。
7.桂圆肉200克，加高梁白洒500毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳安神定志。
【神奇的干用法】
「龙眼干」是很好的补品，尤其对肾脏很好，大家可善加利用，以下列与几项用法，提供大家参考，希望对大家有所助益。
【份量】一人份(一两)
一、有虚火时：龙眼干+盐(用水炖半小时)无痰、咳嗽者适用
二、无虚火时：龙眼干+盐(用热水冲泡15分钟左右即可)帮助睡眠
三、咳嗽有痰：枸杞+红枣+龙眼干(一起炖半小时)止咳化痰
四、+白+冰糖+红枣+龙眼干(一起炖半小时)补气
五、龙眼干+人参须(冲泡20分钟)补气、退虚火
新鲜桂圆的吃法二
①取桂圆肉30克，粳米100克，加适量水同煮成粥。
此粥具有大补气血、安神养心作用，且补而不腻，易于消化吸收。《名医别录》还记载：桂圆粥能&治邪气，除蛊毒。久服强魄轻身不老&。
2、桂圆红枣粥
①洗净红枣，桂圆，白米1杯，洗净晾干一刻钟;
②白米入煮锅，加水熬粥，煮至约四成熟时，放入红枣、桂圆续煮，最后放红糖调味;
此粥适宜夜眠不稳、精神不宁、意志不集中、多汗等，可调和经络回圈、和颜润色。红枣对促进血液循环，
畅通乳腺很有帮助，而且它和桂圆还具有极佳的补血养气效果!
原料：:生山药100克，桂圆肉15克，
肉三个，五味子3克。白糖、水适量。
①将生山药去皮切成薄片。
②将山药片、桂圆肉、荔枝肉(鲜肉更佳)、五味子、水同煮，高火30分钟，煮好后加白糖搅匀即可。
4、桂圆肉粥
【原料】桂圆肉15克，红枣3~5枚，粳米100克。
【制作】一并煮粥。
【用法】早、晚服用(可当早餐)。
【效用】桂圆能健脾补血。可含有糖、蔗糖、维生素A和B、蛋白质、脂肪及鞣质，与红枣配合，适用于心血不足的心悸、失眠、健忘、贫血、体质虚弱等的辅助治疗。
【宜忌】风寒感冒、恶寒发热及舌苔厚腻时不宜吃。
5、红桂圆粥
食材：大米一小杯，一根，桂圆3粒，红枣5颗
器具：沙锅
制作步骤：
1沙锅盛水，开火，至水开。
红薯一根，去皮，滚刀切成小块，水开后放入水中煮。红薯五成熟时，放入大米、桂圆和洗静的红枣，大火开后，换小火慢煮。大米软后，熬一会，就可出锅。
注意事项和评价：
红薯甘、平、无毒，桂圆补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉，这道粥味道甘甜，大米和红薯入口糯软，色泽金黄，引人食欲，是冬季晚餐的佳品。
特别注意的是煮粥时，要开水下米，不容易糊锅，这道红薯桂圆粥，要先放红薯，
五成熟后放入大米，这样可以使红薯更为糯软，而米粒保持完整。
【配方】桂圆肉15克，枸杞子10克，5个，粳米100克。
【用法】先将粳米洗净放入沙锅加水，文火煮沸15分钟，再将桂圆肉、枸杞子、大枣(去核)加入，煮成稀粥，晨起空腹及临睡前各食一次。
【功效】补血，养心，安神。
【主治】神经衰弱，老人耳鸣失眠等。
原料：糯米一杯(约50克)、桂圆肉少许、清水1000毫升、砂糖少许、米酒2大匙。
制作方法：
(1)将糯米去杂质淘洗净。
(2)把糯米加1000毫升水于锅中煮约5分钟。
(3)把桂圆加入锅内继续煮至熟透。
(4)将砂糖及少许米酒加入锅内即可以开锅，待温度合适即可喂养。
说明：煮糯米时清水一定要加足，一定要把糯米煮透煮烂，利于婴儿食用。对婴儿贫血有治疗作用。
8、蜜枣桂圆粥
基本特点此粥具有补气健脾、养血安神的作用，能使脸色红润、增强体力，并可预防贫血及失眠。
基本材料：桂圆、米各180克，红枣10颗，20克;调味料：蜂蜜1大匙。
1.红枣、桂圆洗净;姜去皮，磨成姜汁备用。
2.米洗净、放入锅中，加入4杯水煮开，加入所有材料和姜汁煮至软烂，再加入蜂蜜煮匀即可。
注意：蜂蜜是很好的滋润材料，能补中益气、调和营养、使脸色红润，以红糖取代较具暖身、活血的功效，但滋润的效果会较差.
9、圆肉杞蜜汤
原料：枸杞子10克，陈皮3克，桂圆肉10个，蜂蜜1汤匙。
制法：将枸杞子、陈皮放在两层纱布做的袋内，与桂圆肉一起放在锅内，加适量水，用文火煮沸30分钟，盛出桂圆肉及汤，待温后加入蜂蜜服用。
吃法：每日下午一次，当点心。
功效：此方主要是补益肝肾，健脾胃，安心神，使气血旺盛，以营养眼内组织。
10、桂圆炖蛋：
鸡蛋4个，清汤3饭碗，去壳纯桂圆肉干2大匙。制作：桂圆肉干用温水洗净，取4个饭碗，每碗放6-7分满的水及蛋1个。|续上：1/4的桂圆肉干，再放入蒸锅中，蒸约5-8分钟即可食用，如喜食较甜者的，可事先多加些糖。
作用与功效：补气血，益心气，安神美容。
11、桂圆莲心：
原料：桂圆125g，糖桂花少许，莲子100g，冰糖100g。
制法：①将桂圆去壳去核，冲洗干净;莲子放入锅中，加入适量清水，用中火煮沸，捞出莲子，汤汁备用。
②用桂圆肉把莲子包裹起来，即成桂圆莲心生坯。
③把桂圆莲心放入碗中，加入煮莲子的原汤及猪板油、冰糖、糖桂花，盖上盖儿，装入笼屉，蒸至熟透取出。
特点：颜色洁白，造型新颖，香甜可口。
效用：补心肾，益脾胃。适用于心肾不足、心悸怔忡、失眠健忘、夜寐多梦、遗精、头晕耳鸣、腰膝酸软、脾虚泄泻、脾虚久痢及神经衰弱者食用。
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吃完的桂圆种子可以种吗？用吃剩下的桂圆种子做盆栽
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本章为大家整理的是桂圆的，本文为网友自己经验整理所得。大家经常会吃一些水果，但是很少有人会把吃过的水果核留下，这果核里面就是种子，种子自然就是可以可以成长的东西啦！本文的作者将桂圆的核留下来成为盆栽，这种做法的确是给人眼前一亮的感觉。
桂圆泡水前需要把顶端的果肉及白色软组织剔除干净，否则以后容易招虫子
泡水两天的小柜员外壳已经逐渐裂开，需要每天换水
大约泡水一周，芽点朝上，由外往内排列种进盆器里
一周后就陆续发芽了
这是长大后的样子，很容易发芽
怎么样？是不是很有趣呢？简约而不简单，也许这才是一种境界。
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作者信息名字：牛仔很忙
来自：中国 辽宁 大连
爱手工、爱生活,我是牛仔很忙 ，欢迎热爱DIY的肉丝们与我联系互相学习共同进步。牛仔很忙的其它作品【吃龙眼的好处和坏处】_龙眼_作用_益处_害处-大众养生网
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吃龙眼的好处和坏处有哪些
的美味上我们很多人都无法抗拒的，多吃一些龙眼还可以有效地帮助我们达到明目的效果，可能我们现在很多人长时间玩手机导致自身容易出现眼睛干涩痒的问题，多吃一些龙眼可以降低我们自身出现降低的几率，熟悉一下吃龙眼的好处和坏处吧。
1.益气补血，增强记忆 含丰富的、蔗糖及等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，桂圆肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。
2.安神定志 桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因造成的心悸、心慌、、健忘。桂圆中含尼克酸高达2.5毫克(每1OO克)，可用于治疗尼克酸缺乏造成的、腹泻、，甚至精神失常等。
3.养血安胎 桂圆含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的及胎儿的发育有利，具有安胎作用。
4.抗菌，抑制癌细胞 动物实验表明，桂圆对JTC-26肿瘤抑制率达90%以上，对癌细胞有一定的抑制作用。临床给癌症患者口服桂圆粗制浸膏，症状改善90%，延长寿命效果约80%。此外，桂圆水浸剂(1∶2)在试管内对奥杜盎小芽孢癣菌有抑制作用。
我们应该发挥龙眼的好处为我们自身带来更多的优点，多吃一些龙眼还可以有效地帮助我们促进血液循环，尤其是一些老年人朋友经常会出现下肢动脉硬化的情况，龙眼可以有效地帮助我们将自身出现这种情况的几率。
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微信扫一扫→ 长期吃桂圆有副作用吗？
长期吃桂圆有副作用吗？
健康咨询描述：
我特别喜欢吃桂圆，只要去超市，就会买很多桂圆回来吃，但是我不知道长期吃桂圆会不会有什么副作用。老公总是叫我不要一直吃桂圆，我觉得桂圆很好吃，营养也好，所以不想按照他说的做，既然桂圆是水果应该长期吃是没有什么问题的，我是这样想的，不知道是不是对的。
想得到怎样的帮助：长期吃桂圆有副作用吗？
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医生回复区
宁医生爱心医生
&&&&&&问题分析：你好！桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。桂圆有养血的作用。还有安神定志。桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆中含尼克酸高达2.5毫克（每100克），可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。并没有健脾胃的作用。如果没有血虚症状，是没有必要长期食用桂圆的。&&&&&&指导意见：大枣有健脾养血、安神的作用，比桂圆更适合你，你可以每天少量食用。但是不宜多食，多了容易影响消化。
擅长: 擅于各种常见病诊治尤其心脑血管病,高血压,糖尿病,
帮助网友：58926称赞：2176
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，桂圆是很美味，也很有营养，这一点你没有说错。并且桂圆也是属于药材，有很好的改善失眠作用。&&&&&&指导意见：&&&&&&对女人来说，在月经期前后食用当然会有很好的滋养效果。不过桂圆是属于偏热性的种类，你这个年龄不适合吃的太多，容易身体火大。
于医生爱心医生
帮助网友：300称赞：54
&&&&&&桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效。经研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康。桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗发。根据你的情况，长期吃桂圆是没有副作用的，只要每次吃的时候不要过量就可以了。&&&&&&指导意见：建议注意保暖不要着凉，保持良好的心态，注意饮食清淡，多吃容易消化的食物！&&&&&&以上是对“长期吃桂圆有副作用吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
卢医生爱心医生
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&&&&&&病情分析： 你好！桂圆干，甘平，归心脾经，可补血益智，养血安神。用治思虑过度，心血不足，惊悸，怔仲，失眠，健忘等症。桂圆的功效与作用虽然好，但也不适合多吃。脾胃有痰及消化不良者忌服，以免因淤痰堵塞在胸口而引起哮喘。尤其妊娠早期的孕妇，则不宜服用，以防胎动及早产等。因其葡萄糖含量较高，糖尿病患者少服为佳，以免加重病情。有上火发炎症状时不宜食用。新鲜的桂圆，营养丰富，味道鲜美，进食时要注意，切不可吃未熟透的桂圆，因为容易引起哮喘病。
梁医生主治医师
擅长: 呼吸科、消化科、神经科、新生儿科
帮助网友：315称赞：44
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，龙眼，又称桂圆，益智，常绿大乔木，树体高大。7～8月果实成熟呈黄褐色时采摘。为无患子科植物，果供生食或加工成干制品，肉、核、皮及根均可作药用。原产于中国南部及西南部。性平,味甘,含有硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等化学成份,具有益气补血,安神定志,养血安胎的功效。正常情况下，桂圆吃多了是不会有什么副作用的。&&&&&&指导意见：&&&&&&不用担心桂圆吃多了有什么副作用，身体不适可以去正规医院进行检查治疗。
郭医生爱心医生
帮助网友：372称赞：42
&&&&&&病情分析：长期吃是可以的，没有副作用，你可以放心。 医学研究证实，桂圆含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等。桂圆能够抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性，提示其有一定的抗衰老作用。龙眼肉具有提高机体免疫功能，抑制肿瘤细胞，降血脂，增加冠状动脉血流量，增强机体素质等作用。桂圆营养价值丰富，是珍贵的滋养强化剂。果实除鲜食外，还可制成罐头、酒、膏、酱等，亦可加工成桂园干肉等。此外龙眼的叶、花、根、核均可入药。龙眼树木质坚硬，纹理细致优美，是制作高级家具的原料，又可以雕刻成各种精巧工艺品。
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