博爱失眠科
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我每天都很想睡觉，总睡不醒，是为什么呢？
病情描述及疑问：患者性别：女
患者年龄：28详细病情及咨询目的：我每天都很想睡觉，总睡不醒，吃饭时也想睡觉，连走路也都要犯困，一天到晚的打瞌睡，您能帮帮我吗？本次发病及持续的时间：5年目前一般情况：除了想睡觉，其他都很好病史：无
发病时间：不清楚
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你好，不知道为什么我这个月每天都很想睡
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建议： 您好！不清楚您夜间睡眠的质量如何？身体素质如何？目前仅凭您的描述无法明确诊断，考虑存在睡眠质量不佳的情况，方便的话可以来我院结合睡眠多导仪、一滴血检查亚健康等协助诊断，平时需积极运动，加强营养，避免熬夜。
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北京德胜门中医院
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建议： 很多时候，失眠源于入睡时有挥之不去的杂念。此时，不要在床上辗转反侧，以免耗神，更难入睡，最好的办法是起坐一会儿后再睡。如果还是不行，可以尝试在睡觉前简单地压腿，然后在床上自然盘坐或者跏趺坐，两手重叠放于腿上，自然呼吸，感觉全身毛孔随呼吸一张一合，若能流泪打哈欠效果最佳，到了想睡觉时倒下便睡。
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