睡眠障碍治疗的方法有哪些？
睡眠障碍治疗的方法有哪些？
我失眠已经近一个月，每次都是夜里一点至三点醒了睡不着。请问医生，我怎么办才好呢？没有怎样才能摆脱失眠的痛苦？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：内科
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问题分析：中医考虑心气不足，气血亏虚，脾胃虚弱，肝胃不和，痰火内扰，思虑过度等。西医一般认为是神经衰弱引起。西药类安眠药尽量不要使用，容易形成依赖性。意见建议：平时饮食规律，保持心情愉快。可以针灸，推拿等理疗。服用七叶安神片，柏子养心丸，VB1,谷维素,百乐眠胶囊,天王补心丸等。根据您舌象脉象和自身情况选用中药来治疗，中药一般见效较慢，需要坚持服用。
问失眼怎么办晚上很难入睡\
职称：医师
专长：内科,尤其擅长上呼吸道感染
&&已帮助用户：47652
问题分析：失眠是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的．建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。意见建议：多和家 人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵 在您的坚持。没有效果的话可以用药物治疗
问失眠，半睡半醒
职称：国家二级心理咨询师
专长：情感障碍,心理障碍,绝经与抑郁症,儿童孤独症,遗忘综合征,疑病症,童年社会功能障碍,应激反应及适应障碍,偏执状态,产后抑郁
&&已帮助用户：13817
心理分析：引起失眠的原因有很多，大都是心理因素所致，可能是平时压力过大，或者是存在负性生活事件导致的负性情绪没有得到及时解决等心理因素导致。心理指导：建议重视心理健康，有压力及时排解掉，多与人交流沟通，参加活动，改善心理状态。规律作息时间，白天不要赖床，争取每天都保持一定的运动量。睡前泡泡脚。慢慢调理。祝健康。
问失眼怎么办
职称：医师
专长：中医科各类疾病
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与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊。
问想问一下失眼怎么办
职称：妇科医生主任
专长：妇产科；不孕不育
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你好引起失眠的原因很多，不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等都会引起失眠的。个人认为您这样的情况最好是用点中药治疗。这样的情况效果比较好的有天麻丸、灵芝片等，另外，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋。
问失眼有一年了怎么办？
职称：护士
专长：护理专业，全科
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问题分析：失眠会导致身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱，引起记忆力减退、大脑疲劳，所以一定要及时的诊治。意见建议：情况如果严重的话，可以口服天麻丸、灵芝片等中成药来治疗，也没什么副作用，饮食上多吃点猪肝、花生、苹果、牛奶等。
问失眼怎么办，我很烦
职称：医生会员
专长：高血压，心脏病，糖尿病及胃肠道疾病的诊断和治疗
&&已帮助用户：193293
问题分析：你好 失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,意见建议：但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍，睡眠质量下降是人们常见的...
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评价成功！身体地理微信号：shentidili　　明天（3月21日）是第15个世界睡眠日。近年来，随着社会经济水平的提高，“一觉睡到自然醒”却越来越成为一种奢望。据不完全统计，我国有各类睡眠障碍的人占38%，高于27%的世界平均水平，中国人“睡不着”、“睡不好”貌似已经成为了一种现象。　　以下是8种困扰成年人的最常见睡眠障碍，请自觉对号入座。失眠　　失眠，又称入睡和维持睡眠障碍，是由各种原因引起的入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是最常见的睡眠障碍。　　病因：压力过大、某些药物所致、焦虑或抑郁、滥用药物或酒精。　　症状：入睡及保持睡眠困难。美国约翰·霍普金斯大学医学院精神病学副教授DavidNeubauer博士表示，睡眠困难持续至少3个月可诊断为失眠症，如果3个星期睡眠不足会感觉像生活在地狱，而3个月睡眠不足一定会觉得像被困在地狱的交通高峰期。　　治疗：往往采用认知行为疗法和/或药物。　　发生率：中国成年人失眠的发生率高达38.2%。睡眠呼吸暂停综合征　　睡眠呼吸暂停综合征是指在连续7小时的睡眠中发生30次以上的呼吸暂停，每次气流中止10秒以上(含10秒)，或平均每小时低通气次数(呼吸紊乱指数)超过5次，而引起慢性低氧血症及高碳酸血症的临床综合征。可分为中枢型、阻塞型及混合型。　　睡眠呼吸暂停综合征的高危人群包括肥胖、呼吸道结构狭窄、年纪大肌肉松弛、扁桃腺增生、下颚短小或长期抽烟导致呼吸道水肿的人。　　病因：呼吸道全部或部分堵塞。　　症状：白天嗜睡，晨起头痛，以及记忆力、注意力、判断力和警觉力下降。如果睡在这类人群旁边可以体会到其响亮鼾声。而大多数存在睡眠呼吸暂停综合征的人直到被告之、才意识这个问题。　　治疗方法：治疗睡眠呼吸暂停症最常用的是CPAP呼吸机(持续气道正压通气)，该设备可将空气源源不断送入呼吸道。　　发生率：大约1/5的成年人患有至少轻度的睡眠呼吸暂停综合征。不安腿综合征　　不安腿综合征指小腿深部在休息时出现难以忍受的不适，运动、按摩可暂时缓解的一种综合征，又称不安肢综合征。其临床表现通常为夜间睡眠时，双下肢出现极度的不适感，迫使患者不停地移动下肢或下地行走，从而导致患者严重的睡眠障碍。该病虽然对生命没有危害，但却严重影响患者的生活质量。　　病因：目前尚不明确导致不安腿综合征的具体原因，但理论认为它是遗传性的。此外，某些药物也会导致不安腿综合征。　　症状：静息状态下出现难以名状的肢体不适感，而迫使肢体(不只是腿部)发生不自主运动，常发生在傍晚或休息时间。有关专家称，患有不安腿综合征的患者每个夜晚可以踢动或移动数百次。　　治疗：经常锻炼，减少咖啡因和酒精的摄入。在严重情况下，可遵医嘱进行药物治疗。　　发生率：国外的流行病学资料表明其患病率为总人口的1%~10%，我国的患病率在1.2%~5%，中老年常见。REM睡眠行为障碍　　REM睡眠行为障碍是一种发生在快速动眼期（REM）睡眠中的睡眠行为异常，常伴有精神压抑、过度饮酒、脑血管疾病和变性性神经系统疾病等。　　病因：丧失正常REM睡眠时伴有的肌张力抑制。　　症状：在睡眠中突然激烈地运动。如在床上翻来覆去，从床上跳下来。　　治疗：通常建议药物治疗。　　发生率：罕见，发生率低于1%。嗜眠症　　嗜眠症，是一种突然的、不由自主的、通常伴有短暂深度睡眠的发作。　　病因：大脑中控制REM睡眠的部位产生异常。　　症状：患者此症的人会在任何时间或状态下进入睡眠状态，且发生的时间多不合适宜，例如当说话、吃饭时。尽管睡眠可以发生在任何时间，但最常发生的是在不活动或单调、重复性活动阶段。　　治疗：常建议药物治疗。　　发生率：每年不到20万成年人被诊断罹患此症。梦游症　　梦游症是睡眠中自行下床行动，而后再回床继续睡眠的怪异现象。在神经学上是一种睡眠障碍，症状一般为在半醒状态下在居所内走动，但有些患者会离开居所或作出一些危险的举动。　　病因：睡眠不足或睡眠质量低、某些药物、疾病或发热引发。　　症状：睡眠中自行下床行动，而后再回床继续睡眠。　　治疗：减少睡觉环境附近的液体，保持安静的睡眠环境，保持有规律的睡眠时间表。　　发生率：梦游症最常见于儿童，具体原因未知。专家认为，梦游症跟大脑的发育有关。夜惊　　夜惊的典型表现归纳起来有：睡眠中突然尖叫、啼哭，时哭时止，或定时啼哭，甚则通宵达旦，神情极度恐惧，汗出，呼吸急促，心率加快，一般在醒时对夜惊发作一事通常表现为没有记忆。　　病因：睡眠不足，疾病和/或一些药物的影响。　　症状：睡眠中突然猛烈醒来并尖叫。在出现夜惊时人们往往没有完全清醒，因此一旦他们醒来使之平静下来非常困难。　　治疗：改善睡眠环境，如果夜惊症状非常严重需给予药物治疗。磨牙症　　磨牙症是指睡眠时有习惯性磨牙或白昼也有无意识磨牙习惯者，随时间一点一点加重，是一种长期的恶性循环疾病。一般分为3型：磨牙型、紧咬型和混合型。人在6岁～13岁都处于换牙期，为适应上下牙齿磨合都会有磨牙现象。但是，过了换牙期的青少年和成人若常有磨牙的现象发生那就是一种病态。　　病因：大多数专家认为由过度紧张和焦虑引发磨牙症状。　　症状：在早晨醒来时头痛和/或腮部疼痛。　　治疗方法：防护牙托可以缓解此症状。　　来源：医学论坛网=======================罗曼-罗兰说过：生活中只有一种英雄主义，那就是认清了生活的真相之后依然热爱生活。这也是《身体地理》致力诠释和传达的健康态度——先知身体，后知世界。身体地理(shentidili)　
　文章为作者独立观点，不代表大不六文章网立场
shentidili欢迎来到《身体地理》，“先知身体，后知世界”是你关注我们最深沉、纯朴的理由。我们致力于成为“中国每个家庭都拥有的健康读物”。在这里，你将看到，融汇人文、科学、历史视角的医学健康知识，你将看到中国最生动有趣的身体地理报道。热门文章最新文章shentidili欢迎来到《身体地理》，“先知身体，后知世界”是你关注我们最深沉、纯朴的理由。我们致力于成为“中国每个家庭都拥有的健康读物”。在这里，你将看到，融汇人文、科学、历史视角的医学健康知识，你将看到中国最生动有趣的身体地理报道。&&&&违法和不良信息举报电话：183-
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2015执业药师继续教育考试答案2.doc77页
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2015执业药师继续教育考试答案2.doc
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选择题（每题有一个或一个以上最佳选项，请选出最符合题意的答案）
1、以下关于药物耐受性的说法正确的是： 1分 *
A 凡需要加大剂量才能达到原来较小剂量即可获得的药理活性的现象称为耐受性
B 先天耐受是遗传学中个体差异的一种表现
C 后天耐受可能是由于酶诱导作用引起代谢减慢之故
D 细菌后天获得的抗药性也是一种耐受现象
2、处方中如何遵循合理用药的原则： 1分 *
A 在尚未有明确诊断时先预防用药
B 能一种药物治愈的疾病不加用另外的药物
C 充分考虑影响药物作用的因素后制定合理用药方案
D 严格掌握适应证、禁忌证，正确选择药物
3、以下哪些是不合理用药产生的后果： 1分 *
A 延误疾病治疗
B 浪费医药资源
C 产生药物不良反应
D 发生药源性疾病
4、以下哪些是造成医师不合理用药的原因： 1分 *
A 缺乏药物和治疗学知识
B 临床用药监控不力
C 责任心不强
D 使用了质量不合格的药品
5、用药的适当性包括： 1分 *
A 适当的用药对象
B 适当的时间
C 适当的剂量
D 适当的给药途径
6、以下哪个不是判断药物治疗有效性的指标： 1分 *
7、以下关于基本药物的概念正确的是： 1分 *
A 临床适应证明确的药物
B 长期使用证明安全有效的药物
C 能够满足大部分人口卫生健康需要的药物
D 便于进行临床监测的药物
8、老年人用药剂量一般为成人的： 1分 *
9、以下关于量效关系的描述错误的是： 1分 *
A 药物必须达到一定剂量才能产生效应
B 效应随剂量的增加而不断增强
C 量效曲线的50％处可以代表药物的效价
D 达到最大效应后，剂量再增加效应便不
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性别男幸福币0 经验1364 帖子
& &有人说，睡觉的过程就像手机充电的过程，是人体恢复精力必备的阶段。如果一个人长时间缺乏睡眠，势必会造成头晕、头疼、精神不振、记忆力下降、食欲不振，更严重的会导致内分泌失调、三高的复发以及提早衰老。所以睡个好觉的作用是十分巨大的，不但能够消除疲劳、抵抗感冒、增强免疫力、保护大脑清醒、减少心理疾病的产生。
& & 我从小就比较爱吃甜食，到了上高中以后，为了应付高考补充能量，我爸应我的要求，就给我买了很多咖啡和巧克力等零食。因为我觉得吧，咖啡能够提神，巧克力能够快速补充我过度损耗的脑力和体力。而且我是那种怎么吃也不胖的女生，很长一段时间，班里的女生都带着羡慕嫉妒恨的目光说：“淑敏~，你怎么还吃甜食啊，不怕胖啊！”然后，我就会理直气壮的说不怕啊，咱两个比比看谁重吧。然后就看着她们掩面而逃的身影。
& &不知是不是因果循环，报应不爽吧。高考的的那年我就开始出现了失眠的问题。一开始并不是很严重，除了头疼、头晕之外，也没有什么特别的情况发生。我只当是高考压力过重导致的，还去秦皇岛旅游放松了一阵子。后来高考结束了，失眠的问题却越来越严重。尤其是最近这两年，晚上下班回来洗洗涮涮，总要11点才能上床睡觉。但是躺在床上翻来覆去几个小时才能够睡去。而且经常性的一两个小时就又醒了。每天我觉得自己总共睡了不超过2个小时的觉！
& &我觉得失眠也挺可怕的。以前看我妈更年期失眠，急得用脑袋碰墙。我自己也失眠啊，怎么没有那种发疯的感觉。现在的我就觉得快要疯了。去医院检查，做了多导睡眠图。医生竟然告诉我，每天我有6.8个小时的睡眠时间。天啊，我怎么就感觉只有两个小时呢？医生给我开了唑吡坦，吃了几天之后，我感觉效果非常明显。但是有一次，出差我忘记带药了，两天没吃。结果回来各种问题：胸闷、白天非常困！这药物的副作用这么大？所以干脆不吃了，好长一段时间我才缓过来。
& &幸好有一次，一位同样长期失眠的老客户找我闲聊的时候，他问我，小宋啊，你怎么不咨询一下梦舒康失眠贴的专家，看看是否适合你的情况。你看我，用了一个月不到，现在已经不怎么失眠了。我按照客户给我的咨询电话打了过去，一位客服人员亲切的接通了电话。详细的咨询了我的情况。我把我这几年的情况都说了出来。梦舒康的专家告诉我，之所以我的多导睡眠图显示睡眠有六个小时之多，但是我自己觉得时间很短。是因为：我产生了失眠错觉，或者叫做假性失眠。而通过梦氏睡眠重塑法进行调理，辅以梦舒康失眠贴调整失衡的睡眠机制。特别是专家在了解到我的不良习惯，告诉我通过必须从饮食上入手调整。还指出了我不爱吃饭、有习惯性便秘的问题。而这些都是我没有告诉专家，甚至我都没有将我便秘的问题同失眠有所关联！
& &我马上订购了1个周期的梦舒康失眠贴，并坚持使用了两个星期多一点。我发现自己已经能够正常的入睡了。睡着后，也很少醒来，更不会因为肚子难受而趴着睡觉了。好多年没有这么畅快淋漓的睡觉了，我觉能睡觉的自己特别的幸福。
& &公司相好的女同事、我的闺密们，我都是不遗余力的推荐她们使用梦舒康失眠贴。女人嘛，总是需要睡个美容觉的。而且不同于失眠药，梦舒康不用口服，就不会有各种依赖啊、副作用等问题。完全健康、绿色有木有啊！
& &现在的生活水平同我年轻那会比真是一个天上一个地下。前一段时间，我被女儿女婿接到了他们家住。女儿天天鸡鸭鱼肉变着花样给我改善生活。可是我发现，虽然饮食上大大改善了，但是自己的睡眠质量却大大的下降。每天晚上仅能睡两三个小时，其他时间都是在床上翻来覆去。更严重的是出现了头疼、头晕、记忆力减退、饱胀恶心的症状。医生开了点维生素 B1、维生素 C、柏子养心丸，但是没有什么效果。后来我接受了梦氏睡眠重塑法的调理，改为清淡饮食、加强身体锻炼，每天坚持使用梦舒康失眠贴，一个星期之后，我的失眠情况就好很多，1 个多月胃胀恶心、头晕眼花等症状彻底消失。
【只有找准失眠病因 才能彻底摆脱困扰】
&&导致失眠的原因多种多样，而单纯性失眠人群占总数不足百分之二十！假如在治疗当中，如盲人摸象般：不找病因、不问病史、一味用药，等同谋杀！
&&梦氏睡眠重塑法剖析病情、精准定位，为您找到失眠根本原因！！！
&&梦氏睡眠重塑法将导致失眠的原因分为八大类：压力型失眠、焦虑型失眠、抑郁型失眠、不良嗜好型失眠、药物型失眠、理型失眠、他疾病型失眠。只有找到真正的失眠原因，采取最正确的治疗方法，才能从根本上解决失眠难题！梦舒康失眠贴结合梦氏失眠重塑法从失眠病因入手，调整作息规律、解放因为焦虑、压力、抑郁引起的精神问题，不吃药、不针灸，利用傣族特有的睡药疗法将药物经由远红外磁石恒定加温，通过穴位、经络作用于人体，彻底解决失眠问题。
【萃取天然植物精华&&告别失眠绝无负担】
&&梦舒康失眠贴延续傣族睡药古方，从2500多味傣药当中精选出十多味具有：滋阴养血、补心安神、补肝益肾、降火涤痰、消食合中功效的纯天然绿色动植物成分，所有药材均来自最佳产地，药材地道 药才地道！
【梦氏睡眠重塑法&&解放你的睡眠动力】
&&梦氏睡眠重塑法倡导失眠患者通过自然、绿色、安全的方法重塑自己的睡眠！根据每个患者不同的病情找到失眠的根本原因，通过梦舒康失眠贴糅合：静磁疗法、远红外疗法、刺穴疗法 、睡药疗法，以及饮食疗法、心理疗法等绿色方法，打通人体的手少阴心经、足少阴肾经、调理三焦，滋阴养血、补心安神、补肝益肾、降火涤痰、消食合中。彻底解决因：心肾不交、肝郁血虚、肝胆两虚 、心脾两虚 、阴虚火旺 、心虚胆怯等各种失眠症状！
【失眠小贴士】
& &失眠的朋友在接受药物或者针灸按摩等治疗的同时，医生一定左右叮咛饮食上要注意的各种事项，很多食物是失眠的人不能或者少吃的。有没有一些食物，对失眠能够起到很好的辅助作用呢？下面推荐的一道菜既好吃还非常的营养，关键对于失眠人群来说是不可多得的佳肴。 “西芹百合”就是失眠朋友每餐必不可少的推荐菜。百合其味甘寒，养阴润肺，清心安神，具有很好的润肺止咳、平喘清热、养心安神的作用。除此之外对于心烦失眠、咽干喉痛、神疲乏力、食欲不振、低热失眠、心烦口渴均有效果。 首先，芹菜斜切段、胡萝卜切片，百合清水泡发。炒锅倒少许油将花生米炒熟盛出，另起锅倒油煸香葱花。放入芹菜和胡萝卜翻炒，炒至变色变软，放入百合继续翻炒，加生抽、盐调味翻炒片刻，放入花生米，快速翻炒均匀即可。
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