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胃不好能喝酸奶吗?
胃不好能喝酸奶吗?
09-04-03 & 发布
关于牛奶对胃病是否有益这也是一个医学界常讨论的问题，现在还没有一个定论！以下仅代表 个人和几个同事的观点！呵呵……一般的胃病，胃溃疡，喝点牛奶还是有益的，因为牛奶可以起到一点儿保护胃黏膜的作用！！！但牛奶实际上是并不是很容易消化，而且喝多了会产气！所以一些胃动力不好的病人喝了，回有腹胀，腹泻等反应……至于酸奶，它的酸和胃酸是不同的，他是细菌产生的 ，和胃分泌的盐酸是不同的！而且喝了产气少，在这点上要比你牛奶好！最后 的建议，适当的喝点奶没关系，但喝多了也并不一定有好处！因为奶对胃有益处也有不好的地方！所以请自己考虑把，不要特意为了自己的病来喝太多，每天早晨喝一点就可以了！
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酸奶可增强人体免疫功能；能降低血清胆固醇的水平，常饮用酸奶能促进肠道运动。具体： 1：预防骨质疏松。奶制品所提供的维生素d非常高，并且把钙元素和维生素d结合在一起，对骨骼的好处更明显了。 们从食品标签中可以获知，很多奶制品，包括酸奶在制作时都添加了维生素d。 2：降低血压。每天饮2—3份或更多酸奶的人中，高血压的发病危险比那些不喝的人降低了50%。 3：提高免疫力。含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。 4：预防妇科感染。 5：控制食欲。喝过酸奶者比其他人饥饿感减少，饱胀感增加。 至于会胖，你要关注酸奶的含糖量，有些产品糖分非常高，如果你喜欢甜味酸奶但又担心热量超标，不妨选择那些使用代糖的； 还要关注活性菌含量，许多产品会标明至少含有多少有益菌； 什么时候喝？饭后喝有利于吸收营养。 一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。晚上喝酸奶好处更多。 喝多少适宜：一般来说，每天喝两杯，每杯在125克左右比较合适。 雩
13:37 检举酸奶不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类 的营养保健品。 酸奶还是钙的良好来源 虽然说酸奶的营养成分取决于原料奶的来源和成分，但是一般说，酸奶比原料奶的成分都有所提高，一方面因为原料质量的要求高，另一方面因为有些酸奶制作中加入少量奶粉。所以一般来讲，饮用一杯15o克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需的一大钙量的1／3、成人钙量的1／5。酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。 奶中高活性的矿物质钙、镁、锰及微量元素等有保护牙齿、强壮骨骼等作用，而维生素a、维生素b、蛋氨酸和胱氨酸等则有明目乌发之效。酸奶中含有大量活性乳酸菌，可补充肠道中的菌群，使其获得平衡。酸奶所富含的维生素a、维生素b1、维生素b2、维生素e和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解，维持上皮细胞的完整，有利于保护皮肤、防止皮肤角化和干燥。酸奶中所含的维生素c作为人体内的一种还原剂，能够有效减少人体内黑色素的沉积。酸奶中所含钙、镁、钾、钠等无机矿物质元素，能改善血液的酸碱度，减少皮肤中色素斑的形成。酸奶中所含高活性无机矿物质微量元素锌及维生素a、维生素e的某些衍生物等有助于体内某些有毒物质的转化和排泄，减少对痤疮的刺激，缓解痤疮症状，有助于消退.不过，晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙。烟枪
13:43 检举1. 酸奶能促进消化液的分泌，增加胃酸，因而能增强人的消化能力，促进食欲；2. 酸奶中的乳酸不但能使肠道里的弱碱性物质转变成弱酸性，而且还能产生抗菌物质，对人体具有保健作用；3. 据墨西哥营养专家们说，经常喝酸奶可以防止癌症和贫血，并可改善牛皮癣和缓解儿童营养不良；4. 制作酸奶时，某些乳酸菌能合成维生素c，使维生素c含量增加；5. 在妇女怀孕期间，酸奶除提供必要的能量外，还提供维生素、叶酸和磷酸；在妇女更年期时，还可以抑制由于缺钙引起的骨质疏松症；在老年时期，每天吃酸奶可矫正由于偏食引起的营养缺乏；6. 酸牛奶能抑制肠道腐败菌的生长，还含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质，又能刺激机体免疫系统，调动机体的积极因素，有效地抗御癌症，所以，经常食用酸牛奶，可以增加营养，防治动脉硬化、冠心病及癌症，降低胆固醇。酸奶可增强人体免疫功能．常饮用酸奶能促进肠道运动，缩短食物口一肛转运时间，软化酵解结肠内容物，增加粪便排泄量，预防便秘发生，有益干预防结肠癌。因此，酸奶在国外被誉为长寿食品。睡前喝最标准
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牛奶是可以暖胃，根据你的情况，喝牛奶的同时应该配一些少糖的淀粉类食物，比如馒头\花卷\面包什么的，蛋糕不太好，糖分太多，消化以后产生的酸性物质太多，伤胃——特别是你这种经常喝酒的人，胃粘膜比较脆弱。 你说你平时经常喝酒，想要减轻胃部负担最有效的办法是，喝酒之前喝一杯牛奶！！没有牛奶就吃几片肥肉，也很有效果的。记得每次喝酒前先喝一杯牛奶，或者吃点脂肪含量高的食物，这样能在胃的表面形成一层保护模，减少酒精对胃粘膜的伤害，而且不容易喝醉！！ 至于酸奶，千万不要加热喝！千万不要！！因为里面对人体有益的乳酸菌只能在40度以下存活，没有乳酸菌，酸奶的价值就近似于0了。如果怕凉就在室温环境多放一会，常温最好。但建议你还是以饮用牛奶为主，等胃好一些了在喝酸奶。对了，酸奶也不要空腹喝！ 还有，常喝酒的人胃粘膜受伤比较严重，建议你主食多吃馒头类的面食，好消化，养胃。（不过劝你尽量少喝，不喝。胃黏膜可一点也不给面子，胃穿孔，酒精肝，痛风。还是少喝酒为好！） 祝你健康！ 回答完毕
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牛奶是可以暖胃，根据你的情况，喝牛奶的同时应该配一些少糖的淀粉类食物，比如馒头\花卷\面包什么的，蛋糕不太好，糖分太多，消化以后产生的酸性物质太多，伤胃——特别是你这种经常喝酒的人，胃粘膜比较脆弱。 你说你平时经常喝酒，想要减轻胃部负担最有效的办法是，喝酒之前喝一杯牛奶！！没有牛奶就吃几片肥肉，也很有效果的。记得每次喝酒前先喝一杯牛奶，或者吃点脂肪含量高的食物，这样能在胃的表面形成一层保护模，减少酒精对胃粘膜的伤害，而且不容易喝醉！！     至于酸奶，千万不要加热喝！千万不要！！因为里面对人体有益的乳酸菌只能在40度以下存活，没有乳酸菌，酸奶的价值就近似于0了。如果怕凉就在室温环境多放一会，常温最好。但建议你还是以饮用牛奶为主，等胃好一些了在喝酸奶。对了，酸奶也不要空腹喝！      还有，常喝酒的人胃粘膜受伤比较严重，建议你主食多吃馒头类的面食，好消化，养胃。（不过劝你尽量少喝，不喝。胃黏膜可一点也不给面子，胃穿孔，酒精肝，痛风。还是少喝酒为好！）      祝你健康！
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牛奶是可以暖胃，根据你的情况，喝牛奶的同时应该配一些少糖的淀粉类食物，比如馒头\花卷\面包什么的，蛋糕不太好，糖分太多，消化以后产生的酸性物质太多，伤胃——特别是你这种经常喝酒的人，胃粘膜比较脆弱。 你说你平时经常喝酒，想要减轻胃部负担最有效的办法是，喝酒之前喝一杯牛奶！！没有牛奶就吃几片肥肉，也很有效果的。记得每次喝酒前先喝一杯牛奶，或者吃点脂肪含量高的食物，这样能在胃的表面形成一层保护模，减少酒精对胃粘膜的伤害，而且不容易喝醉！！     至于酸奶，千万不要加热喝！千万不要！！因为里面对人体有益的乳酸菌只能在40度以下存活，没有乳酸菌，酸奶的价值就近似于0了。如果怕凉就在室温环境多放一会，常温最好。但建议你还是以饮用牛奶为主，等胃好一些了在喝酸奶。对了，酸奶也不要空腹喝！      还有，常喝酒的人胃粘膜受伤比较严重，建议你主食多吃馒头类的面食，好消化，养胃。（不过劝你尽量少喝，不喝。胃黏膜可一点也不给面子，胃穿孔，酒精肝，痛风。还是少喝酒为好！）      祝你健康！
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牛奶是可以暖胃，根据你的情况，喝牛奶的同时应该配一些少糖的淀粉类食物，比如馒头\花卷\面包什么的，蛋糕不太好，糖分太多，消化以后产生的酸性物质太多，伤胃——特别是你这种经常喝酒的人，胃粘膜比较脆弱。 你说你平时经常喝酒，想要减轻胃部负担最有效的办法是，喝酒之前喝一杯牛奶！！没有牛奶就吃几片肥肉，也很有效果的。记得每次喝酒前先喝一杯牛奶，或者吃点脂肪含量高的食物，这样能在胃的表面形成一层保护模，减少酒精对胃粘膜的伤害，而且不容易喝醉！！ 至于酸奶，千万不要加热喝！千万不要！！因为里面对人体有益的乳酸菌只能在40度以下存活，没有乳酸菌，酸奶的价值就近似于0了。如果怕凉就在室温环境多放一会，常温最好。但建议你还是以饮用牛奶为主，等胃好一些了在喝酸奶。对了，酸奶也不要空腹喝！ 还有，常喝酒的人胃粘膜受伤比较严重，建议你主食多吃馒头类的面食，好消化，养胃。（不过劝你尽量少喝，不喝。胃黏膜可一点也不给面子，胃穿孔，酒精肝，痛风。还是少喝酒为好！） 祝你健康！ 回答完毕
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喝酸奶并非对所有肠胃功能不好的人都有好处，一些兼患有溃疡的人就不适合喝酸奶。此外，吃冰冷的食物容易拉肚子的人，也不太适合喝酸奶。　　肠胃功能不好的人，要确保按时吃饭和控制饭量，不要吃得太多或太少，少吃油腻食物，多吃松软和容易消化的食物。平常可以吃些薏米、山药，可以护胃养胃。尤其天气变冷时，要不吃或少吃生冷的食物。本文来自:福州新闻网
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牛奶是可以暖胃，根据你的情况，喝牛奶的同时应该配一些少糖的淀粉类食物，比如馒头\花卷\面包什么的，蛋糕不太好，糖分太多，消化以后产生的酸性物质太多，伤胃——特别是你这种经常喝酒的人，胃粘膜比较脆弱。 你说你平时经常喝酒，想要减轻胃部负担最有效的办法是，喝酒之前喝一杯牛奶！！没有牛奶就吃几片肥肉，也很有效果的。记得每次喝酒前先喝一杯牛奶，或者吃点脂肪含量高的食物，这样能在胃的表面形成一层保护模，减少酒精对胃粘膜的伤害，而且不容易喝醉！！ 至于酸奶，千万不要加热喝！千万不要！！因为里面对人体有益的乳酸菌只能在40度以下存活，没有乳酸菌，酸奶的价值就近似于0了。如果怕凉就在室温环境多放一会，常温最好。但建议你还是以饮用牛奶为主，等胃好一些了在喝酸奶。对了，酸奶也不要空腹喝！ 还有，常喝酒的人胃粘膜受伤比较严重，建议你主食多吃馒头类的面食，好消化，养胃。（不过劝你尽量少喝，不喝。胃黏膜可一点也不给面子，胃穿孔，酒精肝，痛风。还是少喝酒为好！） 祝你健康！
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适当的喝点也没什么事
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胃不好才喝酸奶的吧
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牛奶不轻易智慧消化，假如肠胃有问题的人一定要少碰，可以用酸奶来代替，酸奶很轻易智慧吸收的，听说还可以改善肠胃问题，试试吧，假如和你自身情况不对症，就不要喝了，去医院咨询一下医生，初试时一次不要喝太多。
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可以，因为可以帮助肠胃蠕动，帮助消化！但最好不要空腹喝！
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关于牛奶对胃病是否有益这也是一个医学界常讨论的问题，现在还没有一个定论！以下仅代表 个人和几个同事的观点！呵呵……一般的胃病，胃溃疡，喝点牛奶还是有益的，因为牛奶可以起到一点儿保护胃黏膜的作用！！！但牛奶实际上是并不是很容易消化，而且喝多了会产气！所以一些胃动力不好的病人喝了，回有腹胀，腹泻等反应……
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要是胃不好,一定要吃热的东西,要是喝酸奶或着是牛奶之前都要有东西下肚子,这样才不会影响胃.
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少喝或不喝
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如果 你是因为 胃酸 过多引起的胃痛酸奶 就不能喝了
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牛奶可以，酸奶不可以
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关于牛奶对胃病是否有益 这也是一个医学界常讨论的问题，现在还没有一个定论！ 以下仅代表我个人和几个同事的观点！呵呵…… 一般的胃病，胃溃疡，喝点牛奶还是有益的，因为牛奶可以起到一点儿保护胃黏膜的作用！！！ 但牛奶实际上是并不是很容易消化，而且喝多了会产气！ 所以一些胃动力不好的病人喝了，回有腹胀，腹泻等反应…… 至于酸奶，它的酸和胃酸是不同的，他是细菌产生的 ，和胃分泌的盐酸是不同的！ 而且喝了产气少，在这点上要比你牛奶好！ 最后我的建议，适当的喝点奶没关系，但喝多了也并不一定有好处！ 因为奶对胃有益处也有不好的地方！ 所以请自己考虑把，不要特意为了自己的病来喝太多，每天早晨喝一点就可以了！
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酸奶的营养价值很高啊，对胃应该没有影响的，没事的。
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胃不好能喝酸奶
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适当的喝点奶没关系，但喝多了也并不一定有好处！因为奶对胃有益处也有不好的地方！所以请自己考虑把，不要特意为了自己的病来喝太多，每天早晨喝一点就可以了预防骨质疏松。奶制品所提供的维生素d非常高，并且把钙元素和维生素d结合在一起，对骨骼的好处更明显了。 们从食品标签中可以获知，很多奶制品，包括酸奶在制作时都添加了维生素d。 2：降低血压。每天饮2—3份或更多酸奶的人中，高血压的发病危险比那些不喝的人降低了50%。 3：提高免疫力。含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。 4：预防妇科感染。 5：控制食欲。喝过酸奶者比其他人饥饿感减少，饱胀感增加。
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由于酸奶是由乳酸菌发酵而成，而乳酸菌是人体消化道内的有益菌群，酸奶对胃功能不好的人士有好处的。
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能喝，而且对胃有好处，酸奶的好处很多，我今天才问了医生，因为我最近胃出毛病了，一定注意不能空腹喝，最好是在饭后半小时后。
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适当的喝点奶没关系，但喝多了也并不一定有好处！因为奶对胃有益处也有不好的地方
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可以，还可以加点酸调味
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肠胃功能不好的人，要确保按时吃饭和控制饭量，不要吃得太多或太少，少吃油腻食物，多吃松软和容易消化的食物。平常可以吃些薏米、山药，可以护胃养胃。尤其天气变冷时，要不吃或少吃生冷的食物。这要看你是哪种肠胃不好。
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胃酸过多在胃内发生腐蚀作用，会出现吞酸、反胃、吐酸的现象，甚至造成胃溃疡或十二指肠溃疡的严重后果，是不可忽略的。 其医疗方法，一般是复用碱性药物，如小苏打等，但中和的效用只能暂时相安，不久胃酸又要分泌过多，若用碱性药反复中和，更能引起胃酸大量分泌，无异火上加油，另外，也有人加入甘草汁饮用，而近来发现，服用甘草汁过多，会有血压升高与尿量增加的副作用，所以还是不用较佳，下面介绍几种较安全的疗法。 【验方一】 啄木鸟一只，去羽毛，清理内脏，洗净放入烤箱，烤至焦酥为止，与乌贼的甲骨一同放入研钵中，磨成粉末，每次取六克的粉末，用开水冲泡服下。每天服用二次。 胃酸过多，饥腹痛、饱腹痛、吐胃酸，服用这种处方，对胃有好处。传说这种药品能治愈胃及十二指肠的溃疡，甚至能治癌症。乌贼的甲骨有收敛、制酸的作用，可用来治胃酸过多的疾病。 【验方二】 据本草载红茶&能开胃健脾消食&，有调和及收敛酸分泌过多的作用，绿茶对轻微泛酸者很适用。 【验方三】 牛奶为本症最适宜的食品，兼吃米粥和麦粥更佳，确能达到制酸的效果。 【验方四】 某患者罹胃酸过多症，每当胃内空空时，饥肠辘辘，胃即隐隐作痛，接着出冷汗，难以支持，后以奶粉两匙和甘草末一匙为比例，用开水冲服，不放糖，每天喝三至四次，一个月就痊愈了，此物于痊愈后应停服，只要注重日常饮食即可调养得很好。 【验方五】 如果餐后吃少量生姜，就可将胃酸过多的症状治好。生姜一次不可多吃，吃多了，不但吃不下饭，且对眼睛有损害，由于胃酸过多是属于慢性病，治疗时要慢慢来，否则欲速则不达，。至于病好后，吃不吃生姜都无所谓。这时胃能完全吸收，食欲增加，胃酸过多的疾病即能根治。 【验方六】 用旱三七五分，研末，瘦猪肉四两，切成片置碗内，将旱三七放肉上，加半碗清水，入锅蒸熟，汤肉一起吃完，隔日吃一次，病轻者三五次即可治好，重者十余次定能痊愈。此方又可治胃酸过少、胃下垂和消化不良、胃神经痛等致病，均有奇效，但是妇女怀孕或是来经期间不可服用。 【验方七】 将乌贼骨，磨成粉末，每次吃一至二分，以白芨十至二十分煎汤送服。 也可至中药铺买四两，经研成细末后（去硬壳），分为二十包，每次饭后服一包，一星期后就不再吐酸水，再继续服用二个月后，即可痊愈。 乌贼骨含有磷酸钙、碳酸钙、胶质、有机物质及氧化钠等，古今中药集成内说它&为制酸药，对胃酸过多、胃溃疡等有效&此外，其研磨后之细粉，撒布于伤口，具有止血的功效。 【验方八】 红萝卜也可治胃酸过多症，此因其为碱性食物，汁多味甘，有中和作用，红萝卜须深红色，下端和上端差不多大的，味甜水分也较多，吃时为防细菌，应洗净后表面擦盐用冷开水冲下即可，细嚼一只后，胃酸会恢复正常，如果绞成汁，则疗效甚微。 此物既可治病又兼美容效果，也可增强体力，真是一举数得。 【验方九】 一切的豆类，都有制酸作用，其中尤以黄豆最佳。 【验方十】 喝普洱茶对较严重的吞酸患者有很好的治疗效果，据本草载，普洱茶的功能，能开胃、散风寒、温中、治反胃。 【验方十一】 每夜服三粒番仔姜（即小辣椒），开水送下，连服一周，共服二十一粒即愈。对男女老少各种胃病，特别是胃酸过多患者更有疗效。 【验方十二】 有一患者，肠胃老是不舒服，只要多吃一些，肠胃就不正常，少吃，又挨不住饿，却用老萝卜干治好他的病。 每餐煮饭时，切三四片（约一两左右）之陈年萝卜干，洗净蒸瘦肉，瘦肉约二两左右，放少许水，吃饭时吃，持之有恒，不但可强化肠胃，而且体力亦增加不少。 手足常感刺痛的人需要泛酸； 服用泛酸可以对即将来临的紧张状态和现有的紧张状态提供抵抗能力； 为过敏症困扰者、关节炎患者、服用抗生素者和服用避孕药的妇女应注意补充泛酸。
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对！酸奶比纯牛奶更有营养～～因为有益酸菌啊～～好东西～每天喝两瓶酸奶，也算是美容了～酸奶是长寿的饮料 据诺贝尔奖获得者，俄国食品专家梅契尼柯夫（年）最早对酸奶的研究结果证明：酸奶中含有一种生长活性因子，能增强肌体免疫机能，有利于身体健康，抗病、抗衰老。世界上有很多长寿的地方，居民都有长期饮酸奶的习惯。酸奶有利于人类健康和长寿的原因可能有： 1．酸奶可增强人体免疫功能； 2．降低血清胆固醇的水平。有实验证明，甚至在不用任何药物的情况下。每餐饮用约24O克酸奶，一周后可见胆固醇降低。 3.常饮用酸奶能促进肠道运动，缩短食物口一肛转运时间，软化酵解结肠内容物，增加粪便排泄量，预防便秘发生，有益干预防结肠癌。因此，酸奶在国外被誉为长寿食品。 谁最宜喝酸奶? 牛奶中所含的糖分大部分是乳糖，但由于部分成人的消化液中缺乏乳糖酶，影响了对乳糖的消化、吸收和利用，造成这些人喝牛奶后胃部不适甚至腹泻，称为乳糖不耐受症。这也是很多人不喝牛奶的原因，此时可以选择酸奶来代替牛奶，而不必担心乳糖。酸奶因含乳酸菌；牛奶中的乳糖可被乳酸杆菌发酵转化成乳酸，乳糖不耐受者饮用酸奶不会出现腹泻症状，正好解决了这一部分人喝牛奶可能产生的问题。不过值得注意的是，很多酸奶饮料（而不是酸奶）是由牛奶、水和酸味剂配制的，这样的产品还会含有乳酸，也可以引起乳糖不耐受症状。 1、动脉硬化和高血压病患者 一些营养学专家发现，酸奶中含有一种牛奶因子，有降低人体中血清胆固醇的作用。酸奶中的乳酸钙极易被人体吸收。有人做过实验，每天饮720克酸奶，一周后能使血清胆固醇明显下降。 2、肿瘤病患者 酸奶中的双岐乳杆菌在发酵过程中，产生醋酸、乳酸和甲酸，能抑制硝酸盐还原菌，阻断致癌物质亚硝胺的形成，起到防癌的作用。欧洲乳业发达的一些国家，认为一天一杯酸牛奶，妇女甭愁乳腺癌。 3、年老体弱病人 酸奶中的乳酸菌能分解牛奶中乳糖形成乳酸，使肠道趋于酸性，抑制在中性或碱性环境中生长繁殖的腐败菌，还能合成人体必须的维生素B、叶酸和维生素E等营养物质，其本身又富含蛋白质和维生素A，对年老体弱十分有益。 4、使用抗生素者 抗生素在控制致病菌的同时非致病菌也受到了抑制，这样轻则出现食欲不振、恶心呕吐、头晕目眩等，重则会导致另一种感染性疾病。而酸奶中含有活性的长分枝杆菌，可以使胃肠菌群失调重新获得平衡。 5、骨质疏松患者 酸奶中含有极易被人所吸收的乳酸钙。这就增加患者的钙元素，对防治骨质疏松有一定的益处这是我找的资料～
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酸奶的饮用因人而异，但有以下一些规则可参考：尽量在饭后一定时间内饮用，不宜空腹饮用，特别是清晨时空腹饮用。因为在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出，饭后饮用则可缓冲这一刺激作用。含活性双歧杆菌及嗜酸乳杆菌的酸奶尽量不要与抗生素类药物同时饮用，一般应间隔4-6小时。因为抗生素可杀灭酸奶中的活性菌而起不到促进健康的作用。酸奶不宜在空腹时饮用还有一个原因：适宜乳酸菌生长的酸碱度为PH5.4以上，空腹时胃酸分泌较多，酸性较强的胃液很容易杀死乳酸菌，使保健作用减弱。所以，饮用酸奶的最佳时间是在饭后30分钟到2个小时之间。 酸奶饮用的最佳温度是10-12°C，在这种温度下，酸奶的口味较好。夏季酸奶的饮用温度可适当降低但酸奶不能加热喝，而牛奶可以加热喝，对一些胃怕凉的人来说喝鲜奶比较合适。酸奶的含糖量高一些，不太适合胖人和正在减肥的人喝。一两岁的小孩，肠胃发育不健全，有的不适合喝酸奶，最好喝牛奶。另外，酸奶的酸性物质易腐蚀牙齿，饮后要注意漱口。 患有萎缩性胃炎时，应当多喝一些酸奶，因为酸奶中的磷脂类物质会吸附在胃壁上，对胃黏膜起保护作用，使已受伤的胃黏膜得到修复。另外，酸奶中特有的成分乳糖，分解代谢所产生的乳酸和葡萄糖醛酸能增加胃内的酸度，抑制有害菌分解蛋白质产生毒素，同时使胃免遭毒素的侵蚀，有利于胃炎的治疗和恢复；当口服抗菌素治疗某些炎症性疾病时，应同时饮用酸奶，这样，既补充了营养，又避免了抗菌素对人体产生的副作用，因为酸奶中含有大量的活性杆菌，可以使抗菌素药物引起的肠道菌群失调现象重新获得平衡，同时保护了胃黏膜。 但在喝酸奶的时候要注意适可而止，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌，降低食欲，破坏人体内的电解质平衡。尤其是平时就胃酸过多，常常觉得脾胃虚寒、腹胀者，更不宜多饮。对于健康人来说，也不宜一次大量饮用，每天喝一两杯，每杯在125克左右比较合适。 喝酸奶的时间最好在饭后，因为这时人肠胃中的环境最适合酪氨酸生长，让它发挥更多的健康功效。特别是饭后2小时内饮用酸奶，效果最佳，长期坚持，能起到改善体质的作用。但喝时要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时用白开水漱口或刷牙，以利于牙齿保健 喝酸奶并非对所有肠胃功能不好的人都有好处，一些兼患有溃疡的人就不适合喝酸奶。此外，吃冰冷的食物容易拉肚子的人，也不太适合喝酸奶。　　肠胃功能不好的人，要确保按时吃饭和控制饭量，不要吃得太多或太少，少吃油腻食物，多吃松软和容易消化的食物。平常可以吃些薏米、山药，可以护胃养胃。尤其天气变冷时，要不吃或少吃生冷的食物。本文来自:福州新闻网
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当然可以啊，富含各种乳酸菌，是养胃的
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每天喝点酸奶已经成了很多人的饮食习惯。由于酸奶不需加热， 喝起来方便，因此有人大量饮用，有人饿了以它充饥。但从营养的角度说，喝酸奶也讲究时间，喝多了还会给身体带来负面效果。 饭后喝有利于吸收营养 一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1—3之间；空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3—5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。 另外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出；饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。 晚上喝补钙效果最好 酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。 不过，晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙。 能促进肠胃蠕动、缓解便秘 很多女性喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。 不过，酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不如全脂酸奶那么浓郁醇厚，可是热量低，不会使热量在体内很快堆积而发胖。 另外，酸奶并非老少皆宜。胃肠道手术后的病人、腹泻患者以及1岁以下婴儿，都不宜喝酸奶。即使是健康成年人，也不能过量饮用，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破坏人体内的电解质平衡。一般来说，每天喝两杯，每杯在125克左右比较合适。
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关于牛奶对胃病是否有益这也是一个医学界常讨论的问题，现在还没有一个定论！以下仅代表我个人和几个同事的观点！呵呵……一般的胃病，胃溃疡，喝点牛奶还是有益的，因为牛奶可以起到一点儿保护胃黏膜的作用！！！但牛奶实际上是并不是很容易消化，而且喝多了会产气！所以一些胃动力不好的病人喝了，回有腹胀，腹泻等反应……至于酸奶，它的酸和胃酸是不同的，他是细菌产生的 ，和胃分泌的盐酸是不同的！而且喝了产气少，在这点上要比你牛奶好！最后我的建议，适当的喝点奶没关系，但喝多了也并不一定有好处！因为奶对胃有益处也有不好的地方！所以请自己考虑把，不要特意为了自己的病来喝太多，每天早晨喝一点就可以了！
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