奶水不足怎么办
早吸吮、勤喂奶：宝宝吸吮刺激越早，妈妈乳汁分泌就越多。即使母乳还没有分泌，宝宝吸吮乳头几次后也会开始分泌乳汁。此外妈妈要注意奶涨了就喂，宝宝饿了就喂，如果乳汁一次吃不完，要挤出来贮存，让乳房排空，这样才能产生更多的乳汁。否则乳房老是涨着，奶就憋回去了。增加营养量，多吃含、脂肪、糖类丰富的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，保证维生素的摄入，同时汤类食物也必不可少。产后常喝的催乳汤有以下两种：1、气血虚弱、乳汁不足的妈妈，适宜选择食用猪蹄、鲫鱼、鱼头、、羊蹄、黄豆、、赤豆等食物。2、乳房胀满、乳腺不通而缺少母乳的妈妈，可选丝瓜、苋菜、芹菜、莴笋、番木瓜等食用，有疏肝行气、通络下乳的作用。妈妈产后要注意愉快心情：精神因素对产后泌乳有一定的影响。因此，妈妈在产后要注意保持好心情，暂且忘掉烦恼，把家务先扔在脑后，充分地休养身体，精神上的振奋和愉悦会促使体内的水平增高，从而使奶水尽快增多。妈妈不要总是对宝宝是否吃饱、是否发育正常等问题过多地担心，这样反而使心情变得更差，奶水自然就分泌得更少了。3、对乳房进行按摩：妈妈在每次哺乳前，先将湿热毛巾覆盖在左右乳房上，两手掌轻轻地按住乳头及乳晕，按顺时针或逆时针方向按摩10—15分钟。这种刺激，可以引起脑垂体释放，促进奶水的分泌。其他治疗方案：妈妈最好是通过以上自然的方法使乳汁充沛，如果试用了以上方法还是没有使奶水充足的话，妈妈也可以服用一些中药或配合针灸治疗。
其实，生完孩子后奶水不足的情况还是很常见的，妈妈们不用过于担心。只要保持良好的心情，多吃一些具有催奶功效的食物，就会有很大的帮助。产后下奶宜多吃的食物1、主食及豆类：大米、小米、糙米、黑米、、小麦面粉、燕麦、荞麦、、芸豆、黑豆、其他豆制品等。2、肉蛋奶：猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、猪蹄、猪肝、兔肉、鲫鱼、鲈鱼、草鱼、虾、海参、鱿鱼、牡蛎、鸡蛋及牛奶等。3、蔬菜：茄子、圆白菜、花椰菜、、番茄、土豆、红薯、南瓜、冬瓜、丝瓜、菠菜、芹菜、油菜、莲藕、海带、洋葱、紫菜、山药等。4、水果：苹果、橙子、香蕉、木瓜、草莓、西瓜、、柠檬、甘蔗、枣等。5、其他：花生、核桃、榛子、松子等坚果。具有通乳作用的中药1、冬葵子：冬葵子可以下乳，可治产后乳汁稀少或排乳困难、。2、王不留行、穿山甲：妇人服之，乳长流。治乳汁稀少或排乳不畅，可用王不留行煮猪蹄膀，配穿山甲、通草、黄耆等。3、通草：用于产妇乳汁少，为下乳常用药，常配合王不留行、穿山甲使用，如下乳方。4、王瓜、土瓜根：通乳药多用之。5、滑石：通乳滑胎。6、赤小豆：下胞衣、通乳汁，出自《本草纲目》；煮赤小豆汁饮，可下乳汁，出自《产书方》西医处理奶水不足的方法：乳房按摩及催产激素注射外。
1、精神心理因素：准妈妈们在的时候由于过度紧张，或者因为家属中有人对宝宝的性别不满而感到委屈，或宝宝早产、难产，妈妈过于忧虑宝宝的健康，以及其他社会心理刺激对新妈妈所造成的精神负担，都可能会引起奶水不足。让妈妈解除精神负担，家人的开导和陪伴还有关心是最至关重要的。睡眠不好，精神焦虑或担忧，有不开心的事发生，都会使妈妈出现奶水不足。
2、授乳方法不当：（1）喂奶方法不当，会引起缺乳，妈妈应该学会帮助宝宝正常吸吮乳汁。（2）妈妈在宝宝两个月前，都需要按需喂养，喂奶的时间间隔由宝宝决定，而不是按时喂养。按时喂奶，会减少妈妈的母乳量。（3）不要过早给宝宝添加配方奶，这会增加了宝宝的饱腹感，因此减少了吸吮次数，导致奶水不足。（4）宝宝很爱睡觉，需要弄醒才继续吃奶，或者反复吃很长时间。（5）宝宝可能经常用安抚，这会减少他吃母乳的时间。
3、妈妈身体因素：（1）妈妈身体素质较差，如乳房发育不良，或身体疾病，或因贫血、气血不足等，也会引起缺奶。（2）甲状腺水平低（有时候甲状腺水平高也有问题）也会影响母乳的分泌。（3）在生产时或产后大量失血，妈妈在恢复之前，乳汁分泌可能会一直受影响。（4）一部分胎盘残余仍然留在妈妈的子宫里，在排出或取出前，可能会导致奶水不足。（5）服用了可能会减少母乳量的药物，比如复方和含有减充血剂（如仿麻黄碱）的药。
奶水不足的原因很多，妈妈应根据不同情况采取相应的措施，才能取得预期的疗效。
1、宝宝吃不饱：如果宝宝吸奶时要花费很大力气，或者吃空奶后仍然含着妈妈的乳头不肯放，有时猛吸一阵便吐掉乳头，然后大哭个不停。吃完奶后睡了1小时左右，就醒来哭闹，喂奶后又入睡，反复多次，这种情况下就很可能是母乳不足了。通常母乳充足的话，宝宝吃奶时，会有连续的咽奶声，吃奶后能够安静入睡3—4个小时，宝宝醒来后精神愉快，而且每个月都会稳步增加。
2、宝宝排泄少：如果宝宝一天少于8次，大便量少或者呈现绿色的稀便，都表示奶水不足。一般母乳充足的宝宝，每天大便2—3次，色泽金黄，呈黏糊状或成形，表示奶量充足。
3、宝宝体重增长慢：判断奶水不足最简便的方法是给宝宝量体重。爸妈可以通过连续称宝宝体重来判断。从宝宝出生后10天起，在前后将宝宝各称一次，重量差值就是吸奶量。称体重的时候不需要脱衣服、换尿布，吸入母乳量若在3个月时每次140克，6个月时每次180克，表明奶水很充足。但若宝宝体重增长很慢，就表明母乳不足。
4、哺乳时间过长：如果哺乳时间超过20甚至30分钟，宝宝吃奶时总是吃吃停停，而且吃到最后还不肯放乳头，则可判定奶水不足。
5、哺乳间隔时间短：出生两周后，哺乳间隔时间仍然很短，吃奶后才1个小时左右宝宝又闹着要吃，也可以断定是母乳不足。
6、妈妈乳房判断：一般来说，妈妈产后两周左右，如果妈妈感觉乳房胀满，表面静脉显露，就是母乳充足的表现，如果情况相反，则表示妈妈母乳不足。
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不知妈妈是如何判断奶水不足的？&通常可以通过宝宝的大小便情况和体重来判断宝宝是否得到了足够的奶水。&您的宝宝出生后头一、两天可能只尿湿一、两片尿布，大约从第三、四天开始，他/她每天最少应有六至八片湿透的布尿布(或五至六片一次性尿裤)。&(如果您不太有把握，可将二至三汤匙的水倒入一片尿布里来感受一下它的重量)&&•出生后的头一、二天，宝宝排出墨绿色膏状胎粪，大约从第三天开始，每天的排便次数将会增加到最少二至五次。&&•出生后三至四天，宝宝的体重可能变轻了，失去的体重可能最多达到出生体重的百分之七，但从这时起，也就是当您的奶水更加充足时，宝宝的体重每周将会增加最少四至八盎司&(113至227克)，或每月不少于一磅(454克)。计算宝宝长了多少体重一定要以他/她最轻时的体重为基数&(即第三或四天时的体重)，而不能按出生时的体重来计算。&&•宝宝吃奶的次数应很频密，通常一个半至三小时一次，平均每天应吃奶八至十二次。&•宝宝看起来应很健康，气色好，肌肤紧甭。宝宝应该长胖，身长及头围加长，显得精灵活泼。&如果宝宝的大小便和体重都良好，说明他得到了足够的奶水。而且奶水是多吃多产的，建议妈妈放松心情，按需哺乳
其实，真正乳汁不足的妈妈是很少的，绝大多数妈妈都可以产生足够的奶水喂养自己的宝宝。很多认为自己奶水不足的妈妈是不清楚如何判断宝宝吃到了足够的奶水，或是对母乳喂养的模式不够了解，没有实施按需喂养，导致宝宝给予乳房的有效刺激不够，影响了乳汁的产量。我们说，在正确的指导下，绝大多数妈妈都是可以成功实现母乳喂养的。
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奶水不足怎么办？
我的胸部很大的，月子里总感觉奶不够吃，宝宝总要奶，好像总也吃不够，不好好睡觉，后来才知道，可能宝宝奶不够或者了。出了月子，宝宝长了2斤半，长了8cm左右吧，应该是营养够了，奶也够了吧，刚出月子，奶又多又涨，可是挪骚窝后，得了一次奶疮，而且饮食吃的不够好，我娘家就剩下我爸了，没有人能帮着好好照顾我，吃的不好，感觉好像奶回去了的样子，回婆家以后，婆婆又想办法做好吃的让我涨奶，可是至今奶时好时坏，宝宝很喜欢奶睡，我也喜欢躺着喂奶，这样没那么累，可是孩子总是吃着吃着就睡觉的，有时候一喂就喂50分钟到1一个小时吧，是不是太长了？奶吸空了，可是等下一顿大概一个半小时需要喂奶的时候，就觉得奶没怎么涨，我的奶好像回去了似的，不够吃了的样子。晚上总会给宝宝配一顿让她好好睡觉，我现在才知道，配奶粉吃有那么多弊端，可是该怎么让奶再回来呢？因为宝宝总是奶睡，所以我现在有奶了也用吸奶器吸出来放奶瓶里吃这样对不对呢？吸奶器跟宝宝的吸允一样的效果吗？
当时年龄：
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初为人母，不懂得及早开奶，以至于第三才让宝宝吸吮……月子里奶水不够，喝了几副中药，效果甚微，为了宝宝，于是，鲫鱼汤，猪蹄汤，能吃的全吃，也不见多大起色，看了宝宝树上宝妈分享，于是让宝宝多吸，只要她不烦就让她吸，加上我多喝汤水，不到两个月的时候，奶水够了……多喝汤水，宝宝多吸最重要
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材料：蜜瓜一个(约两斤)瘦猪蹄半斤南杏五钱北杏四钱蜜枣六粒
做法：选购半生熟蜜瓜，去皮、瓜仁、瓜瓤，用清水洗干净，切块；瘦猪蹄用清水洗干净，飞水；南、北杏去衣，用清水洗干净；蜜枣用清水洗干净；用瓦煲加入适量清水，先将南北杏和蜜枣用猛火煲至水滚，然后把猪蹄和蜜瓜放入煲内改用中火煲三小时，加上盐调味，即可饮用。注意：蜜瓜滋润养颜，南北杏有润肺止咳的作用而且能平喘的功效，猪蹄则滋补有益，加上有润燥补虚的蜜枣，煲出来的汤水可清补肺气、化痰止咳、降气平喘、滋补养颜的食疗作用。
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最好给宝宝自己吸，这样你的乳腺才不会给塞了！
亲可以多喝一些下奶的汤之类的，如果实在不够的话，可以加一些奶粉，混合喂养宝宝的。
宝妈， 奶水不足的话， 要进行催奶哦， 你要给宝宝多吸奶水都是越吸越多的哦， 多喝汤水，喝点猪脚花生汤，鲫鱼豆腐汤这些哦，
亲，最好不用吸奶器了，还是让宝宝自己吸吧！这样对大人对小孩都好啊
多吃点下奶的汤，通草去煮汤喝，鱼汤和猪脚汤是首选
及时添加辅食，注意营养跟进，自己多吃点发奶的食物 如鲫鱼，猪脚，花生炖藕等等
可以用吸奶器的，就是夏天不是太好啊！
也可以，多喝汤下奶，鸡汤，鲫鱼汤，牛奶这些。
还是让宝贝多吸吧，估计宝妈也是母乳喂养大本营的成员吧。多喝点汤汤水水，保持愉快的心情。给自己点信心，你可以的！~~
多陪宝宝，多让宝宝吸，奶会越长越多，你多喝汤，口味淡些的咸汤
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宝宝树孕育母乳不足怎么办？(图)_营养_亲子中心_新浪网
母乳不足怎么办？(图)
奶水不足怎么办？
　　越来越多的妈妈认识到，母乳对于宝宝来说，是任何食物都不能比拟的最佳食品。母乳不仅能促进婴儿的大脑和智力发育，而且能增强婴儿的免疫力。但是，现在很多新妈妈都面临着母乳不足的情况，新爸爸真是看在眼里急在心里。怎样才能用爱的乳汁哺育宝宝健康成长呢？
　　为什么新妈妈会奶水不足？
　　为什么有些新妈妈产后没奶或奶水不足呢？清华大学第二附属医院玉泉妇产中心马彦彦主任指出，新妈妈生乳的过程有两个重要阶段。
　　多数孕妇第一阶段的生乳开始于分娩前12周，这时准妈妈就应该重视孕期的乳房护理，可以在医生的指导下做乳房保健操，不能等到生产后才来关注。
　　第二阶段的生乳开始于产后2~3天，这时是新妈妈奶水能否充足最关键的时候，新妈妈要保持良好的精神状态，也要充分地休养身体，因为，精神上的因素对产后泌乳也有一定的影响，精神上的振奋和愉悦会促使体内的催乳素水平增高，从而使奶水尽快增多。
　　不过，马主任指出，促进泌乳量最有效的方法还是增加对乳头的刺激。婴儿在吸吮时能充分挤压乳晕下的乳窦，使乳汁排出，又能有效地刺激乳头上的感觉神经末梢，促进泌乳和排乳反射。婴儿不定时、频繁地吸吮乳头是刺激乳汁分泌的动力，吸吮次数、强度、持续时间与乳量分泌多少密切相关。也就是说，宝宝吸吮得越多乳汁就分泌得越多，且边吸边分泌。只有每次母乳喂养时尽量将乳汁“吸空”，乳汁才能源源不断。因此，专家提倡早吸吮、勤吸吮、有效地吸吮。宝宝吃奶时应先吸吮一侧乳房，乳房乳汁被吸吮净换另一侧乳房，尽可能把两侧乳房都吸吮净，未吸吮净一侧乳房，妈妈可用吸奶器将它吸干净，这样有利于乳汁的分泌，防止乳汁在乳房内积存而引起“郁乳”，进而可引起急性乳腺炎。
　　如何判断母乳是否充足？
　　通过观察宝宝的喂养和排泄情况，可以了解妈妈的奶水是否充足。以下的6种情况可视为妈妈的奶水充足：
　　1.哺乳情况：当新妈妈的奶量比较充足时，在婴儿吸奶时可听到其吞咽声。
　　2.排泄情况：每天更换婴儿尿布最少4~6次，并有少量多次或大量一次质软大便。
　　3.睡眠情况：两次哺乳之间，婴儿感到很满足，而且睡得踏实、安静。
　　4.体重情况：新生儿每周平均增重150克左右，2~3个月内婴儿每周增长200克左右。
　　5.神情状态：婴儿眼睛很亮，反应灵敏。
　　6.乳房情况：哺乳前乳房有充满感，哺乳时有下乳感，哺乳后乳房较柔软。
　　专家支持
　　马彦彦 清华大学第二附属医院玉泉妇产中心主任
　　专家支招
　　“三早”是母乳充足的重要保证
　　清华大学第二附属医院玉泉妇产中心马彦彦主任强调，“三早”是母乳充足的重要保证。“三早”是指，在孕妇分娩后，要做到：早吸吮、早接触、早开奶。这是保证母乳充足的关键，也是保证母乳喂养成功的关键。
　　马主任指出，产后新妈妈尽管身心疲惫，乳房也不一定感到发胀，但最好坚持在产后30分钟即给宝宝喂奶，让宝贝及早地吸吮乳头，刺激乳房尽快分泌奶水。婴儿尽早吸吮乳头，可使母体内产生泌乳素和催产素，两者同时诱发泌乳反射及喷乳反射，促使乳汁分泌及流出。乳汁的产生是泌乳激素和泌乳反射共同作用的结果。多次不定时地吸吮，可以刺激产妇的大脑分泌、释放催乳素。
　　早接触是指母婴之间的皮肤接触。当妈妈怀抱宝宝时，便会把深厚的爱带给孩子，母婴都在精神上感到愉快和满足。
　　由于做到了早吸吮、早接触，及早地建立了母婴间的感情，使母亲在愉快的心情下喂养婴儿，从而达到了早开奶的目的。
　　贴心提示
　　新妈妈的乳头皮肤比较娇嫩，如不加以保护或哺乳的方法不当很容易发生皲裂，造成喂奶时的疼痛或感染。因此，新妈妈要穿着清洁、宽松、干燥的内衣，在哺乳前要洗干净手，用毛巾蘸清水擦净乳头及乳晕，然后用C字型的姿势托起乳房进行哺乳。 合理膳食帮新妈妈奶水充足
　　马主任表示，新妈妈的膳食营养除满足自身的需要外，还应满足泌乳营养素消耗的需要。为此，膳食的配制应根据其特殊要求而合理安排。新妈妈产后如果奶水不下，或少奶、无奶，千万不要轻易放弃母乳喂养的机会，可以从改变膳食着手帮助新妈妈下奶。
　　新妈妈除了每日三餐外，还可适当加餐2~3次，烹调方法应多用烧、煮、炖，少用油炸。新妈妈产后两三天内饮食宜清淡，这是因为产后两三天乳汁不会分泌很多，乳腺管也不是很通畅。新妈妈产后马上就过多饮用高脂肪浓汤，反而可能因催奶导致乳腺管堵塞，大量脂肪还可能引起胃肠道胀气等不适，影响食欲。之后可适量喝汤，这样既可以增加营养，又可促进乳汁分泌。在哺乳期催乳，一般可用鸡、肉及骨头、鱼类熬汤，也可配入枸杞子、当归、何首乌等中药材。
　　因乳汁分泌与新妈妈的饮水量有关，因此要适量饮水，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。
　　贴心提示
　　为了恢复身材而急于减肥的妈妈很难保证奶水的供应。建议哺乳妈妈最好能等哺乳期结束以后，再控制饮食减肥。其实喂奶已经消耗了很多热量，只要新妈妈们饮食不过量，再配合着做一些产后运动，就能避免脂肪的囤积。
　　走出母乳喂养的误区
　　母乳，是婴儿最安全、最理想的天然食品。“母乳最好”的观念已经深入人心， 但是在母乳喂养的过程中，新妈妈还要小心下面6个误区：
　　误区1 4个月之内的婴儿在吃母乳之外也要喝水。
　　母乳的渗透力与血浆相似，对肾脏的渗透负荷很低，因此，即使在热带或沙漠中母乳喂养也不需要喂水。有不少人不知道母乳有这一特点，母乳足够的情况下还给宝宝喝水，这真是好心办错事。宝宝的胃容量有限，喝了水，势必影响吃奶，喝糖水减少宝宝对母乳的需求，还容易腹胀。对于4个月之内的宝宝，只要吃母乳营养就足够了，不需要喂其他的东西。
　　误区2 母乳喂养会使妈妈乳房下垂、身材走样。
　　给宝宝喂奶不但不会使新妈妈的乳房下垂，反而会由于喂奶的关系让乳房变大，如果能够配合适量的运动，乳房会比以前还漂亮。同时，由于亲自带宝宝，再加上乳汁的分泌，会大大增加体能的消耗，帮助妈妈尽快恢复体形。
　　母乳喂养不单对宝宝好，对妈妈也同样有益处。首先，通过宝宝的吸吮，使妈妈体内产生大量的催产素，增强子宫收缩，促进恶露的排出，有利于子宫的恢复。另外，母乳喂养还可以大大降低乳腺癌和卵巢癌的发病率。
　　误区3 为了让宝宝睡得香，给宝宝在临睡时吃奶。
　　给宝宝在临睡时吃奶易造成乳牙龋齿，这是因为睡眠时唾液的分泌量对口腔清洗的功能原本就会减少，加上奶水长时间在口腔内发酵，会破坏乳齿的结构。其次，容易发生吸呛，当宝宝意识不清时，口咽肌肉的协助性不足，不能有效保护气管口，易使奶水渗入造成吸呛的危险。另外，还容易降低宝宝的食欲，因为肚子内的奶都是在昏昏沉沉的时候被灌进去的，宝宝清醒时脑海里没有饥饿的感觉，所以以后看到食物会降低欲望。
　　误区4 初乳没有营养，不喂给宝宝吃。
　　初乳是产妇产后一周内分泌的乳汁，颜色淡黄、黏稠，含有丰富的蛋白质。它是宝宝出生一周内最佳的天然营养品。它所含物质的质与量的特性和新生儿一周内的特殊需要非常一致，初乳分泌量虽然少，但对正常婴儿来说是足够了。初乳中所含的脂肪、碳水化合物、无机盐与微量元素等营养素最适合宝宝一周内的需要，不仅容易消化吸收，且不增加肾脏的负荷。初乳中还含有丰富的免疫球蛋白及其他免疫因子、抗感染物质，其中免疫球蛋白A比成熟乳高8倍，并且在产后第一天含量最高，活性最强，因此初乳可使宝宝出生后即获得口服免疫抗体及提高抗病能力，有利于宝宝的健康成长。有些妈妈不知道初乳的好处，认为初乳量少，且颜色不好，就弃之不用，这是错误的。因此，即使母乳再少或者准备不喂奶的妈妈，也一定要把初乳喂给宝宝。
　　误区5 母乳6个月以后就没什么营养了，应该给孩子断奶。
　　正常情况下，新生儿从出生到6个月，完全依靠母乳喂养，就能够得到成长所需全部营养，不必添加任何辅助食品。6个月以后，婴儿成长所需养分，单纯依靠母乳已经不够，需要添加辅食。在增加辅食的情况下，也应尽量延长母乳喂养1~2年。而且，6个月不是绝对的底线，有些早产儿或者过敏体质的婴儿，由于身体的原因，拒绝或不能喂辅食，完全依靠母乳喂养到八九个月甚至更长，也一样营养俱全，健壮成长。迄今为止，没有任何科学依据证明母乳在任何阶段会失去营养价值。
　　误区6 母乳喂养要定时定量。
　　母乳喂养过程中不要严格地限制喂奶的间隔时间，尤其在宝宝出生后的头几周。新生宝宝每次吃到的奶量不尽相同，因此有时孩子吃奶后1小时就饿了，而有时孩子间隔达3小时都似乎还不那么想吃。这些情况都是很自然的，而且每个宝宝都是独一无二的，食量也不尽相同，所以按所需哺乳为宜。只要宝宝想吃，就可以随时哺喂；如果妈妈涨奶了，而宝宝肯吃，也可以喂，而不应拘泥于是否到了“预定的时间”。
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