早泄可以彻底治好吗？
早泄可以彻底治好吗？
发病时间：不清楚
早泄一年多了，想治疗，不知道还能不能治好，上海哪家医院可以治这个病的？
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(2)
随州市中医医院
擅长：对泌尿系结石，肿瘤，阳痿早泄，性功能障碍，前列腺疾病，普通外科，胆囊结石，胃溃疡，胃部肿瘤，痔疮的治疗有独特的见解。
您好，是根据您现在的情况，首先要明确判断是否为早泄的诊断，性生活规律，在半年之内，每次短用5到10分钟方可医诊断，多见于包皮过长，龟头敏感度增高心理原因。建议您到专业的泌尿外科或男科都可以诊疗，首先要检查龟头敏感度，通过数值来判断。一般二级以上的泌尿外科都可以。
泸州医学院
擅长：妇科
你好,早泄是指阴茎插入阴道后在女性尚未达到性高潮,而男性的性交时间短于2分钟,提早射精而出现的性交不和谐障碍一般男性30%均有此情况,问题虽小,但却使性生活质量不高也可能引起阳痿等其他性功能障碍后果严重,应引起重视和及早治疗.治疗主要使用一些抗抑郁及镇静剂对器质性病变者使用一些抗生素以治疗原发病等 也使用一些麻醉剂或类似药物降低龟头的敏感性,必要时看看中医医生是不是肾虚引起的.需要适当控制性生活次数,可以服用金锁固精丸或者男宝胶囊改善,严重时看医生检查是不是有其他原因.注意休息,可以多吃一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰
医生回答(19)
海南曙光医院
根据您现在的情况，首先要明确判断是否为早泄的诊断，性生活规律，在半年之内，每次短用5到10分钟方可医诊断，多见于包皮过长，龟头敏感度增高心理原因。您的情况持续一年多了，可考虑为病症的现象，建议到医院检查明确，对症治疗。
西安生殖保健院
擅长：擅长治疗前列腺、男性功能障碍，男性不育、泌尿外科感染等男性疾病，具有良好的医德，在患者中拥有一致的好评。
对早泄的治疗，重在预防。首先要加强性知识的教育，了解女性性高潮较男性出现较晚的生理性差异，夫妻偶然发生早泄，不要埋怨男方，早泄较显著者，夫妻可以暂时分居一段时间，这样可以打破已经形成的病理条件反射，使性功能得到调整和重建射精条件反射。双方密切配合，也能延长性交时间，使 双方都能得到性的满足。性交时避免过分激动，感到快要射精时，停止阴茎在阴道内提插，并分散注意力，从性器官上转移到非性器官上去，因纵欲过度或长期手淫而造成早泄者，适当节欲和戒除手淫会逐渐减少早泄。由器质性病变引起早泄者，针对病因进行治疗。 　　西药治疗： 　　A.内服药：为降低兴奋性，可给小剂量的抗焦虑药或镇静药。可选用其中一种： 　　三溴片0.1～0.3克，每日3次。 　　鲁米那0.03克，每日3次。 　　谷维素10毫克，每日3次。 　　普鲁本辛30毫克，加利眠灵20毫克，每晚一次。 　　性交前1小时口服甲硫哒嗪25毫克，以抑制射精。 　　B.外用药：性交前0.5～1小时，洗净阴茎龟头，涂点麻醉膏，如1%达克罗宁油膏，或1%地卡因或2%可卡因，注意药只能少量涂在龟头尖上，不可多涂，否则降低射精反应，甚至导致不射精，而且会影响阴茎勃起功能，使勃起不坚。 　　中药治疗： 　　对早泄的治疗一般同阳痿一样，因为早泄往往是阳痿的前兆，二者在病因病历上基本一致。
太原建国泌尿外科医院
病情分析：（1）、心理治疗：需要夫妻双方协同。应告知夫妻双方早泄是比较普遍存在的问题，夫妻双方需懂得重建射精条件反射的必要性和可能性，消除患者的焦虑、不安、自罪感等异常心理，建立治愈疾病的信心，只要双方配合治疗，还是可以治愈的。 （2）、行为方法指导：性感集中训练的基本治疗法，其目的就是通过拥抱、抚摸、按摩等触觉刺激手段来教导患者体验和享受性的快感，克服心理障碍。还可在达到高潮前向下牵拉阴囊和睾丸，或用拇指和示指压挤龟头使性兴奋降低，勃起硬度也能减少10%～25%。长久训练后再以女上位方式进行性交，仍采用抽动－停止－再抽动形式反复训练，逐渐提高射精刺激阈，从而达到较满意的人为控制后才射精。 （3）、口服药物治疗： （4）、局部用药：主要为局部麻醉药，可于性交前涂在阴茎头，通过局部麻醉作用来延缓射精潜伏期。意见建议：建议及早去专业正规的权威公立医院进行科学检查，专业治疗有安全保障。
太原建国泌尿外科医院
擅长：擅长于中西医结合诊治各种男性泌尿生殖系统疾病;苗医生对常见病的诊疗和调理有独到观点.对男性不育症,男性性功能障碍、阳萎、早泄、前列
问题分析：您好，根据您所述的情况，早泄是指男性在性生活中阴茎尚未插入阴道或插入后抽动不足15次，或插入后低于3—5分钟就射精，女方尚未达到性满足。治疗这个疾病建议去正规的医院就诊。意见建议：你好，治疗早泄可以试一试降低龟头敏感度：最简单的方法就是洗澡时用毛巾按摩龟头，按摩太弱不 具效果，因此，按摩时需施予适度的强度才行。如此持续进行3个月之後，龟头的皮肤将受到锻炼，阴茎也会变得有力且持久。射精控制训练：先进行自慰，当快要射精时，停止刺激的动作，然後用力忍住，等到高潮褪去之时，再度刺激，这是自己就可以进行的锻炼方法。就这样子的动作重复3次左右。建议你到当地的三甲医院进行检查，因为大医院检查比较正规，而且检查设备比较齐全，医疗技术也较高。
郑州名仕医院
擅长：擅长于中西医结合诊治各种男性生殖系统疾病，对阳痿早泄等性功能障碍、久治不愈的前列腺炎、前列腺肥大、泌尿系感染、包皮包茎、男性不育、
治疗早泄要分清类型，分析早泄的病因，一种是青春期就有的原发性早泄。这种患者的阴茎能够正常勃起，但是伴有一定的心理（精神）障碍因素，导致不正常射精，产生早泄的现象。这种类型的早泄原因不是很好查明，给患者治疗带来较大的麻烦。
副主任医师
太原中山生殖医学医院
擅长：阳痿早泄，包皮过长，包茎，生殖器疱疹，尖锐湿疣，前列腺炎，男性生殖系统炎症，生殖整形，性功能障碍，勃起功能障碍，男性不育
早泄是指阴茎插入阴道后，在女性尚未达到性高潮，男性不能自主控制射精时间而提早射精出现的一种性交障碍。早泄带有普遍性，一般男性30%均有此情况，导致性生活质量不高，长时间的早泄还会导致不同程度的ED(勃起功能障碍)，因此应该引起重视并及早治疗
呼和浩特市二轻职工医院
擅长：擅长治疗阴道炎，附件炎，盆腔炎，尿道炎等妇科常见疾病.主张分型分治妇科炎症，通过科学的检查确定致病菌，针对性治疗。
早泄是指在性生活过程中，勃起的阴茎还未插入阴道或刚插入阴道很快射精，不能使女性达到高潮，使性交不能进行下去。如果阴茎在没插入阴道之前、双方未接触即射精为重度 早泄。治疗方面主要根据病因针对性治疗，病因有：精神因素、前列 腺炎、包皮过长、手淫过频等。建议您到医院就诊，只有到医院做检查，才能得到科学的诊断，根据病因针对性治疗可以完全治愈。
郑州名仕男科医院
擅长：男性性功能障碍（阳痿、早泄、遗精、滑精、射精痛、不射精、性交困难、性欲低下、异常勃起、性欲亢进、不育症等）以及前列腺
你好，导致早泄的原因很多，建议你去正规医院查明病因，再做治疗。治疗早泄并不仅仅是服用药物就能治好的。建议：你最好及早到医院针对做一下勃起功能检测等相关性功能的检查，根据检查结果再考虑治疗。平时要积极参加体育锻炼，性生活要有节制，保持规律生活。可以多吃一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎，胡桃肉，栗子，甲鱼，文蛤，鸽蛋，猪腰等。
邢台现代医院
擅长：勃起功能障碍、早泄、阳痿、男性性功能障碍、包皮包茎、前列腺疾病、泌尿感染、男性不育、性传播疾病等男科泌尿疾病
你好，早泄是可以彻底治疗好的，但一定要积极配合治疗而且还要保持一颗平和的心态，平时要注意调整饮食及生活习惯，积极参加体育锻炼,以提高身心素质,增强意念控制能力。多食一些具有补肾固精作用的食物,如栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等。
副主任医师
南京建国男科医院
擅长：前列腺疾病、泌尿系统感染、男性功能障碍、各类男科疑难杂症等
您好，早泄中医学认为是肾虚引起的血气不足引起的，通过调理，血气，养肾，还治疗早泄。但是临床的研究和治疗发现，导致早泄的病因有很多，精神方面的因素，器质方面的因素等，都会造成早泄。所以，治疗早泄就不能盲目，需要在明确病因后，在对症治疗。建议您尽快到专业男科医院进行检查，确定病因，从而确定是否需要进行心理治疗，行为方 法指导，口服药物治疗，局部用药，海绵体药物注射疗法，经尿道给药（MUSE），阴茎假体 植入术，阴茎背神经切断术。疾病都有治疗的最佳时期，望您及时诊治以保证疗效，不要错 过最佳治疗时期，以免造成终身遗憾。
乌鲁木齐百姓医院
擅长：阳痿、早泄等性功能障碍疾病、前列腺疾病、包皮包茎、泌尿系炎症
需要适当控制性生活次数,可以服用金锁固精丸或者男宝胶囊改善,严重时看医生检查是不是有其他原因.注意休息,可以多吃一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰
副主任医师
北京曙光医院-男科
擅长：擅长泌尿科临床科研及治疗，多次参加国际性泌尿外科学术交流会，在急慢性前列腺炎、前列腺增生、生殖感染等男科疾病方面有很深造诣。
您好：抱歉，我们不推荐医院，建议您选择权威正规的专科医院即可。1
复旦大学附属中山医院
擅长：全科
您好，早泄的常见病因：1.精神心理因素如性交次数少，情绪焦虑，缺乏性知识、性技巧，有心理顾虑等，2.器质性病变如盆腔骨折、包茎、包皮系带过短、尿道炎、附睾炎、前列腺炎等，病因不同，所需要采取的治疗方式就不一样，盲目的用药或治疗，并不能达到治愈疾病的效果，建议您到正规男科医院就诊，通过详细检查明确致病原因，遵医嘱积极治疗，对于因龟头神经过于敏感引起的顽固性早泄可通过阴茎背神经阻断术来治疗，两种方法延长射精时间：①适当停一下。男性要学会自如地控制射精前的情绪，在高潮到来前，可以马上意识到并及时停止动作，保持静止30—60秒，同时憋一口气。这有助于明显减轻性刺激，使男性不至于那么快到达高潮。②挤压法：男性在即将射精前停止所有动作，然后女性需要用拇指、食指和中指按压男性阴茎的根部，保持3—4秒的时间，或是按压龟头处也可以起到同样效果。此外，戴两个安全套、涂抹麻醉药物等，也能延缓射精。y
复旦大学附属中山医院
擅长：全科
早泄治疗方法间断式性交法：在性交活动中，男性当有射精预感时，立即停止阴茎的提插，把阴茎留在阴内，女性在性兴奋时阴道扩张，阴茎头没有接触阴道壁，可以降低龟头的刺激而降低性兴奋，等到射精预感完全消失，再行性交活动。如此反复间断式性交，可以防止早泄。B.物理疗法：腰骶部超短波透热疗法、温水浴、矿泉浴等也可辅助治疗。C.下拉阴囊和睾丸法：在性交活动中，男性在射精预感到来时，可见阴囊收缩。睾丸提高，此时可通知女方用手轻轻将男性的阴囊和睾丸向下牵拉，这样可降低男性性兴奋，以延缓射精的时间，达到防治早泄的效果。D.采用避孕套性交法：男性戴用避孕套进行性交，可以减轻阴茎的摩擦，从而降低男性性兴奋的敏感性，延长性交时间，避免早泄。E.捏挤法：此法为非药物性治疗早泄的最佳方法，它可以提高男性的射精刺激降值，缓解射精的紧迫感，增强性的兴奋性，改善射精的反射状态，重建或恢复正常的射精时间。捏挤法男女双方都可进行，但由女方进行比由男方单独进行效果更好。q
上海交通大学医学院附属第九人民医院
擅长：全科
停-动技术(间歇刺激阴茎法)男方仰卧，把注意力完全集中到体验由女方刺激阴茎而出现的感觉上，女方坐在男方旁边或两腿之间，用手慢慢地抚摸阴茎使其勃起，男方表示即将达到射精高潮时，即停止抚摸阴茎，让情欲消退。几分钟后，女方再继续抚摸阴茎，使男方再次兴奋。如此反复进行，使患者逐渐能耐受大量刺激而又不射精。间歇的次数逐渐减少，最后不需要中途休息，也能够经受长时间的连续刺激而仍不过早射精。/
上海交通大学医学院附属第九人民医院
擅长：全科
停-动技术(间歇刺激阴茎法)男方仰卧，把注意力完全集中到体验由女方刺激阴茎而出现的感觉上，女方坐在男方旁边或两腿之间，用手慢慢地抚摸阴茎使其勃起，男方表示即将达到射精高潮时，即停止抚摸阴茎，让情欲消退。几分钟后，女方再继续抚摸阴茎，使男方再次兴奋。如此反复进行，使患者逐渐能耐受大量刺激而又不射精。间歇的次数逐渐减少，最后不需要中途休息，也能够经受长时间的连续刺激而仍不过早射精
上海交通大学医学院附属第九人民医院
擅长：全科
主要使用一些抗抑郁及镇静剂对器质性病变者使用一些抗生素以治疗原发病等 也使用一些麻醉剂或类似药物降低龟头的敏感性,必要时看看中医医生是不是肾虚引起的.需要适当控制性生活次数,可以服用金锁固精丸或者男宝胶囊改善,严重时看医生检查是不是有其他原因.注意休息,可以多吃一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等
上海交通大学医学院附属仁济医院
擅长：全科
你好，导致早泄的原因比较多（前列腺炎、肾虚、龟头敏感度高、手淫频繁、包皮长、心理因素等）,建议到当地三甲医院检查确诊病因对症治疗。早泄患者阴茎阴茎头的感觉比正常人灵敏，感觉神经兴奋性比正常人增高，射精潜伏期反射弧较短，射精刺激阈低，在性交时容易诱发早射精。可以戴避孕套降低龟头敏感度，或者使用一些外用纯草药类延时药膏降低龟头的敏感性，一定不能用麻醉剂
上海交通大学医学院附属仁济医院
擅长：全科
你好，你这是早泄，应尽早治疗!早泄是指阴茎插入阴道后，在女性尚未达到性高潮，男性不能自主控制射精时间而提早射精出现的一种性交障碍。早泄带有普遍性，一般男性30%均有此情况，导致性生活质量不高，长时间的早泄还会导致不同程度的ED(勃起功能障碍)，因此应该引起重视并及早治疗。目前国内外还没有任何的专门用于治疗早泄的药物，多采用一些抑制神经兴奋类药物来控制神经兴奋来达到延长射精的目的。
向医生提问
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
多发人群：中老年人群尤其是40岁以上的人群，性生活多的男性
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 3000元）早泄如何自救 早泄的自我治疗方法
导语早泄对于很多患者来说，是一个非常头大的问题，早泄会给男性朋友带来很大的心理和精神上的压力。然而却有很多人因为好面子而不去就医。这个时候早泄该如何自救呢？下面教您几招早泄的自我治疗方法。
　　早泄是一种常见的男性功能障碍疾病，也是很多男性为之困扰的问题，早泄给人造成很大的精神压力，会使人的精神变得沮丧，工作状态也会受到影响。得了早泄需要及时进行治疗，但是如果不是很严重的话，是可以通过自我疗法进行治疗的。早泄的自我疗法包括在心理上和饮食上加以注意调理，而且长期坚持效果会更好。　　早泄的自我治疗方法　　1、意境转移法　　性交时，男方可有意避开与性交有关的幻想，去思考其他问题。待妻子性高潮临近时，立即移回意境，快速抽插射精。此法宜在黑暗中进行，以免影响妻子的情绪。　　2、放松提气法　　在性交过程中，放松全身肌肉，特别是肛门及足趾部分的肌肉不要紧缩屈曲，抽插动作宜缓。同时，把气上提到喉部，进行闭气、憋气的动作，然后放慢呼气时间。此法不但用于性冲动过强引起的过早射精，而且对于病理性的早泄也有疗效。　　3、特殊姿势法　　性交时除阴茎外，男女尽量减少身体各部位的接触。如女方跪臀位、男方膝立位的后进式，或女子仰卧屈膝、男子站立位的前进式（女方在床上，男方在床下）。此外，男性可在性交前半小时将麻醉剂涂于阴茎头上，然后戴上避孕套，这种方法也有效。　　4、断续做爱法　　在接近性高潮前，停止阴茎抽动，片刻后再重复抽动。这种一起一落交替冲击的方式，对女方格外有刺激。但应注意在性交停顿过程中，男方要做辅助性动作，如抚摸或亲吻女方的性敏感区。　　5、心理疏导　　早泄发生之后，人的心理都会承受一些压力，会产生焦虑、自责等消极的情绪。而且早泄本身跟人的情绪是有很大关系的，因此早泄发生之后的心理疏导是很重要的。一方面，要正视自己的情况，另一方面，要树立起好的心态。心理疏导包括对自己以往的性经历以及创伤性经验加以正视，不逃避。早泄的治疗是夫妻双方的事，尤其妻子参与治疗十分重要。对早泄的心理治疗要取得病人妻子的配合。因为女方的误解或者埋怨，会使男方的紧张、焦虑感上升，加重心理负担。女方应持体谅、关怀的态度，给予言语及行为安慰，缓解男方的紧张心理，帮助其树立治愈信心。　　6、饮食保健　　除了在心理上进行疏导之外，还可以在饮食上进行适当的调理。在饮食上要注意戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。在饮食上进行调理的关键是保证饮食的营养，营养全面身体才会有好的状态。此外，还要注意进行锻炼身体，提高自身的身体素质，身体健康是疾病恢复的关键。　　早泄吃什么比较好　　1、动物内脏　　动物内脏中含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要成分，并且动物内脏中还含有肾上腺素和性激素，可促进精原细胞的分裂和成熟。所以，适量的食用动物内脏，有利于增加精液分泌量，提高性功能。　　2、含钙食物　　常食用含钙的食物可刺激精子的成熟，含钙食物有虾皮、蛋黄、乳制品、海带等。　　3、含锌食物　　锌对于男性生殖系统正常结构和功能维护有着重要的作用，缺锌可导致“肾阳虚”。含锌量最高的食物是牡蛎肉，其他如牛肉、鸡肉、鸡肝、贝类、豆类、蔬菜等都含有一定量的锌。　　4、含精氨酸食物　　精氨酸是精子形成的必要成分，经常食用含有精氨酸的食物可“补肾益精”，预防早泄。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜等。
医生简介 无锡渤海医院男科专家.....
医生简介 赵翱，男科专家，19.....
医生简介 韩超，毕业于中国医科.....如果你不想治好早泄，千万不要点进来
正文开始：
相信每个持久锻炼的兄弟，早晚都会遇到这个问题。
“我丁丁脱敏练习的时候，明明有射精紧迫感时，我暂停了，但是暂停一会再恢复练习时，射精紧迫感为啥立刻又来了呢？根本练习不下去啊……”
这应该是大家问的最多的一个问题，也是持久锻炼时最最最关键的一个问题！
持久帝参考日本男优训练法里的呼吸八拍法，结合自己的心得，总结出一个更简单易学控制射精紧迫感的方法，今天分享给大家。
控制丁丁抽送时间的长短，有两点最重要。
1、让丁丁龟头神经，逐渐去适应物理上的摩擦刺激时间和强度。
2、学会控制射精紧迫感，可以做到及时消退紧迫感，让丁丁恢复到最持久的状态。
第1点，只要方法正确，坚持练习，逐步提高就可以了。
这是一个适应、提高、再适应、再提高……的过程，直到让丁丁适应“刺激强度接近 或 大于女性通道的刺激强度”，即可得到最终丁丁脱敏的目的。
脱敏是什么意思呢？
就是丁丁对女性通道提供的刺激，不在过于敏感，而是保持在一个可以长时间接受摩擦挤压刺激，而不会短时间内就达到射精值的概念。
举例，就好比之前一个兄弟的练习过程：
手撸（配合梵滋精油润滑）→ 手+精油撸（结合看片）→ 用蛋蛋撸 + 精油 → 蛋蛋撸 + 精油（结合看片） → 慢玩名器（结合看片撸）→ 猫妹（结合看片撸）
刺激强度顺序为：手 & 蛋蛋 & 慢玩名器（接近YD刺激） &猫妹名器（大于YD刺激）
这就是一个标准的，刺激强度从低到高的练习升级过程，从刺激强度最小的手，到刺激强度大于女性YD的猫妹。
历经几个月坚持不懈的努力，后来他和女友同居后，又适应了一段时间综合的性刺激，终于实战时可以啪啪啪30分钟以上了。
不断升级的关键是：
在于他掌握了可以控制射精紧迫感，能及时暂停，通过深呼吸的方式来减退射精紧迫感，这样才可以重复的练习提高。
也有人经常找持久帝反馈，连续练习几次都没控制好射精了，搞的自己越练越恼火，心情烦躁，自信心很受打击，不知道究竟该不该练习下去，别人都成功了，为什么练习跟想象的完全不是一回事。。
就是因为他没有仔细看《【极速见效】持久帝延时训练法视频课程》，没有掌握消退射精紧迫感的技巧。每次都是有了强烈的射精感后，才暂停，这样就晚了，一旦进入射精期，出现强烈的想射的冲动后，任何补救都来不及了。
举个小例子就容易明白了。
好比一个人开车行驶，当发现马上就要撞到前边的车上时，才猛的踩刹车，这个时候大多数都会撞上，因为你踩刹车太晚了，留的你的反应余地太小。
保持合适的车距，也是开车行驶中最最最重要的。
而保持车距最好的方法，就是控制油门和刹车。
啪啪啪的时候，也是如此！
如果你只知道一味的加油门（猛抽送），又不懂的靠刹车来控制车距（射精紧迫感和射精的间距），那么你的结果只有一个，出事故撞车（早漏提前结束）。
所以，我们要掌握最关键的技巧，就是控制刹车（紧迫感）。
第2点，控制射精紧迫感的技巧。
先谈一个问题，脱敏练习时，究竟该把注意力集中在感觉上呢，还是应该分散注意力呢？
这也是很多人迷茫的一个问题！
网上有很多网友，发明了各种各样的分散注意力方法，靠此来延长啪啪啪时间。
想想工作上的事，或者是不开心的事……
可以一边看电视剧，一边做……
还有一边做，一边唱歌的……
也有一边做，一边查数的，例如：1-2-3-4， 2-2-3-4，再来一次……
还有更可笑的，他一边做，一边心里数青蛙，1只青蛙4条腿，2只青蛙8条腿，3只青蛙12条腿……
“老公，你怎么软了呀。。”
这样靠分散注意力的方式有用吗？
也许会有延长射精时间的作用，但是持久帝并不推荐！
你这样做，让妹子情何以堪啊。妹子陪你啪啪啪，你却默默数青蛙……
关键是，啪啪本来是一件男女欢愉的美事，本应该全身心的投入其中，去感受性的快乐。靠转移注意力，将会让啪啪质量和意义大大折扣。
当然了，他们也是迫不得已才这样做，也可以原谅啦哈哈。
好了，进入最重要的技巧分享环节。
1、当我们脱敏练习时，为了更快的找到射精紧迫感，你可以找一个舒服的椅子或者沙发，找一个舒服的姿势坐着或躺着，能让自己放松、舒服就行。
2、脱敏练习请参考《【极速见效】持久帝延时训练法视频课程》里的“脱敏练习手法”，可以闭上眼睛，用心体会丁丁受刺激时的感觉，当有一丁点的射精紧迫感时，立刻暂停刺激。
3、暂停刺激后，你可以用手握住龟头，PC肌快速夹紧放松10-15次，然后深呼吸，想象一下新鲜的空气通过你的鼻孔吸入到会阴处，然后慢慢的、轻柔的吐气，重复2次深呼吸慢吐气。
这样射精紧迫感就会快速的消退了，一般做完也就是15秒左右。
有几个小细节需要注意下。
第一个问题是：
你一定要放松自己，不要带有任何压力的想法，你只需体会性刺激的感觉，以及射精紧迫感来时的感觉。
而不要担心自己的性能力怎么样，不需要担心是否会射精，是否会早漏，这样会让你产生心理压力和焦虑，从而影响正常的发挥。
就算刚开始练习时，没控制好而射精，也没有关系的，多练习几次就慢慢找到感觉了，千万不要自责懊悔。
这只是你的第一步，就好比娃娃学走路时，摔倒是正常的，毕竟任何技能都是需要多次练习后才能掌握的，要允许自己失败。
第二个问题是：
pc肌收缩，你可以是一组10-15次的快速加紧放松，也可以是长时间的持续夹紧放松（好比夹紧5-10秒后放松，做2次。）
每个人可能不太一样，你需要找到适合你自己的方式。
第三个问题是：
吸气时，肚子要是鼓鼓的状态。吐气时，一定要慢，如果吸气用了3秒，吐气就要用6秒，吐气到最后肚子需要是扁扁的状态，肚子扁扁的时候，蛋蛋也会不自觉的上提，可以使蛋蛋放松。
为什么要想象空气是吸入到了会阴呢？
回想一下，当我们勃起时，是不是感觉阴茎根部和pc肌的位置，是处于紧绷状态？
而越接近射精期，这种紧绷的感觉越是强烈。
我们通过这个小技巧，可以快速让PC肌放松，来达到减退射精紧迫感的目的。
持久帝之前分享的方法，是通过深呼吸的方式减退紧迫感，但是没有这个pc肌和腹式呼吸结合的效果更快更好。
推荐大家按照这个小技巧，来控制自己射精的紧迫感，达到重复练习提高的目标。
一旦你学会了控制射精紧迫感，就等于成功了一半！
以后的持久脱敏练习，都将会得心应手。
好了，你们先体验吧。
我去数着青蛙，啪啪啪……
持久帝说：
持久帝私人微信号：CJDzxy1314，加我微信(验证信息：新浪博客)，
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注意：由于文字版篇幅有限，不能完整地传授【极速见效】持久帝延时训练法。
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