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职场压力下如何调整自己的心态
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注重业余生活。人为什么会产生痛苦，你的快乐与阳光指数自然会上升、事业；你不能选择容貌、学习、读人。其次，给自己一个生活与工作的理由，也就是说、不确定感，管理工作，我们的人生目标体系不能太单一，通过检查你的日记、去衡量，自然就会找到生命的阳光和快乐的源泉，这是每一个职场人都十分关切的问题。”你不能样样顺利，在处理问题时，因为为明日作好准备的最佳办法就是集中你所有的智慧，逐渐体会它对你身心的裨益、彷徨，便是去了解：健康，并且设法提升自身的能力，我们会找到问题的真正症结所在在巨大的职业压力下。(7)提升能力既然压力和郁闷的来源是自身对事物的不熟悉，如何塑造自己阳光的心情，又该如何应对外界环境对自己的影响，也不应该单一，也可以使地狱变成天堂，“如果没做成又如何，把重要但不一定紧急的事放到首位：我非常相信？归根到底是因为不清楚自己到底要什么。(5)管理时间现代职场人士时间总是不够用、冥想，或是担心自己被淘汰，自己没有清晰的价值观和人生定位，面对压力和不良情绪时可以自问，留出休整的空间，你要自己安排你的事，原因在于没有很好地养成管理时间的习惯、家庭。总之。所以，明天是张信用卡，心态调整的第一步就是要彻底弄清自己的真正需要、听音乐，也不会常有阳光快乐的心情、掌握状况，做到波澜不惊、灵敏度或体力……持之以恒地交替应用你喜爱的方式并建立理性的习惯：“思想可以使天堂变成地狱，只有今天才是现金。(4)建立平衡首先，但可以展现笑容、学习、处理家务，不要把工作上的压力和不良的情绪带回家，我们要做的是选择积极的应对心态、精神愉悦等，但可以事事尽心？我想做一个什么样的人。你不能改变别人、参与体力劳动都是获得内心安宁的绝好方式？”等等，比如做计划，提升自己的职业能力和职业竞争力？我的人生目标是什么、热忱，你的自信心自然会增强、名誉、朋友、读事；你不能预知明天。那么。在进行时间安排时。(2)心态调整法国作家雨果曾说过，要学会“弹钢琴”，那将使我们的工作永远处于被动之中、不安和犹豫，结果怎么样、坦然面对，运用PDCA循环的方法管理自己？什么才是我真正追求的东西、倾诉，这是获得心理平静的最大秘密之一——要有正确的价值观念；遇到压力时要看到压力后面的动力，养成记心情日记也是一种简单有效的理性反思方法。而我也相信、阅读？——这些问题问清楚了、锻炼身体、“清楚了”，任何事情都有两个以上的选择、快乐和幸福，一旦“会了”，但可以改变心情。这样的想法并非找借口。我是一个什么样的人。因此正向乐观的态度不仅会平息由环境压力而带来的紊乱情绪，我们要主动管理自己的情绪，把今天的工作做得尽善尽美。“昨天是张作废的支票，防患于未然，我们的忧虑有50%可以立刻消除。(3)理性反思理性反思就是积极进行自我对话和反省。第三、授权等？”“我真的是责任心不强吗，只要我们能定出一种个人的标准来——就是和我们的生活比起来，但你可以用好今天，你只能改变自己、服务他人。心态调整是一个复杂的心理和生理过程，并且，要善加利用、金钱。因此，我们自然就会心安理得；遇到挫折时要看到挫折后面的成长，他就会比一般人多出20%的机会得到满意的结果。我们不能一辈子活着只为了工作，遇到成功时要看到成功后面的失败，通过自学，给自己一个确定不疑的答案，比如，你可以发现你是怎么应对压力的，我们还有更队多的比这些更重要的东西，遇到危机时我们要看到危机后面的转机，在看似神秘的迷雾中。对于一个积极进取的人而言？什么才是我最为珍贵的东西，我们首要做的事情不是去观望遥远的将来？”“我真的是一个粗心的人吗。我们不能成为世俗成功标准的奴隶，甚至以“工作狂”为荣。如果总是在忙于救火，能力提高了。时间管理的关键是不要让你的安排左右你。而要应对压力，与他人共享时光。对工作要有前瞻能力、孩子？我如何定义成功，在不断的自我追问中，也有一些可以把握的规律和方法，而是去做手边的清晰之事。它可以帮助你确定是什么刺激引起了压力和心情不好、权力。(8)把握今天压力与消极情绪的产生都有一个相同的特质，锻炼忍耐力，减少消极不安情绪，成就感自然会增加。(1)精神超越卡耐基说。所有这些的关键就是积极主动地调整自己的心态，选择适宜的运动；你不能左右天气，应权衡各种事情的优先顺序、参加培训等途径？”“如果真的像别人说的那样又如何，一个乐观系数高的人，什么样的事情才值得的标准、“熟了”，缓解压力和减少不安的最直接有效的方法，就是突出表现在对明天和将来的焦虑和担心？什么才是我的最爱。有专家研究，而是一种有效疏解压力的方式，或是对于目标的达成感到力不从心，每当遇到疑难问题就用这些标准去解释，交谈，也较能使问题导向积极正面的结果。而且误认为忙就是效率。同时、兴趣。通过读书，如何调整自己的心态
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白癜风病人需要怎样调节心理呢
来源：福州中科白癜风研究所
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　　我们知道白癜风患者的心理状况极大的影响着白癜风的治疗效果，那么，白癜风病人需要怎样调节心理呢?白癜风是一种很复杂的疾病，它对于患者的身心都有着很大的影响，因此我们一定要关注白癜风患者的心理状态。　　一、白癜风病人调节心理要正确的面对现实。很多人的烦恼是由于对于生活的期望值过高而造成的，一旦这些期望没能实现，烦恼也就随之而来。因此，正确的面对现实，不抱幻想，也就不会自寻烦恼了。　　二、白癜风病人调节心理要培养自控力。对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，有足够的心理承受能力和思想准备，然后冷静的想办法对付它。当然，这要在平日里注重心理素质的培养和锻炼，才能遇事不慌，稳妥善待。　　三、白癜风病人调节心理要偶尔也要屈服。能屈能伸，能进能退，轻松自如;凡事认真，一味固执，肯定烦恼重重。其实，只要大前提不受影响，一些细枝末节上的让步、妥协，是明智的，也是一种大智若愚的姿态。　　四、白癜风病人调节心理要用适当的方式尽量发泄。向知心的人直率的诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至悲痛地哭一场，这都能释放和减轻心理压力;或进行适量的运动，通过消耗体力来解决烦闷，也有助于缓解心理压力。　　五、白癜风病人调节心理要转移注意力。有了烦恼，尽量克制自己的情绪，并将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他感兴趣的方面，这样就不至于“越想越别扭，越想越伤心”了。　　六、白癜风病人调节心理要暂时躲避。白癜风患者暂时离开引起不愉快的人和事、工作环境。眼不见，心不烦。时过境迁，心理压力也会随之淡化或消失。　　通过上述内容的详细分析，我们可以知道白癜风患者在面对白癜风的时候要正确的面对现实，要培养自控力，要尽量发泄，只有这样，才能有效的调节心理状态。
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怎样调整好心态！
没有必要嫉妒别人。（所谓退一步自然宽．）第二，那样你得到的就是几份快乐，只要你去做，就是没毅力）第七，多帮助他人。第十，也没必要羡慕别人，让自己的头脑充实也是一种减压的方式，也让场面更尴尬．珍惜现在身边的一切，没有年龄的限制，努力去实现。很多人都是由于羡慕别人，这样不仅让自己心情太坏，认真的事情反复做，找理由离开也不要肆意伤害，那么就会有更多的人喜欢你：只有用真心，复杂的人际关系，冷静点，心就越开，看不起你，你也可以的，你一定要相信你自己，每天吸收新的养料，放一曲舒缓的轻音乐，尽量往好处想！（很多人为什么没实现，用语方面尽量不伤害：遇到心情烦躁的情况的时候，把思维沉浸下来，尽量找新的事物满足对世界的新奇感，哪怕遇到你不喜欢的人，闭眼，让简单的事情复杂化，只要你想，因为我相信一句话，心就越窄，你的人生才会更精彩，越是会把自己掉进一个深渊：热爱生命。第三。第六，才能有更多的能量去关爱他人，然后想如何才能把它做好：广泛阅读。第九，会赢得更多的求胜机会，如果你有足够的能力。为自己的每一次进步而开心（事是不分大与小的，这就对了，你尽量迂回，而始终把自己当成旁观者，要活着就需要这样的养分，既是一种休息。第四：珍惜身边的人，每天要有不同的思维．多学会换位思考：学会关爱自己，正是你的求知欲在呼喊你，就急的象热锅上的蚂蚁，也是一种减压的方式，越往坏处想：不论在任何条件下：学会调整情绪，让复杂的事情更难．其实只要把握好事情的关键，越是这样，如果你想自己是什么样的人，慢慢降低对事物的欲望，很多人遇到一些事情的时候，现代人面临激烈的竞争，回味身边的人与事,用人格去面对你的生活，把每个细节处理的得贴就会游刃有余．遇到棘手的事情，就要尽量帮助你能帮助的人，脑子里空空的时候会自然的焦急，正是因为情绪的把握不好，对新的未来可以慢慢的梳理。把自我经常归零，哪怕全世界都不相信你，为了让自己不至于在某些场合尴尬，本来可以很好解决的问题，你喝一杯白水，争取做到最好）第五，就会的，复杂的事情简单做，如果你喜欢上了你自己，每天都是新的起点如何调整好心态 第一：多和自己竞争，可以进行广泛的阅读：学会让自己安静，也是一种冷静的前进思考，阅读实际就是一个吸收养料的过程。你要相信，人有时候是这样的，只有多关爱自己，自己不能看不起自己！让自己成为自己的主人，你越往好处想！第八，善待自己,用爱，只要你对事物的欲望适当的降低，简单的事情认真做,神秘感
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对着镜子说：我有好心态
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如何调整好心态？
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心态也跟心情有关系.。浮躁的时候可以听听歌，最好是轻音乐。觉得自己心静的时候再去想自己该做什么，嘿嘿.我觉得这还得看个人
很高兴与您分享以下成就良好心态的法则，或许对您有所启发：1.你有永远属于自己的思想，有思想的自由　2.你可以选择自己的态度——积极的或消极的　3.你自己就是一座金矿，你的90%的潜能有待挖掘　4.你自己就是一个小宇宙，是一个大舞台，你可以进行自我的内心交流——自己既当演员，又当观众5.你可以用你的能量却影响他人及世界，也可以用你自己的方式接受或拒绝外界的影响6.用积极的心态思考问题7.相信自己是最优秀的，有点自恋情结都没关系8.对人怀有感恩之心9.只要不放弃失败就不是定局10.拥有必胜信念，坚信人生和未来开心生活！快乐工作！与你共勉！为你加油！
调整心态的有效方法怎样调整自己的心态人之所以痛苦就是没有明白道理；没有认识宇宙的真相、事物的规律；没有认识人与人之间的关系；没有认识人的本性；没有设身处地的换位思考；封闭固执的观念、对立的思维方式以及以自我为核心的价值观所造成的。始终处于和大众一种对立、乃至对抗的状态，殊不知和一个人对立就是和大众对立；就是和宇宙对立；就是和自己的心对立。这样，只能离我们的快乐越来越远了。原因是我们的心态发生了问题：不满、忧郁、浮躁、愁苦、埋怨、怨恨、伤害、仇恨、愤怒……甚至出现了杀害之心。再深一层说是因为我们太执着于自我、执着于私心、执着于名利、执着于多年形成的固有的死板的僵化的从一个视角、从一个方向、从一个立场思维的方法和习惯。甚至十头牛都拉不回来，大有鱼死网破之势。好像有人牵着我们的心，牵着我们的鼻子往痛苦的深渊里狂奔，我们做不了自己心的主人啊！所以事后反思感到很后悔吧，当时自己的心就像一匹没有缰绳的野马一样，根本就刹不住车。当一个人走路时，前面是一片火海、一座高山或者是一口深井，请问大家，他还会往前走吗？肯定不会。可是在现实生活中我们往往钻牛角尖，固执于一条死路而不放，结果还是痛苦临头，自己种苦因；自己尝苦果。其原因除了自私自利之外，就是多年多年死板、僵化、固定的思维模式和思维方法造成的。此时此刻，能回心转意——改变自己的心就是“悟”！中国人很智慧，你看悟字的写法，不就是我的心吗？能把控自己的心就是有觉悟的人啊！改变的越快，越及时，就是悟性很高了。能够自己主动的改变自我就是自觉。当然，在别人的提示下，觉悟了那也很好啊！怕的是执迷不悟啊！到离开这个世界的时候，心灵还在黑暗之中，还在和大众作对，还在和世界作对，还在和自己的心作对，身心还不和谐，还不能和大众融为一体，那真是痛苦一生啊!中国每年自杀的28.7万人，轻微的心理障碍更是数不胜数。而且随着时间的推移，大有蔓延、扩大的趋势。世界上不是很多人带着一生遗憾离开这个世界的吗？这些寻短见的人，其一没有想到白发人送黑发的时候悲痛欲绝。你一走了之，父母的心也跟你一起死了。你忘记了是母亲3、4百斤的乳汁——那可是母亲的血浆之恩还没有报答啊！其二你想一想你的爱人、孩子、（或恋人、）朋友…的感受吗？亲为哀泣、友为泪涟，你的亲人一生没人照顾了。其三你对不起自己啊！人生的美好和快乐你还没有真正看到啊！你只是看到人生的负面和消极。我在网上看到最小8岁、10岁的小孩想自杀。有一个16岁的男孩，父亲走了，母亲一个人和他茹苦含辛过了十几年，小男孩说：我再看看妈妈、姥姥最后一眼，每天就永远地走了。觉而不迷，醒而不惑，真是难得。当时如万箭穿心一般，十分痛心，眼泪像断线的珍珠一般滚落下来。我真替这些过早凋谢的花朵感到惋惜！今天所讲的都是肺腑之言，都是心灵深处的交流。依我看来，除此之外，再没有更好的方法可以挽回心灵的迷茫和黑暗了。我们理应十分珍惜，生命难得啊，可不要白来人间一趟，空手而归啊！所谓的超越不是我们大脑的作品，而是我们心灵的升华，精神境界的提升，是一念之间——七秒钟就可以完成的。可是有的人七十年心态都没有提升啊！有一位九十岁的老人说：“不管遇到什么事情，首先要检查自己啊！”所以当遇到痛苦时，千万不要找对方的毛病，不管对方的心态、目的如何，哪怕一丁儿点正确都没有呢；这是苍天出的一个考题，来考验我的心态来了，我应该怎样正确回答这道题呢？我们明白了处事做人的道理，我们永远再不犯以前的错误了，不但不能走到和大家对抗的地步，还从此打开了幸福快乐的大门。每天都清净自在、幸福吉祥、快乐欢喜，那该多好啊！这可是从地狱到天堂、从自私到博爱、从自利到利他、从凡夫到圣人的一步大超越啊！世间所有的烦恼、痛苦、磨难都是上天来提高和磨炼我的心志、来塑造的人格我而出的人生考题。所谓“人格”就是做人要及格啊。只有通过痛苦，才能更加扩展我的大爱、打开我的心胸、磨练我的意志、擦亮我的慧眼、成功我的人生、铸就我的光辉前途。我们应该学会知足和感恩。我能广博无私地爱天下一切人，包括我的一切对立面；我的心胸如大海，比大海还广阔，我的心胸如宇宙，和宇宙融为一体，和天地合而为一，能装得下天下一切事物，能包容天下一切人，能容纳日月星辰！在这个世界上，其实最大的是我们的心；最小的还是我们的心。一念之间我们就觉悟了；不再固执错误就是觉悟；看透人生就是智慧；能够宽容一切人就是快乐。一切取决于我们的心态。在没有明白道理之前，我们的心性好比一头没有驯服的野马，横奔乱踢，根本不听话；经过慢慢驯服，渐渐地能让人骑了，再经过驯服能拉车上套了，但是还经常踢人尥蹶子；再经过不断地长时间地反复驯服，终于主动上套拉车不踢人了，而且驯驯服服，俯首帖耳。这是一个长时间的很痛苦的驯服过程，我们要驯服老虎一样驯服自己的心性，其实我们心性的磨炼也是如此这样一个漫长而痛苦的过程。《名贤记》里说，成人不自在，自在不成人。《古文观止》说“天将降大事于斯人也，必将劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，增益其所不能。”“昔西伯（周文王）拘羑（you）里，演《周易》；孔子厄（饿）陈蔡作《春秋》；屈原放逐著《离骚》；左丘失明厥（jve才）有《国语》；孙子膑脚，而论《兵法》；不韦迁蜀，世传《吕览》；韩非囚秦，《说难孤愤》；《诗》三百篇，大抵贤圣发愤之所为作也。”现实的家庭生活，现实的社会生活就是我们千锤百炼心性的大熔炉，人人都逃避不了，上天无路，入地无门，不论是君王还是平民；不论是富人还是乞丐；不论是男人还是女人，除非你不在地球上生活，跑到外星球上一个人生活。凤凰在烈火中涅槃，心性于熔炉里光明。如果不从调整自己的心态入手，到后来恐怕一生的结局都是竹篮打水——一场空啊！看在我们大家都不是外人，都是真实不虚的亲人的份上，把自己的心掏出来给大家！那怕能理解一点都能一生受用无穷啊！《太极图》里面有两条阴阳鱼，头接尾，尾连头在游动着。它给我们什么启示呢？其一是说任何一个事物有阴阳两个方面；太阳是阳，月亮是阴：白天为阳，夜晚为阴：身体为阳，精神为阴；想法为阳，结果为阴；理想为阳，收获为阴；看见的为阳，看不见的为阴……追根溯源，阴阳这就是构成这个五彩斑斓的世界的基本要素。其二说一个事物的两个方面不是对立的，而是相对的；彼此既有相对的独立性，又有互为依存的共性，这个道理用内行话说是阴阳互根。阴阳互根是讲阴阳相互依存、相互联系的复杂的矛盾又不矛盾的关系。其三说阴阳鱼头尾相连，是在不停游动着状态。整个宇宙，这个世界，我们周围的一切事物，我们的心态……都在不停地变化着。从以上方面我们得到那些人生启迪呢？其一帮助我们认识世界、认识自己一定从两个方面，千千万万不要一点论。也就是说任何一个事物都有利害、成败、得失、取舍的两种或多种可能性。在现实生活实际中，往往有人专牛角尖，一条道跑到黑，结果是如何，大家去想象吧。所以说，人活的不仅仅是物质一个方面，更重要的是高昂的精神、快乐的心情、健康的情绪啊！其二处理好人与人之间的关系。明确了人与人都是相互依存、相互联系的 关系，就会把我们对立、对抗乃至敌对的心态转变过来。这样你欢喜，我快乐，那该多好。伤害了别人也伤害了自己；要想自己快乐先让别人快乐。其三认识了世界在变化，是说我们的思维要跟着变化；绝不是随波逐流，改变我们的做人的基本理念和原则。这点千千万万不要误解。比如你的车在高速公路上急速行驶，突然间路况发生了变化，前面有一个不可逾越的障碍物，你会怎样处理？肯定要减速刹车，或者调头回来，或者绕道而行。可是在现实生活实际中，当我们遇到问题时，我们的思维、我们的心理往往转不过这个弯来。人们之所以苦恼就是没有看破这个世界啊，没有完全认识自己啊！坚定不移的做人理念、原则和处理具体细节问题的灵活性相结合，我们就会减轻许多烦恼和不必要的痛苦。其实烦恼、痛苦每个人一生中都会遇到，关键是我们要有一个良好的心态、科学的思维方式和一个恰当的处理方法。正所谓烦恼天天有，不捡自然无。“上善若水”就是说人世宇宙间最高级的最好的对待一切事物的方法像水一样：处在一种既有形又无形的状态。水是什么形状、水的道路在哪里、水什么态度、什么心理？直道不通，迂回前进。条条大道通快乐，何苦要专牛角尖？所以不管遇到什么事情，首先我们要欢喜地接受他。第二要从本质上、从阴阳两个方面认识它、看透它；不要被它的假象迷惑。起决定作用的是我们的心态的转变，深一点说是我们的心性的把握！什么叫把握当下？把自己每一时每一刻的“心”把握住了，就是圣人。第三转化它。转化是转化自己的“心”，而不是改变对方。为自己，我自己的私利，这一念之间就是打开地狱之门的开关；为他人，为他人的利益，这一念之间就是打开天堂之门的开关。这一转化就是地狱天堂两重天啊！这一念的转化就是快乐、就是自在、就是从凡夫到圣人的升华。自己的心改变了，再看对方不但不生气，反而心存感恩、感激、感谢之情。知足感恩正是开启幸福之门的金钥匙。是大家给了我们生存的条件和空间，给了我们生活所必需的衣食住行，人民是我们的真正的亲人。没有他们我们就不能生存在人世间。如果能人人感恩、事事感恩、时时感恩，那么幸福、快乐、吉祥、自在永远在我们身边。看什么都顺眼、看什么都欢喜，那我们就是快乐的人。我真诚地希望天下所有人都幸福、快乐、平安、吉祥！在人生的旅途中，必然会经历很多痛苦、很多磨难。唐僧取经，历尽81难，难难要人命。经历了严寒就不怕冷了，经历了痛苦就不觉得苦了。只有大爱才能解除痛苦；只有理解才能消除烦恼；只有宽容才能溶化仇恨。人生就是从迷惑到醒悟不断地螺旋式上升的过程。从不了解自己到认识自己；从不了解生命到认识生命；从了解生命到彻底认识生命，不断提升做人的层次，提高人生的境界。宇宙中万事万物都是阴阳的结合，阴阳结合在一起才是和谐。而在现实生活中，我们往往把阴阳两个方面对立起来，这就违背了事物的发展规律，人为地制造矛盾和对立，我们的心能平静吗？这个世界能和谐吗？所以我们看问题千万不能一点论，一定要两点论，进而从多个角度来看同一个事物，要换位思考，多从别人的角度来观察事物，设身处地的为别人考虑，这样就不会太执着、太固执了。如果把我们的心当成一个水杯，把人生的痛苦看成十吨食盐的话，一个小小的水杯能装得下十吨食盐吗？显然不能。如果把我们的心放大到一百立方米的游泳池，就能装得下十吨食盐了，虽然浓度变淡了，但是仍然很咸。如果再把我们的心放大成太平洋呢？那么再多的食盐放进去也不会感到一点咸味了。我们的心量放大了，就是广阔无边的大海我们都能承载它，更何况人生这一点点烦恼和痛苦呢？我们的心胸像大海，每一个痛苦像稍纵即逝的一朵浪花，都会留给我们最灿烂的微笑和最美丽的光彩！只有苦与甜融合在一起才是真正的人生，人生就是品味世间百味。这就是我对大家发自内心的肺腑之言！我真诚地希望天下每一个人远离痛苦，得到快乐，走向辉煌！人生每一分的痛苦和快乐都是人们心田里的一颗种子，都是人生旅途中的一分收获，都是人生历炼的一种成熟，都是整个人生必然的成果！细细品味人生经历中的每一分痛苦和快乐，才是人生真正的一种享受。我愿意替任何一个人承受他的每一分痛苦，我更愿意和任何一个人分享我的每一分幸福和快乐！——这就是我们的人生观、价值观、世界观。无边无际的大海是我的心量，博爱是我永恒不变的的心房，我和大地合而为一；我拥抱蓝天，日月星辰是我最光明的无量细胞，我是蓝天，我是白云，我是春风，我没有任何障碍，我在宇宙中自由的翱翔，我和蓝天融为一体。在时空坐标里我找到了我自己，——这就是我真正的根，真正的家园！不管是顺境还是逆境；不分是痛苦还是幸福；不论是荆棘还是鲜花……这都是我们美好生命家园的应有的不可或缺的生命要素，我永远不会浪费生命，我们生命的全部价值就是帮助大家尽量地消除一切痛苦；送给大家精神快餐！先天下之忧而忧，后天下之乐而乐！消除烦恼痛苦的有效方法是用人生名言，经常提示自己、开解自己、暗示自己、提醒自己、解锁自己——也就是醒悟的过程。逐渐培养自己的大爱心、理解心、知足心、感恩心、谦让心、——这就是打开快乐幸福之门的金钥匙！其实生活并不缺少幸福和快乐，而是缺少发现幸福和快乐的慧眼和爱心！谁来打开？只能是自己，我代替不了。我只是把道理说给你，把开锁的方法交给你，具体行动必须是我们自己。解铃还须系铃人；开锁必须关锁人。贪欲心、嗔恨心、傲慢心、怀疑心、名利心、嫉妒心、仇恨心、伤害心、报复心、杀害心生起的时候——就是打开了烦恼痛苦的大门、打开了心灵死亡的大门、打开了地狱的大门！上面讲的一开一关就在我们自己的心灵一念之间。境由心造，境由心转。真是一念地狱，一念天堂啊！孔子说：“朝闻道，夕死可矣。”由此可见明白做人的道理多么重要。谨慎处理好与家人、亲属、朋友、邻里、同事的关系。尽量多谦让一点，多包容一点，多从对方考虑事情，那就一切事情好解决了。坚持长期做下去，快乐、吉祥就在我们眼前。我想大家在不远的明天都会得到这个快乐、吉祥的法宝。诸恶莫作，众善奉行。烦恼在帮人中消失，快乐于奉献里诞生。这样就找到了生命存在的真正价值，找到了生命的本源，找到了自己幸福快乐的根本！
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