男人性保健关键时期：18岁前别纵欲 26后放轻松 - 男性养生 - 健康养生
您现在所在的位置为： >
> 男人性保健关键时期：18岁前别纵欲 26后放轻松
男人性保健关键时期：18岁前别纵欲 26后放轻松
来源：本站
时间： 11:24:00
点击量：次
　　虽然女人眼中，男人是整个家庭的顶梁柱，但是男人也有脆弱的时候。尤其是在性生活中，男人的脆弱是女人不易看出来的。
　　那么，为了不让自己女人饱受性爱中的"无性"煎熬，作为男人我们就一定要按照以下这些时间段，对自己做好性保健工作。
　　18岁之前的性保健
　　男性一般会在18岁左右结束青春期，而在进入青春期后，生理上会发生巨变，雄性激素水平甚至能提高四五十倍，出现性欲、勃起、性爱幻想、梦遗等。
　　保健方法：首先要明白，自慰是释放性欲的一种正常手段，只要掌握好度，一般不会对身体产生伤害。其次，这个时期的男性还是孩子，自制力较弱，容易自慰过度，且因为心理内疚及恐惧易造成严重的心理负担，引起头晕耳鸣、记忆力减退、焦虑，甚至使阴茎神经反射敏感度降低。
　　26岁左右的性保健
　　从亚洲的结婚年龄来看，一般男性的结婚年龄会在26岁左右。临床上常会遇到因为新婚之夜性生活失败而导致连续一年或多年勃起功能障碍的男性，其原因大多是心因性的，如果男性因此背上沉重的心理负担，很可能使其在下次性爱时更紧张，陷入"越怕越不行"的恶性循环之中。
　　保健方法：要想克服这些问题，一方面需要男性更放松地投入性生活;另一方面也需要妻子体谅丈夫。同时，在新婚夜之前，夫妻双方应该共同学习一些性爱知识，克服彼此的焦虑情绪，有效提高性生活质量。
　　"生育"期间的性保健
　　结婚之后的男人，尤其是刚结婚的男人，在性保健期间的工作尤为重要。从妻子怀孕到孩子出生后的两三年内，父母的确要花较多时间与精力在孩子身上，但因此就降低和抑制男性的性爱需求却大可不必。
　　保健方法：女性在妊娠中间三个月相对比较安全，只要卫生、不使用暴力，就能过性生活。同时，女性在生完孩子42天后，就能恢复正常的性生活。
　　男人性功能保养的5个关键时期
　　事实上，男人的性功能保养分5个关键的时期，这五个关键的时期少了哪一个，都会影响到男人的性功能。
　　青春期
　　这是男性的青春期和青春期后，这个时期的男性生理上会有很大的变化，体内的雄性激素水平会上升到原来的好几十倍，会出现性欲、阴茎勃起、遗精、性格幻想等，这些都是正常的生理现象。处于这个时期孩子的家长一定要及时的指导孩子正确的认识性和排解性需求，同时，男性也应该注意自己的个人卫生。
　　新婚小夫妻，往往会因为紧张，在进行性生活的时候男性不能勃起，这大部分是由心理原因造成的。为了克服这个问题，夫妻双方应该学习一些性知识，克服彼此焦虑的情绪。同时，妻子也应该体谅和鼓励丈夫。
　　孩子出生前后
　　孩子是影响夫妻性生活的一个很重要的因素，尤其是在怀孕期件和孩子出生后的一个多月，这都是需要禁欲的。这个时候男性就需要一直自己的性欲。但是男性也应该把自己的需求真实的告诉妻子，不能一味的抑制自己的欲望，更不能出轨。妻子也应该体谅丈夫，通过其他方式让丈夫释放性需求。
　　中年男人，他们的身体机能全都在衰退的状态，再加上这个时候各种因素的影响，让男性的性欲降低，这个时候最关键的就是不能放弃。要尝试行的性爱方式来刺激自己的欲望，时间长了，就会发现，性生活并没有抛弃你。
　　老年初期
　　有很多老年朋友认为，一大把年纪了，再有性生活就不正经了。事实上，老年人也是需要性生活的，虽然不像年轻人那样激情。但是，老年人性爱更要注意保健，如果允许的话可以借助一些情趣物品来助性。相关文章推荐:使用合作账号一键登录：
男性健康养生 男人必知4个养生之道
　　现在已经成为了一种健康的生活方式，相信很多的男士们也开始注重自己的身体健康!你们知道男性健康养生应该从哪些方面入手吗，都了解哪些男性健康知识呢?今天小编就告诉大家男性健康究竟该怎么守护呢，一起来了解一些男人的保健常识吧!
　　男性养生：揭中年男性的
　　男性是社会的主要承担者，中年男性的压力更大，身体的健康状况也越来越差，你们知道中年男性该怎么保护自己的健康吗?许多的男性都比较的粗心，不太关心自己的健康。今天就和小编一起去看看男性保健需要从哪些方面入手呢?
　　中年男性养生第一项：生活要有规律
　　这个年龄段的男性，肩上的担子重，压力大、应酬多，很多情况下会病来如山倒!那怎么才能调节好生活规律呢?首先做事情要学会分流、统筹，充分利用时间，而不是急急忙忙一团糟。
　　不要加班加点的干，现在新闻很多报道过劳死的消息，工作固然要紧，但是将自己宝贵的生命断送在工作台上实在可惜。平常也要早睡早起，经常锻炼身体。
　　中年男性养生第二项：不要暴食暴饮
　　很多中年男性比较胖，大腹便便，普遍发福。很多人喜欢暴饮暴食，会导致甚至硬化，后果相当严重。暴饮暴食会导致脂肪堆积、不消化，给身体增加负担。
　　平时要饮食规律，少吃含脂肪量大的食物。可以多吃蔬菜、水果、忌烟酒、油炸食品。可以少食多餐。
　　中年男性养生第三项：心平气和
　　平常我们要保持心平气和，要学会控制情绪。过度的生气暴怒会伤及脾脏。遇到事情要先让自己冷静下来，事情都有解决的办法，无需动怒、无需堪忧。
　　有时候我们总是说：我是个急性子，很多人都是急性子，遇到事情毛毛躁躁的，慌慌张张的，为何不放松自己，缓解一下急骤的氛围!
　　中年男性养生第四项：有病需从医
　　很多中年男性，身体会出现小问题，他们都会选择拖着、挨着、扛着，等到实在不行了，去医院一检查，完了，癌症!人到中年，各个器官有明显的退化，此时我们更应该注意自己身体的变化，如果有任何异常，应该及时去医院就诊，切勿耽搁!有些疾病，等到觉得不舒服了再去检查已经到了晚期了，因此，中年人的定期检查非常重要。
　　一些单位为了保障人才的身体健康，每年进行一次包括肝肾功能、血、尿常规、腹部B超、心电图等的全面体检，的确是明智之举。
点击查看更多： &&&
南瓜是餐桌上比较常见的蔬菜之一，它的营养价值非常高，你知道南瓜的功效与作用及食用方法都有哪些吗？它除
茼蒿的营养价值和食用功效有哪些？茼蒿除了做茼蒿菜、茼蒿炒鸡蛋、茼蒿炒肉还能怎么吃？茼蒿是我们日常生活...
我要点评（0人参与，0条评论）
10天内自动登录
使用合作账号一键登录：
男性养生应该遵循五步原则，调理肠胃是首先要注意的.....
男性更年期综合症已成困扰男性健康的严重疾病...
男人必须正确对待腰酸背痛，要重视腰酸背痛问题...
一些不良的生活习惯非常容易导致前列腺炎的发生...
腰痛大多都是由于腰肌劳损引起的，想要解决必须找病因...当前位置： >
　　应该做好注意事项，对自己健康负责。珠海男性健康研究中心专家告诉大家，平时生活中很多男性会忽视自己健康，而大家同样应该做好注意事项。那么男性体检应该注意些什么？珠海男性健康研究中心专家给出了以下介绍，希望对大家有所帮助。
　　男性体检应该注意什么？专家总结如下：
　　1、体检当日早晨应禁食、禁水。
　　2、体检前几天，要注意饮食，不要吃过多油腻、不易消化的食物，不饮酒，不要吃对肝、肾功能有损害的药物;
　　3、体检前一天要注意休息，避免剧烈运动和情绪激动，保证充足睡眠，以免影响体检结果。最好能洗个澡;
　　4、如曾经动过手术，要带相关病历和有关资料。
　　珠海男性健康研究中心&&男性标准化健康体检中心
　　珠海男性健康研究中心将以往不齐全、不正规的男性体检项目进行整合或淘汰，开设男性标准化健康体检专业，主要负责男性泌尿生殖感染、男性精子检测、男性性功能测试、男性前列腺液检测等，通过系统专业的体检报告，让体检者准确无误地了解泌尿系统与生殖系统的具体情况，临床经验丰富的专业体检医师可就一些细微的生理症状做出详细的病理推断，加上先进的诊断仪器，对造成不育、感染、肿瘤、失欲等潜在危机进行精确识别，帮助体验者避免疾病的突发或恶化。
如果您想了解更多信息或需要我们的帮助。您可以拨打珠海男性健康研究中心24小时免费咨询电话：400-830-9111，或与在线客服医生取得联系。
锦旗背后的“故事”
珠海男性健康研究中心创建于1995年，是经珠海市卫生局批准注册的现代化医院，是珠海首...
珠海男性健康研究中心
珠海男性健康研究中心
王金泳医师 任职： 珠海阳光医院男性性功能...
　　陈波医师为珠海男性健康研究中心首席外...
马晓年，曾连续三次获得美国性学委员会颁发...
何健主治医师致力于临床泌尿外科和生殖免疫...
　　龚贻平主治医师对泌尿外科及男性的常见...
刘健主治医师从事泌尿外科临床工作10余载，...
院址：珠海市吉大九洲大道1118号电话：400-830-9111（无假日医院）门诊时间：8:00-21:00
珠海市阳光男性健康研究中心地址：珠海市吉大九洲大道1118号（珠海电台对面） 全国男性健康免费热线： 健康热线： 门诊时间：8:00-21:00
本站信息仅供参考，不能作为诊断和医疗的依据，如有转载或引用本站文章涉及版权问题，请与我们联系 E-mail:
珠海市阳光男性健康研究中心版权所有 CopyRight @
沪ICP备号   经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
请扫描分享到朋友圈留心注意生活中“隐藏杀手” 否则会抢走你健康_美国男性进入女性
少吃糖-活的长少吃糖，活得长由于糖的存在，我们在生活中会随时随地陷入糖过量的风险中：如果你早晨吃100克白面包(含糖20克)，中午吃半份红烧肉(含糖25克)、一碗米饭(约等于20克糖产生的热量)，下午喝一小瓶乳酸饮料(含糖16克)，再吃一个梨(含糖20克)，晚上吃半份鱼香肉丝(含糖15克)、一碗米饭，这样一天下来，摄入的“糖”就达到136克！中国膳食指南虽然没有对每日的糖摄入量做出，但美国心脏协会的最新标准是，大多数女性每天从添加糖中摄入的热量不能超过100千卡，男性不能超过150千卡，而136克糖就相当于544千卡！这些糖进入身体后，会让你的血糖骤增，刺激胰岛素分泌，不但危害糖尿病人的健康，对健康人也同样有害。研究指出，过多的胰岛素与衰老和肥胖、高血压、心血管疾病、骨质疏松、胆结石、视神经炎、炎等多种疾病的发生有密切关系。天津医科大学附属肿瘤医院胰腺肿瘤科主任、美国癌症基金研究会会员郝继辉告诉记者，国际上一项最新研究发现，糖与胰腺癌、结肠癌、胆管癌、乳腺癌等都有关系。但如果少吃一点糖，范志红说，一项实验表明，虫子可以增加1/4的寿命，相当于人类增寿15年。“虽然虫子的实验结果很难推到人身上，但是给我们一个暗示：少吃糖确实对健康有利。糖藏在加工食品里“大部分糖都藏在加工食品和餐馆做的菜里。”一份红烧肉藏着50克糖中国农业大学食品学院副教授范志红很早就开始关注糖的危害，她告诉记者，膨化食品和核桃粉、芝麻糊等速溶糊是加工食品中最大的“糖”藏匿者。比如雪饼、鲜贝、虾条等膨化食品，因为含油脂少，被不少商家抓住这一点大打健康牌，很多家长也喜欢买给孩子吃。它们吃起来虽是咸的，但里面含有大量淀粉，却不含任何能血糖上升的膳食纤维。核桃粉和芝麻糊也是如此，稍有生活经验的人都知道，它们即使磨成粉，加入沸水后也不能搅成糊，厂家一般都会加入淀粉糊精等添加剂让其成糊。这两种食物中的淀粉进入体内，升高血糖的速度比糖还要快。与此类似的还有土豆、芋头等高淀粉蔬菜。美国著名营养教育家劳拉?道尔森在她的《低糖膳食》一书中指出，这些食物中的淀粉食入后会迅速为葡萄糖，它和吃白糖没什么分别。餐饮业里有句行内话叫“糖调百味”。国家高级烹调师、山东首席烹调技师告诉记者，餐馆里的菜中，一份葱烧海参大概要加糖1525克，红烧排骨、红烧鱼、鱼香肉丝大概加2530克，红烧肉要加4050克，九转大肠甚至要加5060克，最高的是无锡排骨，每份要加入75克左右的糖。其他的加工肉制品，比如人们爱吃的肉干、肉脯里也含有不少糖。水果里面也含糖吃水果虽然健康，但其中的糖分也不容忽视。首都医科大学附属同仁医院内分泌科主任杨金奎提醒，别看西瓜吃起来甜，其含糖量仅为4.2%;猕猴桃吃起来较酸，含糖量却是10%。含糖量在9%13%之间的水果还有苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等，而柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等水果，含糖量超过了14%。面包等含糖“糖”是在面包、话梅、酸奶和调味酱里。友谊医院营养师华鑫说，一般的白面包100克中含有1020克左右的白糖，这还不算其本身的淀粉含量。话梅等零食为了防止变质，会加入大量的糖细菌生长。酸奶的制作配方是100克牛奶配10克左右的白糖;番茄酱、烧烤汁等调味酱里，每百克大概有15克左右的糖。哪怕是市面上广为流行的“无糖食品”，其中添加的木糖醇对血糖的影响虽然小于白糖，但研究表明，每克也会产生2.4千卡的能量，比葡萄糖每克产生4千卡的能量只低一点。因为木糖醇的价格远远高于白糖，不少“无糖食品”中甚至同时添加木糖醇和白糖，这种造假行为极易糖尿病患者。学会看标签才能更健康学会看标签才能远离糖远离“糖”似乎不是件容易的事，因为不少加工食品里，厂家都不公布其中的糖含量，但专家们还是教了大家几招揪出“糖”的简便方法。首先，要学会看加工食品上的标签。标签上每种食物成分必须按含量多少排序。如果白糖、砂糖、蔗糖、果糖、葡萄糖、糊精、麦芽糊精、淀粉糖浆、果葡糖浆、麦芽糖、玉米糖浆等字眼排在成分中的前几名，就是含有“糖”的食物，一定要适量摄取。其次，选水果时，尽量选成熟度稍低的，不但含糖少，具有保健价值的营养成分还更丰富。第三，吃白粥、白米饭等上升血糖速度快的食物时，一定要配一些膳食纤维多、蛋白质丰富的小菜，比如芹菜拌香干。对于土豆或芋头等淀粉含量高的蔬菜，尽量别蒸着吃，要切成丝炒着吃。这两种方法都可以血糖上升（责任编辑：王先龙）
转载请注明:
[文章分享]
[文章信息]
该日志于& 15:24&由&admin&发表在&&网站下，你除了可以发表评论外，还可以转载&“留心注意生活中“隐藏杀手” 否则会抢走你健康_美国男性进入女性”&日志到你的网站或博客，但是请保留源地址及作者信息，谢谢!!&&&&（尊重他人劳动，你我共同努力）
[相关文章]
Copyright &}