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如何克服懒惰心理_心理疾病
推荐专家咨询热线：转1
状态：就诊前
咨询标题：如何克服懒惰心理
病情描述（主要症状、发病时间）：
我对什么都没兴趣，什么都不愿去干，对周围发生的一切都漠不关心，有自己的规划但又不想去实施，知道自己这样下去不对但害怕去面对，也知道很对不起家人但觉得自己无能为力，矛盾的很，甚至有轻生的念头
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
让我重获自信
化验、检查结果（请使用右侧的工具上传）：
独***发表于
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到专科医院看抑郁症门诊
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
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凌笋昂大夫的信息
重性精神病病、抑郁症、神经症、儿童注意缺陷多动障碍及青少年学习和行为障碍的诊治；心理动力学分析、长程...
凌笋昂，精神科副主任医师，心理治疗专家。曾经在美国华盛顿大学和香港大学心理留学和进修过精神医学和心理...
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好大夫在线电话咨询服务超级懒的人怎么改变自己的懒惰心理
健康咨询描述：
我发现我真的是超级懒惰的，刚过去的一个黄金周，八天假，我几乎是天天赖在床上的。懒得吃饭、懒得起来、懒得出去，说白了，就是懒洋洋地睡了8天，放假前我订了的几个计划都没去实施，请问应该怎么改变这样的心理？
想得到怎样的帮助：超级懒惰的人怎么去改变自己的懒惰心理？（感谢医生为我——该如何治疗和预防。）
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时间： 12:33:28
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懒惰更多的和周围的环境有关。
指导意见：
要改变懒惰，首先需要改变周围的环境。建议你独立离家一段时间，让自己离开舒适的环境，依靠自己生活。从日常起居，到生活的费用一律依靠自己.
其次，给自己制定一个目标，让自己按照目标今日事今日毕。
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男人在工作中怎样克服懒惰心理
在生活中,不少都会有懒惰心理,且任其发展的话,会一发不可收拾,影响很大事情的进行。职场内处事拖延的坏处显而易见,除了不能在时限前完成任务,个人信誉受损,亦令上级对你的能力产生怀疑,直接影响个人的职场发展。做事拖拉的职场同事对人对己都没有好处,在克复职场惰性心理之前,先分析形成的原因:(一)得过且过:面对一些费神的工作或者自己不喜欢的任务,就会轻易产生拖延的心态,以为事情到了最后总会被解决,于是不到最后一刻绝对提不起精神来处理。(二)过分自信:有些人有自信在压力下工作,以为自己如同弹簧一样,压得愈紧便愈会弹得愈高,到了最后关头时限,效力反而会大大进步。在这个过程中,他们经常能够体会到克复挑战的快感,享受最后关头效力和刺激,不过对其他同事来谈,就会产生工作上很多的不协调和误解。(三)害怕开始:有些人却欠缺自信,经常由于害怕自己会做得不好,结果便迟迟不敢动手,这种躲避的惰性心理,往往令自己更轻易产生挫败感,当别人开始督促,又或者受到同事的质疑,就更加不敢开始和连续拖延。不过,这种短暂的躲避令自己的惧怕感在拖延等待中愈积愈多。(四)追求完美:有些人会尽心尽力做到最好,但仍会拖延至最后一分钟才动手,只由于他们想精益求精,不惜一切价值追求质量上的完美,结果迟迟未行动及导致时间大大超愈过预期。要克服这种惰性心理,通过五个步骤来克服惰性,完成任务。1.承认辛苦的代价,看重愉快的结果大多数人产生惰性延误工作的主要原因是因为要付出代价,让我们多少感觉有些辛苦,哪怕只有一点。就象我们都喜欢干净的厨房,但洗碗又是一件讨厌的活。渴望成果却不愿意忍受痛苦的过程。一个好的开端是承认需要付出的代价,但强调工作完成后的结果,肯定这个结果值得付出的代价。比起最终的成就感,这点痛算什么?2.提高对辛苦的承受能力每个人对辛苦都有一定的承受能力,并且都可以一点一点的将其提高。一个好办法就是从小事和相对简单的事情做起,循序渐进,慢慢提高对“辛苦”的接受程度。3.从小事做起勿以善小而不为。当你知道有什么小事需要你马上去做时,立刻就去做,一分钟也不要耽误。如果你心里有什么声音告诉你一堆理由妨碍你去完成这件事,不要理它们,立刻去做。不要犯嘀咕,做完就完了,只是件小事,不值得你左思右想。4.大事化小当你已经可以克服小的阻碍完成工作后,只要学会把分量更重的工作划分成很多小的部分,一部分一部分完成,大的困难也就不在话下了。不过,要确认这些小的部分的确有意义,而不是找借口拖延时间。5.不要计划太多,马上动手做不要花太多时间整理和规划,只找眼于整体会让你看到做这件事多难多辛苦,你应该找出可以付诸行动的小的突破点,马上开始行动。没有什么大事是一蹴而就的,将一个一个小困难一一攻破,就能获得最后的胜利。你的任务就是找到下一步能马上开始做的事情。克服惰性心理,首先学会合理安排任务,要求自己提前完成工作,同时不断提醒自己必须严守承诺及纪律,享受提前完成工作的成就感。
原作者：雷刚
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请扫描分享到朋友圈怎么战胜心里作用 还有心理懒惰啊_百度知道
怎么战胜心里作用 还有心理懒惰啊
提问者采纳
这样的话我们便会好很多吧,这是就要靠你的意志力了,假如冬天的早晨你赖床一样,,希望对你有点提醒和帮助,那么怎样战胜它就要靠你自己用强有力的事实去证明它不是你心里暗示的最终结果,闹钟响了一遍又一遍就是不愿起来,这是我个人的感觉,于是你一下就起来了。所以我们心理有这种懒惰念头时,我们就用更槽的严重后果来警醒自己,这样你才会摆脱这种心里作用。心理懒惰的话这是要靠意志力和恒心去克服它的,-可能挨批-最坏的可能会因为某次的迟到而失去一个很好的发展机会。这些都是你不能继续赖床的理由,迟到-可能,要想想你赖床会造成什么严重后果,心里作用本身就是人的一种心里暗示作用的结果,
提问者评价
太感谢了，真心有用
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其他2条回答
就总是头脑在想而没有实际付出行动是吗,是不是这样来理解它呢,你就一定会去做,那请放松自己,真的需要,当我们想要做点什么的时候,确定自己的需要,如果是这样,就像是双刃剑,心理作用,对于这个名称我也很好奇呢,,就看你把它用在了哪个面。心理懒惰,
心理作用只有靠心理暗示治喽。
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裁人 杀一儆百
裁掉最不卖力的加薪 给表现好的加薪 并告诉其他人 如果表现好同样对待
提问者评价
谢谢啦，我知道怎么做了
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金钱奖励，当然，犯错误也要有相应的罚款
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