快当准妈妈的表姐，最近为了一件事很烦，就是便秘，孕妇在孕期很容易出现便秘的情况，而且基本上是每个准妈妈都难以避免的，那该怎么解决这种问题呢，下面我就和大家分享几个小方法吧。
步骤/方法：
1第一，少吃多餐的方法，减轻肠胃负担，可以适当的吃些红薯，芹菜，银耳，莲藕等，这些食物对肠胃蠕动有很好的帮助，而且这些也不是太寒凉，但是也要适当的吃哦。
2第二，脚底按摩，因为脚底有很多穴位，而且通过泡脚的方式可以促进血液循环，但是要注意水的温度不要太高，大概泡20分钟就好。
3第三，因为孕妇的身体比较特殊，所以运动的方法来解决便秘问题就比较不直接，但是适当的步行，或者在房间里面来回走动是可以帮助消化的，注意走动的时间，感觉有点累了，就要休息。
注意事项：
在房间里面来回走动是可以帮助消化的，注意走动的时间，感觉有点累了，就要休息。要注意饮食，少吃多餐，水分的补充也很重要哦。
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孕妇上火便秘怎么办
时间： 18:03:06
健康咨询描述：
我现在怀孕2个多月了，可是最近老是上火，也便秘了，好几天才大便一次，很难受，脸上都憋出痘痘了，也没什么食欲了，因为怀孕，我也不敢吃药，怕对孩子有什么影响，也不知道咋办，很苦恼。
想得到怎样的帮助：孕妇上火便秘应该怎么办呢？平时需要注意些什么呢？
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医生回复区
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怀孕时肠蠕动及肠张力减弱，运动量少，故易造成便秘，建议养成定时排限的习惯，适当的运动，吃含高纤维的蔬菜、水果，每日食用l勺蜂蜜，补充足够的分对于有便秘的孕妇来说，应少吃或不吃的不易消化的食物有：辣椒、莲藕、蚕豆、荷包蛋、糯米踪子、糯米汤圆等。同时，便秘期间暂时禁食苹果，因为苹果鞣酸含量较高，会加重便秘的发生。在此期间，不宜进食的水果还有菠萝、柿子、桂圆、橘子等。
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你好，对产前有便秘的产妇，应鼓励及早下床活动，做缩肛运动，每天坚持1~2次，每次10分钟左右；多喝水，可以在每天清晨起床后把香油蜂蜜调和用开水冲服，同时多吃蔬菜和水果等纤维素多的食物，并养成定时大便的习惯，以形成条件反射
帮助网友：27391称赞：38
每天要多喝水，多吃蔬菜水果，因为蔬菜水果含有丰富的维生素，有助于修复口腔溃疡，还有就是要以清单饮食为主，少吃油炸食品和火大的食品，可以泡点菊花茶放冰糖饮用，有助于去火，不过我不建议过多饮用，因为这类茶饮是凉性的，喝多了对孕妇并不好，还是多喝水，多吃蔬菜水果，平时多注意饮食，祝早日康复
以上是对“孕妇上火便秘怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
ttxs120爱心医生
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便秘要注意以下几点：饮食要清淡一点,禁忌脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜,水果,等食物.保持心情的舒畅,保证良好的睡眠.加强体育锻炼.慢跑,打太极拳等.每天定时大便,时间不超过3分钟.没有大便也要培养大便反射.避免用力大便时肛门粘膜脱垂.
蝴蝶岛爱心医生
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您好！孕妇便秘是正常的事情，要少吃容易上火的东西，平常可以适当的吃一些粗粮，帮助促进肠蠕动。每天要多喝水，可以适当吃点益生菌,蔬菜水果还是要多吃。平时需要注意饮食要低盐少脂，蛋白质、维生素、矿物质等营养素要充足。处于怀孕阶段，一定要注意自己的生活习惯和营养状况,保证自己的健康才能保证胎儿的健康.
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你好。孕妇便秘的现象比较普遍，这与在孕期活动量减少有关。所以孕妇在孕期也要有适量的运动。应该多喝清水，在温水中加入一些蜂蜜或少许盐可以改善便秘的现象，另外饮食宜以清淡为主，不要因为怀孕了就每天大鱼大肉，容易引起上火。多吃新鲜的水果和蔬菜对身体大有好处。
花开开彼岸爱心医生
你好，尽管女性多虚火，可用滋阴去虚火的食物,绝对不能用去实热的食物或药物,但是也有实热的时候.孕妇由于血旺,一般上火都是实热,切记不能用凉性大的食物食疗,多喝凉性蔬菜汤,绿豆水就很好.哺乳期的妈妈容易上虚火,一般由于血虚气虚,容易阴虚火旺,虚火是不能够用去实热的食物或药物,否则体质会更加虚弱,这时候就更加需要弄清楚自己身体状况(比如是肝肾阴虚,血虚还是气虚等),对症食补才有效.
以上是对“孕妇上火便秘怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，根据您所说的每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。平时要多吃含纤维素的蔬菜（韭菜、芹菜、菠菜等）和新鲜水果。要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水，大枣、芝麻和胡桃等，这也有润肺通便的作用.
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孕妇上火便秘怎么办
导读：每当家里有孕妇的时候，都是好吃好喝的伺候着。每天吃很多东西，都想要给孕妇最好的东西把孕妇喂得好好的。现在正是夏季过度到秋季的时候，如果一味的进行食补的话，是很容易出现上火的情况的。人一上火就会出现便秘
每当家里有孕妇的时候，都是好吃好喝的伺候着。每天吃很多东西，都想要给孕妇最好的东西把孕妇喂得好好的。现在正是夏季过度到秋季的时候，如果一味的进行食补的话，是很容易出现的情况的。人一就会出现的情况，而且脸色也不好看。所以在的时候，不光是要吃好，还要科学的吃才对。孕妇一般上火，也是根据体质来的。有些人的体质就是比较容易有内火，堆积在体内的内火没有排出去的话就容易发生上火便秘的情况，那么下面我们就看看孕妇如果上火便秘的话该用什么办法来解决。【孕妇好?】(1).，孕妇吃能够增加肠胃蠕动，促进消化对便秘有一定的疗效，但是需要注意的是不要吃生香蕉，生香蕉对缓解便秘有反作用。(2).，带皮吃对也有一定的改善，此外苹果中的多种及对也有很大的帮助。(3).此外，、柑桔、奇异果等都能促进肠胃蠕动，对缓解都有一定疗效，另外还可以消除体内的重金属，但是一定要注意清洗干净再食用。【孕妇和食物比较好?】应该选择含有纤维素多的以及，蔬菜有、茼蒿、、荠菜、、、油菜等;有薯类、大麦、、、食品等。除了以上含有纤维素高食品以外，孕妇还应该选择含有及水分多的食物，如、黄、豆芽、自制先蔬果汁、鲜等。吃纤维多的食品：山芋、粗粮、各种绿叶蔬菜;吃残渣多的食品：、、;吃水分多的食品：雪等富含水分的;吃能促进肠蠕动的食品：、香蕉、芋头、苹果;吃富含有机酸的食品：;吃含有脂肪酸的食品：仁、、瓜子仁;吃含有1的食品：粗粮谷物;此外便秘孕妇方面应避免食用喝浓茶、咖啡、饮料及食物。看完上述的介绍后，大家对于孕妇便秘的解决办法是不是有了更全面的了解呢？在此还希望各位准妈妈们不要因为肚里怀着孩子就暴饮暴食，这样不但对身体是一个负担，还会影响以后身材的恢复。所以在此希望各位孕妇能够合理，。
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