怎么吃都不胖是什么原因
怎么吃都不胖是什么原因 吃不胖是脾胃不好吗
来源：&&编辑：家庭医生在线 &&时间： 11:30:29
　　怎么吃都不胖是什么原因？吃不胖是脾胃不好吗？很多瘦人想要吃胖却怎么吃都不胖，这是怎么回事？其实这很有可能是脾胃系统弱的原因，这种体质的人比较弱，体质差，很容易生病。如果你是这种原因吃不胖的话，要及时调理肠胃才好。
　　为什么有些人怎么吃都不胖？
　　原因一
　　有些人怎么吃都不胖，最大的生理原因可能是胃肠系统较弱，消化吸收系统无法正常运动，吃进的食物还没消化就被排泄掉，自然胖不起来。如果你属于这种类型，千万不要暗自窃喜，这样的人体质比较弱，免疫力较低，实际上也是处于一种亚健康范畴。建议先调理脾胃，吃些容易消化吸收的食物。
　　原因二
　　不过话说回来，人的体质受父母遗传因素影响确实比较大。瘦人受父母的遗传或从小得到合理的饮食营养，身体能量代谢水平较高，人体消耗的能量也较多。很多实际情况说明：从小运动比较多的人，体内肌肉含量高，基础代谢高，消耗能量也较多。基础代谢率高的人，即使躺在床上不动，身体也会帮他们消耗比较多的热量。运动可以帮助提高基础代谢率，调理体质。
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多吃不胖或是肠胃不好 女性气血不足应该怎样调理(1)
导读：不少女性因为不懂得自己的体质，就盲目进补，经常吃补血气的食物，都不见有气色，这就是肠胃不容易吸收或者进补的方向出错，所以女性气血不足应该要正确调理，按照先健脾、益胃，后补血、补气。
　　为什么很多人怎么吃都不胖反而瘦巴巴的呢?这就是肠胃不好无法吸收的原因，同样道理，女性气也是如此，要，健脾养胃，才能促进肠胃对营养物质的吸收，气才能有显著的功效。　　血的原则：先，后气。尤其是本身就肠胃不好，容易腹胀、腹泻甚至是胃痛的人，就更加应该首先将肠胃调理好，再遵循日常血的食疗进行血。　　要同时和，就要多吃和的食物，同时兼并吃补药来一起调理。这是个较为漫长的调理过程，不能一蹴而就。在日常的肉类中，羊肉、牛肉、鸡肉、猪肚，可以搭配重要党参、黄芪、当归、熟地等一起熬汤。　　吃蔬果的时候，要切记，尽量挑选颜色鲜艳丰富的水果，以及绿色新鲜的蔬菜，因为绿色蔬菜中含有丰富的叶酸，可以促进的功效，同时避免出现混合型的贫血。的蔬菜有山药、马铃薯、南瓜、胡萝卜、香菇等。而的则有黑木耳、菠菜、莲藕等。　　在主食与豆类的选择上，当然首选粳米，其次到糯米、小米、大麦等这些有丰富矿物质的粮食类。而说到的主食，应该就是紫米和黑米两种了，这两种具有特别颜色的米，里面的物质如高含量的铁质、粘多糖等都有非常好的效果。脾胃不好怎么调理 调理脾胃方法_中医养生_养生之道网
///文章正文
脾胃不好怎么调理 调理脾胃方法
养生导读：中医认为人体的气血是由脾胃将食物转化而来，故脾胃乃后天之本。然而生活中的饮食不节、过食肥腻、忧思过度、偏食偏嗜、饥饱不均等都可能伤及脾胃。那么怎么调理？下面一起来看看的方法。
脾与胃通过经脉相互络属而构成表里关系。胃主受纳，脾主运化，两者之间的关系是&脾为胃行其津液&，共同完成饮食物的消化吸收及其精微的输布，从而滋养全身，故称脾胃为&后天之本&。
脾主升，胃主降，相反相成。脾气升，则水谷之精微得以输布；胃气降，则水谷及其糟粕才得以下行。故《临证指南医案》说：&脾宜升则健，胃宜降则和。&胃属燥，脾属湿，胃喜润恶燥，脾喜燥恶湿，两脏燥湿相济，阴阳相合，方能完成饮食物的传化过程。故《临证指南医案》又说：&太阴湿土得阳始运，阳明燥土得阴自安。&
由于脾胃在生理上的相互联系，因而在病理上也是相互影响的&如脾为湿困，运化失职，清气不升，即可影响胃的受纳与和降，可出现食少，呕吐，恶心，脘腹胀满等症。反之，若饮食失节，食滞胃脘，胃失和降，亦可影响及脾的升清与运化，可出现腹胀泄泻等症。《素问&阴阳应象大论》说：&清气在下，则生飧泄;浊气在上，则生真胀。&这是对脾胃升降失常所致病证的病理及临床表现的概括。
如表现为脾气虚则见：脘腹胀满，食后为甚，口不知味，甚至不思饮食，大便溏薄，精神不振，形体消瘦，肢体倦怠，少气懒言，面色萎黄或白，或肢体浮肿，舌淡苔白，脉缓弱无力。
如表现为脾阳虚则见：腹胀纳少，腹痛绵绵，喜温喜按，形寒肢冷，大便溏薄清稀。或肢体困重，或肢体浮肿，小便不利，或见质稀。舌质淡胖，苔白滑。脉沉迟无力。
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