总是不够自信，有时一点小小的打击都可以影响我的情绪，会想很多，怎么让自己充满自信？_百度知道
总是不够自信，有时一点小小的打击都可以影响我的情绪，会想很多，怎么让自己充满自信？
是自己不够好，还是自己总是很自卑，总觉得自己很差，不好，完全缺乏自信，为什么这样的我一直没有改变呢，怎么才可以让自己充满自信呢？怎么和我熟悉的人都觉得我很好接触，很友善，不熟悉的为什么说我不好接触呢？是不是我不喜欢和不熟悉的人说话的原因，还是为什么，了解别人容易，要真正了解自己怎么这么难呢？
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你好！首先祝你身体健康！根据你的陈述，考虑为缺乏自信，以下我来给你谈谈关于如何增强“自信”的问题。 人类文化特别需要自信、自尊这样的词来促进人性中积极进取的一面，以此获得勇气去面对并征服复杂的外部世界。不过，刻意去否定或贬低不自信与自卑可能会让人类失去更多。 那么如何增强自信呢？以下给你介绍成功“增强自信”的几则秘笈： 1. 关注自己的优点 在纸上列下十个优点，不论是哪方面(细心、眼睛好看等等，多多益善)，在从事各种活动时，想想这些优点，并告诉自己有什么优点。这样有助你提升从事这些活动的自信，这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自信效果很好。 2. 与自信的人多接触 “近朱者赤，近墨者黑”，这一点对增强自信同样有效。 3. 自我心理暗示 不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进行负面强化。一旦自己有所进步(不论多小)就对自己说：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等，这将不断提升自己的信心。 4. 树立自信的外部形象 首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信；其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信；另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。 5. 不可谦虚过度 谦虚是必要的，但不可过度，过分贬低自己对自信心的培养是极为不利的。 6. 学会微笑 微笑会增加幸福感，进而增强自信。 7. 扬长避短 在学习、生活、工作中，抓住机会展现自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足，不断进步，肯定能增强自信。 8. 阅读名人传记 因为很多知名人士成名前的自身资质、外部环境并不好，如果多看一些这方面的材料有助于提升自信心。 9. 做好充分准备 从事某项活动前如果能做好充分准备，那么，在从事这项活动时，必然较为自信，而且这利于顺利完成活动并增强整体自信心。 10. 给自己定恰当的目标 并且在目标达成后，定更高的目标。目标不能太高，否则不易达到，如果达不到，对自信心会有所破坏。 11. 冒一次险 当你做了以前不敢做的事以后，你会发现：原来作这事并没有什么了不起！这对提升自信心很有帮助。 12. 排除压力 过重的压力会使自己意志消沉，对自身产生怀疑，从而破坏自信心，学会排除压力对保持原有自信帮助很大。 13. 做自己喜欢做的事 对自己喜欢做的事，因为比较投入，容易取得成功，继而产生成就感，这非常有利于自信心的提高。 14. 保持健康 注意全面的营养、保证身体锻炼、保持快乐的心境，良好的生理、心理状况会使自己产生幸福感，进而产生自信心。 15. 尽量依靠自己 有事尽量依靠自己解决，能不断激发自身的潜力，并且通过一次次的成功，不断提升自信水平。 爱心提示：自信是成功的第一要诀，有志于成才、成功的人请刻意培养你的自信！ 以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。 求采纳
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自信来自于自已在内心对自己的肯定。一，要知道每个人都有着长处和短处，人不是完人。是无法比较的，如果你非要相比，那也用你的长处比比别人的短处吧，每个人都有短处，只是你没发现，没在你面前呈现罢了。二，想自信，不自卑，不是只是想想而已，要勇敢去做。比如参加某活动，选择一个位置比较前排的，让自己很显眼，不要害羞。三，积极和朋友同事一起去娱乐，发挥自己的业余爱好。四，给自己树立目标，好好学习和工作，去证明自己的实力。来自轲奇的回答你一样很棒，甚至做得更出色。不要怕失败和挫折，那些算不了什么，只要你有自信，好好发挥就能得到成功。我支持你！
首先你意识到这个问题就很好了，不过记住人并不是完美无缺的！建议你不要只看到别人的成功，而是要了解他背后付出的努力以及和你一样的不自信的情绪，了解他走向成功的历程……
人只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。你只要将做不好的事，反复多做几次，你就会慢慢熟悉，事情能完成得很好，多给自己鼓励，相信自己可以做好的!人不能一遇到困难就退缩,要勇敢面对!并且坚决改正!还有多乐观一点!多一点微笑!相信这些你会好起来的!会更有自信的
逼迫着自己和不熟悉的人交谈 这是第一步 你首先要做的事 这也许相当困难 但是你必须要做 一旦你习惯了这种说话的方式 你就会非常喜欢与不熟悉的人交谈了 这会使你有更多的好朋友 更自信 你感觉自己很差也许是因为你没有完全认识自己 不要总拿自己的短处和别人的长处相比 找找自己擅长的地方吧 尽量扬长避短 早上要暗示自己：我很棒 要相信心理暗示的力量是神奇而巨大的 相信你会自信起来的 祝你好运
逼迫着自己和不熟悉的人交谈 这是第一步 你首先要做的事 这也许相当困难 但是你必须要做 一旦你习惯了这种说话的方式 你就会非常喜欢与不熟悉的人交谈了 这会使你有更多的好朋友 更自信 你感觉自己很差也许是因为你没有完全认识自己 不要总拿自己的短处和别人的长处相比 找找自己擅长的地方吧 尽量扬长避短 早上要暗示自己：我很棒 要相信心理暗示的力量是神奇而巨大的 相信你会自信起来的 祝你好运
有时候自爱比自知更困难，不是你不够自信，是你相当不自信，以致于你忘记了如何爱自己，有时候交朋友要做的仅仅是勇气的问题。不用在别人的看法。走自己的路。了解别人的习惯，你会发现你很好相处
消除自卑心理------找回自信 1，对自己的积极认同 不能只看到自己的不足，自卑心理很大程度上是在对比中产生的。所以对自己积极认同的同时，切忌把他人看的十全十美。自卑心理强的人没有这种意识：他也是人。既然都是&人&，都有个人的长处和短处。接纳自己就意味着，接纳自己的短处和长处。 2，树立自信心 树立自信心首先要学会说：不！。 自卑心理是心理软弱的表现。关键是自信心不强，他们不敢将自己的思想向外表露。结果行动上随波逐流，毫无主见，没有魄力，造成心理上的抑郁，沮丧。 心理学家认为：如果你自己觉得你自己蠢，那你就蠢。如果你自己觉得你高雅，你就高雅。。。因此，自卑心理是可以战胜的。但要战胜它，只有依靠你自己。 成功学上说：自立者天助之！ 3，积极的自我暗示 学会内心里说：我也能做！ 不妨自问：都是一样的人，他行，我也行。他能做，我也能做。 4，积极与他人交往 健康的心里不是想出来的。 心理学家认为：当人独处时，心理活动就会转向内部，朝向自己。心理活动的范围，内容都受到一定的局限，加之认识的局限，往往心理活动走向极端。一个人的心理不被她人理解是很危险的事情，即便这种心理自己感觉&多么超前&。交往健康的人，心里会得到净化，内心是坦荡的，经验是开放的。心理的阴影在活动中逐渐消除。 烦躁
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出门在外也不愁怎样才能让自己自信,勇敢面对生活!我不想再那么拘束,做我想做的事情,这才是我啊!_百度知道
怎样才能让自己自信,勇敢面对生活!我不想再那么拘束,做我想做的事情,这才是我啊!
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首先，要正确看待自己。寻找自己的长处。然后，让自己的长处得以发挥。 这是最基本的获得自信的条件。获得自信，要先获得满足感，让自己觉的自己很行。这是最基本的。 因此，你要好好利用自己的长处，尽量发挥自己的长处。要多做，只有这样才能尽可能的品尝到成功时的满足感，那么你才建立起自信。如果一在的认为自己不行，而什么都不去做，什么都不敢去做。就会变的越不自信，这是一个恶性循环。只要获得成功时的满足感，才能进一步获得自信。当然了，可能慢慢来。可以先做一些小事，在逐渐递增。 自信，其实只是一种心态。需要的只是自己去发掘，并不需要过多繁杂的过程。只要对自己有信心，那么自己就肯定充满力量。不要过分的顾及别人，过分的去注意别人对自己的看法。要以无所谓、平常的心态去对待任何挫折。 自信，其实很简单，只要相信自己就行了。当有了自信心，什么事情都会得心应手。关键在于自己，只要对自己有信心，就什么都能解决。 另外，自信的最大因素，很可能是外界对自己的影响。要知道别人对自己的评价总归是他们的看法，我们无须活在别人的世界里。只要做好自己的事就行了。管他那么多干吗。要有世界只为自己存在的气势。要有走自己的路，让别人去说吧的魄力。 没有人能改变自己，没有人能控制自己。当自己成功时是自己的事，但如果受到别人的影响，而退却的话，却是自己的事，何必为无关的人，左右自己呢。 最后一句，只要相信自己，自己就会充满自信心。重在心态。
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出门在外也不愁怎么才能让自己自信点啊、！！！！！我现在很自卑！！！总是觉得自己很丑 很胖 ！！！！！_百度知道
怎么才能让自己自信点啊、！！！！！我现在很自卑！！！总是觉得自己很丑 很胖 ！！！！！
自卑？人看自己都是低头看到的啊。。不要太在乎别人的看法。。不要把美貌想得那么无敌，看看你父母年轻时候的照片和现在的你就知道，那些会有多久啊，很多人都是这么质疑后走过来的，没什么大碍，样貌没那么关键的。。神情动作内涵礼貌之类的多多追求。。不在乎别人看法的解决方法。。----------------------------------------------------1.鄙视身边的人（你总不会在乎你所鄙视的人的看法吧？）2.建立一个自己的小世界（把注意力从别人的看法上拉回自己的兴趣上）3.对未来充满信心（自己将来一定会有成就，现在别人不认同我没关系）4.继续太在乎别人的看法，然后亡羊补牢。5.……以上很多建议，都不是太好，其实，你高估了外界对你的关注程度。所以，适当随心所欲吧，不会有人记住你全部的过错。
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自信心是日常生活中常常谈起的一个概念，而在心理学中，与自信心最接近的是班杜拉 (A.Bandura)在社会学习理论中提出的自我效能感 (self-efficacy)的概念。自我效能感指个体对自身成功应付特定情境的能力的估价。班杜拉认为，自我效能感关心的不是某人具有什么技能，而是个体用其拥有的技能能够做些什么。给您以下建议，希望对您有启发：1、不要活在别人的世界里面，你不要害怕他们，其实每个人心里都有懦弱的一面。有的人貌似很强大，其实很懦弱，只是表面装得很不在乎，不可一世的样子，其实不堪一击。2、不要盲目相信别人的评价和定论，不要轻易给自己的人生限定范围和高度，人生不设限，生命无贵贱，要自信，不要以别人的评论评价影响自己的人生，自己的人生自己做主。3、不要想得太多，想得越多顾虑越多，你就越无所适从。你必须从里到外的自信，装也要装出来，你就把它当成一场戏，你就是一个演员，你在扮演一个角色，你一定要演好。就以这样的心态，你就会丢下包袱的。4、如果你纠结，那是因为你什麽都想要；如果你彷徨，那是因为你不知道自己想要什麽。但你不是，你知道自己不想要什麽，也知道自己想要什麽。你只是缺乏勇气，勇气就来自你强大的内心，每个人都是有潜力的，你一定要自信要发挥。5、不要在过去的痛苦中，不要用别人的言行折磨自己，活出自己的精彩，改变自己和别人的人生，才是强大的人生。开心生活！快乐人生！与你共勉！为你加油！
自己的形象并不代表一切。你看那个沈殿霞怎么样？不照样在娱乐圈里呆那么长时间。你可以从你的优点找起，看看自己的长处。不厚道的告诉你，私下里拿自己的长处和别人的短处比，你就会很快找到你的自信了。但万不可自傲，自己知道就行了。祝你成功。
我认为自信的人，都应该有至尊，就是说要脸，如果人不要脸，一定是没有自信的人。
这个说起来容易做起来难，你可能太在乎别人的看法了，走自己的路让别人说去吧
自卑的相关知识
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