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& 世界上最有效的减肥方法...
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最有效的减肥方，您，请问世界上最有效的减肥方法是什么？爱美是人的天，而肥胖是追求美丽的一大阻，您能解答这个难题吗？
共3位网友提供帮助
会员9227299 09:42:26
《世界上最有效的减肥方法》一书适合那些备受减肥痛苦的人，尤其需要成功案例的鼓励。《世界上最有效的减肥方法》用别人减肥的真实案例，帮助读者找到属于自己的减肥信念。30几个真实女人拿自己身体去摸索，亲身体验出来的减肥方法，还有她们在减肥过程中的感受和心得，所有的内容，都是在保证降的前提下，教你用最短的时间减掉最多的脂肪。运动版块，食物版块，均配有图片。《世界上最有效的减肥方法》让读者方便阅读，可以照着做。
会员9227744 09:42:30
越吃越瘦16妙招1．苹果餐只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。2．萝减肥法坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。3．煮鸡蛋减肥法一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。4．小豆减肥法将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯。5．酸奶减肥法一天只食用1～2顿酸奶，其他按平常时间进食。6．黄豆粉可可减肥法黄豆粉和可可粉与豆乳混合，于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。也可以加上麦芽和蜂蜜。7．粉状牛奶减肥法一天只进食1-2次粉状牛奶，坚持3至7天。8．矿泉水减肥法饭前饮用3～4杯矿泉水。进餐时也可以饮用，只是要注意别喝得太多。9．红葡萄酒减肥法晚餐时饮少量的红葡萄酒，缓慢进食，大约保持在20分钟左右，进食量为平时的一半。10.黑米减肥法主食从白米、面包转为黑米，并减少点心的摄入量。玄米富含维他命B1和E、以及食物纤维。11.饮茶减肥法茶叶利尿，并随着饮茶可以补充日常的水分。品种有乌龙茶、绿茶、玄米茶、杜仲茶等。12.早食减肥法国医学家发现，在饥饿之前吃东西是减肥的一种有效方法。胰岛素可以调节体内糖类的吸收，同时它对食物转化和脂肪积累也起着一定的作用。若人在饥饿之前吃些东西，常常可以控制胰岛素的分泌。13.分食减肥德国营养学家研究出了一种分食减肥法，这种减肥法就是要求减肥者在就餐中不能同时吃某些食物。例如，人们吃高蛋白、高脂肪的荤菜时，可以食用一些蔬菜，但不能喝破或吃米饭、面包、马铃薯等碳水化合物食品。原来，人体脂肪是由多种营养素组合而成的，人体在食用高蛋白食品时，不食用碳水化合物食品，人体就不会增加脂肪。14.要想瘦多食醋近年来，美国兴起一股食醋减肥热，有关专家认为，食用醋中所含的氨基酸，不但可以消耗体内脂肪，而且可以使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行，能够收到良好的减肥效果。15.饭后茶减肥法饭、茶、汤、食物配搭好一点，吃不胖又降，有空时加点运动效力更佳。汤可以用柠檬炖牛腩、梅子汤、青柠汤、金针木耳汤、酸咖哩菜汤、酸笋鱼汤或咸菜汤，都是实效减肥汤水，而且可以化脂肪、醒胃。饭用咸菜姜饭、黑糯米饭都可以。饭与菜的配搭减除重脂肪的肉类，最好每餐之后最重要是泡一杯铁观音，这种方法减肥又实际又有效，但所需日子比较长一点。16.简易水果色拉不吃饭吃水果减肥，但不是所有的水果都可以瘦身的，比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然会发胖。怎么办？你可以试试柠檬汁拌苹果啊！[原料]苹果100克蜂蜜适量柠檬汁20克秋梨50克[制法]：1．苹果、秋梨去皮、核，洗净，切成虚，放盘中。2．柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，调成柠檬蜜汁。3．将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上，拌匀即可食用。哪些食物能减肥？1、冬瓜。具有利尿之功效，能排出水分，减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类，防止其转化为脂肪。此外，冬瓜富含维生素，且含热量较低。2、黄瓜内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，通畅大便，且热量含量也较低。3、丝瓜丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，且含热量也很低。此外，丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。4、白萝卜含有芥子油和淀粉酶，有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢，防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用5、紫菜纤维含量高，脂肪含量低，易产生饱腹感，还有清热利尿的功能。6、韭菜含纤维丰富，能畅通大便，把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外，防止脂肪在体内的堆积。7、海带含大量纤维和无机元素（特别是钾的含量十分丰富），有通便和利尿的功能。8、绿豆芽水分含量多，热量极少，不易形成脂肪，同时还有利尿的功能。9、辣椒具有消耗体内脂肪的功能，且富含维生素，热量含量也较低。10、苹果含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维，能吸收大量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动，促进排便。11、柠檬含较多的柠檬酸，能促进胃液的分泌，促进肠蠕动，利于通便。12、茶普遍认为，茶具有消除油腻，减脂和降脂的作用。13、醋醋中富含的氨基酸，可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢。14、兔肉脂肪含量极低，且多为不饱和脂肪酸，故长期食用也不会引起脂肪在体内的堆积。15、赤小豆是一种高蛋白，低脂肪的食物。有清热利尿，活血消肿之功效，可以促进排便。16、大蒜对酶的形成起抑制作用，从而减少脂肪酸和胆固醇的合成（脂肪酸和胆固醇的合成离不开酶的参与）18、木耳是一种高蛋白、低脂肪、水分多、矿物质多的食物。它还含有一种多糖物质，能降低血中的胆固醇、减肥和抗癌。19、荷叶茶每日用鲜荷叶50克~100克（干荷叶25克）煎汤代茶，连服3个月，能明显降低体重。20、鹌鹑鹌鹑肉是高蛋白、低脂肪、多维生素的食物，且胆固醇含量也很低，是减肥的理想肉食。世界上最有效的减肥方法，这里给你提供多样的选择，解决你的疑难问题。
会员9227757 09:42:34
科学的减肥方法，是能够控制热量的摄入同时能够帮助身体消耗更多的热量。所以饮食的控制和运动锻炼是很重要的。饮食上，要减少热量的摄入就要做到低热量饮食，远离高热量的食物。每天进行运动也是必不可少的，通过运动能够很好的燃烧脂肪。
问胳膊粗壮适合哪种减肥方法？
职称：医生会员
专长：儿科 消化胃病
&&已帮助用户：19781
问题分析：您好，这样的情况的话，其实是可以一定的锻炼之后得以缓解的。意见建议：建议每天平举胳膊，转动手腕，每天坚持半小时以上就会效果不错。
问如何在沐浴中享受瘦身？
职称：医生会员
专长：蜂窝组织炎,消化道出血,胃十二指肠溃疡瘢痕性幽门梗阻
&&已帮助用户：209846
指导意见：你好可能是看那症状，饮食需要减量，蔬菜低热量食物，有助于减肥。
问冰点腋下脱毛好吗？
专长：强迫症，抑郁症，焦虑症等
&&已帮助用户：224499
你好冰点腋下脱毛将皮下黑色素细胞选择性吸收从而起到了脱毛的作用就冰点腋下脱毛的永久性来说因光波将皮下毛囊组织加以破坏因而抑制了黑色素细胞的再生因而起到了永久脱毛的作用所以是挺好的
问有没有即健康又见效的减肥方法
职称：护士
专长：腹膜炎,功能性呕吐
&&已帮助用户：317
问题分析：最重要的两点就是控制饮食多加运动，但要清楚的是控制饮食不等同与节食。意见建议：控制饮食重的是控制食物的热量，对于每种食物要尽量掌握其热量多少
问色斑有哪些，治疗色斑有什么偏方
专长：股骨头、脑外伤后遗症、肌肉萎缩
&&已帮助用户：220665
色素斑的形成原因多种多样，当然，治疗的方法也各不相同，而且疗效也有非常大的差别。
黄褐斑：最好的治疗方法尽可能地避光（可适当选用防晒霜）和外用祛斑药物；
问治疗色斑有什么偏方呢？
专长：甲亢、肿瘤科痛风
&&已帮助用户：229465
日光性黑子是光老化的一个比较常见的表现，这种色素斑看上去虽然类似雀斑，但是和雀斑不一样，日光性黑子的脸看上去更象是一张比较\\\"脏\\\"的脸，同时皮肤可能伴有其它问题，如皮肤松弛、干燥等。
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从小在暴力家庭中长大，没有安全感，特别对妻子暴力脾气不好特别易怒，不易不和别人沟通，什么事情都是自己对，全世界都对不起他，第一次就医。
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：主治医师
专长：小儿腹泻，小儿发热，小儿支气管，小儿支原体肺炎，小...
你好，这个建议最好还是需要咨询心里医生，今早面诊的呀
职称：主治医师
专长：外科
&&已帮助用户：407971
指导意见：对于你所说的这种情况，应该是长时间受到外界环境因素影响所造成的，精神焦虑，以及神经衰弱，我们可以配合口服一些养血安神胶囊，朱砂安神丸和刺五加片，尽量多与人交流和多做户外运动，逐渐就能改善
职称：主治医师
专长：精神科
&&已帮助用户：5460
指导意见：你好，脾气不好，暴力是个人性格特点，与从小的生活环境，个体素质，遗传因素有关，人为什么事情都自己对是很自我的表现，怀疑人格障碍，建议去精神科就诊，做下人格量表，患者这种情况需要长期规范的心理治疗
问这里可以咨询心理学的问题吗
职称：主任医师
专长：毛囊炎，带状疱疹，湿疹
&&已帮助用户：56972
意见建议：是可以咨询的，你有什么问题的就可以问的，和医学相关就可以的
问心理学方面咨询
职称：国家三级心理咨询师
专长：宝宝缺乏安全感,网络综合症,成瘾,强迫症,情感障碍,疑病症,心理障碍,绝经与抑郁症,产后抑郁,应激反应及适应障碍
&&已帮助用户：6506
心理分析：你好，根据描述，小孩儿在小的时候可能习惯性的会出现逃避不想做的事情，因为哭闹的方式，容易让她不再进行相关的事情。心理指导：建议，小孩儿这个阶段需要家长的积极引导，平时可以训练其意志力和行为习惯。
问心理学:恐惧症通常有哪几种咨询或治疗的方法?
职称：医师
专长：食物中毒，药物中毒，重金属中毒
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指导意见：这是要看下临床医生来确定原因治疗，没有不适的情况可以注意观察身 体的症状为好的。
问医生您好，心理学里面老年期的性心理咨询包括什么？？？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析：您好，心理学里面老年期的性心理咨询包括生理性的衰老过程引起的心理的变化，性衰老
意见建议：
问医生您好，心理学里面儿童期的性心理咨询包括什么？？？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：20506
病情分析：您好，心理学里面儿童期的性心理咨询包括性别认同，性冲动的困惑，性好奇
意见建议：
问医生您好，心理学里面少年期的性心理咨询包括什么？？？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析：您好，心理学里面少年期的性心理咨询包括性机能初步成熟，第二性征出现，是少年处于不解状态
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我是90后，70、80后们口中玩世不恭让人寒心的90后。我不懂，为什么90后戴上了这么多不完美的帽子，或许是我们真的这么不堪入目？早恋、吸烟、打架……这都是我们90后的杰作。社会各界对我们的评价，大多是贬低的，说我们不务正业，说我们这一代是颓废的一代，更有甚者骂我们是人渣、自私的极端主义、社会的败类。他们正是因为看到一部分90后人的张扬，而否定了所有90后的人，然而，这是一个极其狭隘的看法。看到了70后对我们的感叹，看到了80后对我们的批判，心里的激愤是无法言喻的……我不知道他们为什么会对我们做出这样的评判，也许，他们看到的只是90后的冰山一角吧！但这并不能说明什么，也不能成为我们所有90后的代表。我要替所有被无辜扣上骂名的90后向他们证明，90后也有我们的梦想，也有我们的骄傲，而这骄傲与自私无关！看看那场的汶川大地震，我们90后勇敢的身影，坚强的笑脸，拼搏的精神，成为灾区一道靓丽的风景线。在地震来临后，翻山越岭赶到灾区，尽力挖废墟，努力救灾民；得知父母遇难的消息，勇敢的面对现实；在我的身边的同学，听到四川地震的消息，主动捐出自己的零花钱……看看校园里大多数90后勤勉、上进、求知的态度……你们看到90后为自己的梦想顽强拼搏了吗？你们看到众多90后中勤奋的学生，他们努力的学习，用汗水换来了最优异的成绩了吗？90后，不是颓唐的一代，我们也有自己的志向，也有自己的生活方式，我们也爱自己的祖国，我们也有同情心。我们真的有那么差吗？如果中国都对90后失去了希望，我想90后的我们也会对中国失去希望，为什就不能跨越那个看不见的代沟，用心了解我们，用心爱我们呢？我呼吁所有的90后，用实力想世人证明，我们有信心，我们有实力，我们是无与伦比的！我们必将挑起历史的重担，实现祖国的强大！
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