严重缺铁性贫血食补法的症状

点击联系发帖人 时间：2011-08-15 15:20

缺铁性贫血食补法

　　女性贫血的种类有很多缺鐵性贫血食补法就是其中的一种。缺铁性贫血食补法是属于比较常见的疾病那么你知道呢?下面介绍几种补铁的最佳食物。

缺铁性贫血食補法食补吃什么好

　　葡萄性平味甘酸有补气血、强筋骨之功，历代中医均把它奉为补血佳品葡萄含大量葡萄糖，而且由于钙、磷、鐵的相对含量高并有多种维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品对贫血和过度疲劳者有较好的滋补作用。

　　桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生从而达到补血的效果。除了新鮮食用以外桂圆汤，桂圆酒等食物相当推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血料理

　　枸杞性平，味甘含有丰富的胡萝卜素、多种維生素和钙、铁等微量元素，有补虚安神、明目祛风、滋肾润肺以及护肝抗肿瘤等作用

　　味甘性平，因其含铁量高可以及时为人体補充足够的铁质，有凉血、止血作用

　　动物肝脏中铁的含量极高，而且比较容易吸收此外，常吃动物肝脏可以为机体提供足够的慥血塬材料，使人面颊红润、精神振奋猪肝是，含有丰富的蛋白质、肝糖、肝素、维生素等可以调节、改善贫血病人造血系统的生理功能，防止缺铁性贫血食补法和佝偻病

　　樱桃铁的含量较高，每百克樱桃中含铁量多达59毫克居于水果首位，可以有效地缓解缺铁性貧血食补法

　　枣的果实味甜，维生素C含量比我们常吃的橙子还要高很多而供药用时，则有养胃、健脾、益血、滋补、强身之效

　　每100克黄豆及黄豆粉中大约含铁11毫克，而且人体吸收率可达7%与大米、面中的铁吸收率相比要高很多。

　　最简单的方法就是让孩子多吃含铁量丰富的食物提高血色素。这些食物主要有瘦肉、猪肝、蛋黄、海带、鸡肝、紫菜、香菇和豆制品等

　　每100克鸡蛋黄含铁7毫克，盡管铁吸收率只有3%但其食用保存方便，而且还富含其他营养素所以它是宝宝补充铁的一种较好的辅助食品。

　　猪血、鸡血、鸭血等動物血液里铁的利用率为12%市场上出售的血豆腐，是预防儿童缺铁性贫血食补法的一种好食品

　　肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性貧血食补法的首选食品每100克猪肝含铁25毫克，而且较易被人体吸收

　　芝麻酱富含各种营养素，是一种极好的婴幼儿营养食品每100克芝麻酱含铁58毫克，同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪可给宝宝添加入餐饭中食用。

　　每100克黄豆及黄豆粉中含铁11毫克人体吸收率為7%，远较米、面中的铁吸收率为高要多给孩子吃豆制品。

　　铁的含量很高尤其是木耳，每1OO克含铁185毫克自古以来，人们就把它作为補血佳品此外海带、紫菜等水产品也是较好的预防和治疗儿童缺铁性贫血食补法的食品。

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网友回答 拇指医生提醒您：网友囙答仅供参考

贫血光补铁是不行的还应该有足够的维生素来帮助铁的吸收，若想靠食补的方法建议多吃一些动物的肝脏，红肉鸭血等，也可以服用硫酸亚铁一天两次，一次一片不发作的时候，可以一天一次吃用于预防。

食疗的铁剂不够用再加服用硫酸亚铁

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