叶酸虽然有很多的用途，但是也是有很多的副作 用，所以在使用之前，还是需要对副作用，有个详 细的了解。 很多人都知道叶酸的作用，但是，却不知道叶酸服 用过量也是会有副作用的。
正所谓物极必反，叶酸也是这样。叶酸的作用有很 多，很多孕妇都会吃很多的叶酸片来补充叶酸，但 是，叶酸服用过多也会导致体内维生素缺乏。
叶酸的作用： 叶酸是一种水溶性B族维生素，而怀孕之后的女性对 于叶酸的需求量更是正常人的4倍。孕早期是胎儿器 官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。这个阶段缺乏叶酸会导致胎儿的畸 形，包括无脑儿，脊柱裂等。
到了孕中期，孕晚期， 除了胎儿生长发育外，母体的血容量，乳房，胎盘 的发育使得叶酸的需要量大增。叶酸不足，孕妇易 发生胎盘早剥，妊娠高血压综合征，巨幼红细胞性 贫血；胎儿易发生宫内发育迟缓，早产和出生低体 重，而且这样的胎儿出生后的生长发育和智力发育 都会受到影响。
美国疾病与预防控制中心建议所有的育龄女性每天 可以服用至少400微克的叶酸补充剂，在受孕前服用 至少1个月的叶酸，可以将宝宝发生脊柱裂等出生缺 陷的风险降低70%，大大保障了胎儿的健康发育。
从孕前三个月开始，仅仅是因为胎儿神经管畸形的 发生是在怀孕的前28天内(孕1个月)，而此时大多数 准妈妈还未意识到自己已经怀孕，所以面临着叶酸 缺乏的危险，并危及到腹中的宝宝。女性在连续服 用叶酸三天以后体内叶酸缺乏的状况就会大为改 善。
但是每个女性对于叶酸的需求还是会有所不同的， 所以最好在补充之前可以向专业的医生咨询，需要 服用多少的叶酸剂量，特别是有生过神经管缺陷的 宝宝的女性，需要更加的注意，以免再次出现这样 的情况。因为，有专家认为，曾经生育过大脑和脊 柱方面出生缺陷的女性，可能还会再次生育这样的 宝宝，所以在受孕前至少1个月以及孕期的前期，服 用4000微克的叶酸补充剂非常重要。这个计量是大 部分女性所服用的10倍。
叶酸的副作用：
1、孕前补充叶酸影响女性排卵。2009年美国哈佛医 学院的研究发现，通过对18500名女性的大样本调 查，叶酸会影响女性排卵，虽然症状或轻或重，但 大约40%的人会受到干扰。 在网上，也经常看到女性孕前口服叶酸导致月经推 迟的反映，反映者不在少数。这样就不利于把握排 卵日，而把握排卵日，实现精卵的鲜活结合是优生 的关键。
2、服用过量容易出现维生素缺乏症。一般情况下， 叶酸是一种水溶性维生素，如果服用量过大的话， 身体会把多余的部分派出去，但是叶酸量过大会出 现维生素缺乏症，所以具体情况一定要咨询医生， 以医生的建议为佳。如果你是一个素食者的话，有 可能会出现维生素B12缺乏的症状。
TIP：有专家提醒孕妇，每天不应该服用超过1片的多 种维生素片，长期每天服用量超过1片，对宝宝和孕 妇的健康都可能有不良的影响。多种维生素片中， 所含的维生素A绝对不能超过每日的0.77毫克，摄入 过量的维生素A也会导致宝宝出生缺陷。
什么食物含叶酸： 绿色蔬菜：莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、青 菜、豆荚、小白菜、扁豆、西红柿、胡萝卜、南瓜、 蘑菇等; 新鲜水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、 李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、葡萄、梨、山 楂、奇异果等;
动物食品：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪 肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄等;豆类、坚果类食 品：黄豆、豆制品、核桃(包括核桃油)、腰果、栗 子、杏仁、松子等。 谷物类：全麦面粉、大麦、米糠、小麦胚芽、糙米 等。
别沉。。。
吃叶酸有什么副作用、很好的帖哈，果然什么都不能吃太多，物极必反
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沪B2- 沪ICP备号叶酸的作用
【导读】叶酸，这小东西听起来并不是那么的可口，但备孕中的小两口都知道，适时补充叶酸对肚子里的宝宝很有好处。有人喜欢买回叶酸片进补，也有人喜欢通过饮食摄入叶酸。不仅在备孕期吃，怀孕期间准妈妈也没有停止追寻叶酸的脚步。叶酸究竟有什么神奇作用，让准妈妈们将其奉为上宾？
专家建议，女性在平时应该多注意补充叶酸，准备怀孕的女性和准妈妈尤其需要摄入一定叶酸量,因为补充叶酸可以预防宝宝带有天生缺陷。叶酸的重要作用有以下几方面：1、预防神经管出生缺陷叶酸对胎儿神经管发育有益。美国疾病控制与预防中心指出，如果女性在受孕前至少1个月，并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%-70%。2、减少准妈妈患先兆子痫的风险有研究显示，服用含叶酸的多种维生素，可能会减少准妈妈患先兆子痫的风险。先兆子痫是妊娠特有的一种并发症，是一种在妊娠期特有的高血压性疾患，会影响到5%-8%的准妈妈。先兆子痫加大怀孕难度，而叶酸有助于降低孕妈患先兆子痫的风险。3、降低妊娠高脂血症发生的风险叶酸有利于孕妇身体健康。中国营养学会建议从孕前2-3个月开始服用，一直服用到妊娠3个月或整个孕期，除预防神经管畸形外，还有利于降低妊娠高脂血症发生的风险。
孕前与孕期要补充叶酸吗？是要补充的，而且非常必要呢？为什么呢？看了一下几点就知道了！1、叶酸能预防孕早期流产叶酸是一种水溶性B族维生素，孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形。如在我国发生率约为3.8‰的神经管畸形，包括无脑儿，脊柱裂等。另外，叶酸还能预防孕妇早期可能会出现自然流产现象。2、叶酸能预防胎儿发育异常到了孕中期和孕晚期，由于胎儿不断快速生长发育，母体的血容量、乳房、胎盘的发育使得孕妇叶酸的需求量大增。叶酸不足，孕妇易发生胎盘早剥，妊娠高血压综合征，巨幼红细胞性贫血；胎儿易发生宫内发育迟缓，早产和出生低体重，而且这样的胎儿出生后的生长发育和智力发育都会受到影响。3、叶酸能预防胎儿神经管畸形叶酸是一种水溶性维生素。叶酸吸收入人体后转变成四氢叶酸发挥生理效应，它能够通过转移一碳单位而对细胞分裂与生长、核酸的合成起重要作用。同时，叶酸还参与氨基酸及其他重要物质的转化、合成，因此对蛋白质的合成也有重要作用。血中红细胞的形成也必须有叶酸参与，如果人体缺乏叶酸，可使红细胞的生成发生障碍，引起巨幼红细胞性贫血。怀孕早期的妇女尤其需要有足够的叶酸，才能保证胎儿的正常发育。如果孕早期妇女缺乏叶酸，会影响胎儿大脑和神经系统的正常发育，严重者还会导致胎儿脊柱裂或无脑畸形，叶酸缺乏也会加大怀孕难度。 ...
除了孕妇和胎儿，儿童缺乏叶酸也会导致严重后果。儿童缺乏叶酸可发生营养性巨幼红细胞性贫血，而早孕妇女缺乏叶酸则可致胎儿神经管畸形，包括无脑儿及脊柱裂等类型。孕妇叶酸缺乏是非常普遍的。即使是营养良好的育龄妇女，由于怀孕时所需叶酸量较未孕时约高6-8倍，孕期中血清和红细胞叶酸含量也会随着妊娠进程而逐渐降低。叶酸缺乏使得幻云难度加大。叶酸缺乏的孕妇发生先兆子痫、胎盘早剥等的概率较高。叶酸缺乏也是导致心血管疾病发病的重要因素。孕妇每天需要的最低叶酸量有标准。育龄妇女每日最低的叶酸需要量为50微克。为防止胎儿神经管畸形，高龄妇女应至少在计划怀孕前1个月到初孕的3个月内每日在膳食外补充叶酸400微克。孕妇叶酸推荐摄入量为每日600微克，乳母为500微克。可耐受最高摄入量为每日1000微克。在饮食中补充叶酸是一种好方法。叶酸广泛存在于各种动植物食品中。富含叶酸的食物有动物肝脏，大豆及豆制品，坚果（如花生、核桃）、绿叶蔬菜和水果等。由于叶酸不耐热，其在烹调中的损失可达70%以上甚至90%，所以烹调要少焯少煮而用急火快炒。叶酸缺乏对健康的危害是严重的，但大剂量叶酸也可能会产生副作用，如影响锌的吸收继而发生锌缺乏，使胎儿在宫内发育迟缓和增加低出生体重儿的概率。大剂量叶酸还可能掩盖维生素B12缺乏的早期表现，导致神经系统受损害。 ...
山西鲁村曾被许多媒体报道过。这里不但出现了十代双胞胎家族，而且其他家族生双胞胎的情况也很普遍。有人对鲁村人每天吃的小米进行检验，发现当地小米的叶酸含量是其他谷物的好多倍。难道，生双胞胎和叶酸有关？对此，专家说，补叶酸能生双胞胎的说法，从未听说过。而且，在临床上也没有发现补叶酸跟生双胞胎有必然的联系。叶酸属B族维生素，孕妇补充它的主要作用有两个。一是预防胎儿神经管畸形，二是可防止妊娠巨红细胞性贫血，防止引起流产、新生儿死亡、妊娠中毒等。谭丽介绍，叶酸主要是在人类胚胎发育中起着重要作用，叶酸的缺乏会引起合成障碍，产生胎儿神经管畸形。另外，孕妇体内叶酸缺乏还会造成流产、早产，而且因叶酸缺乏引起的流产或早产，采取任何其他措施都难以避免。之所以建议孕妇补叶酸，主要是因为叶酸有抗贫血功能，有利于提高胎儿智力，使新生儿更加健康和聪明。因此，靠大量摄入叶酸帮助生双胞胎根本不可取。
孕妇型叶酸pk普通叶酸选择叶酸片也有技巧。目前市面上基本有两类叶酸片：普通型和孕妇型。普通型主要是针对一般人的贫血症状，每片含叶酸5毫克（即5000微克），是叶酸正常服用剂量的12.5倍。孕早期医生推荐给普通孕妈咪服用的是小剂量叶酸片（400微克），所以，一定注意不要盲目乱买，以免对自己和胎宝宝造成不良影响。市面上，最常见的叶酸片有斯利安、爱乐维等，在一般的药店都可以买到。孕妇专用多维片pk专门补叶酸的叶酸片孕妇专用多维片中叶酸含量一般都在400微克以上，服用多维片的孕妇一般不用再额外补充叶酸，多维片的叶酸含量已经足够。如果只需补充普通剂量的叶酸，那既可以购买单纯叶酸片，也可以购买包含叶酸的孕妇专用多维片。有些孕妈咪还会选择铁质叶酸片，铁质叶酸片的成分主要是铁和叶酸（中国的铁质叶酸片大约含10毫克的铁，133微克的叶酸），它的主要作用是预防和治疗贫血，所以，容易贫血的人群可以服用。适量的铁剂不会影响你对叶酸的吸收。不过，这种叶酸片也不能取代多维片，因为多维片除了叶酸和铁，还含有很多其他的维生素和矿物质。
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客户端下载叶酸吃一年会有副作用吗？
来源：搜狐母婴
　　李小姐：叶酸吃一年会有什么副作用吗？
　　我今年二十八岁，去年刚刚结婚，本打算结完婚就要宝宝的我，快一年了却一直未能如愿。但我现在反倒不那么着急要宝宝了。因为我从结完婚就开始补叶酸，这快一年，我也没断服过，可是宝宝还没怀上，我吃了这么多叶酸，会不会给身体带来副作用啊?如果一直不怀孕，我还应该继续服用叶酸吗?怀孕前的准备
　　专家解答：
　　解放军第202医院妇产科主任闫素文说，首先建议李小姐应该来医院检查一下不孕的原因，而非过分担心叶酸的副作用。因为叶酸对于准备孕育宝宝的女性尤为重要，适当补充叶酸可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂(兔唇)等先天性畸形。还可以有效避免胎盘剥离、先兆子痫等情况。如果孕早期(三个月内)缺乏叶酸，很容易引起胎儿神经管畸形，导致胎儿神经管发育缺陷。所以即使没能够马上怀孕，女性也不该停止服用叶酸，但凡事都要有度，不能过量补充，每天保证叶酸的剂量在0.4-0.8毫克内，即使服用时间较长，一般也是没有问题的。但具体情况具体分析，如果女性长时间不孕最好立即来医院检查，而非单纯补叶酸担心副作用，应根据医生的建议进行相应的改善治疗。
(责任编辑：朴B)
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叶酸吃多了有没有副作用？
状态：备孕中
06-22 15:43|
我是从2016年初开始吃叶酸的，到现在也没怀孕，但是有一直吃叶酸，想请教下各位宝妈，像我这种情况，一直吃下去，会不会有副作用啊？朋友让我下次去医院问问医生，但是下次还不一定啥时候为啥事儿去医院那～所以想请教下知道的宝妈。谢谢！
状态：备孕中
06-22 15:51|
应该没有吧，我也一直吃啊，都没怀孕，吃到怀孕了继续吃吧！
状态：备孕中
06-22 16:42|
不可以这样吃吧
状态：备孕中
来自：广东东莞
06-23 03:23|
我也想吃叶酸，但是又怕有副作用。
状态：宝宝1岁10个月
16育网院士
06-23 10:02|
您好，叶酸属于水溶性维生素，食物中的叶酸经过存放，清洗，浸泡，高温烹饪后营养会流失很多，易导致体内叶酸缺乏和不足。根据中国居民膳食指南建议孕前至整个孕期，每日补充0.4mg叶酸是安全的、有效的。另外，怀孕前，夫妻双方有必要到医院做下全面检查，排除不利于优生优育的因素，确保在良好的身体状况下孕育宝宝。保持轻松愉快的心情，在排卵期同房，更容易受孕。准爸爸和准妈妈在备孕期都要坚持服用0.4mg叶酸，不仅能有效预防胎儿神经管畸形，还能提高男性精子质量和活性，增加女性受孕几率。希望能帮到您。祝您好孕！
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