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&&&&&&&&服用叶酸，能增加龙凤胎几率，瑞典一医学研究机构最近指出，服用叶酸的女性怀龙凤胎的机会比没有服用的女性高出近一倍。服用叶酸，能增加龙凤胎几率&&&&&&&&据报道，瑞典的研究人员...
&&&&&&&&服用叶酸，能增加龙凤胎几率，瑞典一医学研究机构最近指出，服用叶酸的女性怀龙凤胎的机会比没有服用的女性高出近一倍。服用叶酸，能增加龙凤胎几率&&&&&&& 据报道，瑞典的研究人员自1994年开始研究分析当地孕妇曾服用药物的资料和数据，他们发现在2569名曾服用叶酸的孕妇中，她们所生的孩子每100名中就有2.8人为龙凤胎婴儿，而在没有服用叶酸的孕妇中，这一比例为1.5。研究人员指出，服用叶酸导致生龙凤胎机会增大的原因还不太清楚。据专家估计，叶酸补充剂可能会增加排卵的次数，使多个卵子进入子宫，因而产生龙凤胎。但这一结论还有待于进一步研究证实。
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中老年人也要补充叶酸？
来源: | 编辑:好生活达人 | 查看: 次 |
& 中老年人也要补充叶酸？有很多人认为叶酸是孕妇的专利，其实叶酸是我们营养素中的一种，每个人都需要。最近有研究报道，中老年更要注意叶酸的摄入，能有效降低患上冠心病。但在我们国内众多的煮食方法，让蔬菜中的叶酸大部分受破坏，因此出现摄入叶酸不足。
冠心病的发生和多种危险因素有着紧密关系，如吸烟、超重或肥胖、高胆固醇血症、或是体内一种被称为&同型半胱氨酸&的物质升高。资料显示，血浆同型半胱氨酸水平较高时，冠心病的患病风险将翻倍，危害与吸烟或是高胆固醉血症相当。叶酸，维生素B6、及维生素B12是同型半胱氨酸代谢过程中必不可少的营养物质，可以促进其转化成为蛋氨酸，从而减少冠心病的发生风险。专家也指出，叶酸缺乏时高胆固醉血症的发生风险也会升高。一项大型汇总分析指出，人体摄入充足的叶酸时可使同型半胱氨酸的水平降低25%；同时摄入充足的维生素B12。同型半胱氨酸水平进一步降低7%。美国的&护士健康研究&也证实，膳食中叶酸、维生素B6和B12摄入量较高时，受访者患冠心病风险较低。
　　中老年人也要补充叶酸？另一方面，叶酸缺乏容易引起人体DNA合成异常，诱导肿瘤发生过程。资料显示，叶酸摄入量较高有助于降低肠癌和乳腺癌的风险。美国全国性的营养与健康状况调查数据表明，叶酸摄入充足的男性，肠癌风险降低60%；女性也呈现类似的下降趋势。美国的&健康专业人士追踪研究&显示，服用含叶酸的多种维生素超过10年。受访者肠癌风险降低25%，&护士健康研究&也显示，服用含叶酸的多种维生素超过15年，受访者肠癌风险降低75%。此外，&护士健康研究&还显示，对于饮酒的受访者，服用含叶酸的多种维生素补充剂有助于乳腺癌风险降低25%。
叶酸食物来源：
日常生活中，人们所摄取的叶酸主要来源于所吃的食物。除此之外肠道中的细菌也能合成少量叶酸。叶酸广泛分布于各类食物中，尤其是动物性食品(包括制品)、绿叶蔬菜、粮食作物（包括制品)、水果等食品中含量十分丰富。如肝脏、深绿色叶菜、胡萝卜、南瓜、土豆、豆类、香蕉、辣椒、坚果、金麦、蛋黄、鱼肝油、黄豆粉、菠菜、墒豆、番薯、甘蓝菜、芦笋、高露菜、香蕉等食品皆蕴含丰富的叶酸。
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> 正文日期： 来源： 作者：吴越 浏览量：TAG：胖人夏天饮食健康饮食睡眠与健康降血压血糖与健康随机推荐}