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???棬????????????为什么我总是感觉很困？_百度知道
为什么我总是感觉很困？
患者信息：男 17岁 病情描述(发病时间、主要症状等)：我现在每天晚上十二点下班之后才睡觉，早上七点起床，白天总是感觉很困白天也补睡一小时左右…晚上上班也困，这是什么原因？我是不是该去检查一下？这样下去对我的生活会有什么影响？会致病吗？会得什么病我现在每天晚上十二点下班之后才睡觉，早上七点起床，白天总是感觉很困白天也补睡一小时左右…晚上上班也困，这是什么原因？我是不是该去检查一下？这样下去对我的生活会有什么影响？会致病吗？会得什么病
提问者采纳
朋友，你之所以觉得困是因为深度睡眠不够，即便你睡的时间很长，但大脑都再活跃期，有效的深度睡眠时间很少。比较简单的方法是坚持锻炼身体，如跑步，健身。冲澡后睡觉，第二天就精神多了
深度睡眠在什么时间进行才好？需要多久？如何恢复？
长期锻炼身体会致使身体机器疲惫，大脑同样。一夜的睡眠中有半个小时的深度睡眠就足够了。正常睡眠时间即可
提问者评价
这个也许不是什么规律 也许是你的一种习惯 你晚上要休息好 白天集中精力做你的工作 劳逸结合 困的时候就放松一下 漫漫就可以调整过来了
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其他1条回答
我现在每天12点休息，也非常困，呵呵
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出门在外也不愁为什么老是觉得困的很，想睡觉，四肢无力？
为什么老是觉得困的很，想睡觉，四肢无力？
补充：是献血后的一段时间，很困
免疫力比较低，营养不均衡，很缺蛋白质
其他回答 (7)
可能是身体差，或是你没有睡好。
春天就这样
这个是天气的变化，天气热了就感觉身体累的。
不该去啊，医院现消毒很差，不负责任的人太多了。
大概是春困吧，我也是的。每天一上班就要睡
你是睡神呗
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