为什么我总是多梦，一睡着就做梦，觉醒梦消，已经很长时间了，严重影响了我的精神，如何解决_百度知道
为什么我总是多梦，一睡着就做梦，觉醒梦消，已经很长时间了，严重影响了我的精神，如何解决
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“日有所思,过于焦虑紧张的梦,回忆,褂泄赜诿斡邢旅娴囊恍┬畔,只要不是恐怖,您好,我想这与您的生活与工作的压力有关,这样可以消除疲劳的,,不要让神经绷得那么紧,希望您有时间看看,想象,夜有所梦”千奇百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望,临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情,白天劳累过度,床铺被褥不柔软整洁等,或身体有病,有时间的时候听听轻音乐,一般地说,内外部刺激的影响,又是一种正常的心理现象,希望对您有所帮助。祝愉快,2,对于人的身心健康没什么消极的影响,梦既是一种正常的生理现象,总之,忧虑,如头痛发烧,血腥,1,俗话讲,甚饥则梦取”,都会对梦有影响,思念等精神活动有关,就象古书上说的“甚饱则梦与,不影响工作学习和情绪就不必管他,某个部位不适以及睡眠的姿势不舒服,只要第2天能把梦境忘掉,不妨放松一下心情,
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你的思想压力太大了,如果做恶梦,朋友,你可以找一些精神寄托。,如果不是恶梦就没有事的,
我以前也有过类似情形
结合我自己的经验
主要是因为压力太大的缘故
试着让自己放松一下 释放压力 或者找人倾诉 寻求帮助
把心头上的重担放下
这个问题应该就解决了
你的压力太大了 试着不要给自己压力
我原来一睡，眼睛还没有闭上就开始做噩梦的，一直持续了好几年，当然我一直没有去看过医生，但后来我抱了一个枕头睡，明显好转了不少，我自己解释为内心深处缺乏安全感。后来这个办法没用了，我就开始听音乐睡觉，现在很少做噩梦，有时候压力大的时候会做，但我马上起来听着音乐睡，就好多了。
我也一样，或许是压力太大了。
做梦是不会影响你的精神的影响你的精神可能是其他事情
可以喝点咖啡 来改变你的作息时间 比如原来睡眠时间 10个小时，喝咖啡可以减少到7个小时的作眠时间
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出门在外也不愁我为什么睡觉这么多梦呢？但我从来不失眠啊 一倒下去 挨着枕头就可以睡着的呢~_百度知道
我为什么睡觉这么多梦呢？但我从来不失眠啊 一倒下去 挨着枕头就可以睡着的呢~
可以说是很闲的工作,早上一起来就感觉晚上睡觉好累啊,我白天上班也没什么累的,天天坐在办公室,,是心情的原因么,
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笑对他人,快乐每一天,笑对生活,境由心生,笑对人生。你是独一无二的。你是最棒的,试一下,对着镜中的自己微笑一下,保持积极向上的好心情,每天适当的锻炼下身体,早上起来,COME ON!给自己加油。懂得感恩,说感谢新的一天来临,心情最重要,保证十分见效。,
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调整心情~！
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但是枕头选的不好,可以让你深度睡眠,我建议你选择诺伊曼舒眠枕,慢回弹,零压力棉,也会造成睡眠不好,,多梦的原因有很多,不做梦,导致多梦,
可能是平时想的事情太多了，不一定是工作的事，也可能是私事。做梦按正常来说是不影响睡眠质量的。
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出门在外也不愁}