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22岁阴 道松弛怎么办
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其实，就是锻炼会阴肌，方法很多。会阴肌也叫爱情肌，你懂得。一、提肛运动。就是大便的动作和大便结束的动作。二、提阴动作。假想是男人，想象男人向上翘&&的动作。三、收腿动做。大腿向内夹起来，最好夹个东西，如靠垫或枕头。四、如果单纯训练可能很难或别扭,但以前有一个训练方法,既可训练会阴肌,又可兼顾其它.可采用单腿负重站立,另一腿销弯并稍抬高.重量可逐渐加强,时间逐渐加长.就可达到你的目的。
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