记忆力下降怎么办
记忆力下降怎么办
最近发现记性特别差，以前都很熟的人，前几天还见过，，今天见都想不起来叫什么名字了
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：主治医师
专长：母乳喂养，孕期保健，宫颈糜烂，月经不调，盆腔炎，阴...
你好，这是与劳累熬夜气血不足有关系的，多休息，必要时吃补肾中药
职称：主治医师
专长：脑血管病,短暂性脑缺血发作,面神经炎,晕厥,脑血栓...
&&已帮助用户：149867
问题分析：目前的这种情况考虑是植物神经功能紊乱，出现的一种表现，这种情况并不代表着具体病变，引起的记忆力障碍。意见建议：建议平时尽量的多参加公共娱乐活动，多参加体育锻炼，形成规律的生活方式，尽量的培养兴趣爱好，促进思维活跃，应该有利于改善。
职称：国家二级心理咨询师
专长：心理障碍,情感障碍,产后抑郁,疑病症
&&已帮助用户：3705
心理指导：您好，你的表述疑为神经衰弱症，这样的症状一般来源于工作压力或思想压力，属于现今社会的一种常见病症，患者一般表现为易烦恼、易激怒、疲乏无力、头晕失眠、多梦、怕光、声、注意力难以集中、入睡困难、精神疲乏和记忆力减退、多梦易醒及做事效率低的症状。请于当地医院进行确诊、治疗。
问记忆力下降怎么办？怎么办啊？？
职称：医师
专长：高血压，心血管疾病
&&已帮助用户：190227
指导意见：保证充分的营养与睡眠，日常生活要有规律， 在 平时生活中要注意精神调理，保持乐观开朗心态，放松心情，减轻心理压力，避免焦虑和紧张的不良情绪。
问记忆力下降怎么办
职称：主治医师
专长：精神病,神经衰弱,焦虑症,精神障碍,人格障碍,癔症,精神衰弱,神经性贪食症,偏执性精神障碍,转换性障碍
&&已帮助用户：623
指导意见：你好，是不是最近精神心理压力过大呢？是最近的事情记不住，还是很久之前的事情记不住呢？最近身体还有别的变化吗？
问记忆力下降怎么办？
职称：医生会员
专长：胃、十二指肠溃疡,慢性胃炎,慢性胆囊炎
&&已帮助用户：91759
问题分析：你好,记忆力下降,主要是由于社会压力引发心理问题,感到工作紧张,焦虑,易怒,导致记忆力下降,建议食疗治疗.意见建议：建议你多吃增强记忆的食物,其实是常见的物美价廉之物.如蛋黄,大豆,瘦肉,牛奶,鱼,动物内脏(心,脑,肝,肾)及胡萝卜,谷类等.
问感冒时期，记忆力下降，听力模糊怎么办
职称：主任医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：17941
病情分析： 头晕可能是感冒,颈椎病,贫血,美尼尔氏综合征,心律失常,休息的时间和质量不好,都是可能导致的,需要找到原因,针对性的治疗才行.另外注意腔隙性脑梗塞,高血压,都有可能的啊.检查清楚再说.意见建议：需要找到原因,针对性的治疗才行.另外注意腔隙性脑梗塞,高血压,都有可能的啊.检查清楚再说.
问记忆力下降，无自信怎么办啊！
职称：医师
专长：内科心脑血管研究
&&已帮助用户：49084
意见建议：朋友,怎样增强记忆力？ 记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现、回忆三个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。 记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实际就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。下面介绍增强记忆的十种方法。 1.注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。 2.兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。 3.理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记的牢、记得久。仅靠死记硬背，则不容易记住。对于重要的学习内容，如能作到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。 4.过度学习。即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。过度学习的最佳程度是150%。 5.及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。 6.经常回忆。学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记的更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。 7.读、想、视、听相结合。可以同时利用语言功能和视听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率，比单一默读效果好的多。 8.运用多种记忆手段。根据情况，灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。 9.掌握最佳记忆时间。一般来说，上午9～11时，下午3～4时，晚上7～10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。 10.科学用脑。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。
问手淫过多记忆力下降怎么办？
职称：医师
专长：高血压、心脑血管病
&&已帮助用户：355934
意见建议：你好，你所说的情况是长期手淫造成的肾阴虚，不要过于担心，要放松心情,以免造成心理压力。
建议平时多注意休息，适当的运动，以清淡饮食为主，比如小米粥之类的，还要忌口辛辣饮食哦！烟酒海鲜牛羊肉也要注意哦！口服六味地黄丸治疗观察几天看看情况再说。
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轻微的现象是正常的，严重时应及时咨询医生，及时进行调整和治疗。
焦虑狂躁属于心理疾病，及早的治疗可减少焦虑狂躁症对患者的影响
患者不可盲目用药，应咨询医生，依据患者病情合理进行调节。
治疗抑郁症患者勿操之过急，注意循序渐进的治疗才能取得更好的效果
有精神病家族史者可达30%—40%，亲属中患抑郁症的概率远高于
针对患者的病情，应及时咨询医生，对症治疗，患者的恢复才有保障。
失眠抑郁患者应尽早到正规医院确诊，根据患者的病情合理医治。
心境不佳：患者的心境不佳程度不同，悲观、绝望，生活没意思
自觉有一种被控制感。坚信自己的心理受到外界特殊的干扰与控制
对外界刺激没反应，经常发呆，注意力不集中;对时间人物混淆不清。
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评价成功！免疫力下降了怎么办。抵抗力也下降了该怎么办？怎样调...
免疫力下降了怎么办。抵抗力也下降了该怎么...
免疫力下降了怎么办。抵抗力也下降了该怎么办？怎样调理下。
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
北京北城甲状腺医院
职称：主治医生&
专长：甲状腺结节、甲亢、甲减、桥本氏病等
问题分析：甲状腺疾病是常见的内分泌疾病的一种，主要是由于甲状腺功能分泌不正常引起。长期的分泌不足或过剩，都会对身体产生危害，需及早治疗。意见建议：患者选择医院，首先要选择专业的有针对性的专业医院，还要有临床经验丰富的专家队伍，再一个要有针对且权威的检查，要从多种类型及多种病因当中明确患者本身的症型。因为可以做到专病专治。祝早日康复。
职称：医生会员
专长：高血压 心脏病
&&已帮助用户：9131
病情分析： 免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）；处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。现代免疫学认为，免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应意见建议：则一：营养均衡 　　要吃出健康，进而增强身体的免疫力，最重要的就是营养充足及均衡，大部分人吃东西，首先考量是方不方便、吃不吃得饱、好不好吃为优先，只有少数的人会以「营养均衡」为优先。营养均衡的原则其实很简单，每天摄取主食大约三到六份、牛奶两杯、蛋鱼肉豆类大约四到五份、蔬菜至少三份（以深绿色蔬菜为佳）、水果两份、油脂二至三汤匙。尤其大部分的人，蔬菜及水果明显摄取不足，有时候连一份都摄取不到，因此，要提醒自己每餐一定要吃蔬菜水果，并且饮食多样化，不要总是吃某些特定食物，这样容易成造营养的偏废。 　　守则二：「三多』多喝水、多运动、多休息 　　多喝水：可以促进体内新陈代谢，因此成人每天必须摄取大约毫升的水分。 　　多运动：每天至少做三十分钟的有氧运动，例如：步行、游泳或骑脚踏车等，拥有保持健康的身体，维持理想的体重，才能有充沛的活力对抗病毒喔！ 　　多休息：熬夜加班、上网络或享受夜生活的人越来越多。但是，熬夜会导致睡眠不足，造成免疫力的下降。因此该睡觉的时候要睡觉，该起床的时候就要起床，顺应人体的生理时钟，充分的睡眠和作息，才能保持身体的免疫力，对抗病毒！ 　　守则三：「三少」少吃甜食、少油脂、少喝酒 ，戒烟 　　有一些会降低免疫能力的食物，最好少吃，否则不但会干扰免疫细胞的活力，甚至会抑制淋巴球的形成，使免疫机能受损。 　　少吃甜食：甜食会影响到白血球的制造与活动，降低身体抵抗疾病的能力。因此：不要因为一时的口腹之欲而赌上健康，这是非常划不来的！ 　　少油脂：吃东西太油，尤其摄取太多不良脂肪，会妨碍免疫的能力，使体内免疫细胞变得慵懒，而无法发挥功能。建议减少烹调用油量及高脂肪、高盐的摄取，尤其油炸的东西和肥肉尽量少吃。 　　少喝酒：喝酒会严重的减弱各种免疫细胞的正常功能，同时也会影响肝脏以及胰脏的机能。除了酒之外，烟、咖啡、毒品等，不但会降低人体免疫力，还对人体有害，因此拒绝与这些东西往来是上上之策。
职称：医师
专长：高血压、内科常见病
&&已帮助用户：1042
病情分析： 你好，根据你描述的情况可以服用一点螺旋藻片，要服用大品牌的，可以用云南白药集团的，或者是别的大厂家的意见建议：建议平时多吃蔬菜水果，补充维生素 ，每天坚持体育锻炼，增强身体素质
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经
&&已帮助用户：243497
指导意见：你好. 提高免疫力首先注意要饮食科学和科学的运动.科学的饮食对健康至关重要.当然也和增强免疫力、增强抵抗力密切相关.合理饮食.少摄入食品添加剂、煎炸熏烤产生的毒素.控制禁止吸烟、酗酒均可增强免疫力.增强抵抗力.蛋白质吃得多些.也可提高免疫力、增强抵抗力.适当锻炼能提高机体的适应性.促进和调整内分泌和神经功能.增强体质.提高免疫力.要注意选择适合自己的锻炼项目.注意锻炼的环境.空气污染严重时最好不在室外锻炼；有传染病流行时不要集体锻炼.特别不要在室内集体锻炼.
问免疫力下降如何调理
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：164373
提高免疫力的药物很多,有中药也有西药,还有保健品.中药有玉屏风散（口服液）,黄芪,党参等.西药有左旋咪唑,转移因子,核酪,胸腺肽,匹多莫德,泛福舒,脾氨肽口服冻干粉（复可托）,免疫球蛋白等.保健品就更多了,常见有牛初乳制品,益生菌制剂,多种维生素,微量元素制剂等,这些保健品同一种商品市场上有很多不同名称.建议到医院检查一下,如果有免疫功能降低,在医生指导下选择一种药物治疗或中西医结合治疗.
问经常好感冒是不是免疫力低下，该怎么办?
职称：医师
专长：高血压、心脑血管病
&&已帮助用户：355934
病情分析： 你好，一般建议服用感冒清热颗粒、阿莫西林胶囊和板兰根来治疗，口服药物不见效的,建议输液抗炎治疗为好，因为还是输液血药浓度更高见效更快。目前注多休息，多饮水。祝你身体健康
问免疫力下降，请问怎么办，该怎么调理
职称：医生会员
专长：内科、心血管疾病等
&&已帮助用户：47221
病情分析： 您好，自身免疫力差平时要注意饮食，保持均衡的营养，多吃水果蔬菜，补充足量的维生素C，保持良好的生活习惯，坚持进行锻炼，这样才能提高身体素质，从而减少感冒的次数，意见建议：必要时可以考虑在医生指导下使用一些免疫调节剂进行治疗。可服用玉屏风散颗粒提高抵抗力，希望对您有帮助
问怎么查免疫力下降
专长：带状疱疹、痤疮、性病综合
&&已帮助用户：221687
　怎么查免疫力下降？一、借助睡眠睡眠与人体免疫力密切相关著名免疫学家通过自我睡眠试验发现良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升而医学专家的研究表明睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子此因子促使白血球增多巨噬细胞活跃肝脏解毒功能增强从而将侵入的细菌和病毒消灭　　二、保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态尤其是在现今社会人们面临的压力很大巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭　　三、限制饮酒每天饮低度白酒不要超过100毫升黄酒不要超过250毫升破不要超过1瓶因为酒精对人体的每一部分都会产生消极影响即使喝葡萄酒可以降低胆固醇也应该限制每天一杯过量饮用会给血液与心脏等器官造成很大破坏　　四、参加运动专家进行的3项研究指出每天运动30到45分钟每周5天持续12周后免疫细胞数目会增加抵抗力也相对增加运动只要心跳加速即可晚餐后散步就很适合
问如果免疫力下降怎么办
职称：医师
专长：妇产科、
&&已帮助用户：22604
问题分析：免疫力是比较低下的话就是要注意改善导致低下的原因，平时的时候就是要注意营养比较好，这样蛋白质的含量就是会比较高，产生抗体容易意见建议：建议您不要很着急，这个时候就是要注意到医院检查您的白细胞的情况，是哪方面导致的免疫力低下，及时的改善就好
问宝宝免疫力下降该怎么办呢
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、皮肤科疾病等
&&已帮助用户：141694
病情分析： 儿童免疫力底可以试一试纽崔莱的儿童保健食品，平时要多让孩子参加体育的锻炼。
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您好，我想咨询一下，产后风湿咋治疗？
30岁以后，关节开始出现老化，需要开始补充胶原蛋白，增强骨骼
类风湿性关节炎疼痛别具特色让人难以忍受，严重影响人们工作与生活
每个地区风湿病患者治疗费用都一样，北京一般是在……
据北京风湿病医生讲解，风湿的危害有很多，主要表现……
北京风湿科医生在线解答风湿疑难……
治疗类风湿要用对方法，北京风湿科医生在线为您解答》》
我有痛风性关节炎++经常关节肿疼，怎么治疗好啊？求助！
我是患有类风湿病要怎样治疗可以控制，现在这病是在蔓延的我想咨询
类风湿性关节炎危害大，由于温度、湿度变化幅度过大，常常会诱发
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评价成功！贫穷会导致判断力下降吗？ - 壹心理
贫穷会导致判断力下降吗？
发表于 07:30:26
美国一个跨学科团队今年完成了一项对资源稀缺状况下人的思维方式的研究，结论是：穷人和过于忙碌的人有一个共同思维特质，即注意力被稀缺资源过分占据，引起认知和判断力的全面下降。这项研究是心理学、行为经济学和政策研究学者协作的典范。
研究的主导者是哈佛大学终身教授穆来纳森（Sendhil Mullainathan）——他29岁时就因出色的行为经济学理论，获得“麦克阿瑟天才奖”50万美元奖金；主要合作者是普林斯顿大学的沙菲（Eldar Shafir）。研究成果最早在美国阿斯彭论坛上演示，论文发表于美国《科学》杂志，新书《稀缺：为什么拥有太少后果会很严重？》在9月3日发布，尚未出版就进了《金融时报》年度必读十本商业书籍榜单。
这个研究源于穆来纳森对自己拖延症的憎恨。他7岁从印度移民美国，很快就如鱼得水，哈佛毕业后在麻省理工学院任教经济学，获“麦克阿瑟天才奖”后被返聘为哈佛终身教授。而立之年就几乎拥有一切，他觉得惟一缺少的就是时间，脑袋里总有不同的计划，想把自己分成几份去“多任务”执行，结果却常常陷入过分承诺、无法兑现的泥潭。
一般人遇到这个问题，会去找各种时间管理“圣经”反复研读，但“天才”穆来纳森把正在做的国际扶贫研究和自己的问题联系起来，竟发现他和穷人的焦虑惊人地类似。穷人们缺少金钱，他缺少时间，两者内在的一致性在于，即便给穷人一笔钱，给拖延症者一些时间，他们也无法很好地利用。在长期资源（钱、时间、有效信息）匮乏的状态下，人们对这些稀缺资源的追逐，已经垄断了这些人的注意力，以至于忽视了更重要更有价值的因素，造成心理的焦虑和资源管理困难。也就是说，当你特别穷或特别没时间的时候，你的智力和判断力都会全面下降，导致进一步失败。
研究进一步解释，长期的资源稀缺培养出了“稀缺头脑模式”，导致失去决策所需的心力——穆来纳森称之为“带宽”（bandwidth）。一个穷人，为了满足生活所需，不得不精打细算，没有任何“带宽”来考虑投资和发展事宜；一个过度忙碌的人，为了赶截止日期，不得不被看上去最紧急的任务拖累，而没有“带宽”去安排更长远的发展。即便他们摆脱了这种稀缺状态，也会被这种“稀缺头脑模式”纠缠很久。
穆来纳森的研究，对社会阶层理论和国家政策、技术发展模式乃至个人时间管理等问题，都有重要的启示。以下试举几例——
例一：美国共和党认为穷人之所以穷，是因为他们不努力；民主党认为，贫穷根源来自社会不平等，国家应主持再分配来支持穷人。穆来纳森却证明两党都错了：穷人不是不努力，而是因为长期贫穷，失去了摆脱贫穷的智力和判断力，这种状况不变，再努力也是白费；而如果仅是简单地分钱给穷人，穷人的“稀缺头脑模式”也会导致无法利用好这些福利以脱贫。所以一个合理的社会流动方式应当是，建立最基本的社会安全体系，同时保有社会竞争上升通道，资源入口向全社会开放，使得个人能保持正常思维，有尊严地奋斗。
例二：时间不够怎么办？传统时间管理原则是利用片段时间和多任务，而穆来纳森研究发现，不是时间不够，而是判断问题的心力不够；利用片段时间和多任务解决方式，反而因分心加强了焦虑，导致无法专心处理主要任务，加剧拖延。解决这个问题，最重要的办法是，减少多任务干扰，求助外界辅导，分割问题，从而淡化处理问题的焦虑。
例三：我们每天都处于信息过载中，很多人被微博信息轰炸得无法判断问题，所以一些人开始用“戒网”的方式来摆脱信息过载。事实上这不是信息过载，而恰恰是“有效信息”匮乏的恶果。在一个严重缺乏公开信息的社会，一旦技术带来部分的信息开放，会造成“饿汉吃自助餐不知如何选择”的问题。同样，我们的头脑还处于有效信息稀缺的时代，有“看到字就觉得很重要”的毛病，尚无法处理高浓度信息。最好的解决方式不是回到信息匮乏状态，而是建立辅助性信息筛选机制，帮助自己挑选重要信息。有趣的是，微信因为是同仁、同事间的互动，起到了一定程度的信息筛选作用，所以微信在中国的发展会慢慢超过今天的微博。
主治医师 心理治疗师 二级咨询师
毕业于北京中医药大学。研究生方向为中医心理学与睡眠医学，师从中国中医科学院广安门医院副院长汪卫东教授。广安门医院心理科门诊实习两年，其中包括回龙观医院精神科培训半年，学习放松疗法、低阻抗意念导入疗法和心理咨询等。北京大学临床心理中心心理咨询与治疗高级实践研修班。北医六院心理咨询与心理治疗课程班学习。第四届中挪精神分析班学员（三年）。李维榕结构式家庭治疗培训班学员（二年）。另外还广泛参加过家庭、沙盘、舞动、叙事、完型、哀伤辅导、催眠等多种理论与技术的学习。
个人体验及督导：目前接受中德班一期学员北医六院丛中教授长程精神分析取向个人体验一年余（仍在继续）。定期接受个案督导。
200元/50分钟
我是一个叫晶晶的女孩，前几天，我晚自习回家，被一辆大卡车撞死了，司机将我的尸体抛入了路径边的小河里，然后逃走了，你看见这个消息后，请将她发给四个论坛，如果没有发，你的妈妈会在1个月后撞死，你的爸爸会的绝症，如果你照着做了，在5天后，你喜欢的也会喜欢你，这条消息太毒了，我不得不发真的对不起，十分抱歉
家庭关系决定一生的成长。
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