- 群友通讯录 qun.hk骨质增生怎么办 骨质增生可不可以运动
　　在民间有很多说法，有的人说骨质增生患者应该多运动，这样可以将多余的骨质磨平;还有人说骨质增生患者不可以做运动，否则会加重疼痛，使病情恶化。到底这两种说法哪个正确呢?我们应该听专家的解释。
　　麦瑞骨科专家表示，要根据个人情况而定，处于急性期的患者不宜活动，应坚持卧床休息，待症状获得缓解后，再听从专家的建议，看是否需要接受运动治疗。而对于无明显不适症状的骨质增生患者而言，科学合理的运动锻炼，能够加强肌肉力量，增强骨质并延缓疾病的发展。
　　1、骨质增生可以运动，但运动可以磨平骨质增生纯属误解：
　　骨质增生又被称为骨刺，常见于颈椎、腰椎及膝关节，是一种退行性病变。过量或过激的运动不但不能缓解病情，还会加重症状，令病情恶化。医学研究已经证实，大量而过度的运动是导致骨质增生的形成原因之一，所以想通过运动锻炼来将骨质增生磨平是不可行的。
　　骨质增生是一种骨骼老化现象，该病患者的骨关节已经发生退变，关节面也不再平整，所以反复过激的活动会加重关节骨的损伤，同时也令疼痛加剧。麦瑞专家建议骨质增生患者，应选择柔的运动方式，其目的是增强肌肉力量，保持关节稳定性，改善局部血液循环，延缓病情。
　　2、骨质增生可以运动，但运动量及运动方式有一定要求：
　　骨质增生患者不宜参加长跑、爬山、跳高、踢球等激烈性运动，而应该选择对关节冲击小的柔和运动，如慢跑、散步、游泳、太极拳等。骨质增生患者的运动量不宜过大，以不劳累为前提，运动时间也要视情况而定，应进行适当的休息。
　　骨质增生患者在运动期间，若出现症状加重情况，应立即停止活动，并到医院接受再次检查，必要时应立即接受微创手术治疗。
　　微创关节镜治疗骨质增生效果不错，在内窥镜监视下，可以直接观察到关节内部结构，清晰定位增生组织，然后采用配套的高精端的手术器械，将其摘除，达到快速、无痛治疗疾病的目的。
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健康小博士
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骨质增生患者做什么运动好
　　骨质增生患者做什么运动好?患有骨质增生在治疗的同时，也要注意多做一些合理的运动，这样不仅能够帮助患者减轻疼痛，而且对身体的康复也有一定的帮助。但是患者要注意，运动一定要适当，比如游泳，放风筝等等。　　　　1、游泳。游泳是比较适合骨质增生患者的运动方式，游泳既可以锻炼身体而且对关节还不会造成压力。游泳的时候头总是向上抬，颈部肌肉和腰肌都得到锻炼，而且人在水中没有任何负担，也不会对椎间盘造成任何的损伤。另外游泳的时候，各个关节都在活动，能够很好的预防骨质增生病情加重。　　2、放风筝。骨质增生患者也可以放风筝。因为放风筝的时候，人们总是挺胸抬头，左顾右盼的，这样可以很好的保持颈椎、脊柱的肌张力，而且胳膊以及腿部关节都在活动，让各个关节的软骨部分得到营养，避免软骨的退变，预防疾病。　　3、抬头望远。长期低头工作对于颈椎的危害是很大的，提醒大家在工作一段时间后，要做一下颈部的运动。比如抬头眺望远方，东张西望，转转脑袋，搓热双手，揉揉脖子，让颈部紧张的肌肉韧带得以休息，这也是可以避免颈椎的过度劳累，避免颈椎过早的发生退变。　　【微创技术 安全有效治疗骨质增生】　　骨质增生患者在生活中要做好保健措施，控制好病情的发展，同时进口去正规的医院接受治疗。现如今治疗骨质增生微创技术是比较好的方法，微创技术是在透视环境下操作的，整个过程时间短，安全性高，而且该方法还具有见效快，痛苦小，创伤小的特点，值得信赖。　　骨质增生患者做什么运动好?通过上面详细的介绍，大家对骨质增生适合的运动方式也都了解了。提醒患者，患有骨质增生不可频繁上下楼、跑步、爬山;不可打太极拳时间太长，下蹲位置太低，在做运动锻炼前一定要做好准备活动;一定要避免过度劳累，以免加重病情。《本文来自骨搜网》
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