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你们谁能告诉我胜算有多大？
这个没有人能告诉你，主要看你自己的能力，因为别人不了解。
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第三方登录：长期早起是一种怎样的体验？
我不是会赖床的人，如果有要事要办即使4,5点起床也毫无问题，我觉得早起其实挺好的，但是坚持了一两天起床了不晓得要干嘛，就停止了由于比较晚睡，一般不会早起。我想问知乎有长期早起的朋友吗？长期早起（6点或者6点之前）是一种怎样的体验。还有，起床后有什么习惯吗？晚上的睡眠要怎么调整搭配呢？
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1168 个回答
大二上学期的时候，我考了整个专业的240名。哦，我们专业一共250多人。并不奇怪，因为那时候的学习状态已经到了基本上午都是睡过去，考试前一小时还不看书的鬼样子。我不倒数谁倒数，是吧~但是我这个人有个臭脾气，我总觉得自己还不错，虽然真的只是一个平平无奇的人。但是，考倒数是我求学生涯中没有过的体验。我觉得很受伤。对，我从来不觉得自己是学渣，虽然天天把学渣挂嘴上。就像我天天把觉得自己长得不好看挂嘴上一个道理。（羞耻心呢···大二下学期刚刚开学的时候，我还是老样子，但是，心里似乎开始有了一种不服输的劲儿，在慢慢的聚积着。大二下学期，2013年的3月底，那一个早上我一直都记得。前一天我把闹钟定到了六点，第二天早上，六点钟我准时起来了，随着一起苏醒的，还有我沉睡了太久的斗志。太久没有看过六点的校园了，那天太阳很好，我在空荡荡的食堂吃到了刚刚出炉的，热腾腾的包子。校园里有晨跑的人，也有和我一样早早起床的，但是，和往常我所见到的校园相比，真的显得空旷又冷清。吃完饭我来到湖边，开始读英语。一直读到快上课，心里是巨大的满足感。这种感觉，和当上部门的部长，又或者站在大礼堂的舞台上唱歌的满足感，不那么一样。但是那时候我不知道我是不是三分钟热度，更不知道我到底可以早起多久。没想到，我一直坚持到了现在。早起吃完饭到上第一节课的那段时间，一年多之后，我背完了一本新东方的晨读，背完了新概念3，背了很多喜欢的诗词。慢慢的，我不再缩在教室的最后一排，慢慢的，我坐到了第一排，我的笔记开始工整详实。晚上去教室看看书，哦，也就是那样，我也知道了夜晚的校园，不同于对着电脑屏幕吃零食的晚上，教室熄灯后走在回寝室的路上，大部分时候我是一个人，安安静静的夜晚，被路灯拉长的影子，和满满当当的心。周末在图书馆期刊阅览室看期刊，各大高校的学报，《人大复印资料》，《文学评论》，《文艺理论》等等，看到重要的地方记在笔记本上，也看杂志的中短篇小说《收获》《百花洲》《山东文学》《莽原》···图书馆书多，随便拿起一本，就够看好一阵了。不知不觉，已经两年过去了，这两年的收获，在牛人众多的知乎里，真的不算什么，无非是在大三考到了班级第一名，拿到了该拿的证书。也习惯了六点的校园，寒冬和炎夏，我都没有缺席。我永远感谢这段时光，早起对我来说，是转变的第一步，没有13年三月的那第一个早上，也许，现在我已经甘于沉沦，白白荒废了大学四年。坚持早起当然不像我说的这么轻松，毕竟，每天六点起床，尤其是冬天，是件很折磨人的事情。但是，就是这样一件小事，坚持下来，一两年之后，真的会变成一个不一样的人。除了更加坚韧勇敢，对很多事情的看法，都会不一样。一个好的习惯往往只是一根线，但是它串联起的东西，一定会让人受益终生。就像早起是我改变学习态度的一个转折点，以后的一系列改变都和它分不开。就像一句话说的，你总想做一个优秀的人，做一些惊天动地的事，可是你连早点起床都做不到。人往往都是这样的，脆弱的时候，可能别人一句话，一个动作都能让我们泪流满面，但有时候，回头看看，却发现自己已经咬着牙走了很长很长一段路。最最重要的是我知道，我可以坚持下来，战胜自己的懒惰，那么，今后的人生，我没有理由向苦难和困难低头，更没有借口放弃自己。共勉。············································1月20日补充···············································真的没有想到这个答案收获了这么多的赞（啊没错作为一个之前答了十几题加起来不到二十赞的人来说，这个数目真是够多了···）评论区的知友们也给我了很多鼓励和表扬（接着夸，不要停！）真的特别特别的谢谢大家。然后再偏个题，随便扯几句~首先，虽然我回答的特别装逼，但是我真的不是大学的那种很牛的人，比如我们年级保送北大的女神学霸（重点是女神），又比如我非常非常要好的基友，大一国奖大二朱奖，大三直接交换去了湾湾。所以，作为一个普通院校再普通不过的学生，我可以做到的事情，我觉得每一个人都可以做到吧~我觉得学习这件事，相对来说，是非常公平的了，基本上，努力就会有收获吧~学习方法，好玄乎的东西啊！个人的看法是，肯定没有捷径，总要踏实地看了书，刷了题，思考了，才会有收获。至于其他的考试技巧什么的，都是建立在努力基础上的后话了。哦，还有人问早起会不会影响室友。好细心好体贴呢~肯定会有影响的，不过我们寝室还算睡眠质量都不错的，不太容易醒，所以我还是蛮幸运吧~当然自己要自觉啊，早起给室友带来不便，声音一定要尽量放轻再放轻，比如洗脸，可以把脸盆举得离水龙头近一点，水开小一点，这样声音就会小，还有关门的时候，先把钥匙插进锁孔，用钥匙关门，就比”哐“一声带上门声音小很多啦~早起会不会困，会，肯定会，特别是前一天睡得迟的时候，我一般上课的时候不困，但是自习的时候真是会很困，困的时候，我觉得最好的办法就是走到自习室外面读书，读到不困为止，千万不要说，我就趴一会，然后睡觉（没错这是我的血泪教训）。还有我一般晚上10点半以后，11点半之前睡，早上会有点困的，不过吹吹风，就会好多啦~大家可以做个参考哦~暂时想到这么多，再次感谢大家的鼓励~
邀请，试答。作息时间我大概从13年8月份开始坚持早起，最开始是六点多起床，花大概二三十分钟做两人份的早餐，然后洗碗各种收拾再去上班，八点到公司。最开始只是觉得早一点出门上班公交不挤，而且到公司之后能够在同事们到之前理顺一些工作，效率比较高。那个时候下班时间一般比较规律，六点多能走，晚上回家之后做做饭健健身什么的，十点多睡觉。后来工作越来越忙，晚上回家越来越晚。于是调整了一下作息时间，目前工作日基本上非常规律：周一到周五都是6：30起床，一刻钟做好lg的早餐（中式的比较多，煮个面啥的），他七点多就出门上班我自己简单做两组器械或腹肌练习，二十分钟左右，然后做自己的早餐，八点多吃完收拾收拾猫，喂喂狗，简单做个中午的便当，九点出门九点四十到公司晚上一般八点多下班，到家之后做一组有氧之类的，收拾一下坚决十一点之前上床睡觉周末也不太睡懒觉，可能睡得晚点儿但是七点会起来。另外当然不可能一躺倒就睡着咯，虽然上床早但是肯定睡前刷个微博啊舒缓一下神经啊还是要时间的（非常嫉妒一沾枕头就着的人！）。十一点多能睡着，基本保证每天七个小时的睡眠。长期早起的感觉1. 最明显的是精神会比较好。其实我上班强度蛮大的，有时候一下午都没工夫坐到工位上。加上自己私事也很多，还坚持写微信号和健身、做菜，目前大部分时候不会觉得特别疲惫，或者就算累吧歇一晚上也能缓过来。这个精神好必然是早睡早起带来的，23：00睡到6：00跟1：00睡到8：00的感觉真的是不一样的，越晚睡越觉得睡不够。2. 然后会觉得一天时间比较长。能够规划好多事情，我有蛮长一段时间每天工作12个小时，但是我还是每天做饭啊，一周健身好几次啊，写好多文章啊，看书啊琢磨菜谱啊。我自己写微信嘛（顺便广告一把是菜谱微信，微信号tianluo_hhhaze），有一阵子每天更新，好多人都觉得我不上班。我上班的啊，但是时间规划得好，每天就比其他人能做的事情多。3. 其它的好处也不一一列举了，坚持早起就会必然早睡，不然会很困啊。于是早睡早起的话，女生会觉得比较明显的就是皮肤会比较好，黑眼圈会淡，这也是同样的睡眠时间的条件下，晚睡没法达到的。贴几个我做的早餐好啦，每天早起坚持做这些觉得蛮开心。舒缓工作压力，不想每天的生活就只剩工作。也和家人在餐桌上联络一下感情（一线城市晚上能一起吃饭实在是太不容易了，早起一点把这个时间留到早上吧。
体验一：起床不痛苦了。对，这是长期坚持早起最大的好处！起床困难的一般都是睡懒觉的。对于能够长期坚持早起的人来说，刚开始的时候可能有点痛苦，习惯了之后基本能够自然醒。我以前晚上睡得晚，早上总是爱睡懒觉，能多睡一会儿就尽量多睡一会儿，但是不管睡到什么时候，起床还是很痛苦，起床后依然很累。后来下定决心做晨型人，每天早睡早起，起床反倒不痛苦了，上午精神也很好。我觉得这里有个关键点：如果你是被迫起床的（上班时间到了不得不起床），因为你的睡眠是被粗鲁地终止的，你没有睡足若干个周期（参加另一个答案关于睡眠周期的解释），所以你会产生痛苦的感觉。但是如果你主动规划睡眠时间，把睡觉和起床的时间都往前移，那么早睡你就有足够的时间从容地、自然地醒来（不一定睡得更长，也可能是更短），那么你就可以在睡眠时长基本不变的情况下养成自然醒的习惯，起床自然就不痛苦了。体验二：白天可利用的时间变长了。这是显而易见的，我以前早上九点起，磨磨唧唧十点工作，两小时不到就该吃午饭了，吃完饭又容易困，再午休一会儿就两点了！所以我以前一直感觉下午两点多才是一天正式工作的开始！后来痛下决心，每天六点起，洗漱吃早餐热身运动，七点开始工作到中午能有五个小时的有效工作时间！看到别人九点十点才开始工作，真的很有成就感！体验三：时间安排更合理了。有人反对早起的理由是，“晚睡晚起和早睡早起，如果睡眠时间一样长的话，有什么区别吗？”还真有！一日三餐是我们生活工作的重要参考坐标点。大部分人三餐时间的安排是：早餐七八点，午餐十二点，晚餐五六点，这个安排是根据日出而作、日落而息的农业社会时代的生活规律确定的，从古至今变化不大。但是现在我们的作息改变了，夜生活丰富了、晚上睡得晚了、早上起得晚了，但是饭点还是原来的饭点，所以肯定是有问题的！首先，因为晚起，很多人就直接略过早餐了，不吃早餐带来的问题就不多说了，肯定是对身体有害无益的。另外，由于晚睡，傍晚吃的饭到晚上十一二点已经五六个小时了，很容易饿，所以很多人忍不住吃宵夜。宵夜嘛，一般都是垃圾食品，烤串啦、泡面啦，容易发胖是一方面，更重要的是吃了宵夜很难马上消化，进而影响睡眠，如此恶性循环。。。所以，除非你能改变饭点和工作时间安排，那么早睡早起就是比晚睡晚起更合理！但问题是，现在有多少人是自己做饭呢，都是吃食堂、下馆子，而且公司吃饭和工作的时间安排也由不得自己，你总不能别人十二点吃饭，你两点去吃吧？当然，如果你是自由职业者，自己做饭，工作时间自己定，那么晚睡晚起确实问题不大，但是也要规律。体验四：身体更健康，精神更舒爽。我有一段时间工作特别混乱，连续熬夜，知道有一天终于熬不住了，晚上九点多突然感觉一阵心悸，对就是心悸，很难受的感觉。马上合上电脑倒头和衣而睡，第二天清晨五点就自然醒了，没有一点困倦的感觉，而且一早上精神都很好。后来我逐步坚持早睡早起，从此基本摆脱起床困难症。算一算其实前后睡觉的时长差不多，甚至以前还要睡得更多，但是之前起床就是很痛苦，现在六点起床基本都能自然醒！为什么呢？我觉得人类可能过于高估了自己的进化程度，而忽视了自身的动物属性。人类虽然是万物灵长，但毕竟也是万物之一。日出日落、四季变化，世间万物都把自然规律作为行为参考准绳。人类也很难摆脱这些亘古不变的自然规律的影响，且不说我们走到今天经过了几百万年漫长的进化时间，我们脱离靠天吃饭的农业社会还没多长时间呢？凭什么就认为我们可以颠倒白天黑夜还能过得很舒适自然活力四射呢？古人提出的“天人合一”的理论是有高深智慧的。体验五：有利于保持积极的生活态度和提升自我。早起的时间没有束缚，可以自由安排，适合做一些提升自我素养、提高生活品质的事情。比如坚持写晨间日记、背单词学英语、看网络公开课、听着音乐锻炼身体、在安静的小道上晨间漫步等等。选一两件长期坚持下去，对于培养积极生活态度和提升自身素养会有很好的作用。体验六：可以做一些有意思的小事情。例如每天固定时间拍窗外的风景，年底的时候合成一张有情调的大照片。或者每天给自己拍一张自拍照，年底做一个gif动图，看看自己一年到头是怎么变化的。这些生活的小事情，说不上有什么实质的用处，但是能给我们压力上的生活带来一点小欢乐吧^_^所以，如果你觉得起床很痛苦、身体状况每况愈下、精神萎靡不振、生活工作匆匆忙忙而又一团乱麻，不妨下决心，用21天养成早起的好习惯吧！做一个晨型人，拥抱每天初升的太阳！---------------------------------------------------------------------------ps：最近发起了一个早起鸟组织，大家一起督促早睡早起，每天早上5:00~8:00群里打卡，早起失败的自觉发红包，大家玩得很嗨，慢慢地养成了早起习惯，有兴趣参加的加我微信：chenju2018。之后计划组织一些线下交流活动，巩固早起效果^_^--------------------------感谢这么多知友报名参加，原来的群迅速满员了，新开了一个知乎早起鸟专用群，请大家加我的时候注明参加早起鸟组织，并且确认你能接受早起失败发红包的规则哦（金额不限，重要的是象征意义和心理暗示作用，目的是督促大家早起，什么时候大家都不用发红包了，我们的目的也就达到了^_^）那么，
我上小学三年级的时候，心灵鸡汤的大洪水就已经到来，席卷了整个城市的书店和报刊亭。那时候我大脑发育还不健全，又不幸看了一本心灵鸡汤+成功学法则，上面说，一个人要克服自己内心的恐惧才能走上超越自己的道路。小学三年级的我，拷问了自己的灵魂，发现我最恐惧的事情就是早起，是的，我就是早上起不来，如果可以的话，我想睡到下午。但是为了做一个21世纪的好少年，我毅然决然地决定要超越自己，开始早起。那一个学期，我每天都定5:50的闹钟，6：30就会站在学校门口等开门，通常我都是全校第二个到的，还有一个人每天比我更早到一会（我们可能看了同一本书）。那时候我们小学是7:00开校门，规定7:45到教室，期间这一个多小时我就静静地发着呆。要知道大部分同学都是7:30左右才来，而我却是6：30就站在学校门口等开门的王者啊！但是我没有告诉他们，我觉得如果我说了出来，他们可能会觉得我有点毛病的。如此坚持了一个学期，我扪心自问（touch my heart)，连内心最深沉的恐惧你都克服了，还有什么是你做不到的呢？然后我发现数学题还是不会做。我发现我真的是有点毛病的。而连续的早起让我得到的最大的体会是什么呢，那就是我果然还是喜欢睡到下午。于是接下来的日子我决定继续过我早上起不来的日子。
别怪我吐槽“体验”类答案！从一开始的收入多少多少是什么体验我忍了！到后来有个漂亮女朋友是什么体验我也忍了！现在竟然发展到 早起 是什么体验！收入多少你不一定能去体验，女朋友漂亮与否也很难把握。但是早起什么“体验”你不会早起试试啊！
小时候在部队长大。从小学一年级到六年级，夏天五点半冬天六点，会被我爹拉起来跟着新兵体能训练，听新概念英语磁带（我爸的！我还记得用黑色的老收音机！）半个小时后早操，晚上九点半必须睡觉。可怕的是这个早起生物钟就永远的留在了我的身体里，自由过后，无论晚上多晚睡（deadline经常通宵，你懂的）早上6点就醒了，无辜的望天花板啊…（1分35秒的起床号一度是我最讨厌的曲子…）这是一种什么体验…有自己的私人空间。早上起来我做有氧30分钟，然后做瑜伽30分钟…在这个期间听点好玩儿的东西（真的！运动听动脑的东西比听音乐时间过的快多了！）出去旅行也能看到最崭新的城市。大学四年早起收获吧…能够量化的：瘦了20斤（高三屯脂！），跑了2次马拉松，徒步登山不会怕，体能不再是阻碍我体验世界的障碍～有时间看书，想学什么有时间立刻去做！而且心态不急，觉得3个月嘛，每天早起学这个，一年至少能为2种技能～一下就不虚了呀呀呀～感觉赚到了！考了瑜伽教师资格证，学了法语和一丢丢日语，看了很多TED视频申请做了策展人（欢迎关注TEDxChongqing和TEDxCQU的微博，我在准备TEDxwomen2015年活动，今年主题是momentum，求私信你的意见和感兴趣的女性！跪谢～），考了ACCA证书，给某些杂志写了稿子，参加了政治博客（微信订阅：newyorknowar）的主创…最近跟着大神的热答案在练字…虽然和知乎里面很多大神没得比，但是自己觉得还是和大环境做出了惨绝人寰的抗争…默默的贡献自己的经验。不过！问题来了！与之伴随的是发现世界太大太奇妙，时间根本不够我玩儿。根本停不下来…好奇心是蜘蛛网似的扩张的！现在希望语言不成为看世界的障碍（感觉自己野心太大…）还有就是！怎么找得到男朋友？…想到自己以后还会继续保持这样的生物钟…怎么能找到生活习惯类似的男朋友啊…真是忧伤…真想问，能想象我长到20岁，早上10点过后起床的日子两只手都能数过来是什么样的感受吗？！又看了下题目发现题主问晚上几点睡，我个人觉得…11点开始社交联系就开始变多，微信开始活血…关了网睡吧！早上起来筛选一下消息，重要的事情处理就行。毕竟你5点半6点就起来了…你处理好事情他们也还没起床。而且早起思路很清晰～祝题主女朋友不会埋怨你把她一个人丢床上^_^
以下内容仅表示个人观点。这个题目让我想起了一个朋友，他33岁了但是看起来最多25岁。他从来不用化妆品也不怎么用护肤品，最多会用一用洗面奶和面膜，但是他的皮肤特别特别好。好到什么程度呢？33岁的人的身体比我见过的大多数20岁的人还富有活力，脸部的皮肤看起来也和20出头的人无异。几乎他所有的朋友都说他永远不老，我认同这个评价，而他也喜欢这个评价。其实，他也不一直都是早睡早起的典范。在早期的日子里，他也沉迷于那些情色电影而无法自拔，每晚都要自慰一番然后才想到要去睡觉，因而白天时没有一丝精神与气力。据他自己所说，那是他一生中老得最快的一段日子，连容颜也都暗淡下来且毫无活力。后来当他觉得这没有什么意思的时候，他开始慢慢地抛弃这些东西。而在抛弃这些东西的过程中，他真的有变得越来越好。而早起，就是他在抛弃这些东西的过程中做的最重要的一件事情。还有一段日子里他上晚班，当他回家整理一下东西之后就已凌晨4点，然后他一觉醒来时就已经接近中午。这样几个月下来，人突然像老了十多岁。我们先不聊早起，我们从他和我说的最重要的一句话开始谈起。他是一个人生经历特别特别丰富的人，既爱过也被爱过，还有一个人是真心真意的爱了他一生。后来那个把一生的爱都奉献给了他的人信了佛，他虽然不信佛但是也相信佛理，而我觉得他所理解的佛理比林夕写的歌词中的佛理还要透彻一些。他曾经对我说了很多很多话，但是我记得的也为数不多了。不过我到现在还记得，其中最重要的一句话是“相由心生”。经常想着一些与做爱有关的事的人，真的会变得有一些猥琐。经常早上起床后或晚上睡觉前所做的第一件事或最后一件事就是幻想与自慰的人，大多都精神不佳。经常对着没见过面的帅哥或美女意淫的人，在日积月累之后的身体也不会太好。我并不是反对做爱、自慰、幻想，但这只是我们的普通的生理功能，我们不应该把它们作为我们每天无事时便想起的事，因为我们的想法会潜移默化的影响我们。这种影响不但体现在心理上，还体现在你的外表上。而那些相信自己能够早起，能够借此变得很好的人，最后都会有所收获。而且，这种收获是外表与精神两个层面上的。因为至少他们做到了他们想做的事情之一，其次他们有所坚持与相信。而且早起给了他们更多的时间去做一些美好的事情。同样的，那些每天对自己说“我一定早起不了”，“我早起之后也没有事干”，“我不早起的话也能度过好的一天”的人真的往往在外表与精神上不如那些早起的人。早起虽然只是一个行为，但我觉得它不止是一个行为。虽然在医学上，早睡早起的确有助于人的新陈代谢与生长发育，但我觉得早起带来的心态与其他行为上的改变才是导致早起与不早起的人有所差别的主要原因。语言匮乏，还请看官体谅。
刚上大一的时候，基本和大部分人一样，几点上课几点起床，来不及去食堂吃饭，就买门口的小摊；为了赶上点名，坐不上电梯爬楼梯，气喘吁吁正好错过点自己。下学期的时候好像顿悟了一样，觉得不可以这样。于是每天六点起床，去食堂吃早餐，早读，上课，不上课就早早去图书馆排队，第一批进馆，几乎每天坚持，直到现在大四。变化真的很大，提几点说说吧：一：换一份踏实提前这么多，上课从来不迟到，不担心点不上名，不担心重要的东西听不到。而且有的老师也会来很早，那时候老师在讲台备课，我在下面早读，感觉像回到了高中那种踏踏实实学习的日子。后来一段时间在咖啡厅打工，也可以早早地到，不用匆匆忙忙，悠闲而安静地在咖啡和面包的香气中开始一天。这是一种生活掌握在自己手中的感觉。二：看到很多不一样的东西印象最深的是大一下学期三月末一场大雪。早晨起来看到下了好大的雪，立刻回去取相机，拍了一路。下雪的早晨特别宁静浪漫，几乎从来没见过那么静的北京，那么美的校园。已经快四月份了，好像冬装没有穿够，赶在收起来之前再穿一次一样。太阳出来之后立刻化掉，甚至很多人都不知道下过这样一场大雪。那时候我刚刚开始早起，一直觉得那样一场雪就是为我这样一个早起的人下的，是一种奖励和鼓励。每天可以看到练声的播音学院学生，锻炼的老师，上学的小学生。真的有很多人在广院四年没有见过清晨练声。冬天的时候天还没亮，见过一个班的同学一起练，气势磅礴的，立刻感觉不冷了，不孤独了。三：做了很多曾经觉得不可能的事我不是一个孤独的早起者，这四年都有一个寝室同伴，每天一起早起，学习，互相鼓励，感觉自己好幸运。跑题了，其实这里是更想提提她的变化。她高中每天五点多起床，说每天都困得要死，无数次想如果可以想睡多久睡多久该多好。跟我一起早起之后，她觉得从前从来没想过可以做到每天六点起床，周末都不用补觉。这种精神真的在很大程度上激励我们，去尝试以前想都没有想过的事情。去年她考研我出国，一连几个月，她十二点睡六点半起，她常说如果让高中同学知道了一定觉得很不可思议。考研的压力真的很大，但是她坚持到了最后。成绩还没有出，但是无论成绩如何，这种精神财富都会伴随我们一生。很多人觉得早起没什么，但是对于我们大学生来说，我们这种人实在是奇葩。大多数同学都是晚睡晚起，在这里也向同寝室的同学说声抱歉，被我们早起闹钟和收拾东西的声音折磨了良久。真心希望更多同学都能加入到这个队伍里。把早晨的时间利用起来，一天不从中午才开始。健康和踏实是值得一生追求的东西。在这里给几个建议：一：永远不要刷夜这是克服拖延症的第一步，建立规律的作息，我早起到现在几乎可以做到“无痛早起”了，这得益于每天十一点睡觉和从来不刷夜。刷夜的缺点这里就不多说了，记得知乎某大神说过一句话（忘了是谁了，谁想起来麻烦提醒我），梦想不是一下子实现的，而是一点一点靠近的。二：不要给自己找借口我不太喜欢听别人说“我晚上学习效率高”，对这句话不表态度。只想说，我初中高中的时候也是一直晚上学习，很难有人真正说清自己适合晚上还是早晨学习，因为有一大部分人潜意识里觉得自己不可能早起学习。也有人说，早起早睡和晚起晚睡时间是一样的，为什么一定要早起呢？以我的经验和看到的，但凡中午起床的人，下午也不怎么开始学习，一般都是晚上才开始。但是早起之后，想到自己早晨的宝贵时间是自己争取的，别人没有的，就会从一开始就保持活力四射的状态。三：克服上午的困倦有人早起之后上午会困。最困的时候可以做一些输出比较大的工作。比如做主观题，写作文，听课的话飞快地记笔记，回应老师，这种积极的学习可以让自己兴奋，克服困意。另外，吃完饭可以大便一次，肠子排空之后真是感觉神清气爽……四：找一个和你一起早起的人能坚持这么久，室友功不可没。我在上铺，都是我下来叫她。这时候互相监督就有意义了，自己不想起来的时候就想：“XXX还在等我叫她呢。”她说她不想起来的时候也会想：“不能让周周洗漱出来看见我还在睡。”于是听到我敲牙缸的声音，“刷”就起来了。先写到这，后天考试，祝大家早起幸福。
作为常年早起党，没人邀请回答好伤心。因为工作性质，小学班主任7点左右就要开始工作了。我一般分为夏季作息时间和冬季作息时间。夏季的时候大概五点半就起床了，天已经亮起来，起床后一个小时的瑜伽，然后收拾一下，把电炖锅前一晚熬的杂粮粥装进焖壶就上班去了。冬季天亮的太晚，自动时钟往后推，大概6点半左右起床，收拾一下，把前一天晚上熬的银耳，杂粮等装进焖壶上班。坚持三四年下来，然后就发现完全丧失了睡懒觉这一生理机能。在假期也会同样的时间起床，运动，做一顿丰盛美味的早餐，看书。早起的时候你会发现另一个世界，世界是静悄悄的，你能听见鸟鸣、落雨、大地伸展的声音，而到七点左右，整个城市才从睡梦中起来，开始喧沸的一天。早起的时候，6点去菜场买菜，才发现这才是一天最热闹的时段，进货码货，新鲜油亮的蔬菜，活蹦乱跳的生鲜，各色大爷大妈争先恐后的抢走最好的食材，这时候才买到当天最好的食材，有时候买骨头，有时候买虾，有时候买羊肉，回家或是配上当归煲一锅大补汤，或是简简单单配上生姜，煲一锅清汤，按上按钮，出门。晚上下班到家一室的香味。晚上一般10点左右就睡觉了。自从早起之后，总觉得这些时间像是偷来的一样，是绝不舍得浪费的。现在我就锻炼完毕，吃完早饭，看看kindle，刷着知乎。你们还没有起床吧～早啊～哈哈
记得我前老总（很牛?的人）有次开早会的时候说过“每天早起十五分钟，吃个早餐会让你一天都变得很从容。。。”然后我就尝试每天早起，但不是十五分钟，是一个多小时，做个早餐，泡杯正山小种红茶。。。到公司楼下，再从容地抽根烟然后上楼。这一天确实就变得很从容了，工作都出奇的顺利了！而且每天早晨六点的路上和八点的路上景色不一样，大部分时间你会看到升起的太阳，温暖的阳光洒在身上，满满的正能量！
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