减肥怎么这样难啊？ 肯定不能吃药减肥，最好是运动。_育儿问答_宝宝树
减肥怎么这样难啊？ 肯定不能吃药减肥，最好是运动。
当时年龄：
宝宝吃奶最好别减肥吧 本身孩子就需要营养 你再减肥怎么保证奶水的质量 保证孩子的营养啊 所以你要是减肥还是先断奶 给孩子喂奶粉吧
最好是不要哦，这个时候宝宝吃奶，需要很大的营养的，减肥首先在饮食上要控制了，这样对胎儿真的很不好的
呼呼，我也是仰卧坐不起来啊，作不了几个，每次都让我老公笑。我老公说每次都说“我都不嫌弃你了，你就不用减肥了”可是我还是很不舒服，自卑的很。我朋友送我2盒 易轻清 减肥产品，我用过明显的瘦了好多，我那极度讨厌可恨了多年的大几层脂肪游泳圈奇迹般的不见了，肚皮平平的，腰跟着细细的了，真是开心和兴奋啊怎么样减肥最快最有效不吃药
核心提示：怎么样减肥最快最有效不吃药？当然是控制饮食+加强运动，具体怎么饮食和运动？关键是要遵循下面几个原则：
　　一、饮食方面
　　多喝水，喝够水　　水乃生命之源。也是的最重要物质之一，每天喝够八杯水才是我们正常的喝水量。具体的饮水必须是1800ml-2000ml。夏天减肥的话，那就要每天至少喝3000ml方可正常。多喝水能帮助你排除体内的多余毒素、清理肠道、增加饱腹感，是减肥瘦身的佳品。所以说减肥的mm们一定要记得多喝水哦！　　合理安排三餐　　早餐不容忽视，不仅要吃，还要吃好。但是早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，可以适当搭配水果之类的，如、、都是有利于的减肥的水果之一。这样的饮食搭配不仅可以帮助排便，同时也非常营养的健康减肥餐，午餐好吃饱，以蔬菜为主，相应的减少主食量，至于吃肉，就吃精瘦肉；晚餐可以提前吃，但是一定不要吃得太多，主要以清淡为主，多喝汤，吃海鲜食物。　　睡前三小时禁食小时禁食　　减肥最大的忌讳就是晚上吃东西，尤其是有一些减肥mm习惯在看电视的时候吃零食。这是最不好的一种生活习惯。当晚上睡觉的时候身体处于完全不运动状态，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。所以最好不要在吃东西，实在想吃的话，最好给自己身边多准备一些水果之类的，这是完全可以的。　　吸收适合身体生长的能量　　对于减肥，吃合适的食物是很重要的。然而，与之同样重要的是，吃适当的食物数量吸收体内所需的能量。　　为了快速减肥，你会希望尽可能消耗几卡路里的热量。但你并不想饿死自己，所以，最好每天吃1200卡路里左右。这数字听起来不多，但请相信，1200卡路里的健康食品比起1200卡路里的不健康的食物会让你觉得更加充满了精力，去完成一天繁重的工作。　　二、运动方面　　爱上运动，并且坚持　　在运动减肥的道路上或许你应该明显的能感觉到，即使是最好的运动减肥方式，如果你不坚持的话，减后肯定会反弹。原因很简单，就是因为你没有坚持去做。推荐运动：慢跑、游泳、慢跑、骑自行车等。　　有氧运动　　要尽快减肥，你应该坚持每星期的有氧锻炼。每天锻炼至少半个小时，逐渐增加到每天一个小时。千万不要半途而废，或者三天打渔两天晒网，这样子可能没有效果。即使有效果也不明显。　　至于做什么有氧运动并没有真正规定你具体做哪些运动，只要和运动有关都可以。你可以去跑跑步，踢踢球，郊游远足等等。只要你迈出运动的第一步，并且积极去参与，坚持下去，那么很快你就减肥成功了。　　举重训练　　燃烧脂肪的，有氧运动是方便易行的活动，但你也应该做做举重训练，每周两次就可以了。　　进行举重训练去健身房是比较有保证的方式，而且还有教练可以指导你。但是如果你工作繁忙，也可以买举重器在家里锻炼。举重锻炼能确保尽可能多进行肌肉训练，这将有利于你燃烧大部分吸收的热量。　　举重训练不仅帮助你燃烧卡路里，加快你的新陈代谢，而且有益保持健康，增加免疫力。所以不管多繁忙，都不要错过一周两次的举重锻炼。　　三、找志同道合的朋友　　许多人试图跳过最后一个步骤。觉得减肥是件不怎么光荣的事情。但是，跳过这一步，只有坏处没有好处。找一个同样需要减肥的朋友或家庭成员与你一起减肥，将大大增加你减肥成功的机会。你们可以相互激励，提醒对方不要懈怠，并给对方的新技巧。而且也可以分享减肥的心得，尤其是这个过程中遇到的有趣的事情。保持一个好心情，也可以促进减肥的进程。
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怎样快速减肥不吃药是什么不光是我一直在找的吧，我相信每个女孩都应该找过这个，就是再瘦的女孩，她也会想着要好好保持下去，肥胖确实影响了一个人的外在美丽，所以，胖女孩都在寻找怎样快速减肥不吃药是什么的方法，我是在工作以后变胖的，因为工作环境就是办公室，天天吃完午饭，就要在办公室坐着，平时出去应酬吃饭，我都的喝酒，加上一休息，我还很少出门，就是宅在家里，不运动，导致我的体重在工作一年后，长了20斤，很多人看见我后，都不敢认我了。
自从胖了以后，觉得干什么都不方便，上楼也费劲，出去走一会，就会很累，穿衣服也很臃肿。我真的受不了这样的自己啊，就决定要减肥，当时我还不知道怎样快速减肥不吃药是什么，只是用节食来控制自己，想达到减肥的目地，但是我发现这样不仅慢，我自己还遭罪，后来我就托朋友给我打听怎样快速减肥不吃药是什么，最后她们都和我说试试这个赵飞燕人人瘦减肥茶，因为这个纯植物的，没有副作用，我也不懂，反正朋友又不会害我的，我就买来用了。
这个是赵飞燕人人瘦减肥茶官网上买的，产品到手后我就迫不及待的开始尝试了。怎样快速减肥不吃药是什么？用了这个一个星期，发现真的没有副作用，也没有拉肚子，而且使用起来很方便，那就坚持的用呗。怎样快速减肥不吃药是什么？用了一个月的时候，发现自己的肚子真的小了很多，因为原本2尺3的裤腰，现在松了很多，要是硬挤的话，现在2尺1的裤子我都能穿，还真的有效果，同时胳膊和腿也细了很多，就去量了一下，发现自己瘦了9斤，我很兴奋啊，终于有效果了，我也对减肥有了希望。
现在我已经用这个2个月了，体重总共减下去了18斤，虽然和以前还是差了一点，但我还是很满意了，做了一段时间的胖人，觉得胖人真的伤不起啊，居然有那么多怎样快速减肥不吃药是什么的烦恼，现在我理解了，我用赵飞燕人人瘦减肥茶减肥成功了，就想着来和大家分享一下减肥经验和减肥喜悦，希望胖人都能实现瘦下来的梦想。
赵飞燕人人瘦亚洲人群减肥首选品牌，连续5年蝉联减肥产品销售榜首，绿色减肥，高效安全，被数十万中国女性亲身验证。85932位女性朋友成功减肥，已有35451朋友推荐给家人朋友使用，是目前最受欢迎的减肥产品！
&p&常常感慨于四季的奇妙，昨还是叶落萧山，转眼已是繁花似锦，不知道冬和春是在哪一天的哪一刻悄然转化的，在轮换交接之际，冬对春作了什么嘱托，春对冬的离去又作了多少的安慰和挽留。抑或本就没有四季之别，春是四季的一道唯美而精致的彩排，只是啊，这彩排是那样的绝美、浓艳、妖娆、妩媚，细雨弄雾，鸟语破晨，水似情缘情似水，山含翠黛翠含山。在这春花经眼经心，清泉入怀入梦的季节里蕴育了多少柔情，连神思都是那么葱郁，盎然的念想也会随着莺飞草长而风生水起。回想曾经，一场源于春景，踏水而来的恋歌，最终以执手相看泪眼，竟无语凝噎而结局，本以为曾经沧海难为水，除却巫山不是云，哪曾料天涯何处无芳草，生活处处皆芳菲。所有曾经的悸动都已淡然成回眸一笑，终于知道，得到与失去有时是千里鸿壑，有时仅是一念之差，终于懂得爱是可遇而不可求的，只要有爱，这世界一定会有真正属于自己的春天。心若有爱总有春啊！类似信息12月10日&淮阴 - 淮阴区，樱花路，益兴名人湾小区内12月13日&淮阴12月9日&淮阴 - 温州工业园区12月8日&淮阴 - 淮阴区红星美凯龙南门对面长征路3号12月6日&淮阴12月1日&淮阴该用户其他信息11月24日&淮阴11月24日&淮阴11月24日&淮阴
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搜索怎样在一个月内有效减掉15斤肉不吃药
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09-08-06 &匿名提问 发布
好象有点困难
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每天一杯苹果醋再加一包肠润减肥茶.然后每天一个苹果,午餐只吃面,晚上只吃面包.
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不吃饭减肥，我觉得饿得慌。运动减肥，我觉得累得很。吸脂减肥，我觉得挺恐怖。吃药减肥，试了好多了，不是没效就是伤身。这回选对方法了，喝NE减肥茶，轻轻松松减了16斤，还没副作用。乐购时尚网有卖，你可以去看看。好大力2009
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适量的有氧运动加健康有效的减肥产品会有意想不到的效果的，运动的话，要做一些简单的有氧运动最好，比如瑜伽，这种不会让你变成肌肉的，而且还有助于新陈代谢，药物的话建议你要用健康天然的减肥瘦身产品，你可以了解一下丝琦（英文名叫sk纤体因子），它是纯植物成分的健康减肥产品，效果好而且还没副作用，我吃了一个月瘦了10斤，而且皮肤还变得很紧实细嫩了，我还从来没见过这么好的瘦身产品呢，更重要的是它没有副作用，很安全，你可以去丝琦的官网了解看看。
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不吃饭减肥，我觉得饿得慌。运动减肥，我觉得累得很。吸脂减肥，我觉得挺恐怖。吃药减肥，试了好多了，不是没效就是伤身。这回选对方法了，喝NE减肥茶，轻轻松松减了16斤，还没副作用。乐购时尚网有卖，你可以去看看。好大力2009
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使用方法：将一小包轻饮纤体粉倒入150至200毫升的温水或冷水（不可用沸水），或者是低脂牛奶，搅拌直至均匀。能在早餐时饮用或以其替代早餐，建议每日饮用一至两包。每日需喝八杯水。欲获得更佳的塑身效果，你可以将此替代早餐或晚餐。健康的塑身计划应经常小心斟酌每日卡路里的摄取量及有正规的日常运动。 以更美味又有趣的方法饮用轻饮纤体粉 自制令人垂涎又有益健康的低脂奶昔, 水果或酸乳雪泡冰沙奶昔 - 混合低脂奶 + 轻饮纤体粉 + 冰水果雪泡 - 混合低脂奶 + 轻饮纤体粉 + 你最喜爱的水果(奇异果除外)酸乳雪泡 - 混合你最喜爱的酸乳或拉昔 + 轻饮纤体粉成份 轻饮纤体粉配方中有助于更快及更有效瘦身的主要成分 : Garcinia ( Brindleberry ) - 控制饥饿和制止过量进食。 也有助于限制体内碳水化合物转化为脂肪。 Chromemate?( 与烟酸结合的铬 ) - 比普通铬的功效超出18倍, 能调节血糖量以制止对小吃和甜食的渴望。 Guarana (产于亚马逊森林的热带浆果) - 增进新陈代谢的减轻疲劳。 Citrus aurantium (酸橙) - 强效生热作用, 能加快卡路里燃耗潜能及加速脂肪燃耗过程. 延长人体的燃脂能力, 以便燃耗更多脂肪。 能针对某一部位的脂肪感受器发挥作用, 有助于对付“ 难缠” 的腹部脂肪。 Forslean?, Coleus forskholii (阿育韦迪草药) - 另一具有强效生热作用的草药, 能分解脂肪, 制止脂肪在体内贮存, 并能增进无脂肪身体体积。 L-肉碱(氨基酸衍生物) - 燃耗体脂及把它转化为有用的体能, 使你在瘦身的同时也能保持活力十足。 绿茶 - 含有大量的多酚, 而这种强效抗氧化剂能消除随着新陈代谢和燃脂率的增加而产生的游离基。 纽西兰制造 回答人： -
16:19 其他回答(共7条)我是吃减肥药瘦下来的，原来我是160斤，怎么样都瘦不下来，运动还有减肥药对我都没有作用，又去美容院打了蛋白针，花了4000块啊，一个月瘦了10斤左右，但是反弹的速度超快，一下子又回到了160斤，后来朋友介绍给我一种减肥药，效果确实不错，吃了四个月吧，一共瘦了52斤，停药两年多了，一直都没有反弹，体重始终保持在108斤左右！！不过现在我怀上宝宝了，体重又上升了，等明年生完宝宝以后再继续减肥，哈哈！！那款药效果确实不错的~~ 回答人： -
13:23 饭前蔬菜水果或者饭前喝茶喝水喝汤，减少热量吸收，有一点饱就停止吃，自然饭量下降一半。零食仅仅水果．每天快走1小时或者慢跑半小时，合适个体的药效。3点做好都会一周瘦6斤－－－减肥就这，别把减肥搞复杂了.现代不孕的，糖尿病的，那么多，很多都是减肥药惹祸的。减肥药3种，拉稀，激素，胰岛素，只有拉稀健康，人人皆知，还要问？哪个大名牌减肥药不是拉稀的啊。只有小厂家才会滥用激素和胰岛素。一个副作用就让一个大名牌关门。中国滥用抗菌素更严重。减肥原理，懂药效和营养学，任何减肥药用好一周都可以瘦8斤，减肥药太多也便宜的．不使用健康减肥法，仅仅依赖药物减肥，停药后肥的会更厉害．减肥成功的关键还是热量均衡饮食和运动习惯的建立．我是医生 回答人： -
20:49 均衡饮食健康减肥，不易反弹需要帮助这里来 回答人： -
07:22 我服用过倍思特莱脂肪燃烧弹，效果不错，一个月减掉12斤。你可以参考。 回答人： -
08:56 我的个人博客上有相关资料，请参阅：,相信会对你有所帮助的 回答人： -
16:58 先在这里提前祝亲新婚快乐 应该用饮食来减肥 药物多多少少对身体有伤害 相信我 我也在吃的山药:山药RhizomaDioscoreae （英）CommonYam Rhizome 别名淮山药、怀山药、山菇。 来源为薯蓣科植物薯蓣Dioscorea opposita Thunb．的根茎。 植物形态缠绕草质藤本。 性状根茎略呈圆柱形，弯曲而稍扁，长15～30cm，直径1·5～6cm。...山药又叫薯芋、薯药、延章、玉延等。我国食用山药已有3000多年的历史，自古以来，它就被誉为补虚佳品，备受称赞。据现代药学分析，山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐和多种维生素(如维生素B1、维生素B2、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素)等营养物质，还含有多量纤维素以及胆碱、粘液质等成分。山药最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白。这是一种多糖蛋白质，对人体有特殊的保健作用，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪沉积，避免出现肥胖。所以，山药是一种非常理想的减肥健美食品。欲减肥者可以把山药作为主食，这样既可避免因节食对人体功能造成不良影响，又利于达到减肥目的。
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楼主可以试一下淘宝上的&纤琦绿色&减肥产品，效果很不错，没有副作用，很安全，口碑很好。
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我个人有多次减肥经历，在此给与您真诚的回答。首先，要想保证自己的健康且不想让寿命受损，一定不能使用任何节食法！！！什么所谓21天、豆腐、苹果餐等的减肥方式，都是不真实的，切忌相信此类跟风式减肥。总之要记住，凡是和减肥有关的节食都是不健康的，因为它们是具有抑制和改变生理官能的东西，都是违反自然规律的。我认为要想快速减肥方法有二：一是运动，只要坚持合理运动，会在某一天整个人突然瘦下来，这就是人们常说的坚持运动的效果，但反之，三天打鱼两天晒网，不仅不会瘦，还会反弹的呢。二是用美姿.减肥胶囊 一种减肥保健品，纯中药的，效果确实不错，吃了两个月，一共瘦了30斤，停药两年多了，一直都没有反弹，希望以上建议对您有所帮助，天天快乐，健康美丽！参考资料你可以去他们官网看看
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以前我一直用减少饮食来减肥，经常一天不吃饭，好不容易减了一点，我忍不住多吃点，马上就反弹。自己又特懒不爱运动，看到别人的窈窕身材，只好干瞪眼，非常的羡慕。无意中，我在网上瞎逛的时候看见了减肥排行榜，一位胖友在那儿买了使用二个月瘦了25斤，而且皮肤比以前更好了，虽然有点怀疑，还是抱着尝试的心态订购了一个疗程。没想到第三天就到货，服用之前的体重139斤腰围2尺5，服用没几天，体重就不到136斤了，再一量腰围2尺4，看到这个结果，让我的减肥信心倍增。激动之余我又购买了一个疗程，服用后，我瘦掉了35斤，腰围只有2尺啦！现在所有的朋友问的最多的问题就是：“你怎么瘦的这么快？”呵呵……感谢你们，帮我实现了多年的梦想，让我的生活从此充满阳光和自信。参考资料
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去易瘦网找资料啊
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用纤姿第三代睡睡瘦吧，晚上贴，早晨就瘦，效果非常好。记得一定要在正规网站上买，别买错了。我的名字就是官方特许经销网站，全国统一售价。祝你减肥成功啊！
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不吃饭减肥，我觉得饿得慌。运动减肥，我觉得累得很。吸脂减肥，我觉得挺恐怖。吃药减肥，试了好多了，不是没效就是伤身。这回选对方法了，喝NE减肥茶，轻轻松松减了16斤，还没副作用。乐购时尚网有卖，你可以去看看
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不吃饭减肥，我觉得饿得慌。运动减肥，我觉得累得很。吸脂减肥，我觉得挺恐怖。吃药减肥，试了好多了，不是没效就是伤身。这回选对方法了，喝NE减肥茶，轻轻松松减了16斤，还没副作用。乐购时尚网有卖，你可以去看看&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&新手上路啦
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可以去s美瘦身网
看看，上面一定能找到适合你自己的减肥方法，反正我在里面受益匪浅
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