原料：山药50克，黄豆50克，水、糖或者冰糖适量。
山药豆浆的做法
1.将黄豆清洗干净后，在清水中浸泡6～8小时，泡至发软备用；山药去皮后切成小丁，下人开水中灼烫，捞出沥干。
2.将浸泡好的黄豆同煮熟的山药丁一起放入豆浆机的杯体中，添加清水煮至豆浆做好。
3.过滤后，按个人口味趁热添加适量白糖或冰糖调味。
据现代药理研究表明，山药含脂肪较少，几乎为零，而且所含的黏蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，阻止动脉过早发生硬化；
山药对实验性动物糖尿病还有预防作用，并有降血糖作用；因为山药中含有可溶性植物纤维，能够推迟胃中食物的排空，对饭后血糖升高有很好的控制作用，帮助消化并降低血糖。
所以，这款山药豆浆特别适合糖尿病患者饮用。
小贴士：山药有收涩的作用，所以大便燥结者不宜食用；有实邪者忌食山药豆浆；山药豆浆也不可与碱性药物同服。 美食城网站小提示:二者同食，会严重影响营养素的有效吸收:在日常生活中，一些人喜欢在豆浆中加入糖，以增加其甜味。本来，在豆浆中加糖并无不妥，但如果加入红糖就不可了。
山药，属薯蓣科缠绕性草本植物。原名薯蓣。据《本草纲目》记述，因唐朝代宗名&预&，封建时代为了避讳，改为薯药，后来又历...
上一篇：下一篇：
山药豆浆相关
欢迎分享您山药豆浆心得，感谢您的参与！分享到微信
将菜谱分享给微信好友或微信好友圈
用微信扫一扫
用手机看这个菜谱
扫一扫边看边做更方便
添加至分组
1. 健脾益胃助消化有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱，食少体倦，泄泻等病症。2. 滋肾益精强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精、妇女白带多、小便...
1. 健脾益胃助消化有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱，食少体倦，泄泻等病症。2. 滋肾益精强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精、妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。3. 降低血糖有降低血糖的作用。可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。
难度：切墩(初级)
时间：10分左右
山药豆浆的做法步骤
1. 准备好相关食材
2. 提前将黄豆浸泡一夜后煮熟，山药蒸熟
3. 放入破壁机内
4. 选择热饮键运行至结束，倒出即可
5. 食用即可
欢迎大家来到格丽思厨房，破壁机做料理，让健康生活更简单微信号：GREENIS健康生活（greenischina）微博号：格丽思官方微博美食视频：搜索GREENIS格丽思小厨房可以与小G有更多交流噢
(C)本菜谱的做法由
编写，未经授权不得转载
这道菜的更多做法
热门文章--烹饪技巧
小白厨艺班开课，第一节教大家如何切丁，乃们还有什么困惑欢迎留言，让帅锅厨子手把手...
十大热门菜谱
蛋糕里面最简单也最难烤的就是戚风，戚风戚风有时真的让人气疯，在摸索怎么把戚风烤得...
被加入菜单
你当前的位置： &gt
&gt 山药豆浆
选择需要加入的菜单
创建一个新菜单
京公网安备33号 京网文[4号 食品流通许可证SP2413每天早上吃山药和喝豆浆好吗
每天早上吃山药和喝豆浆好吗
基本信息：女&&34岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：每天早上吃山药和喝豆浆好吗
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
&&&中西医结合科_中医科
擅长：中医治疗内分泌失调、胃炎、消化不良、阴道炎、宫颈糜烂、宫颈炎、月经不调等等。
网友满意：
回答速度：
临沂同德中医医院&&&中西医结合科_中医科
山药和豆浆不能一起吃，山药本身具有收敛作用，能治疗脾虚食少，久泻不止，肺虚喘咳，肾虚遗精，带下，尿频，虚热消渴等症状。这时如果在喝豆浆，山药里的淀粉和豆浆里蛋白质结合，会引起便秘的。所以说不建议山药和豆浆能一起吃！
&&&内科_消化内科
擅长：胃炎、胃溃疡
网友满意：
回答速度：
河北邢台威县人民医院&&&内科_消化内科
您好，根据您所说的情况要注意及时调整，不要一直吃某一种食物，这样对营养均衡起不到作用。
有关的更多问题，
有关的健康经验
有关的更多经验，
疾病百科　　肾虚肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“...　　肾虚肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。就诊科室：肾内科 中医科典型症状： 多发人群：中老年人群尤其是40岁以上的人群，性生活多的男性检查方法： 发病部位：肾疾病自测：常用药品：
广东省人民医院&&&营养科
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生}