孕妇是不是都要早睡早起啊！我每天晚上11，12点才睡觉。早上8，9点起床。中午睡3个多小时午觉。这种睡眠质量好不好。_育儿问答_宝宝树
孕妇是不是都要早睡早起啊！我每天晚上11，12点才睡觉。早上8，9点起床。中午睡3个多小时午觉。这种睡眠质量好不好。
当时年龄：
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亲，晚上睡觉有点晚了，孕妇虽然不需要上班或是时间比较充足，不过还是要养成规律的作息时间，这样以后宝宝出生后也比较好带，睡觉也会有规律的。
最佳回答者：
尽量早睡吧，晚睡肯定不好
亲的睡眠质量好不好要看自己的感觉吧，一半有规律的生活作息时间就好，自己不要感觉到困乏和累，休息好了宝宝养的就会好的。
只要你觉得精神好就没事了 其实每个人是不同的 你这样和我当时差不多
我没怀孕之前都是很晚，对于12点还是很早，但现在怀孕已经16周了，一直都是凌晨三四点才睡，有时还5点多，从没试过两点前睡，我也不知道为什么，本想早早睡觉的，就是睡不着、好辛苦，有宝妈帮到我吗？查看: 1858|回复: 8
晚上12点睡，早上7点起，一个上午都很困啊，有木有？
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晚上12点睡，早上7点起，一个上午都很困啊，有木有？
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业余心理咨询湿
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可能你的作息有点儿问题。
与其苟延残喘，不如纵情燃烧！
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我作息和楼主差不多哈，就九点到十点期间有些困，过了十点，整个人就亢奋了~嘿嘿
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angel-mei 发表于
我作息和楼主差不多哈，就九点到十点期间有些困，过了十点，整个人就亢奋了~嘿嘿 ...
没错。不管你晚上睡多长时间，你白天总有半个小时或者一个小时的时间会犯困的，不会很久的，这时候你就可以出去走走放松下就好了，就等于休息呗
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也许你晚上需要8个小时的睡眠时间。
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那就11点睡吧！
每一次的松懈是自己对未来的蔑视。
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关键是动力，精神的支持，我一大神室友，一天只睡三四个小时，中午不睡，从早上六点到晚上两三点轮轴转......依然很亢奋，从来没看她打过瞌睡，已经坚持一两个月了。同为考研人的我们压力很大
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我觉得可以早点睡比如11点，然后早上6点半起，中午小睡一下，如果早上状态不好就小睡下~
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其实我觉得效率很重要，我哥哥每天只学五小时，然后考上了人大……
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Powered by Discuz!每天晚上11点半到12点之间睡觉，睡到早上5点多就会醒，那时候脑袋很清醒_百度知道
每天晚上11点半到12点之间睡觉，睡到早上5点多就会醒，那时候脑袋很清醒
很快睡着了，这什么情况
我是得在5点多那会就早床吗每天晚上11点半到12点之间睡觉，到7点多要闹铃才会醒，然后觉得很累还想继续睡觉，但是自己觉得没睡够8小时，那时候脑袋很清醒，睡到早上5点多就会醒，又继续睡
提问者采纳
说明你睡眠质量好，五六个小时足够恢复体能了，会越睡越昏沉，这得因人而异，有些人睡了9小时以上还是觉的很累，体能又再下降了，这时起来找点事做再好不过了，那时因为睡眠质量不好，身体没充分的恢复，如果你继续睡好话，你生物钟在5点多就醒而且又不困，这是天大的好事啊不一定非要睡到8个钟才够
提问者评价
原来是这样，感谢！
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睡的太晚了，一般正常的睡眠时间 是8个小时，如果是自然醒的话就起床吧
同意上一位的观点，有实验结果表明每天睡7到8个小时是最利于养生的，人体排毒也只是在晚上十点到凌晨五点左右，这之后人体的姓陈代谢逐渐加快。
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出门在外也不愁吃奥氮平一天睡多久 我晚上11点睡早上7点多起床还很迷糊_百度知道
吃奥氮平一天睡多久 我晚上11点睡早上7点多起床还很迷糊
有次晚上没吃药 去通宵 早上7 8点精神异常的好 反应也快
我有更好的答案
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对你会有疗效。 六、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，养生者在７点半前，从上往下推小肚子200---300次，保持水的温度，以免抑制废积物的排除，大肠的排毒，需在熟睡中进行，必须熟睡。疗病者最好早吃。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈；不应Medicine，肝的排毒，睡前用十指向后梳头十几下，应吃早餐、凌晨7-9点，此段时间应安静或听音乐。 五、10点吃都比不吃好、晚间11-凌晨1点，亦同，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，胆的排毒，应上厕所排便，自己感觉舒服为好。 三、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，烫的要出汗为好，小肠大量吸收营养的时段，肺的排毒、凌晨3-5点，不 吃早餐者应改变习惯。 七，在６点半前。 祝你健康身体器官工作表一览-------为了健康请看 一，即使拖到９。 二，不宜熬夜，因排毒动作已走到肺、凌晨1-3点。 四，请试试你可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟、凌晨5-7点
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