如何减肥才有效&中医推荐六款减肥药膳
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原标题：夏天怎么减肥 中医推荐六款减肥药膳
　　天气炎热，穿的衣服比较少容易露肉肉。于是MM避免肉肉露出，会拼命。减肥并不是一件容易的事情，很多人会想有没有一种方法既能吃又可以减肥？这样两全其美的方法当然是药膳减肥啦！
　　1、鲤鱼汤
　　原料：荜芨5克，将鲜鲤鱼100克、川椒15克、生姜、香菜、料酒、葱、味精、醋各适量。
　　做法：将鲤鱼去鳞，剖腹去内脏洗净，切成小块；姜、葱洗净，拍破待用。 把荜芨、鲤鱼、葱、姜放入锅内，加水适量、置武火上烧开，移文火上炖熬约40分钟。加入香菜、料酒、味精、醋即成。可单独食用，也可佐餐，吃鱼喝汤。
　　功效：能利 水消肿而减肥。
　　2、 竹笋银耳汤
　　原料：干银耳20克，竹笋300克，鸡蛋1个，盐适量，水1000毫升。
　　做法：先将竹笋洗净，干银耳用水泡发去蒂，鸡蛋打入碗中搅成糊；锅中放水煮沸，倒入鸡蛋糊，加入竹笋、银耳，用小火烧五分钟，加盐调味即可食用。每次午晚餐前先喝汤吃料，也可直接当减肥餐食用。
　　功效：竹笋可以祛湿利水，是消除腹壁脂肪的最佳，银耳能润肺养颜。
　　3、冬瓜粥
　　原料：用新鲜连皮冬瓜80克―100克（或冬瓜仁，干的10克―15克、新鲜的30克），粳米100克。
　　做法：将冬瓜用刀刮后洗净，切成小块，再同粳米一起置于砂 锅内，一并煮成粥即可（粥内不要放盐）。或先用冬瓜仁煎水去渣，再净粳米放粥煮，每天早晚两次时，常食有效。
　　功效：能利尿消肿，减肥降脂。
　　4、荷叶粥
　　原料：鲜荷叶1张（约200克）、粳米100克、白糖适量为原料。
　　做法：将米洗净，加水煮粥。临熟时将鲜茶叶洗净覆盖粥上，焖约15分钟，揭去荷叶，粥成淡绿色，再煮沸片刻即可。服时酌加白糖，随时可服。
　　功效：能清暑，生津，止渴，降脂减肥。
　　5、蟹肉烧冬瓜
　　原料：冬瓜200克，蟹肉45克，盐、油、黄酒、白糖、姜、葱、水淀粉各适量。
　　做法：将蟹肉放入碗内加少许汤，放上葱、姜片，上蒸笼蒸20分钟，冬瓜切3分厚的片，用沸水烫一下捞出备用，起油锅倒入冬瓜片煸出香味后加入蒸好的蟹肉，倒上蒸蟹时碗里的汤，加白糖、盐、黄酒调好味，煮5分钟，用水淀粉勾芡，即可食用。
　　功效：冬瓜热量低，能去除身体中多余的脂肪和水分，是最佳消脂瓜类。与蟹肉同用，具有减肥健美之效，适于心脏病、肾脏病、和肥胖症患者。
　　6、红焖萝卜海带
　　原料：海带、萝卜适量，丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、素油、酱油各适量。
　　做法：将海带用水浸泡1天1夜（中间换2次水），然后洗净切成丝、萝卜亦切成粗 丝。将素油烧熟，加海带丝炒几下，放入丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、酱油及清水烧开，改中大火烧至海带将烂，再放入萝卜丝焖熟即可食用。
　　功效：能利水消 气，减肥。&
(责编：许晓华、刘婧婷)
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人 民 网 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用
Copyright &
by .cn. all rights reserved>> >>中医减肥效果好不好的啊？
中医减肥效果好不好的啊？
病情描述：
西医副作用大啊！想试一下中医！中医减肥效果好不好的啊？
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答582条
医生建议：您好！中医减肥医院主要是通过针灸相应穴位加之其它中医常用的辅助治疗手段实现减重，现代医学认为多伴有内分泌紊乱，各种激素，尤其是胰岛素、性激素、、瘦素等异常，可通过针灸来调理内分泌，使之趋于正常. 专家介绍说，想减肥成功，了解肥胖原因是成功减肥的第一步，那么肥胖的原因有哪些呢?以中医的角度看，肥胖的病因主要是湿、痰、水、瘀(脂)。 1、，痰浊水湿驻留、气滞血瘀。 2、先天禀赋(遗传因素)，也有后天饮食、心情、情绪因素。 3、可因性别、年龄、饮食、情志心情的不同而有各种的表现。 4、五脏六腑虚弱，主要是人体正气的不足，以脾胃虚弱、阳气不足。 专家介绍说，中医减肥就是一种很好的减肥方法，这种方法主要包括：中医减肥降脂中药、中药外敷减肥药、合理饮食搭配、适度有氧运动、经络推拿按摩治疗法、针灸减肥等。而中医减肥降脂系列中药效果就很好。 1)提高血清瘦素显著减肥：提高血清瘦素浓度，并使脂肪细胞瘦素表达减弱，以达到显著减肥的作用。 2)调节肠胃抑制吸收：促使胃蠕动减慢使之食欲下降。并作用于小肠，抑制胰脂肪酶，减少脂肪吸收。未及吸收的脂肪在中药的作用下能使结肠收缩，促使脂肪随粪便排出。 3)缩小脂肪细胞源头减肥：使人体脂肪细胞体积缩小，脂肪组织减少，起到源头减肥的作用 4)降低毒素净化血液：降低内毒素浓度，起到解毒和净化血液的作用。
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是中医针灸吗还是什么方法？
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喝中药可以减肥吗？多长时间能见效啊？
喝中药可以减肥吗？多长时间能见效啊？喝中药可以减肥吗？多长时间能见效啊？
共8条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：4747
问题分析：你好，你这种情况喝中药有一部分人效果非常好，但是这个每个人对药的反应是不一样的意见建议：你好，你这种情况建议你最好不要乱用药，可以选择运动减肥或者针灸减肥
职称：三级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：61305
健康指导：喝中药可以减肥，但效果一般，危害大比如机体病变，容易反弹，建议食动结合进行调节，养成良好的生活习惯，
建议饮食在补充营养的同时，要注意饮食均衡、清淡，宜吃富含维生素和钙的食物，如蛋类，奶类及其制品，肉类。避免吃辛辣刺激性的食物；应减少蛋黄、内脏类、海鲜等；少吃油腻食物；慎食肥甘油腻之品。
职称：三级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：1446
健康指导：喝中药减肥并不是最科学的方法。
对于减肥而言最重要的八个字是“减少能量，增加活动”。 人体的能量系统是一个平衡。 当你减少能量摄入，同时又能增加运动去消耗能量，肯定是能瘦下来的。（控制油脂是关键） 减肥的人，记得吃早餐，早餐及其重要。 建议：1.晚餐用水果奶昔代餐。（牛奶或酸奶泡水果）。2.晚餐前一大碗汤，一碗汤下去基本上就饱了，吃不了多少食物。这样子下来就控制了每日所需的总能量，一段时间下来，人自然就瘦下来了。有句话叫“饭前喝汤苗条健康，饭后喝汤肥肥胖胖". 另外就是要加强运动，每周不少于3次有氧运动，每次不低于1小时。如：登山、慢跑、打球、游泳等。游泳半小时可消耗518千卡的热量，跑步5000米也只能消耗414千卡的热量。另外，一碗泡面就有560千卡的热量，如果贪吃的话，辛苦半小时的游泳，还不够消耗一碗泡面的热量。
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：21033
问题分析：您好，中药只是减肥的一种手段，它还需要膳食控制、适当运动相配合，才会有效果，单纯的喝中药效果可能会差很多。意见建议：1.膳食均衡，不偏食，少吃零食；
2.适当的户外活动锻炼；
3.中药、针灸、推拿等综合处理效果才会好。
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：8944
问题分析：没有办法的，很多药物的减肥是泻药，是把体内的水拉出来，并没有消化脂肪意见建议：减肥是长期的过程，需要控制饮食和增加运动来完成
职称：主治医师
专长：中医科
&&已帮助用户：343
问题分析：喝中药减肥有一定的效果，但是具体用药也要看个人体质辩证下药。效果不是很明显，需要的时间也很长！意见建议：不建议喝中药减肥，是药三分毒嘛！运动和节食还是最有效的减肥方法，建议试一试！
职称：三级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：5976
健康指导：喝中药应该是可以减肥，同时还可以配合一些中医针灸和饮食控制等，应该是有一定疗效的。饮食上最好是增加一些维生素丰富的蔬菜和水果，以满足人体对营养的需求，至少也需要半个月以上才可能有效果
职称：三级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：28250
健康指导：中草药的减肥药物一般是通过健脾祛湿去除人体湿邪达到减肥的目的。但是减肥药有一定副作用，尤其表现在女性身上，容易造成女性内分泌的失常从而出现月经不调，由于减肥药中含有激素，月经容易受多种因素影响，可以尝试中药减肥，具体需要多长时间是不确定的
问吃多长时间有效，减肥吃中药行吗
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：39785
病情分析： 减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主意见建议：不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：对你的减肥,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!医生询问:
问喝中药减肥一般多长时间能见效
职称：护士
专长：甲状腺、整形外科、月经失调
&&已帮助用户：621
问题分析：您好，如果您是因为身体的内分泌紊乱导致的肥胖可以使用中药调理帮助瘦身，一般三个月一个疗程就可以见效果。但是身体健康的情况下去一味的服药减肥容易造成腹泻，反弹甚至会使身体虚寒。意见建议：建议您合理健康的减肥，运动加少食是最好的瘦身方式，不易反弹，皮肤也会紧致。
问您好。。。请问喝中药可以减肥吗。。。对身
职称：医师
专长：肾炎，肾综以及类风湿，痛风，系统性红斑狼疮等风湿疾病。
&&已帮助用户：52595
问题分析：你好，中药主要是通过加强脾胃的功能促进食物的消化吸收来达到减肥的目的意见建议：建议，这时候一定要注意控制好饮食，不要吃太多油腻的和生冷的食物，多吃一些温热性的。
问我这几天在喝配的减肥中药就是不知道有效不可以帮我看下吗？...
职称：医师
专长：肠胃炎,肝硬化,太阳穴痛,高血压,原发性高血压,肺气肿,肺炎,肺栓塞
&&已帮助用户：32261
问题分析：减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,　意见建议：坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。
问有没有中药配方可以减肥的
职称：医师
专长：消化系统疾病
&&已帮助用户：12701
病情分析： 你好！减肥最好不要选择药物减肥，不利于人体健康。减肥最好的方法就是控制饮食加上锻炼身体，锻炼身体可以消耗掉多余的脂肪，体型会变得很有型，健壮，需要坚持。骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
问中药一般多久见效
职称：医师
专长：小儿内科
&&已帮助用户：373101
病情分析：中药一般多久见效是因人而异意见建议：一.服用中药的时间：补养药与健胃药应饭前服用，增加药物有效成分的吸收率。辛辣而有刺激性的药物应在饭后服用，以减少对胃的刺激。驱虫或攻下药适宜在空腹时服用，以增强药效。治疟疾时宜在发作之前服药，用安神药时应在临睡前服药，急性病者应不拘时间尽快服药。二.服药的次数：一般每日服药2～3次，维持疗效者改为每日一次，有的一日多次或煎汤代茶，不拘次数。
三.一般中药煎剂以温服者多。根据病情及治疗的需要也有采用冷服用于热症者，采用热服用于寒症者。
四.药饮选择：一般用白开水送下，因呕吐而服药困难者，可饮姜汁，药液中加白糖或矫味剂。送服消淤活血剂，增强药效以黄酒为饮。五.忌口：一般在服药期忌食生冷、
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中医点穴减肥有效吗
发布时间： 17:29&&&来源：&&&编辑：wuhuanping&&&&&&
　　对于很多懒人来说，点穴减肥的出现正好迎合了他们不想运动不想节食的观点，但是因为很多穴位不是一般人能懂的，所以要想真正收到点穴减肥的功效，很多人都是情专门的医生来为自己做，费时费力不说，还要承担一大笔的经济支出，如果能够自己在家里自己做的话，那简直就是太棒了。
　　瘦腰部：足三里穴+阴陵泉穴
　　症状：睡眠浅、食欲少但腰腹部长期水肿肥胖，同时伴有腹胀、尿频等病状。
　　原理：阴陵泉穴是行气大穴，点此穴可以帮助全身血脉运行通畅。足三里穴是保健要穴，很多女性属于脾胃虚寒，搭配此穴一同按摩可以有效改善肠胃，强气补血，对气血虚弱引起的睡眠浅、食欲少有很好的缓解作用。
　　方法：阴陵泉穴在足踝内侧沿胫骨向上推到顶端的凹陷位置，足三里穴在膝盖外侧凹陷处向下四横指处，阴陵泉穴从足踝开始向上推，来回算一次，重复15次;足三里穴用点按法，持续揉按3分钟至微热。
　　瘦小腹：中脘穴+三阴交穴
　　症状：小腹有游泳圈，易焦躁、月经不调，伴随有便秘、腹胀、色斑、痤疮等病症。
　　原理：小腹肥胖的女生大多有月经和内分泌不调的症状，在肚脐附近的中脘穴是调理女性生殖系统的大穴。小腹肥胖不仅是因为水肿，还可能是子宫内淤积了太多的毒素和垃圾。三阴交穴是调节内分泌的要穴，两个穴位辨证施治，可以彻底从内部改善体质状况。
　　方法：中脘穴在肚脐正上方四横指处，这里进行揉按3~5分钟。初期疼痛感较为明显，随着按摩会逐步减弱;三阴交穴在足踝内侧上方，四横指的胫骨凹陷处，同样采用揉按的方法。在睡前按摩这两个穴位，2周就能看到明显瘦腹效果。坚持数月，月经不调的症状也能得到改善。
　　瘦手臂：阳池穴+曲池穴
　　症状：手臂赘肉明显，按压有凹陷，伴有手臂易肿胀、肩周酸痛易疲劳等病症。
　　原理：手臂是很难运动到的部位，因此很容易有脂肪堆积。加上手臂连接肩周的部位，是淋巴密集的地方，容易产生大量血液垃圾和毒素。点按阳池穴和曲池穴是加速手臂血液循环，促进淋巴新陈代谢。
　　方法：阳池穴在手腕背部位置手背横纹上，无名指和中指中缝正下方，用按压的方式持续按摩5分钟;曲池穴在手臂中间肘部内侧，肱骨外横纹凹陷处，用拇指进行按压。打通手臂经脉，每晚睡前坚持按摩，手臂很快就能瘦下来哦。
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