叫《增高》很好使,新华书店有售,试试,或许好使…
很多人都关心自己的身高问题，都希望自己长的高点再高点，甚至不惜采取“各种手段”，相信各种“方子”，我们来分析一下与身高有关的一些因素，你就会少走些弯路，更不要上当受骗。
将来的身高，一般说来父母的遗传占绝大因数。简单的计算方法是，父母的平均身高，男孩加6厘米，女孩减6厘米，最终身高在此数据上下4厘米范围内波动。简单地说，将来的身高是可以预测的，不该瞎忙呼的就不要瞎忙呼了。
身高与后天的关系，主要体现在营养、运动、睡眠、生长年龄阶段上。后天环境对身高有一定影响，但注意不要无限扩大。
营养要特别注重蛋白质的补充，特别要注意不要偏食，营养一定要全面均衡，因为长高需要人体全面的营养。
运动能促进肌体的全方面的发展、发育。在生长发育期能刺激骨骼的生长，使人长高。但运动要有规律，要持之以恒。
人的生长长高与脑垂体分泌生长激素有很大关系。人在睡眠中生长激素分泌最为旺盛，所以充足的睡眠十分重要，特别是在孩子的生长旺盛期。不要因为学业压力大或贪玩而失去宝贵的睡眠。睡眠不仅要保证时间，还要保证质量。
笼统地说，在人体的骨骺线还没有完全钙化时，人体都会长高。骺线钙化的年龄，女孩一般16-18岁，男孩略迟2-3年（女孩发育更早，结束也就更早）。之后就停止生长,即使生长也不会出现突飞猛进的情况。
人体生长的高峰期有两个，一是婴儿的一岁期，另外是青春期，抓住这两个生长关键期，注意上面提及的问题，对身高长高有促进作用。所以对身高在不同的生长阶段有不同的速度要有所认识。
特别提醒，不要相信增高药物，增高器械，不要相信推销增高产品的广告和“专家”。想想看，如真有那么好的办法，他们自己和他们的亲朋好友的孩子为什么不先试试？世界上矮子不就少之又少了？谁还会有身高问题呢？有些人花费了很大的金钱代价，不是也失望而归吗？
如有疑问，可通过正规渠道咨询专家(可不是推销产品的“专家”）。
按你的年龄长高的空间不是很大了。自然长高有它的生理基础和生长规律。与其花无用功寻找长高的办法（手术方法除外），还不如正确面对。寸有所长，尺有所短，充分发挥自己的特长 才是积极的态度，人生固然快乐！
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【爱问经验】想长高怎么办
想要长高但就是长不高本次只对年龄不超过23和骨骼线没闭合的人有效想长高就要有行动所谓坚持就是胜利不要半途而废想长高就得拿出你的毅力，决心。做...
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大家还关注个子高也有坏处吗
个子高得人看上去在很多方面都是占优的，普遍来说，个子高的人赚钱更多，事业更成功，总之来说，高个子比矮个子更受人关注。
但是有研究表示矮个子其实是人生大赢家：矮个子患癌的几率更小，寿命更长。虽然还没有数据确定到底多高才能影响我们的寿命，不过人们还是更倾向于偏好个子高的人。
卡博特说，要测量身高和各种身体健康变量之间的关联非常复杂，难度超过确定某种高度和特定疾病之间是否存在联系。“你必须确定，所有你发现的身高和患癌几率有联系的变量，都不会被其他因素干扰，你必须排除所有可能的干扰项。”
一方面，不论BMI指数(身高体重比)是高是低，高个子的人体重都要比矮个子的人更大。另一方面，营养不良和压力会限制身高，同时较高的热量摄入会导致身高变高，但是这样对比忽略了收入增加、教育和社会经济地位这些社会环境影响下的个人心理变化因素。
卡博特认为要想精确评估身高和女性患癌的关系，他会评估除了身高以外的其他因素，然后采样足够大的样本。他收集了年进行的WHI研究的144701位女性的数据，WHI采样了全国40家医疗机构的样本，卡博特的研究中，女性平均的复查时间为12年。
身高和癌症
即便将体重、BMI指数、社会经济地位等变量都控制在相同水平，卡博特还是发现身高和身体任意部位的患癌几率都存在明显关联。研究显示身高每增加10厘米，女性患癌几率提高13%。研究结果发表在《癌症流行病学、生物标记和预防》()。
知道现在，卡博特还不能得知为什么会存在这种关联。可能的解释是，高个子体内会产生更多的生长激素，可能会导致细胞癌变。高个子和矮个子饮食结构和营养摄入量的差别可能也是导致患癌几率不同的因素。其实更简单的解释是，人体内的细胞大小是差不多的，所以高个子的人会比矮个子拥有更多的细胞。一旦某个细胞生长失去控制，就可能形成癌变。所以细胞更多的话，癌变的几率就更大。
卡博特说：“这项研究的难点在于，发育发生在儿童和青少年时期，但是癌症常常发生于40岁之后。”
不过高个子并不要因为这些数据而惊慌，卡博特说，因为你不太可能让自己变矮。与其抱怨自己太高了，还不如少抽烟或者不抽烟，养成健康的饮食习惯，适当运动，这些生活习惯都能减少癌症的发病几率。
身高和心脏病
癌症只是与身高有关的慢性病中的其中一项，可别忘了心脏病。科学家研究了185cm以上的男性的心脏疾病患病率，发现185cm以上的男性患上心脏病的概率比身高在170cm以下的男性低35%。男性身高每增长1英尺（约合2.54cm）心脏病发病率降低2-3%。
2002年有研究调查了10000名以色列公务员，发现身高越高患中风可能性越低。然而，高个子的人更容易患上周期性血栓。也有研究调查了1691名女性显示167cm以上的女性比157cm以下的女性血栓复发的可能性高76%。
腿越长越短命？
我们最想知道高度是否决定寿命。科学家Thomas Samaras给出了响亮的回答：是的！
“我观察了很多人群样本，的确是这样，你越高寿命越短。”
2012年Samaras和他的同事发表了一项研究，发现年龄在70岁以上的撒丁岛人中，162cm的以下的男性比更高的男性寿命要长2年。研究也显示美国人也是这样，矮个子的要活的长一些。他和他圣地亚哥大学的同事采样了复员军人医院的373位男性样本，更轻更矮的男性活的比更重更高的男性更长。
这些研究看上去很有趣，虽然证明了存在联系，但是没有给出原因。而且各种调查和研究的结果层出不穷，都不统一，甚至有完全相反的结论说个子高的人活的更久，或者证明身高和寿命之间压根不存在联系。
Samaras也坦言身高只是影响寿命的众多因素之中的一个，而且不是影响力最大的因素。体重、基因、教育、经济地位、是否抽烟喝酒、社交网络、压力都影响着人类寿命。他说：“我们不要担心小孩长得过高，我们应该担心他们是否健康成长。活100岁200岁都不是你想要的，其实你只是想要活的更好。”
我们都敬仰高高的篮球运动员和身材高挑的超模，仅仅因为身高会增加患癌几率，是不可能撼动我们仰起下巴无比羡慕地仰慕这些高个子——健康隐患什么的去他妈的。
我可以说句话吗
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