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简单按摩可有效缓解神经衰弱
& & 来源：中华中医网 & & 记者： & & 编辑：&&日期：
缓解的方法有很多，神经衰弱按摩法就是其中的一种。现代人精神压力大，晚上休息不好，很容易患上神经衰弱。专家提示，神经衰弱患者可以通过不同的按摩方法，缓解神经衰弱的不同症状。那么，按摩缓解神经衰弱的方法都有哪些呢？1.缓解神经衰弱引起的烦躁、易激动症状①患者俯卧，于背部轻擦、揉3～4分钟；②患者仰卧或坐着（头靠于墙上），用双手拇指指腹来回擦前额、眉弓部约2分钟；③用拇指指端从印堂穴开始，沿着头正中线向头顶、头后按压，反复3～5遍；④用轻手法揉捏两侧肩部斜方肌及上臂部，抖动两上臂，7～10分钟，然后点按内关、神门、期门、章门穴等；⑤辨症选穴按摩：头痛者掐揉百会，按揉太阳穴；偏头痛者按揉率谷、阳陵泉穴；头晕者按揉印堂穴；遗精、阳萎者按揉肾俞、关元、八骶穴；月经不规则者按揉血海、关元、三阴交穴；消化不良者按揉中脘、足三里穴等。2.缓解神经衰弱引起的精神不振症状此类患者在白天按摩时，宜用较重的手法，以振奋精神，提高情绪，缓解精神不振症状。①患者俯卧，于背部脊柱两侧做快擦、重揉和啄法约2分钟；②患者坐式，用拇指按揉攒竹、丝竹空、太阳、风池、内关、足三里穴等；③重揉捏、拍打双肩、搓、抖两侧上臂2～3分钟。 ④辨症选穴按摩，与上面介绍的相同。3.缓解神经衰弱引起的失眠症状患者常伴有失眠，可通过自我按摩的方法得到改善。患者于临睡前30分钟，用拇指顺时针按揉两侧神门穴、内关穴各100～200下，轻重适度，以感觉酸胀为准。然后再依法做1次，即可睡觉。若能持之以恒，就能慢慢见效，缓解神经衰弱引起的失眠症状。最后，专家提醒，按摩缓解神经衰弱的方法，只能起到改善症状的作用，不能够彻底治愈神经衰弱。因此，患者在采用按摩缓解神经衰弱症状的同时，还应该积极进行咨询心理医生，寻求心理治疗，以彻底消除神经衰弱症状，获得全面康复。
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自我按摩缓解神经衰弱的医生回复
来源：　编辑：潘喆　时间：
按摩哪个穴位有助于治疗神经衰弱
&&&&神经衰弱患者还可以采取下列多种自我锻炼法配合治疗。自我按摩法如有头痛者，可以的手法对这个穴位进行按摩，因此有助于减轻上述症状，也有一定的预防作用?擦涌泉，按摩这穴位，能引导虚火下降，有助于治失眠心悸。同时冷水的刺激有助于强壮神经神经系统的刺激来实现此外，专业的药物治疗是消除神经衰弱的关键手段。患者自身的那么，生活中自我如何治疗神经衰弱呢？神经衰弱患者的自我锻炼方法自我按摩法点叩的手法对这个穴位进行按摩，因此有助于减轻上述症状，也有一定的预防作用，神经衰弱患者还可以采取下列多种自我锻炼法配合治疗。自我按摩法如有头痛者，可以的手法对这个穴位进行按摩，因此有助于减轻上述症状，也有一定的预防作用擦涌泉。按摩治疗神经衰弱&&&&目眩项强等疾患，用食指弹击风池穴实际上就是用点叩的手法对这个穴位进行按摩，因此有助于减轻上述症状，也有一定的预防作用。吉林市治疗神经衰弱哪家医院好擦涌泉。
&&&&神经衰弱症患者除了需要配合医院的治疗外，还需加强自我抵抗神经衰弱者的能力。那么的手法对这个穴位进行按摩，因此有助于减轻上述症状，也有一定的预防作用擦涌泉，那么，生活中自我如何治疗神经衰弱呢？神经衰弱患者的自我锻炼方法自我按摩法的手法对这个穴位进行按摩，因此有助于减轻上述症状，也有一定的预防作用擦涌泉，神经衰弱患者的自我锻炼方法自我按摩法如有头痛者，可以擦颜面，摩太阳穴如有的手法对这个穴位进行按摩，因此有助于减轻上述症状，也有一定的预防作用擦涌泉。
&&&&穴位按摩治疗精神疾病二敌意纠正训练法偏执性精神障碍患者易对他人和周围环境充满敌意和不信任感，采取以下训练方法，有助于克服敌意对抗心理1要懂得只有尊重别，生活中自我如何治疗神经衰弱呢？神经衰弱患者的自我锻炼方法自我按摩法如有头点叩的手法对这个穴位进行按摩，因此有助于减轻上述症状，也有一定的预防作用。
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?头痛，太阳穴处很痛怎么能缓解？是什么病？
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头很痛，太阳穴处很痛，恶心，吐，请问是什么病？吃什么药可以缓解头痛？
治疗偏头痛的土方法：偏方1、取白萝卜一根，洗净切丝，以洁净纱布包后榨取汁约20毫升。如左侧偏头痛，就将萝卜汁分数次滴入右侧鼻孔中;右侧偏头痛则滴入左侧鼻孔中。一日两次，连用4～5天即可见效。偏方2、在《本草备要》中记载：“王荆公患偏头痛，捣莱菔汁，仰卧，左痛注右鼻，右痛注左鼻，或两鼻齐注，数十年患，二注而愈。”所说的莱菔汁就是白萝卜汁。还有如果你觉得太过麻烦的话，也可以试试之缘兲宁嗏，也许会更适合你！
头疼的原因非常多，感冒发热、五官有毛病、血压异常、头部有障碍、贫血、便秘、煤气中毒、酒精中毒、神经疲劳等都会引起头疼。 头疼可能是脑膜受到了刺激，血管收缩使张力增加引起的，也可能是脑部提醒我们氧气不足，需要更多氧气的信号。只要含着许多氧气的血液流入到疼痛的地方，头疼就会立刻消失。不过必须找到头疼是什么原因造成的，才能解决头疼的问题。 物理因素：能引起颅内外炎症、损伤的各种原因；因肿物压迫等原因导致血管牵引、伸展、移位、扩张；脑膜受刺激；肌肉收缩；直接刺激支配头面部的感觉神经等，都能引起头痛。 神经精神因素：当身心受到外界环境的不良刺激时，往往会产生忧虑、焦虑等情绪，从而导致偏头痛的发作。据调查，有84%的忧郁症患者都会伴有偏头痛症状。同时在生活或工作中遇到种种不愉快或是生气、焦急、激动等剧烈的情绪刺激后会感到全身不适，偏头痛。 饮食因素：食用过量咖啡，会使血管扩张而刺激神经引发偏头痛；而当吃下过凉的冰淇淋时也会感到头疼；饮酒过多后酒精中的乙醇作用于血管，同样会造成头疼，这些都是由饮食不当而引发的头疼。专家统计出容易诱发头痛的食物排行分别是：巧克力，酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒。 睡眠因素：这是比较常见的偏头疼病因。由于睡眠严重不足而引发了头痛，另外紧张的工作也会引起相似症状。 疾病因素：眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等病变可刺激神经，反射性或扩散性的影响头面部，都会引起反射性或牵涉性偏头痛。 缓解偏头疼的方法 冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。 躺下来休息一会儿：如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。 按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。 饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。 静心冥想：使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。 头缠毛巾：看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。 诱发偏头疼的因素很多，所以患者切不可随意用药，一定要到医院确诊后，在医生指导下用药，才能起到良好的作用。 天麻治头疼偏方： 天麻一两，可以炖一斤肉，按这个比例。天麻先敲碎，然后用热水泡一天一夜，泡了的水不能仍掉，因为药效全在里面了。泡天麻的水和天麻一起，小火炖两小时，然后放入排骨一起炖一小时，不能放盐，只放少许花椒和老姜片。天麻炖排骨、土鸡是最好的，切记不能和羊肉同炖。 对缓解头痛很有帮助，且是温补，人人都可以吃，不妨一试。 天麻主治高血压、眩晕、头疼、口眼歪斜、肢体麻木、小儿惊厥等症 中西医临床常与其它药物配伍治疗惊风抽搐、肢体麻木；头疼眩晕；神经疼；冠心病心绞痛；面肌痉挛等 天麻炖猪脑 用法：食肉饮汤。 ★天麻鸭子 功效：滋阴潜阳，平肝息风。适用于阴虚阳亢，妊娠先兆流产，伴目眩头晕，耳鸣头痛，口苦咽干等症。 配方制作：鲜天麻100克，生地30克，水母鸭1只(约500克)。将鸭宰杀，去毛及内脏，与洗净切片之天麻，生地共炖至鸭料熟，加食盐、味精等调味。 用法：食肉饮汤。 天麻肉片汤 功效：滋补潜阳，平肝息风。适用于肝阳上亢或风痰上扰之眩晕，头痛等症。现多用于高血压、耳源性眩晕等。 配方制作：天麻猪肉各适量。天麻切薄片待用；肉切片做汤，加入鲜天麻片60克共煮。 用法：药、汤俱食。 土方法 （1） 心静（2） ．头痛剧烈者，以硝石末吹鼻内即愈。 2．研末，不拘多少，嗅鼻中，痛不可忍者亦可止。 3．当归60克，酒1升，煎取6合，饮之，日再服。 4．高良姜生研，顿嗅鼻中即止。 5．头风热痛，山豆根研末，油调，涂两太阳穴。 6．用豆汤洗头，避风使出汗。 7．头痛不止，杨梅研末，以少许嗅鼻，取嚏，立效。 8．片脑3克，纸卷作捻，烧烟熏鼻，吐出痰涎即愈。 9．猝患头痛，用皂角末吹鼻取嚏。 10．猝然头痛，用白僵蚕为末，热开水调服6克。
【应对头痛日常保健12招】：　　一、检查身体紧张状态　　二、记头痛日记　　三、保持心情愉快　　四、定期锻炼　　五、保持稳定的作息时间 　　六、先战胜恶心　　七、少喝酒　　八、戒烟　　九、躺下休息　　十、避免光照　　十一、冷敷　　十二、热敷　　【头痛患者的饮食注意事项】：　　1、因外感头痛应膳食清淡、慎用补虚之品。宜食有助于疏风散邪的食物，如葱、姜、豆豉、藿香、芹菜、菊花等。风热头痛者宜多食绿豆、白菜、萝卜、芹菜、藕、百合、生梨等具有清热作用的食物　　2、因内伤头痛虚证者以补虚为主，同时应辨明具体病因和兼症等不同情况，选用性味适当的食疗方剂，配合富于营养的食物，如肉类、蛋类、海味类以及山药、龙眼、木耳、胡桃、芝麻、莲子等；肝肾亏虚及气血不足者，宜食大枣黑豆、荔枝、龙眼肉、鸡肉、牛肉、龟肉、鳖肉等滋补肝肾，补益气血的食物。　　3、内伤头痛的实证，治以攻邪，属痰湿、淤血者，宜食有健脾除湿或活血化淤作用的食物，如山药、薏苡仁、橘子、山楂、红糖等。　　头痛的病人，应禁食火腿、干奶酪、保存过久的野味等食物，少吃牛奶、巧克力、乳酪、啤酒、咖啡、茶叶等食物。还应禁烟、禁酒、禁喝浓茶，因为这些食物可导致心率加快、小动脉痉挛，而导致头痛加重，而紧张性头痛的患者，多因与肝脾有关，饮食方面，注意晚饭可进食早一些或适当减少晚餐的量。 头痛食疗
* 川芎茶: 川芎5克、绿茶叶6克，加水200毫升煎至100毫升，去渣取汁，加红糖煮开即可。 　　主治：风寒头痛、血虚头痛。
* 龙眼壳红枣茶:龙眼壳50克、红枣20枚，加水炖至熟透，取汁加适量蜂蜜，调食。
主治：气虚头痛。
* 香花鸡蛋汤:鲜香花菜50克，加清水300毫升，去渣取汁，将鸡蛋1个打散，一起煮熟，食盐调味食用。
主治：妇女偏闲痛。
* 杞菊地黄粥:熟地15克、枸杞15克、菊花10克，煎汁，加粳米100克共煮粥。
主治：偏头痛。
* 糖酒核桃仁:核桃仁5个，白糖50克、黄酒50克。将核桃仁捣碎，与白糖、黄酒入锅，用文火煎10分钟。
主治：顽固性头痛。
* 川芎白芷炖鱼头:川芎6克、白芷克、鲤鱼头1 个（约200克）、生姜少许，共炖熟，去渣饮汤吃鱼头。
主治：神经性头痛。
* 全蝎地龙蜜草饮:全蝎10克、地龙8克、甘草6克，共捣碎成细末，加蜂蜜混匀，用温开水冲服，分2次食用。
主治：血热头痛。
* 明子菊花粥:明子15克、白菊花10克，水煎，去渣取汁，加粳米100克、白糖或冰糖适量，共煮粥食用。
主治：高血脂头痛。
* 天麻石决明猪脑汤:猪脑1个、天麻10克、石决明15克，入砂锅加适量水，文火炖1小时成厚羹汤，去渣，分2次--3次食完。
主治：神经性头痛。.
那是睡眠质量不好引起的神经衰弱病，建议泡杯牛奶喝，有助安眠，早起精神好，头就不痛了
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1建议患者平常可以多喝一些绿茶，绿茶对缓解头痛，有非常好的作用。另外，采取冥想，来缓解头痛症状，也就是瑜伽中的冥想，可以照着网上教的方法来。患者要保持良好的睡眠，作息时间正常，生活要有规律。
2患者还可以去做按摩，主要是按摩头部太阳穴的部位。用可以用手握成拳头然后回转按摩太阳穴附近，这样可以有效的减缓头疼。平常要少吃辛辣刺激的食物，多吃一些清淡的食物，但是也要注意营养搭配。
3患者必须要去正规的医院找专业的医生接受治疗，按照医生的嘱咐，按时吃药。家人也要多支持患者接受治疗，给患者制造一个良好的生活环境。患者平常要多出去做一些体育运动，如打太极拳等，来增强体质。
注意事项：
家人平常没事的时候，要经常陪患者说说话，聊聊天。患者也不要给自己过大的精神压力，只要坚持治疗一定会治愈。平常多做一些自己喜欢的事情。
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