年轻人身体很差怎么办，冬天很怕冷，夏天又比别人怕热，虽然怕热电风扇又不能吹头会晕难受，感觉人虚气短_百度知道
问:年轻人身体很差怎么办，冬天很怕冷，夏天又比别人怕热，虽然怕热电风扇又不能吹头会晕难受，感觉人虚气短
年轻人身体很差怎么办，冬天很怕冷，夏天又比别人怕热，虽然怕热电风扇又不能吹头会晕难受，乏功催嘉诎黄挫萎旦联感觉人虚气短，怎么办应该吃点什么补的东西呢？？
权威医生回答
来自西南大学医院
你好，这个时候要是有出现这样的情况的，建议你多注意多注意休息，这样也会比较好的，
追问： 22:23
谢谢那能不能吃些补品呢感觉人很虚弱
回答： 23:40
鸡鸭肉汤都可以
追问： 21:38
还有没有别的补品呢，就不会弄这个
回答： 23:31
补品不可以吃
病情分析：
你好，出现头晕严重我们建议检查一下颈腰椎片以及血压，颅脑CT等看看，
问题分析：
这一般多应该考虑是阳虚的情况，阳虚之后身体阳气不足多可以出现畏寒肢冷，...
指导意见：
你好，其是心脾两虚引起的，可以服用人参归睥丸来调治，并且养成睡前泡脚的...
病情分析： 你好,建议去查查血常规与肝功,面色黄有可能与贫血以及黄疸指数增高等可能性...
病情分析：
上述情况应该是着凉引起
指导意见：
建议注意保暖，避免着凉，可以给与...
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为什么我一到冬天就会一直感冒，看医生也看不好，一直在吃药，也很怕冷，穿的衣服不比别人少。到了夏天又很怕热= =.求解 10
感冒一直好不了...手脚很冷.本人男的。芳龄16。未婚0.0
应该是阳气不足吧。阳气不足，卫外不固，邪气容易侵犯机体，穿的多就不一定不感冒啦，主要是自身防御系统功能低啊。像你这样药物治疗很慢，即使好了还容易反复。最好的办法就是药物治疗跟好身体上的锻炼，加强饮食，只要身体强壮了问题就会迎刃而解啦。按照我说的试试，如果一个月后还不行，我再告诉你更好但有难度的办法。
的感言：更好的办法是什么，告诉我吧
其他回答 (5)
机体免疫机能太差& 平时应加强锻炼
冬天，天气冷，导致体内的血液流动比天暖和的时候慢， 能使你感冒的病毒，无时无刻都在人的周围，
进入你的身体后，体内的效应细胞，无法及时的产生抗体，所以感冒的
你在冬天要经常锻炼~	~~~
一年感上两次冒对身体没坏处~~我也是~~很久不发烧感冒就该有大病了~
身体免疫问题，平时多锻炼。可以吃一些维生素C泡腾片，
也可以找中医看看。
找一个适合的气功功法，进行气功锻炼。对这一点我深有体会，原来我也像你一样，冬天手成了馒头，夏天怕热，一热一点力气都没有，鼻子总出血。后来感冒次数多了，还得了鼻炎，后来用的治鼻炎的药瓶到处都是，还是没好，大夫告诉我只能维持。练气功后，一直没用药呢。而且手也一直没冻，也和近几年温度高有点关系，但关系不大，那时冬天在户外练功不让戴手套的，手指碰到练功棒当当响，但愣是没冻。手就是两个感觉：冷一会儿后，自行发热，好舒服的，估计当时温度在零下20度吧。
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内科领域专家问题：怕冷不怕热怎么回事？最合适答案： 在寒冷的气候环境中，有的人衣着单薄，却精神抖擞。也有的人年纪轻轻就尤其怕冷，全身捂得严严实实，却还手脚冰凉。　　中医学认为，“阳虚则外寒”。也就是说，人体阳气衰微，气血不足，卫阳不固，不可以温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，人就尤其容易怕冷。现代研究表明，所谓阳虚体质主要与缺铁、低血压、身体消瘦、甲状腺功能低下等有关。如何改变阳虚体质，消除怕冷的感觉呢？首先应重视饮食品种的调整，给阳虚火力差者加上一把火。　　天冷时常吃些羊肉、狗肉等有温肾壮阳作用的食品以及辣椒、虾米、核桃等，对增强御寒能力帮助非常大。羊肉味甘性温，含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物以及矿物质钙、磷、铁等，能暖中补虚、益肾养肝、开胃健脾，是冬令营养丰富的御寒佳品。狗肉味甘性温，能补中益气、温肾壮阳、安五脏、壮腰膝、暖下焦，含有丰富的蛋白质、碳水化合物与钙、铁、磷等，对肢冷腰疼、体质虚弱的病人有增温御寒等功效。正如俗语说，“吃了狗肉暖烘烘，不用棉被可过冬”。辣椒中含有辣椒素，能刺激食欲，增进消化，使人心跳加快，末梢毛细血管扩张，流向体表的血液增加。冬天适当吃些辣椒，使人感到温暖舒适，且能防止寒冷潮湿对关节肌肉的侵袭损害。虾米中的蛋白质、钙、磷、铁的含量均高于肉、蛋、奶，具有温肾兴阳、补脾益胃、通达血脉之功，最适于脾肾阳虚、阳痿腰疼病人的冬令食用。核桃仁含脂肪达40％以上，且主要是不饱和脂肪酸，能降低胆固醇、防治动脉硬化和高血压。其富含的磷脂是构成人体细胞的重要原料，可增进细胞活性，促进造血功能，增进食欲。此外，它还含有丰富的碳水化合物，产热量高，可增加机体热量，御寒保暖。季寒冷之时，除了要积极进行体育锻炼和多穿些衣服外，食物进补同样可以不可以增强机体的御寒能力。肉类以狗肉、羊肉和牛肉的御寒效果为好。它们富含蛋白质、糖类及脂肪，产热量高，有益肾壮阳、补气生血之功效。怕冷的人食之可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而起到抵御严寒的作用。辣椒性热、味辛，具有温中、散寒、开胃、消食的功效。辣椒之所以有辣味，是因为辣椒中含有辣椒碱的缘故，其刺激性强，可促进食欲助消化。常吃适量辣椒可使心跳加快，末梢气细血管扩张，流向体表的血液量增加，故冬天吃辣椒后就会感到温暖舒适，故能防御寒冷。辣椒虽可温中散寒，但具有有些强的刺激性，容易引起口干、咳嗽、嗓子疼疼、大便干燥等。故不宜过多食用。怕冷与矿物质缺乏也有一定的关系，食用胡萝卜、山芋、青菜、大白菜、藕等蔬菜时，可与肉类混合食用，能增强御寒能力。缺铁性贫血的妇女的体温低于正常妇女，增加摄铁量，其耐寒能力明显增强。因为体内缺铁，使得各种营养素不可以充分氧化而产生热量，是冬天怕冷的一个重要原因。故怕冷者冬季可有意识地增加诸如动物肝脏、瘦肉、蛋黄、黑木耳、芹菜、菠菜等含铁多的食物的摄入。维生素Ｃ能帮助机体吸收铁质，因此，富含维生素Ｃ的食物可同时搭配食用。人体的甲状腺可分泌甲状腺素，这种激素能产热效应。甲状腺素的合成需要碘元素，因此食用海带、虾、牡蛎等富含有碘的食物对御寒也有益。
回答人的补充
冬天怕冷不是理所当然 过度怕冷是疾病表征 人体缺铁、血压低和阳气不足会导致冬天格外怕冷。 立冬已过，寒冷的冬天来到我们身边，出门北风一吹，感觉冷飕飕是自然的，可是有的人不光是在外面被冻得够呛，即使是在有暖气的屋子里，手脚在被窝里还是一晚上都暖不过来。大夫认为，这种过度的怕冷可能就不仅和天气有关了。 ■大夫认为：过度怕冷可能是疾病表征 从西医角度讲，怕冷的原因有非常多种，比如：缺铁的人由于血红素有些少，影响了血液的携氧能力，导致组织能量代谢发生了障碍，人会因产生的热量不足而感到异常寒冷。血压低的人末梢血液循环不足，人体组织同样得不到足够的氧和能量，也会畏寒。另外，身体中的甲状腺素分泌不足的时皮肤等部分的血液循环减慢，产热不足，这部分人就会比一般人对冷的反应更加强烈。更年期女性身体里的雌激素水平有些低，影响了神经血管的稳定，容易出现腰、腹、手脚和全身的发冷。 而中医是从阳气不足的角度解释怕冷的。友谊医院中医科的宗文汇主任介绍，人体是阴血和阳气平衡的整体，在阴阳平衡的情况下是健康的，可是如果一酚行┞降，人就会有不良的反应。怕冷其实是“阳虚生内寒”的结果，表现在身体上就是御寒能力差，即使穿的比别人多仍然手脚冰凉，或是腹部对温度非常的敏感，容易腹泻、关节有点痛，女性还会有疼经等症状。 这种问题和平常的生活习惯有非常大关系，有的女孩子爱美，冬天为了显得苗条即使冻得哆里哆嗦也穿的非常少；小孩子爱吃冷饮伤了脾胃；以及夏天贪凉被空调病“袭击”过的人都会有可能伤了我的阳气，长时间下来必然会给身体埋下隐患。俗话说得好：“年轻人找病，老了病找人”。 ■体育锻炼、食补是保存阳气的好方法 对于正常人来说，总是的体育锻炼是保存阳气的最好方法，清晨散步、跑步和游泳都能达到良好的效果。除此以外，用凉水洗脸或是擦身也能锻炼我耐寒的能力。不过理解什么都不可以太片面，有人为了锻炼，上来就洗凉水澡，阳气没足，感冒倒先找上门来了。其实锻炼御寒能力不妨先从凉水洗脸开始，且也不是一下子就用凉水洗，而是循序渐进，今天使热水，明天稍凉一点，直到完全适应凉水，才能达到锻炼的效果。 冬天比有些适合吃性质温热的肉类，像牛羊肉、鹿肉，桂圆也有非常好的效果。食补也要讲究火候，北方的天气不舒适合用人参等大补的药材，西洋参相对比有些温和，不容易上火，但是第一次就吃一把肯定也会对身体有影响，最好先服一两片，依照我身体的反应再逐渐地增加到合适的量。同时食物要在温热的时吃，不要贪凉或是吃凉饭凉菜。 想通过吃补药弥补阳气不足的病人一定要在大夫的指导下服用药物。每个病人阳虚的根源不同，需要针对不同的原因肾气不足的补肾，脾胃不好的健脾，我乱服补药非常可能出情况上火这类不对症的情况。对身体没有好处，只能是适得其反。另外，把衣服穿的合宜也是保存阳气的要素之一。
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