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躺枪没？中了6个就是“iPhone6重度强迫症”
编辑：wangqing && 来源：APP每日推送 && 发布时间： 15:58:31
　　【巴士数码】2月3日讯：据报道，iPhone 6上市之后，就出现了至少10种以上的质量问题。当你好不容易下定了决心，买了一台iPhone 6，却发现手机有各种各样的“问题”！不妨通过以下10个描述测试一下！要是被说中了6个以上，你绝对是患上了“iPhone 6重度强迫症”！
　　测试一：iPhone 6拿到手之后，光是包装膜都要端详好几分钟！为什么？那是因为在网上看了很多关于后封包装膜的传说，从排气孔看出是不是原封的包装。只要和网上说的“xxx”不一样，或者看到包装有些奇怪的气泡，心里就惴惴不安地觉得：这台iPhone 6会不会不是原装的呢。
　　测试二：拿到iPhone 6之后，还没开机就要把整部手机检查一遍，要是在手机屏幕里面或者摄像头里看到有一粒灰尘都受不了！
　　测试三：仔细看了下iPhone 6的屏幕，发现是大黄(暖)屏！边框也有隐约的一团黑！虽然不完全懂什么阴阳屏，但盯着屏幕看了几分钟，总觉得这屏幕有问题！越看越觉得有阴阳屏！
　　测试四：在网上看到了很多人把iPhone 6弄弯了，所以总是不敢把手机放进牛仔裤裤袋里。即使咬咬牙把手机放到牛仔裤，每次拿出来都会从机身侧面看过去，看看机器有没有一点点的弯曲！发展到后来，每次看手上的iPhone 6都隐约觉得机身有个小心的弧度。
　　测试五：网上都说iPhone 6屏幕缝隙大得非常感人，还好夹头发夹胡子！不行，要学他们把A4纸塞到iPhone 6的屏幕缝隙里面测试一下，看看自己的屏幕是不是也有质量问题了！
　　测试六：在新闻里看到了说iPhone 6的前置摄像头很容易移位，赶紧看看自己的有没有这样的情况！拿放大镜看了好久，总感觉着摄像头和开孔有点对不齐啊卧槽。
　　测试七：在社区里整天看到有人把iPhone 6随便一摔就摔得不成肾形！买了机器之后老是纠结是要买高清膜呢还是买个贵一点的防爆玻璃膜呢？机器后面要不要贴膜防刮花呢？要不要买上金属框保护边框呢？问题又来了，金属边框会不会又影响信号呢？@#￥@!%@
　　测试八：某天无聊得很，把iPhone 6摇了摇。诶不对劲，听起来好像里面有点小声音。怎么办好像是质量问题？
　　测试九：在各种苹果论坛老是看到什么TLC和MLC内存，心痒痒地还是找到了方法查了一下。糟糕了，居然检测出自己的是TLC内存的机器！听说这种TLC内存的机器系统容易崩溃，手机容易卡！接下来的几天发现App总会突然闪退，连刷微信都会卡一卡，啊啊啊怎么会买到这样的机器！
　　测试十：iPhone 6的信号为什么总是三四个点啊！就从来没见过有满格过！是买到了之前报道过的卡贴机了吗？
　　怎么样，是不是膝盖中箭躺着也中枪！其实以上的“问题”都是“iPhone 6重度强迫症”作怪啦！别买了部iPhone 6回来像大爷供奉，弄得自己像个孙子，各位说是吧。
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没有走不出来的阴霾：一位6年强迫患者走出强迫症的经历
&&我是一个来自普通家庭的女生，从小家教就很严格，从小到大是个不折不扣的乖乖女。父母很重视我的学习，也经常叮嘱我要好好学习。但不料到了叛逆期的时候，一直以来很听话的我突然对学习产生很大的抵触，出现了很严重的厌学情绪，从此学习一落千丈，最终也只考了一个一般的大学。自那以后，自卑就开始围绕着我，如同黑洞一般，想挣脱却又挣脱不了。因为性格很好强，大学那几年，总想让自己回到曾经学习好的时候，也总责怪自己当时的叛逆，当时的不努力，似乎高考的失败足以让我一直无法翻身。所以，大学那几年，脑海中都充斥着这些后悔责怪之类，心里也永远都有事一样，无法体会到年轻人应该拥有的青春的美好感觉，总是想寻找证明自己的机会。后来回头想想，这段时间是我患上强迫症的一个很大铺垫，而其中的好强性格和完美主义是我患上强迫症的主要原因。
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&&&&&&&&&当时的自己并没有意识到这是强迫症，只是觉得自己总是有很多无谓的担心。大学毕业以后，碰巧找到一份还不错的工作，开始的时候，尽管压力很大，但每天都乐呵呵的上班，情绪也比以前好了很多，觉得总有可以证明自己的地方了，于是在那个短暂的时间，没有了那些责怪的情绪，每天都很想把工作弄好。那时候的自己，想着重新开始美好的生活吧。可好景不长，因为刚开始实习，到了最后的时候需要考核，需要进行综合的考试。考试，如同一个噩梦，就像一个咒语一样，一想到曾经的考试失败，就觉得跌入谷底，不得翻身，于是从开始得知要考试的时候，就开始紧张，非常焦虑，吃饭睡觉，无时无刻都充斥着假如没考好就完了的想法，越想越恐怖，以至于曾经以为消失的情绪又再次卷土重来，不同于大学的小担心，这次的情绪像放大了好多倍，让自己非常焦虑和抑郁。好容易捱过了考试，情绪也渐渐舒缓了一些。
&&&&&&&& 那时候不懂是强迫症，只是以为压力大了。但是，随后开始的工作，又再次陷入强迫思维中，因为当时我的工作要有很大的责任感，需要审核文件的时候非常小心。就这样，强迫症又爆发了，可能积蓄了太久，爆发带来的威力也足以让人感到深深的绝望和痛苦。每次审核文件的时候都要反复很多遍，害怕出错，下了班回到家也经常恐慌自己是否出错之类。这只是刚开始，后面的念头越来越多，几乎一上班就开始恐慌害怕。我觉得自己无助极了，不明白为什么会有这么多担心而别人的生活却那么美好那么简单。也不敢跟别人倾诉，害怕别人觉得自己像神经病。因为整天被这些念头折磨的无比痛苦，对生活也丧失了希望。不得已，我想要弄清楚到底是怎么回事。于是，我鼓起了勇气，去了医院的心理科，医生告诉我这属于强迫症，思维过于活跃，开了一些药，说吃了就会平复下来。我满心欢喜，想着终于可以好起来。事与愿违，眼看药都快吃完，念头反而越来越多了，自己也想过克制，结果越来越多。那时候的自己无助极了，就觉得被世界抛弃了，所有人都很快乐，只有自己很痛苦，已经无法再工作下去了，也害怕别人看出我的异样。就这样我辞去了工作。
&&&&&&&&& 幻想着都辞了工作，没什么压力也许会好些，然而，停下来的日子，思维就更多了，以前的工作时候虽然恐慌，但一忙起来就会好一些，现在却从一睁眼开始就很恐慌，于是整天日子都过得水深火热，晚上也因为想法太多而难以入睡。恶性循环了很久，我因为有大量时间，所以非常沉迷于各种强迫症贴吧，网站之类，也试过很多方法都没用。在偶尔的一次，我看了文老师的帖子，看到了他的经历，得知他花了8年时间走出，对于当时的我来说太励志了，就像黑暗里的一束光一样，点燃了我想痊愈的希望。于是赶紧和文老师联系了，通过沟通，我发现文老师很专业，也可能和他的经历有关，他对强迫症的理解很深刻，很有自己的想法，虽然不太理解什么是认知内观疗法，但对于当时的我来说，这种疗法就像一根救命稻草一样，只能紧紧抓住了。
&&&&&&&& 文老师了解了我的情况之后，就开始教我做内观，并且给我布置了6天的内观练习，每天需要练习的内容都不一样，然后隔天交流遇到的困难和问题。刚开始做内观的时候，觉得腿很疼也很麻，思绪也老走神不能集中，而且可能很心急，刚开始居然连这种简单的内观都坚持不下来，心情很急躁难以静下来，自卑情绪又上来，觉得别人一定都练得很好。隔天跟文老师交流的时候，文老师很耐心的鼓励我说，内观是一套让我们学会与自己思维，情绪，躯体反应和谐相处的方法，通过这套方法，我们能够解决任何心理问题，思绪走神很正常，任何人都会走神，要在意识到走神的时候拉回来，重要的是要知道拉回来，然后继续感受就好了，并给我举例说12岁的孩子都能坚持，你再坚持一下就好了。
&&&&&&&&& 听文老师说12岁的孩子都能坚持下来，顿时觉得自己太心急和娇气了。然后坚持每天文老师给我布置的内观练习，隔天和文老师沟通的过程中，文老师总和我说，内观是自己和自己沟通的最好方式，也是了解自己的最好方式，让自己不断活在当下，培养自己的平等心，培养专注力，对任何感受都要接纳，无论这种感受是否让你感到舒服。在6天的内观练习下来之后，渐渐觉得自己平静了很多，内心的小野兽好像也渐渐变得温和起来。这么长时间以来，头一次体会到了平静的感觉。
&&&&&&&&&6天的内观练习之后，文老师又开始给我布置暴露练习的任务，因为内观的练习我开始慢慢知道思维和自我是分开的，就像一个他我和自我的关系，念头就像他我，无论多么的恐怖，始终和自我都是分开的，只要不去分析，那么便不会和他我纠缠在一起。然而，接下来的暴露练习又像一个难路虎一样，因为各种抵触和担心一直不敢暴露练习，这时文老师就像个大哥哥一样，一直鼓励我，并且告诉我说只要跨过这一步就要成功了，必须要做暴露练习才能对害怕的事物不害怕，才能像对害怕的事物脱敏，不在敏感。文老师下了很多试卷让我模拟考试的感受进行暴露，因为抵触考试的感觉很多一直不愿暴露练习，家人也一直陪在身边，给我鼓励，给了我力量开始颇为艰难的第一步。所以，在困难的时候，家人的陪伴也很重要，那些力量也让我变得勇敢起来。
&&&&&&&&&刚开始，一看到试卷又想到考试的失败感觉，甚至一看到试卷心跳都很快觉得又要考试了一样，手足无措，文老师一直鼓励我说不要害怕，焦虑就感受那种情绪，就感受那种紧张的感觉，看看自己还能有多紧张。就这样在文老师的鼓励和家人的陪伴下，我开始了一次又一次的暴露练习，慢慢我觉得不在害怕起来，由最初的紧张焦虑到最后的自然甚至觉得以前的自己很可笑，试卷是没有生命的，却每次都觉得试卷像魔鬼一样。也就是在这一刻，我开始理解了什么是觉知，你眼前的事物就是原本的样子，而那些后果不过是念头罢了，只要冷眼旁观那些念头，即便它是如此的猖狂，最终都会因为你的冷眼旁观而乖乖退出的。这样的感受给了我很大的自信，在接下来的暴露的练习中，慢慢变得顺利起来。
&&&&&&&&& 在治疗的过程中，我慢慢感悟到一些东西，首先，内观是非常重要的，它就是一个基础，能让你变得平静的基础，能自我对话的方式，通过内观我们可以更好的培养专注力，培养耐心，能够让我们观察到思维，分开他我和自我。其次要勇敢的做暴露练习，道理知道再多都需要实践，再做暴露练习的过程中，我们才能知道什么是接纳情绪接纳念头，否则就无法顺利进行暴露练习，然后懂得了觉知和接纳，症状就慢慢变好了，你平静了，不害怕，那些症状自然而然也渐渐消退了。
&&&&&&&&& 在这里，真心感谢文老师，因为文老师的正确方法，让我没有再走弯路，困扰那么多年的症状终于解决，那些黑暗的日子终于过去，曾经以为遥遥无期的日子也终于到头。相信只有强迫症患者才能体会那种遥遥无期的感觉，也正因为如此，我觉得我是幸运的，幸运的是遇到了文老师，他的正确方法才使我这么快的走出来，很难想象如果是个不专业的人士，那又将是怎样一个漫长的过程。
&&&&&&&&& 在这里，也希望广大强迫症患者，尽快找到适合自己的办法，找到适合自己的咨询师，离开望不到头的黑暗，离开那遥遥无期的痛苦，开始阳光普照的生活，开始回到原本的你，回到原本平静美好的你。
&&& 咨询师点评： 强迫症给很多人带来了巨大影响，让很多原本快乐的生命蒙上了一层阴霾，该患者的坚持与毅力让她战胜了强迫症，重新获得了心灵的阳光。强迫症不是不可以战胜的，任何人都可以走出强迫症，只要你下定决心再加上正确的方法。强迫症虽然很复杂，但是我们可以把它分解成强迫思维，焦虑情绪，躯体反应，强迫行为4个部分，针对这几个部分各个击破，我们是很容易走出来的。&
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& ---&心之灵强迫症治疗中心& & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & &
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强迫6年了，也失眠六年了，好辛收藏
强迫6年了，也失眠六年了，好辛苦。真的不想再这么撑下去了。有时想想自己的青春真的是虚度了。
四年多的很了解你的痛苦
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