每天睡得不晚，睡眠质量也比较高，为什么白天还总是犯困提不起精
每天入睡时间比较稳定，在23：00左右，最晚也不会超过十二点。睡眠质量一般就是一觉到天亮，早上起床时间也比较稳定。不过白天依旧会觉得困倦，打不起精神来，偶尔会午睡，不过效果不大。每天都是懒洋洋的状态…该如何改善呢?（本人学生党） ~~~~~~~~~~~~~~~~
每天睡得不晚，睡眠质量也比较高，为什么白天还总是犯困提不起精
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白天总是犯困,精神萎靡不振.是什么原因？
白天总是犯困,精神萎靡不振.是什么原因？
共5条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：主要主治；口疮，牙龈炎，口腔溃疡和口臭
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你好，大多数人由于劳累紧张和睡眠不足出现身体疲劳不适的亚健康状态。
1.保证合理的膳食和均衡的营养2.调整心理状态并保持积极、乐观;3.及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠;4.增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量。
职称：医师
专长：内科、消化内科
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建议你检查肝胆和做两对半及丙肝检查是否有肝炎导致的可能。另外注意是否是有贫血，感冒和心脏方面心肌炎，心肌缺血的疾病的可能。建议你做心电图看看是否是心肌缺血可能。血常规检查是否是贫血。还要建议抽血检查心肌同功酶是否是心肌炎的可能。心脏彩超也需要检查看看 。还需要注意休息睡眠是否好。如果是睡眠时间和质量没有保证也会有这个现象的，尤其是睡觉的时候打鼾醒来后就会有这个现象的。
职称：医生会员
专长：风湿骨病、腰腿疾病
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病情分析：一般的情况疲劳综合征的情况常见或有贫血、脑供血不足等情况的。
意见建议：
这种情况一般的情况建议做体检的。一般的情况多是 可以采用中药调理治疗的。
职称：医师
专长：高血压 心脏病 糖尿病
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保持规律的入睡和起床时间。如果你想在周末休息的时候补充睡眠，午后片刻的小睡要比早上赖床效果好得多。周末早上多躺一会儿会扰乱你睡眠神经工作的循环，让你在周一重新开始工作的时候仍旧感觉睡眠不足
职称：医师
专长：中西医结合内科常见病,对消化、呼吸、两性生活、生殖...
&&已帮助用户：268560
指导意见：你好；嗜睡是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。嗜睡是一种过度的白天睡眠或睡眠发作。困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消解春困的目的。走出室外，到郊外举目眺望。良好的视觉刺激，有利于消除嗜睡。吃点苦酸麻辣的食品，亦可泡杯浓茶或咖啡，以解困意。祝你健康。
问请问白天没精神总是犯困是什么原因？
职称：医师
专长：内科、上呼吸道感染、
&&已帮助用户：11874
病情分析：根据你现在出现的表现主要考虑与；贫血，缺钙，神经衰弱，慢性消化性疾病等有直接关系意见建议：现在注意休息，最好多吃新鲜的水果和蔬菜，同时可以服用气血双补或谷维素，刺五加，安定及脑心舒进行治疗。必要时去医院结合具体的表现做详细的检查确诊病因对症治疗
问整天犯困，老想睡觉，没精神，是什么原因？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：196579
病情分析： 你的症状属于一个气血亏虚的表现，因为气血亏虚人体正气下降，内脏经脉得不到濡养，从而出现一个神疲乏力的症状也就是你说的晕乎乎，气色不好。
你这样的情况，治疗起来比较容易，加强营养增加锻炼即可，同时也可以吃一些归脾丸，八珍丸等补气益血。
问白天经常犯困没精神是什么原因？？我白天经常没精神，...
职称：医生会员
专长：高血压，呼吸内科，肿瘤疾病，胃肠道疾病等
&&已帮助用户：14412
病情分析： 你好，根据你的情况，出现乏力可检查血常规看是否正常，排除有血液方面的疾病。也可能是由于锻炼少体质下降引起的。意见建议：可用当归四逆汤 参苓白术散调理治疗 保持心情舒畅，适当锻炼 避免精神刺激性有一定帮助。如果是心理方面的因素，建议保持心情舒畅，适当锻炼 配合药物调理治疗。以上为个人建议，仅供参考。
问总是犯困,想睡觉但睡不著，精神萎靡不振.是什么原因？...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：212250
病情分析： 你好，这种情况一般的情况是有嗜睡的情况的。往往是和多种情况有关的。如脑供血不足、贫血、疲劳综合征、压力等。这种情况一般的情况建议检查一下的。根据具体的情况的。中医的情况往往是可以采用中药配合按摩等治疗的。不要劳累。
问白天经常犯困怎么回事
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：164373
你好，这个需要进一步检查看看，排除一下血液粘稠度高的情况,或者是有没有血压或高或低的情况，另外工作休息安排不合理，压力大的情况都有关系，合理安排平时的饮食起居，系统检查看看
问我晚上睡觉不少，老做梦，白天感觉犯困没有精神
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、泌尿疾病
&&已帮助用户：142452
病情分析： 多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。意见建议：药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.
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焦虑狂躁属于心理疾病，及早的治疗可减少焦虑狂躁症对患者的影响
患者不可盲目用药，应咨询医生，依据患者病情合理进行调节。
轻微的现象是正常的，严重时应及时咨询医生，及时进行调整和治疗。
治疗抑郁症患者勿操之过急，注意循序渐进的治疗才能取得更好的效果
有精神病家族史者可达30%—40%，亲属中患抑郁症的概率远高于
针对患者的病情，应及时咨询医生，对症治疗，患者的恢复才有保障。
失眠抑郁患者应尽早到正规医院确诊，根据患者的病情合理医治。
心境不佳：患者的心境不佳程度不同，悲观、绝望，生活没意思
自觉有一种被控制感。坚信自己的心理受到外界特殊的干扰与控制
对外界刺激没反应，经常发呆，注意力不集中;对时间人物混淆不清。
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& 总提不起精神
总提不起精神
1为什么老是觉得很困，提不起精神。
问：病情描述:为什么老是觉得很困，昨晚九点就睡觉了，早上七点多起床，吃完早餐，就犯困了,一天晕晕沉沉的，影响工作。想得到怎样的帮助:请问这是身体有病还是什么问题呢？
爱心医生: 病情分析:你好，根据你的叙述，我认为属于中医的脾气虚湿困证意见建议:身体发困，精神倦怠，乏力，影响到工作，建议你多运动，全面营养，中药可以用香砂六君子汤调理。
爱心医生: 多在户外活动： 行走锻炼：体态、呼吸、意念：行走时脚跟先落地，要一步一个脚印的走，呼吸时采用体呼吸，即吸气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气时，意想全身的病气，浊气，疲劳之气通过全身的毛细血管射出去，射透天边，呼吸要与走路的速度相结合，不宜快行。 跑步锻炼：体态：慢跑，呼吸、意念：体呼吸，即吸气时，意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内，呼气时，意想全身的病气，浊气，疲劳之气通过全身的毛细血管射出去，射透天边，呼吸要与跑步的速度相结合，不宜太快。 注意事项：练跑时，舌尖始终抵住上齿龈，口中出现口水时，标志内分泌系统已经活跃，可将口水分几口咽入肚内。慢跑时，身体上下起伏不要太大，注意平缓。 意念呼吸锻炼： 两脚踏地与肩同宽，两手自然下垂，两腿微曲，全身松立，眉心舒展，面带微笑，全身做有规律的上下颤抖。颤抖一阵以后，身体松立，意想全身的病气、浊气、疲劳之气顺着已经通畅的经络排入地下，排一阵病气之后，放弃排病气的意念，意守下丹田静养一会儿，内视真气再体内运行的情况，最后深呼吸三次，将气沉入下丹田做为收功，自然呼吸。 此功可以随时随地练，不受场地限制。 功效：排病气；主治神经衰弱、头晕、头胀，习练之后有一种形象高大的感觉，头脑清醒。尤其适合脑力劳动者习练；是一种全身性的调理，练后周身轻松。
爱心医生: 可能是对工作的内容没什么兴趣吧还有就是春困秋乏 这季节就是这样工作之余多运动
这是一种亚健康状态 调理一下就可改善 充足的睡眠 合理的饮食
2最近总是发困，提不起精神，总感觉累，做什
问：病情描述:最近总是发困，提不起精神，总感觉累，做什么事都不能集中，没长性，手脚凉，这是怎么回事？我是男的曾经治疗情况和效果:入冬了才有这种感觉，但是感觉疲惫是一年都有的情况想得到怎样的帮助:这是怎么回事？应该怎么办
爱心医生: 病情分析：浑身没有力气是气血不足,虚劳的表现.吃点中成药参芪十一味颗粒调理,具有补益气血的作用指导意见：,可以饮食上调理一下.可以多吃当归黄芪炖排骨,补益气血.一定要注意休息.同时还要多吃猪肝，菠菜。大枣，桂圆等养血的食物。吃点西洋参含片补补气.
爱心医生: 病情分析：你好，你现在的情况考虑是神经衰弱引起的，不要担心。指导意见：你好，像你说的这种情况我建议你吃养血安神片，21金维他和谷维素调理一下就可以的，你现在的情况注意多加休息，祝你生活愉快。
何露露医师: 病情分析：你好，你这有可能是脾虚指导意见：建议你多做运动，吃易消化的食物，不用生冷食物
3总是感觉很累困乏提不起精神
问：总是感觉很累很想睡觉每天就是刚睡醒一会也会很想睡觉做什么都觉得很累提不起精神还怕冷手脚经常冰凉来月经时还感觉小腿肚子酸重做事注意力也不集中如果我要看中医调理应该挂什么科呢
刘振山医师: 病情分析：这个一般就是有气血虚弱的现像,可以吃一些滋阴补血的药物,指导意见：
就可以达到治疗的效果的比如吃一些像补中益气丸,和丹参片这些来活血消毒,就可以达到治疗的效果就会好的
刘兰群医师: 病情分析：您好，经常发困平时可以注意饮食要清淡作息时间要规律，保持良好的心态，适当加强身体锻炼，
指导意见：
症状长期出现的话建议采用中药结合针灸配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治
刘猛医师: 病情分析：你好，你的这个情况，从中医上来辨证，应该是气虚所引起的一系列症状。正气亏虚，不能充营经络，故见疲惫等症状。你的这个情况，可以服用一些补气益血的中成药来调理，比如八珍合剂，就应该有比较好的疗效。
指导意见：另外，也可以自己按摩一些穴位来调理。选取涌、足三里、气海、内关等穴（定位可网上搜索穴位图），每天按摩二十分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，亦应该有明显的效果。
4最近老是想睡觉，提不起精神是怎么办？
问：病情描述:今年21岁，男，最近脑子里总是空荡荡的，老是想睡觉，做什么事总是提不起精神，喜欢发呆，每天都睡了8.9个小时了，也午睡了，那是怎么回事，怎样才能治疗呢？
沙英娟技师: 你好,以上症状考虑是神经衰弱的症状,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发在治疗上建议使用营养神经的药物谷维素和刺五加和维生素B1进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,积极锻炼身体增加机体抵抗力 提问人的追问
22:52:47请问下具体吃什么药好呢？ 回复人的回复
22:54:14可以服用谷维素，刺五加，B1片，安神补脑治疗
5总瞌睡，提不起精神来
问：病情描述:干什么都容易出汗，没精神，总是感觉乏力瞌睡，尿很黄:需要医生帮助提供远程诊断:请问医生我是怎么了 我该去检查什么
刘可医师: 病情分析：多汗症是患者异常的出汗过多,由于小汗腺分泌过多汗液所致指导意见：.全身性多汗可以是一种异常的生理性反应,局部多汗可由于交感神经损伤或异常的反应
刘振山医师: 病情分析：你好,这种情况的话考虑供血不足，建议口服铁剂和叶酸进行治指导意见：多参加一些体育活动，如气功、太极拳、快步走、慢跑等，以增强体质，改善机体的防御机能，促进身体恢复
肖秋国医师: 病情分析：1,一般出汗是正常的生理现象,但以下几种情况就不正常了:睡觉时出汗明显增多,非高温非运动是明显出汗……这是虚汗.指导意见：中医学认为气虚引起自汗,阴虚引起盗汗.自汗是指清醒状态下汗出增加,盗汗是指入睡后出汗,醒后汗止.那就看看具体是哪样的情况吧,遵医嘱看看为好
6最近白天老是犯困.提不起精神.无精打采的
问：病情描述:白天犯困.老是想睡觉.提不起精神来.无精打采了.不知道怎么回事曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:我想知道是怎么回事了.
钱成光主任医师: 您好，患者的症状有神经衰弱的症状表现，建议到正规专科医院确诊，治疗建议采用中医系统特色疗法纯中药（醒脑安神疏肝解郁祛痰开窍）针灸（疏通经络平衡阴阳）配合现代心理疏导内外调理效果显著，希望可以帮助到您，日常建议饮食清淡营养丰富多食新鲜水果绿叶菜参加一些娱乐活动散散心保持良好乐观的心态等，祝患者早日恢复健康。
ask00881医生: 您好，病情分析：白天老是犯困.提不起精神.无精打采的指导建议：如何增加免疫力？勤锻炼，好的身体，往往是那些经常锻炼身体的人才具有的，有些人先天素质很好，但由于缺乏锻炼，身体会变得越来越糟。现在社会生活节律很快，很多人把锻炼视为一种浪费时间，这是非常不对的，锻炼造就好的身体，而好的身体素质使工作效率可以成倍增长，其实是在节约时间。在锻炼的同时服用现代中药产物人参皂苷Rh2）能够通过多种途径调节和增强机体免疫功能，对于癌症患者来说也可以在各种放疗、化疗中对免疫系统起到保护作用。
7总感觉提不起精神想睡觉，这是为什么？
问：病情描述:晚上睡觉的时间并不少
陈柯文护师: 您好，如果您是整天都呈嗜睡状态，及时晚上睡够了时间，白天也不很累的情况下，这时应该考虑是否存在神经方面的疾病，建议您可以及时去医院，咨询神经内科的医生，做相关的检查来确认病因，及时的治疗，当然，自己还是要学会调节好自己的作息时间 提问人的追问
18:18:00如果有植物神经障碍怎么治疗}