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肩周炎的病因与常见康复治疗方法
摘要：肩关节为人体内活动范围最大的一个关节，有一个宽大的关节囊。肩关节周围的肌肉如冈上肌、冈下肌、肩胛下肌及小圆肌的肌腱与关节囊汇合组成肩袖，为肩关节提供动态稳定。
&　　肩周炎即肩关节周围炎，是一种肩关节囊与关节周围软组织的慢性退行性变化的疾病。发病年龄都在40岁以上，女性多于男性。我国传统医学认为此病更为多见于50岁左右，所以称为&五十肩&。此病多因肩部遭受风寒湿邪气侵袭所致，所以又称为&漏肩风&。因为患病后肩关节僵硬，功能活动受限，好像被冻结了一样，故又称之为&冻肩&或&肩凝症&。同样，在运动中过度使用也会引起该病症，以游泳、网球、排球、乒乓球、高尔夫球、冰球等运动多见。
　　发病机理
　　1肩部病因
　　(1)肩袖损伤、肩峰下等。肩部的外伤或反常超常展开运动使肌腱袖与骨、韧带不断摩擦或肌肉反复牵拉使肌腱、滑囊发生微细损伤、劳损后，盂肱关节失去正常关节腔应有的生理环境，肱骨头关节软骨失去正常的滑液营养以及直接与肩峰下发生机械性摩擦至后期肱骨头关节面发生退行性改变。
　　(2)风寒湿邪的侵袭。有些老年人的正常肩关节，只要局部固定时间稍长，或感受外界风寒湿邪的侵袭，也可发生肩周炎。
　　２肩外病因
　　有些不明原因的肩周炎，有认为是外伤、肺部感染、肿瘤、颈椎病、心绞痛等病迫使患肢长期下垂胸旁或悬吊胸前，进而形成关节囊的粘连。
　　临床表现
　　症状：肩周炎多为单侧发病，也有极少数患者双侧同时发病。临床早期肩前部痛，有时痛向颈部、肘部放射，活动后加重。后期肩部疼痛，活动障碍，有时夜间痛醒，以内、外旋及外展障碍为主，伸屈活动影响较少。患者常不能做背手、梳头、系腰带、穿衣、洗脸等动作。
　　处理原则
　　急性发作期休息、局部封闭止痛、理疗、、及消炎；置上臂于外展30&位，积极功能锻炼是重要的治疗方法；如果喙肱韧带、肩袖间隙疤痕形成可手术切除上述组织。
　　康复方法
　　１体育康复
　　可通过坚持做一些体育医疗体操等动作来缓解疼痛，治疗病症。
　　拉拽肩膀
　　你可以把手放在胸前，用正常一侧肩和手帮助拉拽患侧的手和肩，做内收动作;也可以把手放在背后，依旧用正常一侧肩和手帮助拉拽患侧的手和肩，做内旋动作。
　　手指爬墙
　　患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度停留2到6秒。在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。
　　弯腰转肩
　　弯下腰，自然垂下手臂，然后以肩为中心，将患侧肩膀由里向外、或者由外向里做划圈运动，以此带动肩关节活动。
　　２关节松动术、理疗等方法
　　关节松动技术是西方现代康复治疗技术的基本技能之一，是一种以低速度、不同振幅的生理运动和附属运动为治疗手段，以改善和恢复关节生理运动和附属运动为目的的被动手法操作技术。20世纪90年代以来，关节松动技术在国内受到高度重视。并被广泛用于治疗骨关节损伤引起的疼痛和功能障碍，且取得了肯定的临床疗效。临床应用时，单独使用关节松动术的较少，一般多配合理疗、等联合治疗。
　　常见的理疗方法有：短波疗法、超声波疗法、半导体激光、中频电疗等，以及中医的针灸、推拿等手段。都是起到解痉、活血、吸收炎症、解除粘连、活动关节之效果。
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浅谈肩周炎的发病原因和治疗方法
浅谈肩周炎的患病原因与治疗方法现在肩周炎是越来越普遍了，各种研究肩周炎的机构也是越开越多，像比较好的乐修今古透的筋骨透蒸法，也已经成功申请了专利，肩周炎也逐渐脱离了原本“五十肩”的真实意义——是的，肩周炎正在朝年轻化方向发展，并且，速度惊人，那么，肩周炎的患病原因你又知道多少？当今社会，社会竞争普遍比较大，生活压力大，为了生活的的更好，只有想方设法的多努力，各个行业工作不同，却存在着普遍的患肩周炎的1、姿势失调：相当多的肩周炎病人发生于手工作业，伏案久坐等具有不良姿势的职业，而且过度胸椎后突(驼背)的病人明显地容易患肩周炎。2、内分泌系统疾病：糖尿病，甲状腺功能亢进或甲状腺功能减退等内分泌系统疾病也与肩周炎关系密切，尤其是糖尿病病人，他们合并肩周炎的发生率可达10%-20%。因此内分泌功能紊乱也可能是肩周炎的诱发因素之一。3、肩关节内在病变：肩关节本身变性性疾病，尤其是局部软组织退行性改变，可由于疼痛限制肩关节运动造成肩周炎。最常见导致肩周炎的软组织退行性疾病是肌腱炎和腱鞘炎，其次是撞击综合征和肩峰下损害。这些疾病可因为进一步开成肌健、肩袖、滑囊、关节囊的损害、粘连，挛缩等病理改变而导致肩周炎的发生。治疗现在肩周炎是很普遍的一种疾病，所以从心里上不要有太大的压力，保持平和的心情，积极治疗，尽量不要太依赖止痛片，毕竟里边多含有激素，对肩周炎的治疗以及患者自身的身体机制都会有很多的不利。肩周炎目前多采用保守疗法，比较好的就是乐修今古透的筋骨透蒸法，定向透蒸。同时，注意合理饮食，肩周炎患者忌吃寒性的，生冷的，刺激性的食物，多吃一些，高蛋白的食物，坚持肩部锻炼，肩周炎是可以康复的。
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