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导致女性腰疼的七大原因
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高跟鞋是职场女性的象征、成功女性的标志，女性穿上高跟鞋后，身体会因为脚跟提高，腹部和臀部随之收紧挺高从而令步伐体态更加优美。
但是在优美的背后，是要付出健康的代价的，因为现代职业女性工作压力大，工时长，长时间穿高跟鞋，身体重心前移，全身60%的重量需要前脚掌支撑，足尖负重增大，若再将鞋的前部做尖，硬将大致为方形的饱满的足前部挤进锥形的窄小的鞋尖内，使双足备受折磨，容易诱发拇指外翻、拇指囊炎、锤状趾、趾骨头缺血性坏死等疾患。同时由于人体负重力线大大改变，骨盆前倾，腰部后仰，过度的腰部后伸，背肌收缩绷紧，腰椎小关节和关节囊处于紧张状态，长期下去，关节囊和腰背肌即发生劳损，引起腰痛。
以上是穿高跟鞋最常见的疾病，大部分人都了解，但很多女性在出现月经不调、乳腺增生、口干咽痒、目赤肿痛、头顶胀痛、跳痛、情绪暴躁时，人们却不知道这也跟穿高跟鞋有极为密切的关系。因为长时间穿高跟鞋，会让肝经一直处于兴奋工作的状态，会导致肝火上逆；会导致肾中精气外泄过度，阴虚而火旺。
所以，为了健康，建议女士们除了在社交、礼仪等特定场合穿着高跟鞋展现身姿、气质外，平时少穿高跟鞋，腰痛患者更不要穿高跟鞋。一般以穿布鞋或平跟皮鞋为好，鞋跟不要高于3厘米，鞋底呈斜坡状为宜。
（市中医骨科医院康复科 杨晓全）
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穿高跟鞋可以导致腰痛
穿上高跟鞋后，人很自然地重心前移，保持抬头挺胸收腰的姿势，看起来非常精神，穿梭在人群中越来越自信。但由于骨盆前倾，腰部后仰，人体负重力曲线大大改变，过度的腰部后伸、背肌收缩绷紧，腰椎小关节和关节囊处于紧张状态，长期下去，关节囊和腰背肌易发生劳损，引起。腿部、会阴和下腹部的肌肉处于紧张状态，影响盆腔的血液循环，也会引起腰骶部......&日常生活中，很多人喜欢穿高跟鞋，特别是年轻女性。高跟鞋的高度一般约4～6厘米，甚至更高。穿上高跟鞋后，鞋跟的高度使身体重心相应提高，为了稳定由身体重心改变而失去的原有平衡，身体的肌肉张力，特别是腰背肌肉张力会重新调整，创造新的平衡状态。&人穿上高跟鞋后，因骨盆的前倾增强，重力线通过骨盆后方，使腰部为支撑体重而增加负担，随之后伸增强，长期持续，会因腰背肌过度收缩而出现。鞋跟高度每增加1厘米，腰椎的后伸及腰背肌的收缩就会成倍增加，的机会就会越来越大。&由此可见，患者穿高跟鞋是不合适的，为了防止，一般人也最好不经常穿高跟鞋。那么患者是不是穿平底鞋才好呢?其实，平底鞋也不见得绝对有利，选择鞋跟高度为3厘米左右较为适宜。所以，有的病人不妨换一双合适的鞋，也许会使有所缓解。
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发表于： 22:12
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中医师，高级正骨整脊师，擅长推拿矫正复位手法、针刺等手段治疗脊柱（颈椎、胸椎、腰椎）疾病诊疗，具体咨询范围：颈椎病、胸椎小关节错缝/紊乱、腰椎间盘突出症、青少年脊柱侧弯、慢性腰肌劳损、骶髂关节错位、肩周炎、腰腿痛、落枕、颈源性眩晕、失眠、头痛、便秘、胃痛、月经不调等疾病，常见颈肩疼痛/僵硬/酸胀/手麻/头昏晕/曲度变直/反弓、背痛/脊柱活动不利/背部僵硬僵直、腰部酸痛/胀痛/活动不利/腰腿疼痛/腿部放射痛/酸胀、脊柱侧弯等临床表现。
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推拿科好评科室腰疼怎么回事 久站会导致腰疼_女性护理_婷门女性网
腰疼怎么回事 久站会导致腰疼
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[导读] 腰疼怎么回事,相信很多女性朋友都有过腰疼的经历吧,搬重物、穿高跟鞋、跌倒、久坐、久站、不良姿势等都会引起腰疼,下面婷门小编就为大家介绍更多腰疼是怎么回事,及腰疼的预防保健. 一、女性腰酸背痛的原因： 大多数人腰酸背痛的病根是肌肉韧带拉伤、椎间盘突
& 腰疼怎么回事,相信很多女性朋友都有过腰疼的经历吧,搬重物、穿高跟鞋、跌倒、久坐、久站、不良姿势等都会引起腰疼,下面婷门小编就为大家介绍更多腰疼是怎么回事,及腰疼的预防保健.
&&& 一、女性腰酸背痛的原因：
&&& 大多数人腰酸背痛的病根是肌肉韧带拉伤、椎间盘突出症、退化性关节炎z俗称骨刺{、脊椎滑脱症，及肌肉肌膜疼痛症候群等。造成上述腰酸背痛的常见原因有：弯腰、扭腰、搬重物、推重物、跌倒、久坐、久站、不良姿势、床铺太软、穿高跟鞋、怀孕&等。除了上述原因之外，其它可能引起腰酸背痛的疾病包括：僵直性脊椎炎、骨质疏松症、腰椎骨折、脊椎肿瘤&等。
&&& 二、女性腰酸背痛的症状：
&&& 当脊髓神经被骨刺或椎间盘压到时，大腿、小腿及足部就会有麻木，厉害时更会有剧烈抽痛，这就是所谓的「坐骨神经痛」。另由于骨质疏松，容易在间椎发生压迫性骨折，此时除了脊痛之外，疼痛还会牵引到胸部。
&&& 三、女性腰酸背痛怎么办:
&&& 当您有腰酸背痛时，如果比较严重就要赶快去看医师。医师会询问您的病情，诸如：疼痛的性质、部位、程度及可能的诱因、您的职业、休闲活动。之后医师会依据病情的需要，安排适当的检查。如果腰酸背痛不是非常厉害，可以服用钙.之.缘片进行补钙，钙.之.缘片可以有效缓解女性朋友腰酸背痛等症状，特别是孕妇，改善效果非常明显。
&&& 四、女性腰酸背痛的治疗措施:
&&& 1、卧床休息、热敷、按摩、腰椎牵引，此类方法都是针对腰酸背痛症状比较轻一些的女性朋友，休息或按摩，没多久就可以缓解。
&&& 2、服用钙.之.缘片治疗，此方法针对一般的腰酸背痛效果最明显。
&&& 3、手术治疗，这个主要是针对腰酸背痛非常严重的女性朋友。
&&& 五、如何预防女性腰酸背痛:
&&& 1、日常活动应尽量以弯曲膝关节的方式来取代弯腰，随时随地保持腰部挺直;尽量利用手力、和腿力，而不要用腰力。
&&& 2、需适时改变姿势，避免久坐、久站。
&&& 3、尽量避免弯腰或扭腰搬重物。
&&& 4、按摩治疗女性常见疾病
&&& 六、女性腰酸背痛要如何保健:
&&& 1、坐立的时候： 白领MM的工作花大多的时间坐在椅子上，所以坐姿非常重要，坐的时候背部一定要有椅背的支撑，最好椅背能够稍有突出的弧度来支撑背部。另外可以将膝盖的高度稍高于臀部的位置，如此也可以减少脊椎所受的压力。一个姿势的维持不要超过一个小时就应稍微活动一下身躯，也有助背部的健康。
&&& 2、站立的时候：
&&& 当我们站立时，脊椎承受我们所有的体重，所以站立的姿势非常重要，而正常的脊椎有一定的弧度，保持及维持正常的弧度能够减轻脊椎所承受的压力，所以可以减轻背部酸痛，当我们需要长时间站立时可以轮流将一只脚放在高度约廿至卅公分高度的脚凳上，如此就可以减轻背部所受的压力。
&&& 3、日常饮食保健
&&& 研究表明，像一般女性、孕妇等，出现腰酸背痛很可能与缺钙有关，所以出现腰酸背痛的情况，如孕妇，一般都是因为缺钙造成的，这种情况可以服用钙.之.缘片进行补钙，对孕妇或者一些女性朋友因为缺钙引起的腰酸背痛的现象，补钙效果都是非常不错的。
&&& 以上就是婷门女性小编为大家带来的腰疼怎么回事,穿高跟鞋、怀孕等都会引起腰疼,在日常生活中应随时随地保持腰部挺直,尽量避免弯腰或扭腰搬重物等来治疗和预防腰疼.
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