近视眼吃什么可以改善视力
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近视眼吃什么可以改善视力？
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病情分析：
近视眼吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜等。
指导意见：
也可以吃一些枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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食物是不可能改变视力的，但是如果不严重吃一些食物会起到预防和保护的作用。如乳类和豆类食品，虾皮，肝类。平和时要注意休息，少接触电脑电视
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
近视眼需要选用的食品为可以补充可以增强眼内睫状肌强度与巩膜坚韧性的营养物质。所以需要补充高蛋白质、钙磷锌等元素、维生素等。
指导意见：
建议平时饮食均衡营养，用乳类、蛋、鱼、肉、蔬菜、粗粮、动物肝脏、鱼肝油、各类坚果水果等，同时注意卫生用眼，劳逸结合。
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长沙麓园生物科技有限公司 版权所有　　考前孩子提高视力的食谱有哪些？
　　孩子高考牵挂着父母的心，父母是想尽办法给孩子做好吃的。孩子常常看书复习到深夜，视力越来越弱，吃什么食物有助于帮助考生缓解视力呢？
　　第一，推荐千里眼――胡萝卜。
　　改善视力。胡萝卜富含的β胡萝卜素会在肝脏中转化为维生素A，能改善视力，有研究显示，经常吃β胡萝卜素的人发生视力障碍的几率下降40%。
　　推荐搭配：胡萝卜炒肉片
　　由于类胡萝卜素是脂溶性的，与肉类搭配，可以让类胡罗素的可用量增加数倍。而肉类又是优质蛋白质的来源，是构成身体的重要原料，与胡萝卜携手维持视力健康。
　　第二，推荐紫甘蓝。
　　花青素可以促进眼睛视紫质的生成，稳定眼部的微血管，并增强微血管的循环。此外，花青素还是一种强抗氧化剂，可以减少自由基对眼睛的伤害，有助预防白内障。
　　推荐搭配：亚麻籽粉拌紫甘蓝
　　亚麻籽粉富含不饱和脂肪酸及 DHA，眼球中的视网膜和视神经含有丰富的DHA，然而，我们人体无法自行合成这种脂肪酸，所以需要从食物中摄取，与紫甘蓝协同维护视力健康。
　　第三，推荐――核桃
　　核桃中富含丰富的维生素E，具有很强的抗氧化性，它能减少眼球中的自由基，延缓眼睛老化。
　　推荐搭配：核桃蛤蜊蒸蛋
　　蛤蜊中富含丰富的锌，有研究发现，锌的缺乏与黄斑眼病变有密切的关系。如果没有足够的锌，会导致视力下降，弱光下视物不清。鸡蛋中富含优质蛋白质，卵磷脂与蛤蜊、核桃一起保护视力。
　　现代医学则认为，核桃中富含欧米伽3不饱和脂肪酸，对大脑神经很有好处。考前的孩子用脑比较多，脑神经常处于疲乏状态。因此应多吃像核桃这样能帮助提高记忆力的食物。或者直接喝核桃乳，例如大家熟悉的六个核桃，有益智健脑的作用。
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吃什么对视力好 8款食疗有效改善视力（4）
　　香蕉　　香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适。　　此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神。　　多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛，避免眼睛过早衰老。　　三文鱼、吞拿鱼、沙甸鱼　　其中的欧米伽(Omega)-3脂肪酸超多。它主要包括α-亚麻酸(ALA)、EPA和 DHA。α - 亚麻酸能随身体需要，被转化成DHA及EPA。　　欧米伽 -3是我们大脑、眼睛及神经系统等器官的基本物质，也是保持细胞膜功能健全的重要成分。　　其中DHA更能促进大脑细胞和视网膜感光细胞的发育，因此有助于视觉系统发展。此外，DHA和EPA也能延缓泪囊细胞死亡，增加泪水分泌及有助形成防止泪水蒸发的油脂层，从而减轻眼症患者的不适。　　动物内脏(肝、心、肾)　　眼睛组织修补需不断补充蛋白质，而动物内脏不但含有丰富维生素，也含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，眼睛也不例外，所以组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。　　绿茶　　茶叶中含有丰富的维生素A，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，可预防夜盲症与干眼病。　　枸杞子菊花茶、决明子茶　　现被办公室白领称为“亮眼八宝茶”，因其具有清肝明目作用，如肝热上冲所致目赤肿痛、羞明多泪、视物模糊，以及青光眼、白内障、结膜炎等。　　因其有保护视神经的作用，对现代电视族、电脑族等易引起眼睛疲劳的人群有补益。　　坚果类和硬质食品　　多吃些坚果类和硬质食品，如花生、开心果、杏仁、核桃等，通过咀嚼可以带动眼外肌的运动，可以改善眼周血液循环。
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