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缓解早期孕吐有方法 3款美食来帮忙
怀孕初期，许多准妈妈都会受到孕吐的困扰，小小的刺激都会让你呕吐不止。那么有哪些办法可以有效缓解孕吐反映呢？
【妈妈求助】晶晶自从发现后，孕吐就非常厉害，前前后后已经吐了有一个多月了。目前的状态基本上是吃什么吐什么，而且还不能闻到味道重的东西，比如葱、姜、黄瓜、香菇等。只能吃一些小米粥之类的流食。这可愁坏了婆婆，怕晶晶一直这样下去，不仅自己身体不好，还会影响肚子里的胎宝贝。到底该怎么缓解呢？【专家解读】1、为什么会孕吐准妈妈在怀孕1 个半月左右，体内绒毛膜促性腺激素分泌量会明显增加，而使胃酸明显减少，随之消化酶的活性也会降低。这不但会影响准妈妈的肠胃道正常消化功能，而且还会使准妈妈产生头晕、恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应，又称“孕吐”，这是一种正常的生理现象。2、缓解孕吐的小方法1）调整饮食•避免空腹：由于空腹不仅会不利健康，还会加吐妊娠的反映。所以准妈妈造成不要错过任何就餐时刻。除此外，你还可以在办公室会家里放一些小零食，如饼干、水果等，做到随饿随吃。•少吃多餐：如果准妈妈孕吐的厉害，那么不妨将一日三餐改为每天吃上５～６次。你会发现每次少吃一点，孕吐的情况会缓解很多。•多喝水：吸收足够的水分才能避免因呕吐造成的脱水。准妈妈们可以选择一些鲜榨果汁、柠檬水或酸性饮料，有助于平息反胃的情况，也会减少孕吐的次数。但要注意饮用的时间，最好在餐前半小时或餐后半小时，不要在进餐的同时喝饮料。•学会吃水果有些水果也会起到缓解孕吐的作用，比如芒果：有益胃、止呕、止晕的功效；苹果：不仅对胎儿发育很有帮助，而且对准妈妈的肠胃功能也具调节作用，可缓解孕吐，对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。2、注意生活细节•保持室内的空气清新：新鲜的空气不仅会使准妈妈感觉舒服一些，所以每天要注意通风，最好在2-3次。•注意休息，最好午睡片刻：在疲惫的情况下，孕吐状况会加剧，因此准妈妈要多注意休息，最好能在中午小睡片刻。•避免太热：因为太热的空气会增加恶心的感觉，所以尽量避免温度过高的地方。•饭后刷牙：清晨刷牙经常会刺激产生呕吐，不妨先吃点东西再刷牙。3、心理调试孕吐与准妈妈的心情也有很大的关系，你会发现当准妈妈心理压力过大时，孕吐会更加严重。因此，准妈妈会学会放松心情，减轻自己的心理压力。当你心情不好时，可以做些喜欢的事情，多听听音乐，让自己保持愉悦、平和的心境，这比什么都重要。4、香薰疗法香薰疗法，对于治疗孕吐有一定的治疗作用，如果对香味不是特别反感的准妈妈也可以采用香薰的方式治疗孕吐。比如：野姜花，可以起到调节情绪压力、放松情绪的作用；百合：可以调节放松情绪、解除压力及沮丧，对卵巢及有帮助，可预防及改善孕吐。5、穴位按摩法准妈妈每天呕吐剧烈时，可以试试自己用手指交替按摩左右两侧的内关穴(在两前臂内侧，距腕三横指的正中线上)和足三里穴(在膝关节髌骨下四横指，于胫骨前缘旁一横指处)。方法是用食指的掌面在穴位稍用力的揿压与揉动，每回连续20～30次，可助止吐。6、运动疗法一些适当的运动也能减轻的呕吐反应。因此，准妈妈可以适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做准妈妈保健操等，都可改善心情，强体。如果准妈妈活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更为严重，长此以往便形成恶性循环。7、及时就医虽然孕吐一般情况下不会影响身体健康，但也有些孕吐情况十分严重，会导致准妈妈脱水，体重减轻，或出现更危险的情况。因此，建议准妈妈们，一旦出现脱水（没有小便，或小便是黑黄色）、晕眩、虚弱、心跳加速或呕吐次数频繁，不能进食，呕吐物中夹有血丝时，最好立即就医。【缓解孕吐食谱推荐】◇ 姜汁米汤原料：糙米80克、老姜1块做法：1、糙米浸泡水1小时左右，加水750毫升，以电饭锅蒸煮至熟，待凉后过滤取米汤；2、将老姜切成块，榨出原汁，取10毫升加入糙米汤中调匀即可。营养提示：姜中所含有的姜辣素具有抗老化和防止中毒的功效，同时还能促进胃液分泌、分解蛋白质、减少热量堆积，可刺激消化道蠕动、排除胀气。◇ 燕麦南瓜粥原料：燕麦30克，大米50克，小南瓜1个，葱花、盐各适量。做法：1、南瓜洗净，削皮，切成小块；大米洗净，用清水浸泡1小时。2、锅置火上，将大米放入锅中，加水，大火煮沸后转小火煮20分钟；然后放入南瓜块，再煮10分钟；最后加入燕麦，继续用小火煮10分钟。3、出锅前加盐调味，再撒上葱花。营养提示：燕麦的锌含量在所有谷物中最高，而且含有丰富的维生素B1、氨基酸、维生素E等。同时燕麦内含有一种燕麦精，具有谷类的特有香味，能刺激食欲，特别适合孕早期有孕吐发生的准妈妈。◇ 芒果拌酸奶原料：芒果1个，原味酸奶250克，曲奇饼干2片、玉米脆片20克。做法：1. 挑选新鲜芒果洗净，削皮切成块状。2. 将曲奇饼干掰成小块，和玉米脆片、芒果块一起放到碗中。3. 浇入酸奶搅拌一下就可以食用。营养提示：芒果有益胃、止呕、止晕的功效，而且营养价值极高，维生素C的含量也超过桔子、草莓。特别适合恶心呕吐、食欲不振的准妈妈食用。【网友妙招】雪儿：心情舒畅最重要！我孕早期的时候妊娠反映也挺强烈的，不仅闻到油烟味会吐，甚至看见油腻的东西就吐，什么也吃不下去，每天就靠喝点白粥维持。当时尝试过许多减少孕吐的方法，效果都不是很理想。后来，咨询了一下医生，医生说最重要的是要心情舒畅，不要过度担心，能吃下什么就吃什么，哪怕吃完了又吐出来，多少都可以吸收一点！现在想想，虽然那时很苦，但现在有了宝贝以后，感觉好幸福！佳祺妈：转移注意力！我刚怀孕一个多月那会，也是吐的厉害，吃什么都吐！后来，我总结了一个办法，就是每次吃完东西后，都会转移一下注意力，比如外出散散步，做些力所能及的家务，慢慢的吐的次数越来越少了，不信你也试试！桃桃：多喝果汁！准妈妈们每个人的情况不一样，所以对于止吐的方法也不一样。我刚刚有孕吐反应时，也很痛苦，不知道怎么应对！后来，妈妈看我吃不下饭，就在饭前给我吃一些开胃的东西，比如：鲜榨果汁一类的，比如芒果、猕猴桃等，效果很好！慢慢的就有胃口了！【有趣的研究报告】
国外的专家曾经对孕吐程度不尽相同的一些准妈妈做过相关的研究，发现了一些有趣的现象：过二人世界与和公婆共同生活的小夫妻相比，前者孕吐的现象较为严重。专家分析这很可能是因为夫妻两个人生活没有顾忌，而一旦和公婆相处，就必须张罗三餐，或是整理家务，这些琐事自然分散了对孕吐的注意力。生活在陌生环境的，其孕吐症状比较严重，例如在国外生育的人，父母、朋友都不在身边，难免觉得紧张孤寂，再加上语言不够通畅，自然也会产生不安。研究还发现有严重孕吐现象的，有些人潜意识里排斥，有的则缺乏知识，对将来的担起母亲的责任缺乏信心。编辑：丁点
本文来源：网易亲子
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2012-, All rights reserved.我老婆怀孕一个多月了，总是呕吐。有没有什么可以减轻的方法？还有怀孕初期吃什么样的食物对孩子的发育有益。
我老婆怀孕一个多月了，总是呕吐。有没有什么可以减轻的方法？还有怀孕初期吃什么样的食物对孩子的发育有益。
补充：注意：是对母子都有益的食物。
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患者信息：女 25岁 湖北 武汉 病情描述(发病时间、主要症状等)：我老婆怀孕一个多月了，这几天老是吃什么吐什么，连喝水也吐，胸口像火烧一样痛，怎么办？想得到怎样的帮助：她又不起来，不去看医生，没打针，她这样什么都不吃，过几天能好吗？
孕期呕吐是正常现象，如果严重的话建议还是看看医生比较安全，可以联系我
哥们，主要是你老婆心情要好，保证充足的睡眠，少上网和玩手机，对孩子都有辐射的
当然是什么都能吃了
芒果可以减轻孕吐。对孕妇孩子好的主要就是水果蔬菜核桃等
正常妊娠反应，现在妊娠反应很大，想吃什么就吃什么，别吃太凉的就行 啊
多吃水果，孕期都这样过几个月会好点
吃点维生素B6吧。怀孕初期叶酸是一定要吃的，那时我还吃了孕妇奶粉。
是妊娠反应，初期就吃叶酸吧，
孕前期有孕吐非常正常，可以喝点柠檬水，闻姜片的方式减轻一些。但也因人而异，不过这样的情况不会持续太久，慢慢会恢复的，基本上每个孕妇都是这么过来的。
早期都是吐地比较厉害，没有特别有效的，只能自己忍地。厉害的话，打吊瓶。吃药。开始补叶酸。
吃点酸的东西看看
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