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十万个怎么办
十万个怎么办分类我是一个很自卑的人，怎么才能有自信心呢_百度知道
我是一个很自卑的人，怎么才能有自信心呢
我有满脸的遗传斑而且又是单眼皮小眼睛，从我懂得审美开始我就讨厌照镜子，对于女孩子来说这是最讨厌的！我从来不敢对视别人的眼睛说话，我胆小自卑，从来不敢在大众下表现自己，特别是想找份好工作但又怕面试，大脑一片空白，脸红，紧张和发抖，语无能次，我讨厌自己这么没能力，看着那些大方气质的美丽女子我好羡慕啊，我都二十几了，我该怎么改变自己，怎样才能让自己有自信啊 伤心跪求！！谢谢各位了 谢谢
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您好！您说自己“长得丑”，我不知道究竟丑陋到了什么程度，让我们来看看从古至今的名人长相情况：孔子长相非常丑，荀子说他“面如蒙亻其”，“蒙亻其”是古代驱逐疫鬼和出丧开路用的方形面具，其状凶恶可怕，这是说孔子之面可以吓跑厉鬼，可见丑的程度如何了；曹操也长得丑陋，有一次匈奴使者来晋见，他自惭形秽，怕不足以雄远国，于是找来崔季圭来代替自己，而自己却提刀站立在崔季圭的身边充为侍者；著名的自我心理学之父阿德勒相貌丑陋，且患佝偻病；再看看牛顿、爱因斯坦、邓颖超、邓小平、冰心、鲁讯，他们哪个是帅哥?又有哪个是美女?既不是帅哥又不是美女,为什么那么多的人会尊敬他们，他们为什么又名垂千古呢？不卑不亢,努力奋斗是他们成就伟大事业的根本！人的相貌是各有自然禀赋，由不得自己选择，也容不得自己后悔。也就是说每个人的长相并不是自己可以控制的,有缺陷不是任何人的过错，长相不可以掌控，因此，对人对己的相貌的生成，也不必过于在意，因为它不能承受生命的太多重量，谁以貌取人，也是落入了社会人生标准的偏差。，但是我们的思想发展和命运的抉择却掌握在我们自己的手中，天生我材必有用,建立自己的理想、目标，去奋斗拼搏您的人生最终就能散发出耀眼的光芒。再说了每个人都有优点和缺点，其实对于真正懂得生活的人来说，容貌则是一个非常次要的元素，只有积极的思想和行为才是最为关键的。比如，朱元璋相貌虽然丑陋，但是他做事认真、仔细、勤奋，待人也非常谦逊，所以他的努力更加得到了他人的尊重，人缘也越来越好，最终成就了他的皇帝梦。再来看看我们身边的普通人，有的身患绝症，他们却乐观开朗，助人自助；有的家徒四壁连基本生活都解决不了，但是他们却笑口常开，歌声不断自娱自乐；有的肢体缺陷，他们却乐其所勒，为所欲为，照样去得了骄人的成就；……。所以只要我们从自己力所能及或自己能掌控的事情做起，比如，多看看书，培养培养自己的兴趣爱好，把自己目前的主要任务完成好，并不断从多方面肯定自己，那么慢慢的您就会发现自己还是很优秀的。一个人的自信，一般都来自他对这个世界和生命的认知，只要您好好珍惜现在发展自己、成就自己的时光，那么您也就会发现内在的美比外在的漂亮、英俊更重要！所以我请您铭记：相信自己，天生我材必有用！同时您也要谨记：无论在学习，工作，生活上都没有一帆风顺的，人生难免会遇到各种挫折，挫折就像是前进道路上的荆棘，只有不怕困难，不怕挫折，积极探索，奋力前进的人，才有可能踏上成功之路！
提问者评价
真的很谢谢你，我想是我自己对自己太没自信了，嗯，我会学着改变自己，好好加油的，也希望你能心想事成！
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就是，喝喝酒，壮壮胆！~
没事去喝2斤2过头
保你信心十足
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出门在外也不愁一个不自信，自卑的人如何调整自己？_百度知道
一个不自信，自卑的人如何调整自己？
其实让我自信主要源于我太瘦别站起说没威严觉自都懂没所谓气质内涵说跟工作压力关
提问者采纳
要确认识自能全面看待自觉自没差自能觉状态佳或太乎看或想看或想往往存片面性引起必要自卑要做事反复做几慢慢熟悉事情能完给自鼓励相信自能力能遇困难退缩虽努力要遇许困难必须想尽办克服才能获胜利要习工作经验处观察足面工夫能胜要打起精神再努力奋斗相信自能力定能战胜困难定胜给自些鼓励让家起鼓劲让振作精神奋斗要确认识自与性格差异解自性格优势与足要扬避短助于形自独特自信断变化发展我需要断更新、断完善自认识才能使自变更更完美确认识自要作用全面、发展眼光看自所特别需要充满自信完自目标自事业......首先要自信认自干事情都能行认识通自努力自定能达目标灵确认自能行自给自鼓劲要理准备点困难退缩相信能充满信完任务世界发展代进步要随着代步伐前进发展目标发变化要克服自卑理树立自信做自幸福缔造者要自信困难都能克服事情都难倒；业或者事业功息轻拥自信要广交朋友朋友推置腹语能给种安慰种胆说机种锻炼场合让怕任何敢于表示自意见或建议发表自见解朋友能让远离孤独才能融入社获快乐没友情暗淡像失太阳照耀没光彩没友情枯燥像受潮火柴任摩擦点燃起希望火没友情更完整世既没朋友没朋友关怀能理解真乐趣呢充满友情才充盈意义位哲说：两担份痛苦半痛苦；两享份快乐则两份快乐陷入困境困窘急迫忽朋友真诚帮助即使平句安慰、鼓励语情否灵种快慰释放觉股暖流底升起于充满信浑身劲获功欣喜万若朋友真祝福情否觉幸福增强自信能消除自卑觉自自信拾自信同工作面能展宏图
提问者评价
很好，我赞同！谢了！
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没具体说明原让自卑自信或者问题面全部每身都许优点与缺点认优点都没自卑至死找自自卑与自信原或者自身缺点析自卑与自信能或者已经给带利找问题缺陷源找身自信与曾经功事或者自身优点析自身优点并记录或味曾经功情找肯定自理由认真看待问题现与自身处要拿自短处比较别处应该拿部自身处比较别短处转换着思想角度看待问题角度比较看看自面自卑看看别做给自已增加自信并坚定自信念间断努力向目标靠近同与交流候注意些细节其外找些自喜欢充实自
自信是人生最珍贵的品质之一，是获致人生成功和幸福的最为重要的一种心态。
美国著名的成功学奠基人和励志导师罗杰·马尔腾说：“你成就的大小，往往不会超出你的信心的大小。不热烈地坚强地希求成功，期待成功，而能取得成功的，天下绝无此理。成功的先决条件就是自信------缺乏自信，就会大大减弱自己的生命力。”
人的自信从何而来？如何才能培养出强大的自信心？
人的天性中就含有自信的种子，孩童蹒跚学步时迈出的第一步即可视为这种子的萌发：我相信自己可以在这个世界上行走！之后，自信开始接受人生挫折和苦难的风雨洗礼――跌倒、爬起，再跌倒、再爬起……至于日后它会长成枯荣随季，起伏随风的蒿草，还是笑傲风雪，四季不凋的松柏，全看后天如何培养和扶植。
培养强大的自信首先要克服它的两大天敌：恐惧和自卑。
A.克服恐惧
恐惧和喜怒哀乐一样，是人与生俱来的一种情绪，无法逃避，也难以克服。因为，使人恐惧的几大因素都是必然的：比如死亡，没有人能够幸免；从古到今，没有一个人长生不老。比如失去，没有人能够幸免；失去青春，失去亲人，失去机会等等；比如失败，也没有人能够幸免；学说话，咬舌头；学走路，摔跟头；还有疾病、伤痛等等。
如何克服死亡的恐惧？有人依靠宗教，期望轮回、往生、进入天堂；有人提出珍惜生命，活在当下；有人把生死看个通透，顺其自然。
庄子的老婆死了，惠子去悼念，见庄子蹲着，敲着瓦盆唱歌。惠子大惑不解，说：“你老婆和你在一起生活了那么久，为你生儿育女，现在她老病而死，你不哭就够可以的了，怎么还唱起来了？太过分了吧。”
庄子说：“我老婆刚死的时候，我怎么能不悲伤呢！后来我想通了，她本是从虚无中来，现在又回到虚无中去，就像四季交替变化一样，很自然。我觉得再无谓地哭哭啼啼，是弱智的表现，我不打算那么干了。”
庄子即将去世时，他的弟子们打算隆重地安葬他。庄子说：“我以天地做棺材，以日月星辰做装饰，以万物做殉葬品，足够了。”弟子说：“我们怕乌鸦老鹰啄食先生。”庄子说：“在土上面被乌鸦老鹰吃，在土下面被蚂蚁虫子吃，不是一样吗？不给乌鸦老鹰吃，而给蚂蚁虫子吃，不是太偏心了吗？”
庄子就是把生死看得通透之人——既然死亡是自然的安排，是必然的结局，就没有必要为此长久悲伤，也没有必要为此时刻恐慌。这是一种豁达的心态。
克服失去的恐惧也要靠豁达，自然主义者说：“得者我幸，失者我命”；乐观主义者说：“塞翁失马，安知非福”。都不错。
克服失败的恐惧则要靠坚忍不拔的意志和必胜的信心。
信心与恐惧是互为消长的，信心弱小，恐惧就强大；信心强大，恐惧就弱小。
戴尔·卡耐基说：“如果你想成为有勇气的人，那么你就去尝试一些至今从未做过，但却令你胆怯的事情，而且一直到取得相当的成绩为止——这就是战胜恐惧的最佳途径。”
1900年7月，德国精神病学专家林德曼独自驾着一叶小舟驶进了波涛汹涌的大西洋，他在进行一次历史上从未有过的心理学实验——验证一下自信的力量。林德曼认为，一个人只要对自己抱有信心，就能最大限度地保持精神和机体的健康。当时，德国举国上下都关注着这一悲壮冒险，因为此前已有100多位勇士驾舟横渡大西洋均告失败，无人生还。林德曼推断，这些遇难者失败的主要原因不是生理因素，而是死于精神恐慌、崩溃与绝望，所以他决定亲自驾舟前往，以验证自己的推断。
航行中，林德曼遇到了常人难以想象的困难。特别是在航行最后18天中遇到了季风，小船的桅杆折断，船舷被海浪打裂，船舱进水。林德曼有时真有绝望之感。但只要这个念头一经升起，他马上就大声自责：懦夫，你想重蹈覆辙，葬身此地吗？不，我一定能成功！在经历千辛万苦之后，林德曼终于胜利渡过了大西洋，成为第一位独舟横越大西洋的勇士。
自信心是恐惧的克星，在强大的自信心面前，不管是危险的恐惧、黑夜的恐惧、孤独的恐惧，还是莫名的恐惧，都毫无用处。
英国勃莱市一家旅馆的壁炉上刻着这样一句话：“恐惧来敲门，自信心回答说：‘这里没有人在’” 。
B．克服自卑
自卑是恐惧的孪生兄弟，人在感到自卑时会感受到恐惧，在恐惧时也会感受到自卑。
许多人的不幸都是从看不起自己，不相信自己开始的。当机遇来临时，自信的家伙会觉得“舍我其谁”，“当仁不让”；而自卑的家伙却首先疑虑“我能行吗？”“我恐怕不行”；可想而知，随之而来的金钱、地位、荣耀、或者爱情，只能属于自信的家伙。
自卑比起自负来，更加不堪。自负的家伙顶多让人厌烦，而自卑的家伙则往往让人瞧不起。
要克服自卑，就尽量不要和自卑的家伙在一起。因为情绪是会传染的。
和自负的家伙在一起，你会变得自信。比如，自负的家伙说，明天是属于我的，世界是属于我的。你也许会不服气，觉得凭什么属于你，我还说是属于我呢！也许你会因此激发斗志，和他较劲，看明天和世界究竟属于谁。这样不是很好嘛！如果这家伙把“我”换成了“我们”，说明天是属于我们的，世界是属于我们的。就更好了！你的自信会自然而然地被激励起来。
可是，和自卑的家伙在一起，常听他念叨，我不行的，我没那个好命啊！你会不自觉地受到影响而变得自卑消极；如果，他念叨的是我们不行的，我们没那个好命啊！那你算是彻底给拉下水了。
自卑并不可怕，许多大人物也曾有过自卑的时候。大文豪沈从文第一次到大学去讲课时，面对众多学生竟然紧张得说不出话来，最后在黑板上哆哆嗦嗦地写下一句话：“你们人太多，我怕了……”可是，后来经过一次又一次地磨练，他成为了一位名教授。
爱默生说“明天开始，你就做些你害怕去做的事。”
克服自卑最为有效的方法，就是命令自己去做一些自己认为无法做到，实际上却可以做到的事情。也就是不断尝试新的挑战，不断的磨练自己。同时，给自己一些有益的心理暗示：“我能行”、“小事一桩”、“小菜一碟”、“某某那么笨的家伙都能做到，何况我这么优秀之人”。
心理暗示很重要。美国有位很有天赋的女歌唱家，刚开始出道的时候，总是唱不好。在一次大赛中，有位评委看出了问题，对她说，好好唱你的歌，忘掉你的龅牙。原来，她总觉得自己的龅牙很难看，唱歌时也试图掩饰，结果大失水准。听了那位评委的话后，她卸下了心理包袱，结果一唱成名。
如果你想消除自卑，就时刻命令自己忘掉 “龅牙”。在遇到该出头的机会时，强迫自己把“我不行”，换成“谁说我不行？”这样你就不会不行。
培养自信的七大法门
首先要喜欢自己。这不是自恋，而是必要的自我肯定，也是心理健康的需要。试想，一个连自己都不喜欢的人会真心喜欢别人吗？你不喜欢别人，自然别人也不会喜欢你。你会感到被人忽略，甚至歧视，会因而变得更加自卑。
其次要相信自己具有某种能力或优势。这个世界上从来没有一无是处之人。周舟是一个无论从外貌、举止，还是智商检测方面看，都属于“弱智”的智障少年，然而，他却具有音乐指挥的天赋，曾多次指挥大型乐队演奏。2000年，周舟随中国残疾人艺术团访问美国，他的乐曲指挥引起了轰动。前英国首相梅杰小时候数学成绩很差，连申请当公共汽车售票员都未被录取，然而若干年后，他担任了英国财政部长，还被公认为理财专家。如果你对自己的优势缺乏明确认识，可以将自己认为可能具有的某种能力和特长列在一张清单上，并有意寻找机会尝试实践。
其三，俗话说：“一招鲜，吃遍天”。选择一项自己所长，尽可能将它磨练到庖丁解牛那种程度。你必然会吸引到钦佩和赞赏，自然就会因而变得自信。
其四，对应得的荣誉和褒奖坦然接受，当仁不让。这样会增强你的自信心。反之，则会减弱你的自信心。有一次，拿破仑因为战况紧急，要一名士兵骑上他的坐骑火速赶往前线。可那位士兵看着统帅那雄壮的坐骑及其华丽的马鞍，竟然自卑地说自己不配骑乘。所以，拿破仑说：“不想当元帅的士兵，不是好士兵。”
其五，面对要做的事情，别怕弄错了，搞砸了。同时暗示自己：没问题！小意思！有把握！放心吧！即便弄错了，搞砸了，也要原谅自己。失败乃成功之母。大不了从头再来嘛。
其六，把握每一次成功的机会。每一次成功，无论大小，都是能力的象征与价值的肯定。能让你感到成功的自信。
最后一条，世界著名学者赫巴特说过这样一段关于自信的名言，请认真领会，并按照这段话去做，你一定会收获一个美好的未来：
“当你出门时，请把下颔收进，额头抬高，肺部吸满空气；碰着朋友，含笑地向他打个招呼；和人握手时要精神饱满，不要怕被人误解；不要浪费哪怕一分钟的光阴去想你的仇敌；做事必须打定主意，不要常常改变方向，一直向着既定的目标前进；把你的心，完全放在你所希望的光明而伟大的事情上去。
如果你照这样做去，日子一久，你自然会知道，你已经在无意之中抓住了完成你理想的机会了。正像珊瑚虫一样，从急湍的潮水当中，吸取了它所需要的物质。
你心中必须有一个模范人物，使你做事有个楷模。这样一来，你的思想，就会不知不觉地跟着渐渐改善，成为你所崇拜的人物。
思想是最有力量的，你必须保持正当的心理状态——勇敢，坦白，愉快地去用你的脑子。一切事情，都是从欲望中来的，你有虔诚的祈求，就可以得到满意的答复。”
和人多交流,多参加一些活动,自信也就会有的,但要慢慢来
多和别人吵吵架
最好是能有一个喜欢你，并且你也喜欢他＼她的人总来鼓励你，你的进步可不只是能看见的表面啊，是一种质的飞越哦！！
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