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经常想睡觉，但老睡不醒，怎么办？
状态：就诊前
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疾病名称：顽顾性失眠，无法入睡&&
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病情描述：1999年因父亲坐牢失眠了，2004年因失为失眠引起精神分裂证，在娄底康复医住院治疗后好了。出院后还是失眠，后服启维睡觉，现在服4粒启维只能睡3小时，真痛苦，
现在看病需挂什么科，做什么检查，...
疾病名称：失眠&&
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病情描述：2011年胸部长过带状疱疹，至今失眠，曾吃过谷维素，乌灵胶囊，吃代立新几年了，现在每天吃代立新半片，有时两天服半片，不能停，停用不断反复
疾病名称：失眠&&
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病情描述：三面前因为生病导致心情极度焦虑 紧张 整晚整晚都睡不着 现在时好时坏
有的时候能睡得很香 有的时候入睡严重困难
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
潘振山大夫的信息
擅长分裂症、抑郁症治疗；对神经性厌食和“网络成瘾症”有独特的治疗效果；认知、催眠、行为等心理治疗；
潘振山，河南省洛阳市五院（河南科技大学五附院）精神科二病区主任，副主任医师。现担任洛阳市洛阳市心理咨...
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<em id="authorposton15-3-25 14:43
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孩子每天只睡四个小时，我们很是担忧，因为睡觉的事情，我和孩子总是起争执，我希望她能多睡会儿，有时候看她就已经犯困的不行了，什么也干不了了，还要硬撑着，不让自己好好睡上一觉，彻底休息过来再学，这是我的观点，也希望她能采纳，可是劝说无效，她不接受，很反感，很抵触，请求专家指导指导，我该怎么办，怎么去劝说，她才能让自己不再陷入这种很疲劳，无效率，耗时间这种恶性循环状态，初二，初三上学期状态还蛮好的，从初二下学期开始每天基本上晚上一点半左右睡觉六点起床，刚开始没有感觉什么，到初三的寒假就情况比较糟糕，有一天早晨起来之后，她太困了，自己就睡回拢觉了，我看到她睡了，感觉她太累了，心想着，让她好好睡一觉，睡个自来醒，没想到就这么个举动，导致了孩子对我极大的不满，连续熬了几个通宵，作息时间相当不规律，现在是一有情绪，就熬通宵，其实她什么都干不了的，根本没效率，就要干耗着，无论如何劝说都听不进去，我现在就不能张嘴说话，眼看着这种状况下去，孩子就要毁了，着急，求帮助
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孩子每天只睡四个小时，我们很是担忧，因为睡觉的事情，我和孩子总是起争执，我希望她能多睡会儿，有时候看她就已经犯困的不行了，什么也干不了了，还要硬撑着，不让自己好好睡上一觉，彻底休息过来再学，这是我的观点，也希望她能采纳，可是劝说无效，她不接受，很反感，很抵触，请求专家指导指导，我该怎么办，怎么去劝说，她才能让自己不再陷入这种很疲劳，无效率，耗时间这种恶性循环状态，初二，初三上学期状态还蛮好的，从初二下学期开始每天基本上晚上一点半左右睡觉六点起床，刚开始没有感觉什么，到初三的寒假就情况比较糟糕，有一天早晨起来之后，她太困了，自己就睡回拢觉了，我看到她睡了，感觉她太累了，心想着，让她好好睡一觉，睡个自来醒，没想到就这么个举动，导致了孩子对我极大的不满，连续熬了几个通宵，作息时间相当不规律，现在是一有情绪，就熬通宵，其实她什么都干不了的，根本没效率，就要干耗着，无论如何劝说都听不进去，我现在就不能张嘴说话，眼看着这种状况下去，孩子就要毁了，着急，求帮助
师师老师您好，她身高166cm，体重52公斤
这孩子还减肥不好好吃东西，不管多好吃的，只吃一点，喜欢吃水果，主食很少吃，说要把自己体重控制在50公斤以内，现在她的身体已经有症状了，年前腿疼，去医院检查，疲劳性骨折，现在在给补钙，小时候很好带，挺乖巧，很听话，从上初二开始就变得听不进去我们说话了，不可理喻的这种，没办法讲道理，她就不听，不愿意惹她不高兴，只好顺着她
我感觉情况是慢慢变糟糕的，初二下学期期中考试她考了她们班第一，之前孩子的成绩大概在十名左右，之前孩子也很少熬夜，之后孩子对她的排名很看重，生怕掉下来，开始就在学习上加劲，开始熬夜，起初孩子情绪比较平和，我催促她睡觉时，她还能接受，也是赶着进度，能早睡尽量早睡
刚开始熬夜相对还好沟通，我劝她早点睡，睡晚了影响身体，也影响第二天的听课效率，她也是能早睡尽量早睡，也在努力赶时间，有时候也说我也想早睡，可活就这么多
是在初二的下学期期中考试之后，开始熬夜的，我感觉她担心自己成绩会掉下来，才这样的，学习上也分外努力，有时候她也有表述，她并不想学，碍于面子，不想在同学面前丢脸，硬撑着，看待自己的成绩比自己的命都重要，这么一种感觉
初二还好，上了初三之后，感觉到中考越来越近吧，就更加熬得久了，晚上两、三点睡觉，早晨六点钟起床，这时候症状就表现出来了，上课有时候犯困，效率自然不高
我们没有办法，就悄悄地私下跟她们的班主任老师说了一下她熬夜的事儿，希望她从侧面劝导一下孩子，并且千万不要让孩子知道是我们跟老师说的，老师劝导孩子，有一定效果，有半个多月她基本能保持在十一点半左右睡觉，起初孩子并不知道是我们私下找了班主任老师，过了二十多天之后，就不知道孩子怎么就知道了这事，回来之后，又哭又闹，说我们大嘴巴，什么都往外讲，全班同学都知道了，让她相当于是失了面子，之后对我们失去了信任，开始她自己有什么都不再跟我们说了，自己憋着，
现在我们一跟她说什么，就说我错了，行了吧，都是我的错，昨晚十一点二十她实在困得不行了，跟我说妈我躺上半小时就半小时，你一定喊我起来，我就跟她说，你要睡就踏踏实实睡好了，明天一早早晨早点叫你也一样就按你平时睡4个小时算，早晨三点半叫你起床，沟通无效，不答应，只好半个小时之后叫她，她根本就起不来的，反复叫了几次，叫不起来，我只好早晨三点半再叫吧，早晨三点半叫起来了
但是非常不高兴，闹情绪，什么也不干，跟自己生气，较劲，一直到早晨上课走，中午回来不跟我们说话，我们给她弄得饭也不吃，自己零吃了一点，水果也不让我给弄了，自己去厨房切了橙子，对我很抵触，甚至仇恨，情况是越来越糟糕，自己又无从下手，很无助，很好个孩子一下就变这样了，
现在这样的情况，我们就不敢提中考要到什么样的程度，她给自己订的目标校一外，这种状况持续下去，担心她能否正常参加中考都是问题，目前看成绩还没有下滑太严重，她身心很疲惫的，怎么就能让她调整一下，回归过去开心，快乐的她，开开心心的学，快快乐乐地玩
我看到了同样陷入纠结的母女，说实在话，你实在太爱你的女儿，如果你强硬一些，也许在这个孩子她会顾虑你的感受而有所收敛，看得出来，她只要睡得着就可以，如果发展到后期，想睡也睡不着就该休学了。
青春期想要减肥的女孩子们的理想体重，作为165左右的女孩来讲，差不多是90斤左右。如果是南方小骨架的女孩子还好说，北方女孩子，到了这个体重，肯定会对骨密度和女性生理有些影响。这个女孩子不吃也不睡还没有降到90斤，骨架应该不小。为了减肥很多女孩子就是这么不吃不睡。我曾经接触过当年叫广院现在的传媒大学的一个女生，她每天12点多睡觉，只在睡前喝一小杯酸奶。那天给她做身体测评，我犹如看到了一具骷髅。跳操的时候全身轻飘飘的，我有种倩女幽魂的感觉。她妈妈也是和您一样的担心，当时我们几个人都建议，她一点不用再进行系统的减肥了，她现在必须吃和睡，否则我们也不知道会出怎样无法预料的事情，女孩子自己感觉还不错，还希望再减下去几斤，她说，她们学校都是这样。很多女生是为了减肥而熬夜抽烟，但这毕竟属于女孩子的隐私和对于女孩子成长而言，违规的事情，你女儿不愿意你对外说出去非常正常。哪怕她现在熬夜可能真的对学习有帮助，我想这也是这个女孩子意料之外拿到的好处。
我想作为一个中学生的妈妈，也曾经走过中学，对于那些题海战术的岁月，我们应该很清晰，根本做不完，只能斟酌着做。我想这个孩子也应该很清楚。这些道理你就不要和孩子辩解了。孩子不睡也许她自己都忘记初衷或者根本不知道潜意识为了减肥，她们只知道多消耗少吃，就能把体重控制的更完美。但有些常识，你要知道。
人的油脂消耗每天最重要的阶段是夜里11点到1点，经脉走胆经，胆就是消耗幼稚的，想要减肥，11点最好进入深度睡眠，实在没有时间，11点也要上床。1点到三点走肝经，调理我们的血液循环，如果此时不睡伤肝并且贫血。3点到5点走肺经，肺经非常重要，如果此时不休息，全身经脉受损。最好在七点起床，此时走大肠经，晨便即可以减肥，而且对于全身废物的代谢非常重要。七点到九点开始走胃经，早餐的营养素齐备很重要。如果不吃饭，马上该走脾经是帮助消化的，不吃早餐，整个消化系统受损。你也可以再去查查12经脉的相关资料，应该比我的知识储备更详细。这些东西你不用刻意灌输给孩子，就在吃饭或者家庭聚会聊天的时候说出来，最好是找一个想要减肥的女性搭档聊，告诉她我最近接触了一个减肥专业就是这么讲的。传达一个信息，想要减肥，必须要早睡，想要多消耗，早餐必须要吃饱吃好了才有力气减肥。这也是曾经的健身教练减肥咨询健康讲师拿出来的建议。如果短期内，用违反生理规律的方式来生活，的确消耗大，吃的少，会让体重降低一点，但损失的更多的是人的元气。时间长了，身体会完蛋，很多内脏的疾病不用等到中年，现在心肺系统的疾病已经越来越青年化。不怕就试试看。同时一旦身体垮了，没有力气不吃不喝不睡觉，需要彻底调理的时候，那么还有一个副作用就是体重的全面反弹，很多人减肥越减越肥就是这个道理。想要健康的保持体型，最好具备专业的方法，不懂，不如就照过去那样正常的生活。
如果她潜意识始终以违规的方式来追求各种完美，实现自己女性竞争的优势，就算她垮了，休学或者休息一段时间养病，她病好了，还是会用这样的方式来折腾，直到她完全反弹的用违规也无法保持正常的形体。等上述信息传递到，问问孩子，如果这样下去，身体垮了被迫送你住院，被医院的各种营养素催成一个少女肿婆，让她想一想那种虚胖是怎样的视觉画面，你是否可以接受。用这个后果给她，应该比其他虚范词要有效果。
青春期的女孩子追求美的方式很疯狂，她们也的确需要体验一下才知道厉害。除了上述不吃不睡，我还见过，狂吃之后用催吐剂最后吐血的。
跟这样的女孩子沟通把信息传递到之后。在合适的时机把后果跟孩子告知。最后我们一定要说出自己的一个底限，我们要的是一个正常健康的女孩子，不想明知道会出事儿还一起把你配合成一个病人，约定好一个时间，比如一个节日或者孩子的生日，告诉孩子，你也长大了，无论何时，健康最重要，现在我们从头开始，订好每天的生活规律，并且执行。如果你不听也没有关系，与其到了那一天送你到医院，不如我们自己在家里把自己调理好了再上学。女孩子的各种完美竞争是需要在群体环境中进行的，给孩子这样的预设后果，她们普遍会接受。此外还要告知风险，回归到正常的作息时间，短期内，身体不适应，会有所反弹，很正常，趁着年轻还在成长，一定会回复正常的。但如果继续这样下去，等身体的各种器官完全摧毁了之后，那是治疗，我曾经见过的一个姑娘，已经回不去了。你也可以告诉你家孩子，这不是吓唬她，是我这种同时在健身领域和心理咨询领域都涉猎的比较特殊的分子亲眼所见。
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<em id="authorposton15-3-25 16:12
余师师 发表于
她体型和体重在同龄人当中是什么状态。这孩子还减肥不好好吃东西，不管多好吃的，只吃一点，喜欢吃水果，主食很少吃，说要把自己体重控制在50公斤以内，现在她的身体已经有症状了，年前腿疼，去医院检查，疲劳性骨折，现在在给补钙，小时候很好带，挺乖巧，很听话，从上初二开始就变得听不进去我们说话了，不可理喻的这种，没办法讲道理，她就不听，不愿意惹她不高兴，只好顺着她
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<em id="authorposton15-3-25 16:22
变玲 发表于
这孩子还减肥不好好吃东西，不管多好吃的，只吃一点，喜欢吃水果，主食很少吃，说要把自己体重控制在50公斤青春期女孩为了减肥不睡觉是常见的问题。我做减肥咨询的时候见的不少。部分孩子造成厌食症和睡眠障碍。就算孩子知道要正常睡，持续的时间有多长，纠正就有多长。她的体重正常，吃也注意，估计零食诱惑难挡，一开始是零食吃了之后的罪恶感而不睡，最后成了恶性循环。
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<em id="authorposton15-3-25 15:32
如此看来孩子是不是太紧张了
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她体型和体重在同龄人当中是什么状态。
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<em id="authorposton15-3-25 15:42
谢谢，是，马上要中考了，现在关键是她现在表现出来的状态，对她参加中考 ，考前冲刺相当不利，不知道采取什么样的方法，能让她自己适当休息一下，稍微放松一下，很犯愁
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<em id="authorposton15-3-25 15:44
师师老师您好，她身高166cm，体重52公斤
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余师师 发表于
她体型和体重在同龄人当中是什么状态。师师老师您好，她身高166cm，体重52公斤
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她是怎么解释睡这么少。你是怎么劝孩子的，拿出一个典型的沟通过程来
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变玲 发表于
这孩子还减肥不好好吃东西，不管多好吃的，只吃一点，喜欢吃水果，主食很少吃，说要把自己体重控制在50公斤我现在弄我孩子，晚上抽空把你家的事做了
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余师师 发表于
我现在弄我孩子，晚上抽空把你家的事做了谢谢，我先把孩子现状讲述给你听，我写字比较慢
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<em id="authorposton15-3-25 17:04
家长是不是给了孩子太多压力，老在孩子跟前提成绩了？孩子压力太大，不能极时调整容易引起精神出问题，我一朋友小孩就因压力过大而得了忧虑症，自闭
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余师师 发表于
她是怎么解释睡这么少。你是怎么劝孩子的，拿出一个典型的沟通过程来孩子很普通的，不是天才型的，我们在成绩方面对她不要求，希望她健康快乐成长就好，现在这种状态严重影响到她的健康了，犯愁啊
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<em id="authorposton15-3-25 17:43
余师师 发表于
她是怎么解释睡这么少。你是怎么劝孩子的，拿出一个典型的沟通过程来我们没有办法，就悄悄地私下跟她们的班主任老师说了一下她熬夜的事儿，希望她从侧面劝导一下孩子，并且千万不要让孩子知道是我们跟老师说的，老师劝导孩子，有一定效果，有半个多月她基本能保持在十一点半左右睡觉，起初孩子并不知道是我们私下找了班主任老师，过了二十多天之后，就不知道孩子怎么就知道了这事，回来之后，又哭又闹，说我们大嘴巴，什么都往外讲，全班同学都知道了，让她相当于是失了面子，之后对我们失去了信任，开始她自己有什么都不再跟我们说了，自己憋着，
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<em id="authorposton15-3-25 18:01
应该是孩子心理有问题了，看看心理医生吧
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<em id="authorposton15-3-25 21:10
孩子这样，家长真是心疼！考第一不是好事，千年老二最好。
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<em id="authorposton15-3-26 10:47
感觉这是个要强的孩子，应该属于不是特别聪明但非常认头学的。如果是这样在小学阶段这个方法尚可，初中有点吃力，到高中怎么办？
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<em id="authorposton15-3-27 16:17
不要讲什么道理，对她表示理解多沟通让她倾泄，引导，找机会让孩子放松
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<em id="authorposton15-3-25 15:43
身体比学习重要，睡眠不足不仅精神过度紧张,还会影响内分泌,容易长痤疮,也影响长个儿
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<em id="authorposton15-3-25 16:25
余师师 发表于
她是怎么解释睡这么少。你是怎么劝孩子的，拿出一个典型的沟通过程来我感觉情况是慢慢变糟糕的，初二下学期期中考试她考了她们班第一，之前孩子的成绩大概在十名左右，之前孩子也很少熬夜，之后孩子对她的排名很看重，生怕掉下来，开始就在学习上加劲，开始熬夜，起初孩子情绪比较平和，我催促她睡觉时，她还能接受，也是赶着进度，能早睡尽量早睡
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<em id="authorposton15-3-25 17:08
余师师 发表于
她是怎么解释睡这么少。你是怎么劝孩子的，拿出一个典型的沟通过程来刚开始熬夜相对还好沟通，我劝她早点睡，睡晚了影响身体，也影响第二天的听课效率，她也是能早睡尽量早睡，也在努力赶时间，有时候也说我也想早睡，可活就这么多
家长帮十周年纪念勋章，参加十周年用户印记活动获得。
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困成这样,不去睡觉,还要硬撑着,也是逗!
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