上楼梯的时候忽然膝盖疼了一下,然后就上下楼梯的时候比较费劲,走平路还好。_百度知道
上楼梯的时候忽然膝盖疼了一下,然后就上下楼梯的时候比较费劲,走平路还好。
该怎么缓解呢，特别是踢腿，难道是这个原因最近在练习跆拳道
提问者采纳
但建议您还是早点治疗。您平时还是少做些剧烈运动。根据您描述的这个情况您有可能是膝关节骨质增生，还有关节处一定要注意保暖，多晒太阳，您也可以服用一下含有氨糖类的一些产品。虽然您疼痛时间不长，剧烈的运动对关节的危害性是很大的关节疼痛与您踢腿是有绝大关系的，平时少量多次引用牛奶
骨质增生？要如何治疗啊？
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情分析.效果也是很好的,你的情况可以服用壮骨关节丸进行治疗的.意见建议：你好.再配合针灸和推拿等方法.平时要注意运动和保暖
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出门在外也不愁今天突然上下楼梯膝盖疼 膝盖部分外侧疼，走平路不..._春雨医生
今天突然上下楼梯膝盖疼 膝盖部分外侧疼，走平路不疼，今年34岁，没有摔跤
之前有膝关节剧烈活动吗？半蹲位什么感觉？
如果确认是膝盖疼痛的话，首先考虑髌骨软化症。确诊需要核磁共振。
上下楼梯疼痛也有可能是半月板损伤。也需要核磁共振确诊。
之前没有剧烈活动
半蹲位不痛，接近全蹲就痛，一定要做核磁共振吗?
症状不严重，痛苦不大，确诊与否意义不太大，主要看病人是否要求确诊。不要求确诊可以不核磁共振。
注意少爬山骑自行车、少半蹲和蹲。可以游泳，多做直腿抬高锻炼增加股四头肌的力量。疼痛肿胀则热敷理疗。必要时药物独一味、芬迪宁。
谢谢.解释好详细，不像医院的医生问几句才冷冰冰的答一句，还爱搭不理的。太感谢了
你没有疑问后，我关闭，请评价。
好的 没疑问了
来自吴江市第一人民医院
来自大庆市第四医院
来自潍坊寒亭区人民医院
来自泰山市中心医院分院
&&主任医师
&&主治医师
广西骨伤医院&&骨伤科
&&副主任医师
辽宁中医药大学附属第四医院&&骨外科学
&&主治医师
潍坊市第二人民医院&&骨科
&&住院医师
武警总医院&&骨科
&&主治医师
呼伦贝尔市人民医院&&骨科我膝盖疼,上下楼梯时比较困难,我该怎么办?_百度知道
我膝盖疼,上下楼梯时比较困难,我该怎么办?
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排除一下膝关节内的病变，减轻膝关节负重，这样就会好一些的。目前建议楼主不要活动太多，才好考虑下一部处理这种情况楼主首先应该去医院拍一个片子，上下楼梯时手扶着楼梯
到医院拍膝盖、腰椎片子，进一步检查后，对症治疗。
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出门在外也不愁我妈53岁了，最近上楼梯时右膝盖会疼，平时左膝盖内侧也会无端的疼，请问有什么方法可以治疗？_百度知道
我妈53岁了，最近上楼梯时右膝盖会疼，平时左膝盖内侧也会无端的疼，请问有什么方法可以治疗？
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臀部稍向前倾，右脚平放于地板，脚勾住阻力棒，女性在跑步或做其他运动时往往比男性更习惯于保持上身竖直的姿势：抬起左脚。当膝盖弯曲到90度的时候停一下，从而稳定膝盖。保持躯干挺直，一个压一个叠放在左膝下。因为膝关节是我们活动的基础，女性前十字韧带受伤的几率最高可比男性多两倍。 提高难度的方法：练习时将另一只脚搭在练习腿的脚踝处。做完左腿的所有次数后换右腿做。女性有着更宽的髋部，两手于体后撑地。 提高难度的方法。为了帮助保持平衡。前十字韧带是从大腿骨后面延伸到胫骨前面的短带形绳状连接组织，就是保持健康的体重并注意发展身体的柔韧性。 膝盖伸展 起始姿势。有统计数据显示，那么你最好尽快去医院就诊，以致加重了股四头肌在力量上支配股二头肌的状况：双脚开立与臀同宽。它防止膝关节的过度伸展和过度旋转。用中等重量做1组，右脚内侧放在体前不远的地板上，在胸前抱紧右膝，稍向下收下巴。 提高难度的方法，也就是雌激素水平最高的时候：坐在地板上：保持身体其他部分平稳静止，向后倾斜身体，会遭受更多的膝盖伤痛。轻轻勾起左脚尖并由髋部向外旋转，把两条毛巾卷起，收腹，用力将膝盖压向毛巾，用右脚单脚站立，每组15次，左右腿交替做。在大多数健身运动过程中。 转足直抬腿 起始姿势，然后还原：身体左侧躺在地板上，所以膝盖疼痛直接影响着人们的生活质量，收缩左大腿内侧肌肉并向上抬高约15厘米。右膝微屈：女运动员在月经周期中点，有可能是解剖学上的差异导致的：当腿在动作最高处时向上举腿4～8次（不要落地），髋部带动股二头肌使其运动的幅度也越大；然后用中等偏上的重量做1组，右腿弯曲。做2～3组，保持姿势30秒。跑步时膝盖弯曲的幅度越大。做2组：左脚向上勾起。屈左肘并将头枕在左大臂上。有专家认为，再做下一次动作：绷紧左腿股四头肌并抬起左腿直到和右膝同高，12～15次，收腹，肘部放在手臂垫上，进而影响肌肉的收缩和发力。保持2秒钟，此为1组，然后还原，15次，膝关节就会少受伤害，左腿在身体前方伸直，保持平衡姿势60秒。 提高难度的方法。 动作过程，以及训练并调节膝盖平衡肌肉的机能。也有理论认为，因而加重了膝盖内侧的压力。 为什么女性的膝盖那么容易受到损伤呢，如果你的腿不能吃劲或膝盖摸起来有些热。 动作过程。 动作过程，自然平放在地板上，脚趾向上。在如速降滑雪和体操训练一类的运动中，然后放松，每组15次。 动作过程：面向下趴在腿弯举机上。保持3秒钟，这种姿势使得股二头肌得不到足够的伸展。左腿伸直，可以盯住前方固定的一点，女性比男性易受伤的几率更是增至8倍。做完左腿的次数换右腿做，雌激素和其他女性激素能引起膝关节的松弛或松散，每组15次。以下练习便能增强这些肌肉，使脚尖指向表盘上的11点方向（右腿做动作时，抬高腿，这时小腿与地板大致垂直：坐在地板上，此为1组。 动作过程，绷紧左侧股四头肌使腿伸直，右脚的位置转至1点方向）。 腿部内侧举 起始姿势，双腿交替进行。做2组，每侧重复8～10次，膝关节因此更加失稳。右掌扶胸前的地板支撑身体。 另一个可能的原因是：练习时身体坐直。 腿弯举 起始姿势。 像其他类型膝盖伤害一样. 希望你母亲早日康复。一条腿完成目标次数后换另一条腿做，重心放在前臂上。轻轻握住把手，医学界说法不一。 预防膝盖问题和使膝盖伤害复原的最佳方法：将手放在髋关节处，然后慢慢还原到起始位置，就能给膝关节和周围韧带带来更多的保护？对此，背部平直、青肿或有出血现象。保持姿势3秒钟，双腿在体前平伸，前十字韧带撕裂能引起明显的疼痛.。然后换腿做。保持躯干挺直并收缩腹肌：向上弯起小腿使脚踝向臀部靠近，向后倾斜身体并用前臂支撑身体。如果你的膝盖产生持续疼痛或两三天后情况变坏，双臂侧平举，右臀位于左臀正上方，使脚踝稍离开地板,多喝牛奶或吃些钙片,要及时补充概，然后缓慢还原。 膝盖疼还有可能是缺钙。 单脚平衡 起始姿势女性最常见的膝盖疼痛原因是前十字韧带的过度拉伸或撕裂
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