本站已经通过实名认证，所有内容由朱国苗大夫本人发表
早上醒来大腿肌肉和屁股痛是怎么回事_没有
状态：就诊前
咨询标题：早上醒来大腿肌肉和屁股痛是怎么回事
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
s***发表于
请检讨有无受凉、劳累或床垫太软，一般无需治疗。
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
朱国苗大夫本人
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
朱国苗大夫的信息
首创“扶阳化湿”的治脊大法，以“整骨理筋”的脊柱调整手法和传统理筋手法治疗颈椎病、落枕、项背肌筋膜炎...
朱国苗，资深中医针灸推拿医师，早年曾先后工作学习于安徽省中医院、上海市岳阳医院推拿针灸科，现在曙光医...
朱国苗大夫的电话咨询
90%当天通话，沟通充分!
近期通话：
电话咨询服务评价
[河南]患者反馈：
中医按摩科可通话专家
天津中医药大学第一附属医院
副主任医师
山东省立医院
副主任医师
成都中医药大学附属医院
副主任医师
广东省第二中医院
副主任医师
湖南省中医附一医院
副主任医师
上海第一人民医院
副主任医师
河南中医学院第三附属医院
副主任医师
苏州中医院
副主任医师
广州中医药大学第一附属医院今天早上起来右腿小腿部位好疼，酸疼酸疼的，走路也疼，腿抬起来也有点疼，这是怎么回事呢？？？求解_育儿问答_宝宝树
今天早上起来右腿小腿部位好疼，酸疼酸疼的，走路也疼，腿抬起来也有点疼，这是怎么回事呢？？？求解
当时年龄：
来自：网页;
正常啊随着肚子越来越大腿的负担就打当然灰疼了。也可能吧
最佳回答者：每天早上起床两大腿上部的肌肉发痛事怎么回事谢谢了，大神帮忙啊_百度知道
每天早上起床两大腿上部的肌肉发痛事怎么回事谢谢了，大神帮忙啊
提问者采纳
肌肉酸痛的时候能否坚持训练呢？弄清这个问题要先了解以下几个概念。
一、ATP供能。ATP（三磷酸腺苷）是肌肉活动唯一的直接能量来源。在酶的催化作用下，ATP迅速分解并释放能量，以供肌肉收缩之需。肌肉中ATP储量很少，必须边分解边合成，才能供给肌肉持续活动的需要。供ATP分解后再合成的能源有三个途径，一是糖与脂肪的有氧氧化，二是CP（磷酸肌酸）的分解，三是糖元的无氧分解。
二、无氧代谢。无氧代谢是人体能量代谢的组成部分。当肌肉进行短时间、高负荷运动时，氧的供应量不足以进行糖的有氧氧化，肌肉即利用CP和糖的无氧分解所释放的能量再合成ATP,以供肌肉运动之需。
三、糖的无氧分解。糖的无氧分解是在氧供应不足的情况下，糖原或葡萄糖分解为乳酸，同时快速释放能量合成ATP，以供肌肉收缩所需。因为CP在肌肉中储量也很少，所以糖的无氧分解是无氧代谢的主要供能方式。
糖无氧分解的代谢产物是乳酸，肌肉酸痛的感觉就是乳酸大量堆积造成的。肌肉中无氧代谢产生的乳酸不能在肌肉内逆转为糖，而是少部分被氧化，大部分由血液输送到肝脏，转变为肝糖原。
由上可知，重量训练后的肌肉酸痛是必然的，只有乳酸不断地通过血液循环进入肝脏转变为糖原，肌肉酸痛才会逐渐消失。而这一过程是训练后恢复过程的一部分。
乳酸是一种强酸，它在体内积聚过多会使体内酸碱度的稳定受到破坏，从而使机体工作能力降低。许多健美运动员的经验证明，肌肉酸痛时坚持训练，肌肉感觉不刺激，很难练涨。而且肌肉酸痛会使肌肉的本能反应趋向排斥肌肉运动，所以很难集中意念进行训练，更不用说建立肌肉---意志联系了。因此最好是等到肌肉酸痛现象消失后再训练。尽管你的训练热情很高，训练欲望很强烈，但你要明白：没有充分的恢复，肌肉就不可能充分生长。
那么，肌肉酸痛现象的消失能不能作为机体充分恢复的标准呢？了解这个问题需要先弄清“恢复”的概念。
健美训练消耗和恢复的过程分三个阶段：
第一阶段：运动时，消耗过程占优势，由于能量物质的消耗大于恢复，所以运动时能量物质逐渐减少，肌肉和身体各系统的工作能力逐渐下降。
第二阶段：运动后的恢复阶段。运动停止后消耗过程减弱，恢复过程占优势，这时能量物质和各器官系统功能逐渐恢复到原来水平。
第三阶段：超量恢复阶段。集体内能量物质的再生与合成进一步加强，运动时被消耗的物质不仅恢复到原来水平，而且在一段时间内超过原来的水平，此时机体的工作能力最强。这成为超量恢复或超量补偿，随后又逐渐回到原来的水平。
“超量恢复”是健美运动的重要理论依据。在进行高强度、超负荷的重量训练后，肌肉能否充分生长即取决于超量恢复的水平。因为超量恢复使肌纤维中能量物质的储存高于以往，肌肉围度增大，负荷能力增强，此时是投入训练的最好时机。可以说，充分恢复的标准就是“机体能否最大限度的超量恢复”。超量恢复使ATP、CP、肌糖原、蛋白质等能量物质的超量补偿和存储的过程，而“肌肉酸痛的消失”只是乳酸转变为部分糖原的过程。可见，“肌肉酸痛的消失”并不代表超量恢复，所以也不能作为充分恢复的标准。
直观地讲，超量恢复后，由于能量物质的超量补偿，训练部位的肌肉发胀、发硬，肌肉围度增大，故此时开始更大负荷的训练效果最好。否则，肌肉中供能物质的存储量逐渐降低，就错过了时机。
最后要说明的是，超量恢复是建立在两个基础上的，那就是充足的营养和充分的睡眠。肌肉在超负荷工作后，碳水化合物和蛋白质等营养的补充是超量恢复的物质基础，充分的睡眠能有效恢复精力，更重要的是大部分能量物质的合成、再生基本上在睡眠时进行。所以决不可轻视营养和睡眠这两个重要环节，否则将得不偿失，事倍功半。
还有：过度操练的徵兆包括： ＊肌肉持续酸痛 ＊疲劳精力不继 ＊沮丧 ＊急性伤害，例如膝盖扭伤 ＊运动成效没有进展，甚至下滑 ＊难以入睡 ＊紧张不安 ＊食欲不振 ＊不顾生病或受伤，仍旧进行健身 ＊生活步调完全以运动为中心，忽略对家庭与朋友的承诺 ＊错过运动时间时，会出现非理性的愤怒与罪恶感 ＊持续出汗或大量出汗 ＊感冒这类小病不断，这是因为免疫系统衰弱而引发的。
其他类似问题
按默认排序
其他1条回答
原因很简单的,其实就是晚上睡姿不对造成的,要是晚上的睡姿太僵硬或是太别扭就很容易让两腿疼痛 再就是,前一天的运动过度,运动后没有放松,太过松弛,造成肌肉的松弛落差导致的
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁今天早上起来左腿跟疼走路都疼，怎么回事？？_百度知道
问:今天早上起来左腿跟疼走路都疼，怎么回事？？
权威医生回答
来自黄美华口腔诊所
您好，针对您现在这种情况，要缓解疼痛的话，可以适当按摩，因为，这种方法对缓解疼痛有一定的作用。但是，如果按摩无效，则需要进行微创治疗，这样对于您的健康应该会是不错的选择。不过，这仅是建议，您可以根据自己的实际情况作出抉择。
问题分析：
学龄前儿童，突发左侧大腿根部疼痛，伴跛行，应注意排除风湿性关节炎、腹股...
问题分析：
你好，对于这种情况来说一般是属于椎间盘突出或是腰肌劳损.对于这种情况来...
病情分析：
你好，这个症状，一般是可以考虑为局部软组织损伤导致的！
指导意见：
你好。一般正常的话应该不会出现这样的情况的。都是借你吉时的躺下来，严重的话去医院
问题分析：
建议一s般是可吃些非甾体消炎止痛的药物的，可选择双氯芬酸钠、布洛芬、美...
* 百度知道专家平台解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生副主任医师
本站已经通过实名认证，所有内容由秦海庆大夫本人发表
今天早上起来就突然大腿痛,腰痛是怎么回事?
状态：就诊前
咨询标题：今天早上起来就突然大腿痛,腰痛是怎么回事?
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
j***发表于
副主任医师
你真是太年轻了！既往有腰部疾病吗？
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
秦海庆大夫本人
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
秦海庆大夫的信息
肩周炎，网球肘，晚期癌痛。
主要从事各种急慢性疼痛的诊断和治疗工作，以及麻醉科会诊、咨询工作。
疼痛科可通话专家
副主任医师
疼痛诊疗中心
嘉兴市第一医院
副主任医师
上海华东医院
副主任医师
中日友好医院
全国疼痛诊疗中心
北大人民医院
疼痛医学科
上海瑞金医院
副主任医师
天津医科大学第二医院
副主任医师
疼痛诊疗中心
好大夫在线电话咨询服务}