最近长胖了，想减肥，用什么方法最好，还没有负作用。急急急，我是一个即将毕业的大学生，因为大学生活十分悠闲，没事时经常到学校周围的小吃摊上吃吃喝喝，有时在电脑前一坐就是一天，也没有运动，不知不觉原来只有103斤的我一下长胖到了131斤，涨了28斤，晕！都说现在大学生就业难，我的学历专业都还可以，简历寄出去之后往往都会被安排面试。倒不怕招聘方提多刁钻的问题，只是我这体形，身高不到160公分体重却有131斤，面试官往往看见我第一眼，眼神就飘过了一个叉号，如此这般被打击了几十次，我真的是一点信心也没了。同许多想保持身材或减肥的女孩子一样，我疯狂尝试各种各样的减肥方法, 为了减肥我尝试节食，喝减肥茶，办了健身卡认真锻炼，还有网上说的一些方法…但都以失败告终！我甚至忍痛试过针灸减肥，看着浑身针灸的青块,我都差点哭了！哎，最后不得以想到了药物减肥，我之前也听不少人说过药物减肥会影响身体健康，所以也比较担心，但是毕业在即，为了能够找到一份满意的工作，为了能够尽快减下来我动了这个心思。一开始我先到学校旁的一家药店去咨询，一到那里销售员就开始天花乱坠的推销，而且价格贵得惊人，动则上千，上千的价格对于我这样一个穷学生来说是无法承受的。之后我就在网上开始寻找起来，终于被我找到最权威的减肥产品排行版“”网 里面收集了今年淘宝、有啊、拍拍网、电视购物、实体药店销售最好的几款纯绿色 的减肥产品，我选择了一款 纯绿色 的减肥产品，卖家的评价都还蛮不错的！接下来我就直接联系了卖家，第一次吃药还是蛮紧张的！早上吃了1粒胶囊！一早上就是觉得口干，喝水量是平时的两倍！到了晚上再吃了1粒，口干依然比较明显！ 3天后，早上我开始早上吃2个胶囊，嘴巴还是觉得干干的！到了中午，也不大想吃饭, 每天吃的也就是过去的一半,晚饭后上了次大号！觉得便便稀稀的，上面还漂了层油，有点恶心哦！不过上过厕所后觉得蛮轻松的！平时饿的时候也不吃以前最爱的零食了，都用苹果和香蕉来代替！就这样吃了半个月，自己已经感觉到肚子变小了，因为之前买的穿不下的紧身仔裤也穿得下去了，哈哈！于是自己抱着很紧张的心情特地到学校医务室称了一下，减了9斤，我简直要变窃喜为惊喜了，就这样吃了快两个月了，体重一直是一个下降的趋势，到现在我已经成功的减了28斤，快要突破100斤大关了。照镜子看看脸小了没有，意外的发现痘痘也都下去了，下巴好像开始变尖了…现在的心情真的很高兴，家人和同学见了我都说我瘦了，我信心可是增加了不少，昨天一个面试通过了初试，三天之后要去进行主管的面试了，不管成功与否，这也算开始减肥之后的一大突破了。真的太感谢“”网了，我现在对自己的身材真的已经超过预想的效果了，我会坚持的。坚持就是胜利嘛!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!哎，往事不堪回首，还是要往前看。今天写了这么多，只是觉得自己心情很高兴想写一下自己的减肥经历，总之只要找对了方法，减肥并不是什么难事!? 。? 网.址.是：jf012减.com （把& 减 &字去掉就可以打开了），千万不要记错网址哦非常.专业的减肥.产品.排行.版，里面收集了.淘.宝、电视.购物.频道、实体店.销.售.中最好、副.作用.最小、而且不.反.弹的几种.产品。 轻松帮你解决肥胖烦恼，实现美妙身材！
其它7条答案
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核心提示：这几年，随着小日子过得越来越红火，我和老婆都有点中年发福了。我倒无所谓，一个大男人嘛，胖就胖点，还有一副老板相。老婆却成天喊着要减肥。吃过不少减肥药，喝过各种减肥茶，可效果都不明显，老婆急在心里。
　　前不久，小区附近新开了一家减肥培训馆。其广告声称减肥方式独特，效果好，三个月保证减掉5公斤，无效退款。老婆赶紧报名参加。
　　第一天培训回家，老婆一个劲地称赞这家培训馆果然与众不同，不打针不吃药，只需听课，就能在不知不觉中减肥，无任何副作用。“听课就能减肥?”我的心里犯起了嘀咕。
　　第二天培训回家，老婆没有了前一天的兴奋劲，有点心不在焉。我小心翼翼地问她怎么了，她却一声不吭，一副心事重重的模样。
　　第三天回来，老婆的表现就更古怪了，竟连饭都懒得吃，一把抓住我，反复问我到底爱不爱她。
　　我忽然感到了问题的严重性。趁老婆不注意，我打开她的书包，一本《压力减肥培训教材》跃入眼帘。翻开一看，吓了我一大跳：“当心老公背叛你”“提防同事暗中使鬼”……书里写满了耸人听闻的内容。怪不得老婆这几天神经兮兮，心神不定，原来是从这里吸收了五花八门的“压力”呀!好端端的一个人，陡然平添这些莫须有的“压力”，想不瘦都难啊!
　　这样的减肥怪招，真叫人大开眼界。
（责任编辑：甘甜）
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月经同步的现象相信女性都比较熟悉。闺蜜因为交往密切，生活习惯相互影响，还会传染笑声、怀孕、抑郁、肥胖。
有研究表明，相比看喜剧，看悲剧更容易长胖。想看电影不长肉，需要选择健康的零食和一些喜剧电影。
每10个人就有3个胖子，如果恰巧不幸，你的ta就是其中一个，你要如何用一句话劝说ta减肥？
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指定的文档不存在减肥反弹的主要原因，不看不知道，一看全明了！！_怡彤雅轩-爱微帮
&& &&& 减肥反弹的主要原因，不看不知道，一看全明…
“生命不息，减肥不止”是很多胖友的座右铭。这不仅说明了减肥的不易，更表明了保持体重不反弹的艰难。到底什么才是反弹呢？简单的说，反弹就是减肥后的再次肥胖。只要一个人的吸收大于消耗，多余能量就会变成脂肪储存起来，人就会长胖，这种机制跟减肥的次数和减肥的方式无关。反弹的危害1. 打乱神经系统的相对稳定，降低肌体免疫能力2. 增加患心脏病的机会，减肥最忌三天打鱼，两天晒网，心脏难以适应体重波动3.反弹使人们对减肥和自身失去信心。不能良好控制自己体重的人很难控制住生活的重心，情绪波动大。为什么会反弹？第一种 采用了错误的减肥方式，减去的是水分而非脂肪，只要一停药并补充水分，体重自然会重新上升，这种现象在服用腹泻类的减肥产品人群中最为常见。更严重的是，不仅减肥成果付之东流，对身体还会造成极大伤害，比如电解质紊乱等。第二种 没达到减肥周期。脂肪是有记忆的，它会抗拒外界对它的改变并尽量往原来的形态发展。有些人减肥初期有点效果，认为达到了自己的减肥目的，就停止减肥，殊不知此时正是决定减肥是否成功的关键时期。通常减肥产品或运动减肥都是讲究疗程的，不达到规定疗程，脂肪就会趁机反弹，使减肥的努力前功尽弃。如有的减肥产品一个疗程三个月，每个月都有不同的减肥目的，第一个月是让身体适应减肥的需要（有些人可能感觉不会太明显），第二月是冲刺减肥，第三个月是保持减肥效果，三个月缺一不可，千万不能见好就收。第三种 最常见的糟糕的生活习惯。以为自己减肥成功就可以一劳永逸，暴饮暴食，从不运动，吸收的能量消耗不出去，怎么可能不再长胖？哪些人容易反弹？§ 快速减肥者§ 这些人希望在短时间内达到快速减重的成效，往往采用腹泻的办法，水分丧失而脂肪依然存在，不仅达不到减肥的目的，反而容易反弹。§ 饥饿节食减肥法§ 不吃东西总能瘦吧，很多人为减肥甚至连饭都戒了。可人是铁饭是刚啊，哪能长期不吃不喝，享不到口福不说，一旦开戒，前功尽弃。§ 遗传性肥胖一族§ 先天带有肥胖基因，虽然相信人定胜天，但需要付出比别人更大的努力。§ 盲目减肥未找出原因者§ 肥胖的类型有很多，如单纯性、病理性等等，只有对症下药，才有可能达到良好的减肥效果，切忌盲目减肥。怎样防止反弹？减肥者往往超过80%的人会遭遇“屡战屡败”的状况，而减肥品的“不反弹”又被人误解为减肥成功后，无需做维持的努力。其实，保持“不反弹”的关键在于自身，以下方式是维持减肥成果的好方法。一、良好的生活方式和饮食习惯是防止再“复胖”的保障。　　1. 细嚼慢咽(每口咀嚼30下)，不要狼吞虎咽。这不仅有助于消化也有利于养生 。　　2. 吃八分饱，不管出席多么盛大的宴会，不管有多么喜爱的食品、饮料(尤其是酒)，不要没有限制 。　　3. 定时定量，少食多餐，把一天的量分成4-5餐，切饥饱不定，暴饮暴食。
4. 早吃好，午吃饱，晚少吃，注重每一餐质量，一定要均衡，餐餐都要有脂肪、蛋白质、碳水化合物蛋，睡前两小时不要进餐。 5. 食物要多样化，不要偏食。脂访、蛋白质、碳水化合物都是身体重要的营养素。不含任何脂肪的饮食，只能使新陈代谢紊乱。 6. 多多饮水。在吃饭时适量喝汤会使您的肠胃长时间感到满足。每天喝6—8杯水(约两升)，还要吃大量的叶菜类蔬菜。这样可以获得更多的维生素和矿物质，及时弥补水分的不足。 7. 自己做饭。最好你亲自下厨，可以选择更天然的食品。如粗粮、全麦面包和每天一次餐后水果等。 8. 增加纤维。每日饮食中要含有约20克纤维。这样可以少吸收90卡路里热量，富含纤维的食品是水果、蔬菜和一些豆类食品。像西芹等蔬菜还可以有帮助治疗便秘的效果。 9. 控制食欲。应当学会抵制美味佳肴的诱惑。食欲往往产生在下午，做饭时和上床前，此时，您应吃些天然的低脂肪食品，疏导食欲的最好办法之一是运动。二、肥胖度在15%以下，希望维持体型健美者，建议每天安排适当运动。　　1、避免久坐。某些习惯直接影响体形，如手拿遥控器，坐在沙发上长时间地看电视，这样做会使身体处于一种完全消极的状态，不消耗任何热量。　　但OL和某些人就是会久坐，怎么办呢？　　对于四肢精细、体重标准，唯独腰围大于臀围的那种脂肪专门集中于肚皮的人，其实只要纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去二斤聚积于腹部的脂肪。　　2、女人身体每天约需要至少卡路时来维持正常机能动作。减肥者可以以此为目标，控制饮食，早日拥有健康又苗条的体态。林蛙轻乐所提倡的健康瘦身=合理饮食+适当的运动+科学的瘦身方法。林蛙减肥百分百健康，绿色，安全，从根本上解决肥胖原因，全方位燃脂，七天见效，针对各类肥胖一一击破，实现瘦身，塑形亚健康调理一步到位，真正减体脂肪，有效防止反弹，越减越健康，越减越苗条！！
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